• Latest
τυροκομικα

Πόση χοληστερόλη έχει το κάθε είδος τυριού

09/12/20 11:26
ΕΚΡΗΞΗ

Γρεβενά: Παράσταση διαμαρτυρίας για τα θανατηφόρα εργατικά ατυχήματα

17/05/22 16:02
Στόχος εμπρηστών το Γυμνάσιο – Λύκειο Βελβεντού

Βελβεντό: Σύλληψη 14χρονου για εμπρησμούς στο γυμνάσιο!!

17/05/22 16:00
ασθενοφορο

Γρεβενά: Τροχαίο ατύχημα με φορτηγό που εξετράπη της πορείας του και ανατράπηκε

17/05/22 15:46
Αντιπυρική περίοδος: Συνεδρίασε το Συντονιστικό Τοπικό Όργανο του Δήμου Κοζάνης

Αντιπυρική περίοδος: Συνεδρίασε το Συντονιστικό Τοπικό Όργανο του Δήμου Κοζάνης

17/05/22 15:33
Saga

Η διαδικτυακή δημοπρασία της Saga Furs επιτρέπει την ισότιμη συμμετοχή σε όλους τους αγοραστές

17/05/22 15:30
Πλημμύρα

Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού, βροχές, δυνατοί άνεμοι και πτώση θερμοκρασίας

17/05/22 14:39
Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Εξιχνιάστηκε απάτη σε περιοχή της Πτολεμαΐδας. Είχε αρπάξει 3.000 ευρώ από λογαριασμό 60χρονης

17/05/22 14:27
εργατικο κεντρο

Το Εργατικό κέντρο Κοζάνης υποστηρίζει τα δίκαια  αιτήματα του Σωματείου  καθαριστριών –καθαριστών

17/05/22 14:25
κλοπη

Άμεση σύλληψη 40χρονου αλλοδαπού σε περιοχή της Καστοριάς, για φθορά ξένης ιδιοκτησίας και για παράβαση της νομοθεσίας περί όπλων

17/05/22 14:23
υποτροφια κληροδοτημα

Δήμος Βοΐου: Χορήγηση υποτροφιών από τα έσοδα της κληρονομιάς Θ. Μανούση

17/05/22 14:20
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Τρίτη, 17 Μαΐου, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόση χοληστερόλη έχει το κάθε είδος τυριού

by sierafm
09/12/20 11:26
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
τυροκομικα
0
SHARES
26
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia

 


 

 

 

Το πόσο τα τυριά αυξάνουν την χοληστερίνη εξαρτάται από το είδος του τυριού. Ωστόσο, τα τυριά προσφέρουν, επίσης, κάποια διατροφικά οφέλη καθώς περιέχουν ασβέστιο και βιταμίνες.

Επιλέγοντας τυριά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και περιορίζοντάς τα σε μέτριες ποσότητες, μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε τυριά ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Πόση χοληστερόλη έχουν τα τυριά

Όπως και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα και πολλά ζωικά τρόφιμα, οι περισσότεροι τύποι τυριών έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά. Η περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά ποικίλει ανάλογα με το είδος του τυριού.

 Ο ακόλουθος πίνακας παρέχει τις συνολικές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης που περιέχουν συγκεκριμένα τυριά, σύμφωνα με τον κυβερνητικό αμερικανικό οργανισμό USDA Food Composition Database:

Όποιος ανησυχεί για το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα του θα πρέπει να ελέγχει τις διατροφικές ετικέτες πριν αγοράσει τρόφιμα, καθώς το διατροφικό περιεχόμενο θα διαφέρει μεταξύ προϊόντων και εμπορικών σημάτων.

Είναι σημαντικό να έχετε επίγνωση του μεγέθους της μερίδας, δεδομένου ότι η κατανάλωση περισσότερης ποσότητας από εκείνη που αναγράφεται στην ετικέτα θα αυξήσει την πρόσληψη κάθε θρεπτικής ουσίας, συμπεριλαμβανομένων των κορεσμένων λιπαρών.

Αν και το τυρί μπορεί να παίξει ρόλο στην αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης, όταν καταναλώνεται με μετριοπάθεια μπορεί να συμπεριληφθεί ως μέρος μιας ποικίλης και υγιεινής διατροφής.

Σε κάθε περίπτωση, είναι σώφρον να μιλήσετε πρώτα με τον γιατρό σας και με έναν διατροφολόγο για ενδεχόμενες αλλαγές στην διατροφή σας και για το πώς οι διαιτητικές σας επιλογές μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας.

Πηγή: iatropedia.gr

 

 

Tags: τυροκομικα
ShareTweet

Related Posts

τυροκομικα, φετα, τυρι

Κερδίζει τη μάχη της φέτας η Ελλάδα

by sierafm
20/03/22 09:50
0
27

Η φέτα αποτελεί το βασικό εξαγωγικό κτηνοτροφικό προϊόν για την Ελλάδα. Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία οι εξαγωγές ξεπερνούν τα...

τυροκομικα

Τυριά: Μύθοι & αλήθειες για τη διατροφή μας – Ποιο είδος να προτιμάτε

by sierafm
06/10/21 10:17
0
29

Αν και υπάρχουν αρκετές διαθέσιμες ποικιλίες τυριών με διαφορετική υφή, γεύση και άρωμα, όλα τα είδη διατηρούν κάποια βασικά χαρακτηριστικά που...

τυροκομικα

Τυριά: Πόσο επηρεάζουν τη χοληστερίνη, ποια είναι τα καλύτερα

by sierafm
14/04/21 09:29
0
53

Το τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα συγκαταλέγονται στα τρόφιμα που είναι πιθανό να αυξήσουν το επίπεδο χοληστερόλης ενός ατόμου. Το...

τυροκομικα

Χοληστερίνη: Ποια τυριά πρέπει να αποφεύγετε

by sierafm
12/01/21 10:20
0
54

Το τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα συγκαταλέγονται στα τρόφιμα που είναι πιθανό να αυξήσουν το επίπεδο χοληστερόλης ενός ατόμου. Το...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

tioukalia



 


λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.