• Latest
ΗΛΙΟΣ

Πόσο αντιηλιακό πρέπει να βάζουμε σε πρόσωπο και σώμα; Ο έξυπνος υπολογισμός με το κέρμα

03/06/18 08:34
ΚΑΛΛΙΟΠΗ ΒΕΤΤΑ ΣΥΡΙΖΑ

Καλλιόπη Βέττα: Να αναθεωρηθούν τα περιοριστικά κριτήρια ένταξης των μελισσοκόμων της δυτικής Μακεδονίας στις ενισχύσεις της Βιολογικής Μελισσοκομίας

24/05/22 18:26
Γαλατινή: Κατακτούν τους αιθέρες με αλεξίπτωτο πλαγιάς.  Βίντεο

Γαλατινή: Κατακτούν τους αιθέρες με αλεξίπτωτο πλαγιάς. Βίντεο

24/05/22 15:31
Αναρρίχηση

Στην Εθνική Ομάδα Αγωνιστικής Αναρρίχησης αθλητής του Ορειβατικού Συλλόγου Σιάτιστας

24/05/22 15:22
Αγώνας ποδοσφαίρου 7*7  για άτομα με αναπηρίες από τον ΟΑΠΝ Δήμου Κοζάνης & το τοπικό πρόγραμμα Special Olympics Hellas Κοζάνης

Αγώνας ποδοσφαίρου 7*7  για άτομα με αναπηρίες από τον ΟΑΠΝ Δήμου Κοζάνης & το τοπικό πρόγραμμα Special Olympics Hellas Κοζάνης

24/05/22 14:33
Δήμος Κοζάνης-100 χρόνια Προσφυγικού Ελληνισμού:  7η Χορωδιακή Συνάντηση με βυζαντινή και παραδοσιακή μικρασιατική μουσική «Άλωση της Πόλης» 

Δήμος Κοζάνης-100 χρόνια Προσφυγικού Ελληνισμού:  7η Χορωδιακή Συνάντηση με βυζαντινή και παραδοσιακή μικρασιατική μουσική «Άλωση της Πόλης» 

24/05/22 13:36
Παράδοση λεωφορείου του Δήμου Καστοριάς στην Μονάδα Αεροπορίας 3η ΜΣΕΠ Βιτσίου

Παράδοση λεωφορείου του Δήμου Καστοριάς στην Μονάδα Αεροπορίας 3η ΜΣΕΠ Βιτσίου

24/05/22 13:32
Δήμος Κοζάνης: Υπογραφή σύμβασης για τη μελέτη ανάπλασης του Λόγιου Πάρκου

Δήμος Κοζάνης: Υπογραφή σύμβασης για τη μελέτη ανάπλασης του Λόγιου Πάρκου

24/05/22 13:30
Ο Μητροπολίτης Σιάτιστας κ.κ. Αθανάσιος και ο τηλεοπτικός σταθμός 4Ε στο αρχοντικό “Δόλγκηρα”

Ο Μητροπολίτης Σιάτιστας κ.κ. Αθανάσιος και ο τηλεοπτικός σταθμός 4Ε στο αρχοντικό “Δόλγκηρα”

24/05/22 13:27
Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στην Εγνατία. Φωτογραφίες

Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στην Εγνατία. Φωτογραφίες

24/05/22 11:39
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Επαναστατική θεραπεία: Γενετικά τροποποιημένος ιός που σκοτώνει τον καρκίνο δοκιμάζεται για πρώτη φορά σε ασθενείς

24/05/22 11:38
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Τετάρτη, 25 Μαΐου, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πόσο αντιηλιακό πρέπει να βάζουμε σε πρόσωπο και σώμα; Ο έξυπνος υπολογισμός με το κέρμα

by sierafm
03/06/18 08:34
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΗΛΙΟΣ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia

 


 

 

 

Όλοι αγαπάμε τη θάλασσα και την ηλιοθεραπεία το καλοκαίρι.

Για να απολαύσουμε όμως τον ήλιο και τη θάλασσα, πρέπει να φροντίζουμε να βάζουμε αντιηλιακό.

Πολλές φορές δυστυχώς το ξεχνάμε με πολύ σοβαρά αποτελέσματα.

Κοκκίνισμα, κάψιμο και το σοβαρό όλων, καρκίνο του δέρματος.

Ακόμη και αν δεν καίγεσαι εύκολα ή έχεις ήδη σκούρο δέρμα χρειάζεσαι προστασία από τον ήλιο.

Κάτι που δεν ξέραμε είναι ότι όταν χρησιμοποιούμε αντιηλιακό με SPF 30, όταν θα το εφαρμόσεις στο σώμα σου, η προστασία θα είναι κοντά στο 15.

«Για να έχεις την προστασία που αναγράφετε στο μπουκάλι, πρέπει να βάλεις 2mg αντιηλιακού για κάθε τετραγωνικό εκατοστό δέρματος» εξηγεί ειδικός.

Ωστόσο, αυτό είναι ένα παχύ στρώμα και βάζουμε λιγότερο από το μισό. Έτσι ξεκίνα με όσο θες και διπλασίασε την ποσότητα όταν πιστεύεις ότι χρειάζεται.

Πόσο αντιηλιακό όμως πρέπει να βάζουμε;

Είναι δύσκολο να πούμε με σιγουριά, καθώς υπάρχουν πολλά προϊόντα αντιηλιακής προστασίας, όπως λοσιόν, σπρέι, τζελ, αφρός και πολλά άλλα.

Γι’ αυτό καλύτερο είναι να τσεκάρεις τι συνιστά ο κατασκευαστής στο κάθε προϊόν.

Ένας γενικός κανόνας που συνιστά ο Βρετανικός Σύνδεσμος Δερματολόγων είναι ότι χρειαζόμαστε 6 γεμάτα κουταλάκια του γλυκού το λιγότερο για να καλύψουμε όλο το σώμα μας.

Αυτό σημαίνει ότι για μια εβδομάδα διακοπών θα χρειαστείς ένα μπουκάλι 200 ml το άτομο.

Αναλυτικά, στην πλάτη θα χρειαστείς δύο μεγάλες σταγόνες αντιηλιακού, στο μέγεθος ενός κέρματος των 50 cents. Στο στήθος βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος ενός πενηντάλεπτου.

Στο στομάχι και στην κοιλιά, αρκεί μια σταγόνα στο μέγεθος του κέρματος του ενός ευρώ.

Αντίθετα, οι ώμοι που είναι πιο εκτεθειμένοι στον ήλιο και πολλές φορές τους ξεχνάμε, χρειάζονται δύο τέτοιες σταγόνες.

Στα χέρια βάλε από μια σταγόνα στο μέγεθος του ενός ευρώ στο πάνω μέρος και στο κάτω, σε κάθε χέρι (4 σταγόνες συνολικά). Το ίδιο ισχύει και για τα πόδια. Ακόμα και αν τα πόδια σου δεν καίγονται ή δεν μαυρίζουν εύκολα, μην νομίζεις ότι δεν χρειάζεσαι προστασία.

Το πρόσωπο είναι μια άλλη μεγάλη υπόθεση. Μόνο στη μύτη βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος ενός κέρματος 10 cents.

Βάλε λίγο και στα αυτιά! Ναι, και εκεί πρέπει να βάλεις αντιηλιακό.

Βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος του δεκάλεπτου και στη γραμμή των μαλλιών σου, πάνω από το μέτωπο. Στο μέτωπο, που είναι πιο εκτεθειμένο ακόμα και αν φοράμε καπέλο και γυαλιά ηλίου, βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος ενός εικοσάλεπτου.

Στο πίσω μέρος του λαιμού ακόμα, βάλτε μια μικρή ποσότητα.

Στο υπόλοιπο μέρος του προσώπου και του λαιμού βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος εικοσάλεπτου σε κάθε πλευρά.

Τα μάγουλα, η περιοχή κάτω από τα μάτια και ο υπόλοιπος λαιμός χρειάζονται περισσότερη φροντίδα.

Στο πρόσωπο είναι καλό να χρησιμοποιούμε αντιηλιακή κρέμα με μεγαλύτερο SPF.

Πηγή:bovary.gr

 

 

Tags: ΗΛΙΟΣ
Share1Tweet

Related Posts

ηλιακή έκλαμψη

Ισχυρή ηλιακή έκλαμψη εκτόξευσε ο Ήλιος – Πότε αναμένεται να φτάσει στη Γη

by sierafm
29/10/21 10:25
0
39

Δεν μπορεί να βλάψει τους ανθρώπους, αλλά μπορεί να προβλήματα στο στρώμα όπου «ταξιδεύουν» τα σήματα GPS και επικοινωνιών Ο...

ΗΛΙΟΣ

Κάψιμο από τον ήλιο: Πώς να το αντιμετωπίσουμε γρήγορα

by sierafm
01/07/21 10:38
0
24

Καήκατε από τον ήλιο; Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε πιο γρήγορα… Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι δεν πρέπει...

ΗΛΙΟΣ

Χρήσιμες οδηγίες για προστασία από την έκθεση στον ήλιο

by sierafm
23/06/21 10:25
0
15

Η έκθεση στον ήλιο την περίοδο του καλοκαιριού είναι αναπόφευκτη. Πολλοί, μάλιστα, την επιδιώκουν με στόχο να αποκτήσουν ένα έντονο...

ΗΛΙΟΣ

7 tips για να αντιμετωπίσεις το έγκαυμα από τον ήλιο

by sierafm
21/07/20 06:54
0
0

Το καλοκαίρι είναι η πιο όμορφη εποχή του χρόνου! Η ανεμελιά, η μεγαλύτερη διάρκεια της μέρας, η προσμονή για τις...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

tioukalia



 


λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.