• Latest
ΖΕΥΓΑΡΙ σχεση

Πόσο ρεαλιστικές είναι οι προσδοκίες που έχετε απ’ τον σύντροφό σας;

26 Μαρτίου 2018
Ο Αλιάκμων Βοΐου επανέρχεται στην ΕΠΣ Κοζάνης. Πρώτη συνάντηση

Ο Αλιάκμων Βοΐου επανέρχεται στην ΕΠΣ Κοζάνης. Πρώτη συνάντηση

3 Ιουλίου 2025
Το Pindos Vespa Ride διασχίζει τα υπέροχα Γρεβενά!

Το Pindos Vespa Ride διασχίζει τα υπέροχα Γρεβενά!

3 Ιουλίου 2025
Δήμος Γρεβενών: Την Μ. Πέμπτη η διεξαγωγή της Λαϊκής Αγοράς.

Πανγρεβενιώτικη Σύσκεψη για το Μέλλον των Γρεβενών

3 Ιουλίου 2025
Δήμος Βοΐου: Δύο έργα αναβάθμισης υφιστάμενων μονοπατιών στο Βόιο, από  το Δήμο Βοΐου και την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, συνολικού προϋπολογισμού 718.190,00 ευρώ

Δήμος Βοΐου: Δύο έργα αναβάθμισης υφιστάμενων μονοπατιών στο Βόιο, από  το Δήμο Βοΐου και την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, συνολικού προϋπολογισμού 718.190,00 ευρώ

3 Ιουλίου 2025
Επιστολή

ΟΠΕΚΕΠΕ και Λογικές Συνεπαγωγές… Του Γιώργου Νούτσου*

3 Ιουλίου 2025
εξετασεις, σχολειο

Επανασυστάθηκε η «Ένωση Συλλόγων Γονέων και Κηδεμόνων Α’ βάθμιας Εκπαίδευσης Δήμου Κοζάνης»,

3 Ιουλίου 2025
Το Fiesta Voio 10- 13 Ιουλίου!! Το πλήρες πρόγραμμα

Συνεχίζεται η Προπώληση εισιτηρίων Fiesta Voio για όλους τους δημότες του Δήμου Βοΐου

3 Ιουλίου 2025
Απολογισμός 1ης μέρας στο τουρνουά Μπάσκετ Σιάτιστας

Ημιτελικά τουρνουά μπάσκετ Σιάτιστας 2025

3 Ιουλίου 2025
Σε πλήρη εξέλιξη το 6ο Φεστιβάλ Τοπικών Προϊόντων «Γρεβενών Γεύσεις

Σε πλήρη εξέλιξη το 6ο Φεστιβάλ Τοπικών Προϊόντων «Γρεβενών Γεύσεις

3 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Βελβεντό: Σύλληψη 49χρονου για απάτη

3 Ιουλίου 2025
«Ενότητα» – Λάζαρος Μαλούτας: Είμαστε περήφανοι για το έργο μας – Χαιρόμαστε με τα έργα που διευρύνουν τις αναπτυξιακές ευκαιρίες του τόπου μας!

Ο Λάζαρος Μαλούτας για το έλλειμμα των 540.000 ευρώ

3 Ιουλίου 2025
Ενημερωτική Εκδήλωση για το Τοπικό Πολεοδομικό Σχέδιο (ΤΠΣ) Δήμου Γρεβενών – Ενότητα ΙΙ

Ενημερωτική Εκδήλωση για το Τοπικό Πολεοδομικό Σχέδιο (ΤΠΣ) Δήμου Γρεβενών – Ενότητα ΙΙ

3 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 4 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πόσο ρεαλιστικές είναι οι προσδοκίες που έχετε απ’ τον σύντροφό σας;

sierafm by sierafm
26 Μαρτίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΖΕΥΓΑΡΙ σχεση
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο Bernard Golden είναι ψυχολόγος με εξειδίκευση στα θέματα διαχείρισης θυμού. Το κείμενο που υπογράφει ο ίδιος, θα σας κάνει αναρωτηθείτε για τις προσδοκίες που έχετε από τον σύντροφό σας: μήπως έχετε θέσει πολύ ψηλά τον πήχη; Μήπως ζητάτε πολλά από το άλλο σας μισό;

Η λογική του Goldern είναι η εξής: αν ξέρεις ότι ο σύντροφός σου έχει ένα συγκεκριμένο ελάττωμα από τότε που τον γνώρισες, γιατί προσπαθείς να τον αλλάξεις και γιατί θυμώνεις όταν βλέπεις ότι, κατά τη γνώμη σου, δεν βελτιώνεται;

Μεταξύ άλλων, ο Golden αναφέρει το εξής παράδειγμα: «Ένας πελάτης μου συνήθιζε να νευριάζει γιατί η γυναίκα του αργούσε 30-40 λεπτά σε όλα τα ραντεβού τους, είτε πήγαιναν να φάνε σε ένα εστιατόριο είτε ήταν καλεσμένοι στον γάμο ενός φίλου. Και πάλι, όμως, εκείνος περίμενε ότι η γυναίκα του θα ήταν συνεπής την επόμενη φορά. Του ζήτησα να αναλογιστεί το εξής: εκείνος συνέχιζε να έχει την ίδια απαίτηση ενώ ήξερε ότι η γυναίκα του συμπεριφέρεται έτσι και τα 15 χρόνια του γάμου τους. Μόλις του το’ πα, γέλασε. Εκείνη τη στιγμή, κατάλαβε ότι άφηνε τη λογική να κυριευθεί από τα συναισθήματά του, την επιθυμία και την ελπίδα ότι η γυναίκα του θα έφτανε κάθε φορά στην ώρα της. Συνειδητοποίησε ότι το συναίσθημά του τον είχε κάνει να “χτίσει” μια μη ρεαλιστική προσδοκία. Η αλλαγή αυτή έκανε όλη τη διαφορά στον τρόπο που έμαθε να διαχειρίζεται τον θυμό του γι’ αυτό το θέμα.»

Τώρα θα πείτε «καλά όλα αυτά, αλλά στην πράξη τι κάνουμε;». Ο Golden μας συμβουλεύει να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να δούμε πώς μπορεί μια σχέση να «δουλέψει». Στη συνέχεια, μας καλεί να αναλογιστούμε αν οι προσδοκίες που έχουμε από τον σύντροφό μας, συμφωνούν με όσα έχουμε αποδεχτεί ότι είναι σημαντικά για τη σχέση μας, όπως:

Διαφορές υπάρχουν και θα υπάρχουν πάντα σε κάθε σχέση

Ο καθένας από εμάς έχει διαφορετικό παρελθόν, διαφορετική προσωπικότητα και διαφορετικές προσδοκίες. Γι’ αυτό, είναι φυσιολογικό να βλέπουμε κάποια πράγματα διαφορετικά από τον σύντροφό μας, όπως τα οικονομικά, τον χρόνο που αφιερώνει ο ένας στον άλλο, τον τρόπο που διαπαιδαγωγεί τα παιδιά κ.ο.κ.

Μια σχέση χρειάζεται διαρκή προσπάθεια

Οι σχέσεις απαιτούν κατανόηση, συζήτηση, δέσμευση και υπόσχεση ότι οι δύο σύντροφοι θα ξεπερνούν μαζί κάθε εμπόδιο. Για να κάνεις μια σχέση να πετύχει, χρειάζονται πολλά περισσότερα από τη φυσική έλξη ή ακόμα και την αγάπη.

Οι άνθρωποι και οι σχέσεις αλλάζουν με τον καιρό

Όλοι αλλάζουμε με το πέρασμα του χρόνου. Μπορεί να αλλάξουν οι προτεραιότητες, οι αξίες, τα ενδιαφέροντά μας αλλά και οι προσδοκίες που έχουμε από τη σχέση μας. Για να αντιμετωπίσουμε την πρόκληση της αλλαγής, οι σύντροφοι πρέπει να φροντίζουμε τη σχέση τους, να επικοινωνούν αλλά και να εξελίσσουν ο ένας τον άλλον.

Σε μια σχέση μπορεί να μην υπάρχει άνευ όρων αγάπη

Είναι απολύτως λογικό να ψάχνεις τη δέσμευση και την αγάπη σε μια σχέση. Είναι πολύ διαφορετικό, όμως, να περιμένεις ότι η ανεξάντλητη άνευ όρων αγάπη θα σε κάνει να παραβλέψεις συμπεριφορές που κατά τη γνώμη σου είναι επιζήμιες για τον σύντροφό σου ή τη σχέση σας. Η προσδοκία της άνευ όρων αγάπης μπορεί να αποβεί μοιραία για τη σχέση γιατί σε κάνει να αγνοείς τις ανάγκες και τα συναισθήματα του άλλου.

Δεν πρέπει να αντικαθιστούμε τους γονείς του συντρόφου μας

Η φροντίδα και η τρυφερότητα είναι χαρακτηριστικά μιας σχέσης. Όμως, με το να φέρεσαι στο άλλο σου μισό σαν να είσαι γονιός του, αρχίζεις να καλλιεργείς μέσα στη σχέση σας τη διχόνοια και τον θυμό, ακόμα κι αν εσύ έχεις τις καλύτερες προθέσεις

Ένα ακόμη λάθος που κάνουν πολλοί είναι ότι προσπαθούν να νιώσουν την αγάπη που δεν πήραν από τους γονείς τους μέσα από τη σχέση τους. Στην πραγματικότητα, όμως, η έλλειψη αγάπης και στοργής στην παιδική ηλικία δεν μπορεί να αναπληρωθεί όταν μεγαλώσουμε. Αντίθετα, η συμφιλίωση με το παρελθόν είναι αυτή που θα βοηθήσει τον καθένα από εμάς να δεχτεί αλλά και να εκφράσει την αγάπη του και να προχωρήσει στη σχέση με τον σύντροφό του.

Ο συμβιβασμός είναι απαραίτητος

Ο συμβιβασμός είναι το παν για να λύνονται οι διαφορές σε μία σχέση. Διαλέξτε τις μάχες που θα δίνετε και σκεφτείτε για ποιο λόγο αξίζει πραγματικά να διαφωνήσετε με τον σύντροφό σας. Μην αφήνετε μικροπράγματα, όπως ο λάθος τρόπος που γεμίζει το πλυντήριο πιάτων, να δηλητηριάσουν τη σχέση σας.

 

Ο σύντροφός σας δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας

Έπειτα από πολλά χρόνια σχέσης, μπορεί και να το κάνει αλλά και πάλι δεν είναι σίγουρο. Δεν έχετε δικαιολογία, πάντως, να νευριάζετε όταν περιμένετε να μαντέψει τι θέλετε ή τι έχετε εναντίον του. Μην θεωρείτε δεδομένο ότι το άλλο σας μισό σας διαβάζει σαν ανοιχτό βιβλίο- εξάλλου, σίγουρα υπάρχουν φορές που δεν θέλετε να μάθει τι σκέφτεστε…

Ο σύντροφός σας πιθανώς δεν θα αλλάξει και δεν θα γίνει αυτό που θέλατε

Μπορείτε να του ζητήσετε με το καλό ή με το κακό να αλλάξει, να «βελτιωθεί» σύμφωνα με εσάς, όμως αν εκείνος δεν το θέλει πραγματικά, δεν πρόκειται να το κάνει. Σκεφτείτε το κι από τη δική σας πλευρά: εσείς θα αλλάζατε για χάρη του αν σας το ζητούσε;

Το να μπορείς να καταλάβεις πότε οι προσδοκίες σου είναι ρεαλιστικές και πότε όχι, είναι το πρώτο βήμα για να μάθεις να διαχειρίζεσαι τον θυμό στη σχέση σου. Έπειτα, συνειδητοποιείς ότι έχεις δύο επιλογές: είτε να αλλάξεις τις προσδοκίες σου, κάνοντάς τις βιώσιμες και να αφήσεις πίσω ό,τι σε ενοχλεί είτε να συνεχίσεις να θυμώνεις και να «βαλτώνεις». Χρειάζεται πολλή προσπάθεια και πολλή αυτογνωσία για να φτάσεις σ’ αυτό το επίπεδο, αλλά δεν αξίζει, αν θες να έχεις μια ουσιαστική σχέση;

Πηγή: psychologytoday.com

Tags: ζευγαρια
Previous Post

Αδικαιολόγητη κόπωση και 6 ακόμα συμπτώματα έλλειψης σιδήρου

Next Post

Έτσι θα “κατεβάσετε” ό,τι γνωρίζει για εσάς το facebook

Next Post
facebook, ιντερνετ

Έτσι θα "κατεβάσετε" ό,τι γνωρίζει για εσάς το facebook

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Ο Αλιάκμων Βοΐου επανέρχεται στην ΕΠΣ Κοζάνης. Πρώτη συνάντηση
  • Το Pindos Vespa Ride διασχίζει τα υπέροχα Γρεβενά!
  • Πανγρεβενιώτικη Σύσκεψη για το Μέλλον των Γρεβενών
  • Δήμος Βοΐου: Δύο έργα αναβάθμισης υφιστάμενων μονοπατιών στο Βόιο, από  το Δήμο Βοΐου και την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, συνολικού προϋπολογισμού 718.190,00 ευρώ
  • ΟΠΕΚΕΠΕ και Λογικές Συνεπαγωγές… Του Γιώργου Νούτσου*

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr