• Latest
ΗΛΙΟΣ

Πόσο αντιηλιακό πρέπει να βάζουμε σε πρόσωπο και σώμα; Ο έξυπνος υπολογισμός με το κέρμα

3 Ιουνίου 2018
Δήμος Γρεβενών: Σημαντική πρόοδος στο έργο κατασκευής του δρόμου πρόσβασης προς το Εκπαιδευτικό Αστρονομικό Πάρκο του Όρλιακα

Δήμος Γρεβενών: Σημαντική πρόοδος στο έργο κατασκευής του δρόμου πρόσβασης προς το Εκπαιδευτικό Αστρονομικό Πάρκο του Όρλιακα

15 Ιουλίου 2025
Δήμος Γρεβενών – Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025: “ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟΣ ΓΥΡΟΣ ΤΩΝ ΓΡΕΒΕΝΩΝ”

«Μεταφέρεται» για αύριο Τετάρτη 16/7 η Παιδική Θεατρική Παράσταση «Σούπερ Ήρωες».

15 Ιουλίου 2025

Αντιδρούν στο γιγαντιαίο έργο ΑΠΕ στα Γρεβενά

15 Ιουλίου 2025
Στάθης Κωνσταντινίδης: Η δημιουργία 2 Ωνάσειων Σχολείων στην περιοχή μας αποτελεί μία ιδιαίτερα θετική εξέλιξη

Η τοποθέτηση του Στάθη Κωνσταντινίδη για την Ιατροδικαστική Υπηρεσία Δυτικής Μακεδονίας

15 Ιουλίου 2025
Δήμος Γρεβενών – Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025: “ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟΣ ΓΥΡΟΣ ΤΩΝ ΓΡΕΒΕΝΩΝ”

Κανονικά θα διεξαχθεί η Παιδική Θεατρική Παράσταση «Σούπερ Ήρωες»

15 Ιουλίου 2025
Σιάτιστα: Μπιτόνι με άγνωστο περιεχόμενο στην πλατεία Γεράνειας

Σιάτιστα: Μπιτόνι με άγνωστο περιεχόμενο στην πλατεία Γεράνειας

15 Ιουλίου 2025
Υπογραφή Σύμβασης του έργου: «Συντήρηση Επαρχιακής Οδού Κοζάνης – Αιανής»

2η Κατεπείγουσα Συνεδρίαση της Επιτροπή Ένταξης και Απένταξης Έργων ΕΑΠ Δυτικής Μακεδονίας

15 Ιουλίου 2025
Δήμος Βοΐου: Διαμόρφωση αύλειου χώρου Γυμνασίου-Λυκείου Νεάπολης, προϋπολογισμού 65.000,00 ευρώ

Δήμος Βοΐου: Διαμόρφωση αύλειου χώρου Γυμνασίου-Λυκείου Νεάπολης, προϋπολογισμού 65.000,00 ευρώ

15 Ιουλίου 2025
Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Σε πλήρη εξέλιξη η διεθνής συνεργασία με το China Three Gorges University – Υλοποιήθηκε το Θερινό Σχολείο με επίκεντρο την πράσινη ενέργεια

15 Ιουλίου 2025
Οι «Αντιλογίες» στην Αιανή. Θεατρική παράσταση με ελεύθερη είσοδο

Οι «Αντιλογίες» στην Αιανή. Θεατρική παράσταση με ελεύθερη είσοδο

15 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

5 συλλήψεις για ναρκωτικά στη Δυτική Μακεδονία

15 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Πραγματοποιήθηκε η εκδήλωση του ΚΚΕ για την υγεία

Κοζάνη: Πραγματοποιήθηκε η εκδήλωση του ΚΚΕ για την υγεία

15 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 15 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πόσο αντιηλιακό πρέπει να βάζουμε σε πρόσωπο και σώμα; Ο έξυπνος υπολογισμός με το κέρμα

sierafm by sierafm
3 Ιουνίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΗΛΙΟΣ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όλοι αγαπάμε τη θάλασσα και την ηλιοθεραπεία το καλοκαίρι.

Για να απολαύσουμε όμως τον ήλιο και τη θάλασσα, πρέπει να φροντίζουμε να βάζουμε αντιηλιακό.

Πολλές φορές δυστυχώς το ξεχνάμε με πολύ σοβαρά αποτελέσματα.

Κοκκίνισμα, κάψιμο και το σοβαρό όλων, καρκίνο του δέρματος.

Ακόμη και αν δεν καίγεσαι εύκολα ή έχεις ήδη σκούρο δέρμα χρειάζεσαι προστασία από τον ήλιο.

Κάτι που δεν ξέραμε είναι ότι όταν χρησιμοποιούμε αντιηλιακό με SPF 30, όταν θα το εφαρμόσεις στο σώμα σου, η προστασία θα είναι κοντά στο 15.

«Για να έχεις την προστασία που αναγράφετε στο μπουκάλι, πρέπει να βάλεις 2mg αντιηλιακού για κάθε τετραγωνικό εκατοστό δέρματος» εξηγεί ειδικός.

Ωστόσο, αυτό είναι ένα παχύ στρώμα και βάζουμε λιγότερο από το μισό. Έτσι ξεκίνα με όσο θες και διπλασίασε την ποσότητα όταν πιστεύεις ότι χρειάζεται.

Πόσο αντιηλιακό όμως πρέπει να βάζουμε;

Είναι δύσκολο να πούμε με σιγουριά, καθώς υπάρχουν πολλά προϊόντα αντιηλιακής προστασίας, όπως λοσιόν, σπρέι, τζελ, αφρός και πολλά άλλα.

Γι’ αυτό καλύτερο είναι να τσεκάρεις τι συνιστά ο κατασκευαστής στο κάθε προϊόν.

Ένας γενικός κανόνας που συνιστά ο Βρετανικός Σύνδεσμος Δερματολόγων είναι ότι χρειαζόμαστε 6 γεμάτα κουταλάκια του γλυκού το λιγότερο για να καλύψουμε όλο το σώμα μας.

Αυτό σημαίνει ότι για μια εβδομάδα διακοπών θα χρειαστείς ένα μπουκάλι 200 ml το άτομο.

Αναλυτικά, στην πλάτη θα χρειαστείς δύο μεγάλες σταγόνες αντιηλιακού, στο μέγεθος ενός κέρματος των 50 cents. Στο στήθος βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος ενός πενηντάλεπτου.

Στο στομάχι και στην κοιλιά, αρκεί μια σταγόνα στο μέγεθος του κέρματος του ενός ευρώ.

Αντίθετα, οι ώμοι που είναι πιο εκτεθειμένοι στον ήλιο και πολλές φορές τους ξεχνάμε, χρειάζονται δύο τέτοιες σταγόνες.

Στα χέρια βάλε από μια σταγόνα στο μέγεθος του ενός ευρώ στο πάνω μέρος και στο κάτω, σε κάθε χέρι (4 σταγόνες συνολικά). Το ίδιο ισχύει και για τα πόδια. Ακόμα και αν τα πόδια σου δεν καίγονται ή δεν μαυρίζουν εύκολα, μην νομίζεις ότι δεν χρειάζεσαι προστασία.

Το πρόσωπο είναι μια άλλη μεγάλη υπόθεση. Μόνο στη μύτη βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος ενός κέρματος 10 cents.

Βάλε λίγο και στα αυτιά! Ναι, και εκεί πρέπει να βάλεις αντιηλιακό.

Βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος του δεκάλεπτου και στη γραμμή των μαλλιών σου, πάνω από το μέτωπο. Στο μέτωπο, που είναι πιο εκτεθειμένο ακόμα και αν φοράμε καπέλο και γυαλιά ηλίου, βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος ενός εικοσάλεπτου.

Στο πίσω μέρος του λαιμού ακόμα, βάλτε μια μικρή ποσότητα.

Στο υπόλοιπο μέρος του προσώπου και του λαιμού βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος εικοσάλεπτου σε κάθε πλευρά.

Τα μάγουλα, η περιοχή κάτω από τα μάτια και ο υπόλοιπος λαιμός χρειάζονται περισσότερη φροντίδα.

Στο πρόσωπο είναι καλό να χρησιμοποιούμε αντιηλιακή κρέμα με μεγαλύτερο SPF.

Πηγή:bovary.gr

Tags: ΗΛΙΟΣ
Previous Post

Συλλαλητήριο στα Σκόπια: Το όνομά μας είναι Μακεδονία, «όχι» στην αλλαγή

Next Post

Επιστροφή κρατήσεων στις επικουρικές -Ποιοι και πόσα θα λάβουν

Next Post
ΣΥΝΤΑΞΗ

Επιστροφή κρατήσεων στις επικουρικές -Ποιοι και πόσα θα λάβουν

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Δήμος Γρεβενών: Σημαντική πρόοδος στο έργο κατασκευής του δρόμου πρόσβασης προς το Εκπαιδευτικό Αστρονομικό Πάρκο του Όρλιακα
  • «Μεταφέρεται» για αύριο Τετάρτη 16/7 η Παιδική Θεατρική Παράσταση «Σούπερ Ήρωες».
  • Αντιδρούν στο γιγαντιαίο έργο ΑΠΕ στα Γρεβενά
  • Η τοποθέτηση του Στάθη Κωνσταντινίδη για την Ιατροδικαστική Υπηρεσία Δυτικής Μακεδονίας
  • Κανονικά θα διεξαχθεί η Παιδική Θεατρική Παράσταση «Σούπερ Ήρωες»

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr