• Ροή ειδήσεων
Έρχεται ριάλιτυ… για το καλό των συνταξιούχων!

Πώς θα ξεπεράσουμε τα 70 χωρίς ασθένειες

28/03/19 17:50
Ποια είναι η διαδικασία για την έκδοση e-παράβολου

Σιάτιστα: Ζητείται υπάλληλος γραφείου με γνώσεις χειρισμού Η/Υ

15/01/21 19:35
Ολοταχώς για lockdown η Καστοριά!!

Παρατείνεται το lockdown για το Δήμο Εορδαίας, Σιάτιστα και Κρόκο μέχρι και τις 25 Ιανουαρίου. Βίντεο

15/01/21 18:46
Ουρές για τζάμπα βενζίνη σε πρατήριο της Τρίπολης -Είχε χαλάσει ο αυτόματος πωλητής

Στην τσιμπίδα της ΑΑΔΕ διεθνές κύκλωμα νοθείας βενζίνης με «έξυπνη φόρμουλα»

15/01/21 18:20
Ο Μητσοτάκης εξήγγειλε μείωση ΕΝΦΙΑ κατά 22% από τον Αύγουστο

Μητσοτάκης: Ανοίγουμε το λιανεμπόριο τη Δευτέρα σε όλη την Ελλάδα, με κανόνες

15/01/21 18:01
Σε ποιους δήμους εντοπίζονται τα κρούσματα που ανακοινώθηκαν από τον ΕΟΔΥ τη Δευτέρα 30 Νοεμβρίου για την Δυτική Μακεδονία

Κορονοϊός: Τα κρούσματα στη Δυτική Μακεδονία σήμερα Παρασκευή 15/1 – 610 νέα κρούσματα της λοίμωξης του νέου κορωνοϊού

15/01/21 17:59
Φιλόλογοι κατά υπ. Παιδείας: Τα νέα βιβλία της Ιστορίας που ετοιμάζουν είναι ιδεοληπτικά, με υποκειμενικές αλήθειες

Τι αποφασίστηκε για τις εξετάσεις -«Ναι» υπό αυστηρές προϋποθέσεις και για συγκεκριμένες κατηγορίες

15/01/21 17:50
ΚΚΕ: Για τη συμπλήρωση 43 χρόνων από την εισβολή των τουρκικών στρατευμάτων στην Κύπρο

Το ΚΚΕ για τον ΧΥΤΑ Αμιάντου στα ΜΑΒΕ

15/01/21 16:51
Λαϊκές αγορές: Συνάντηση του Λάζαρου Μαλούτα με επαγγελματίες – Συζήτηση για τα προβλήματα κατά την περίοδο της πανδημίας

Λαϊκές αγορές: Συνάντηση του Λάζαρου Μαλούτα με επαγγελματίες – Συζήτηση για τα προβλήματα κατά την περίοδο της πανδημίας

15/01/21 16:48
Απόφαση για τη δημιουργία Ειδικού Φορέα Διαχείρισης ΒΙ.ΠΕ Κοζάνης και Φλώρινας για να ξεπεραστούν οι ολιγωρίες δεκαετιών

Πραγματοποιήθηκε η ημερίδα με θέμα “Προς μία φιλική, ευέλικτη και προσβάσιμη Περιφέρεια για τα Άτομα με Αναπηρία υπό το πρίσμα της Νέας Ευρωπαϊκής Στρατηγικής 2021-2030 και του Ελληνικού Εθνικού Σχεδίου Δράσης για την Αναπηρία”

15/01/21 16:46
Κοζάνη: Συνεδρίαση Δημοτικού Συμβουλίου για ΔΕΗ

Συνεδριάζει το δημοτικό συμβούλιο Κοζάνης τη Δευτέρα 18η Ιανουαρίου 2021 και ώρα 18:30

15/01/21 16:43
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Παρασκευή, 15 Ιανουαρίου, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πώς θα ξεπεράσουμε τα 70 χωρίς ασθένειες

από sierafm
28/03/19 17:50
σε ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Έρχεται ριάλιτυ… για το καλό των συνταξιούχων!
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



 

Τα πλεονεκτήματα που δίνει στον άνθρωπο και την υγεία η Μεσογειακή διατροφή είναι ευρύτερα γνωστά.

Διαρκώς νέες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την ικανότητα σκέψης αλλά και τη μνήμη. Μπορεί επίσης να μειώσει τις πιθανότητες να εμφανιστεί σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2.

Επιλέγοντας αυτή τη διατροφή όταν είστε νεότεροι αυξάνονται οι πιθανότητες να φτάσετε τα 70 χωρίς κάποια χρόνια ασθένεια επισημαίνουν οι ειδικοί.

Νέα στοιχεία για τα οφέλη της εν λόγω διατροφής ανακοινώθηκαν το Δεκέμβριο του 2018 σε μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή είχαν 25% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν καρδιαγγειακές παθήσεις.

Πρόκειται για μία διατροφή η οποία βασίζεται περισσότερο στο φρέσκο φαγητό συγκριτικά με τις συσκευασμένες ή επεξεργασμένες τροφές. Στη βάση της Μεσογειακής Διατροφής είναι

Τα λαχανικά (εκτός από πατάτες)
Τα φρούτα
Οι ξηροί καρποί
Τα δημητριακά
Τα όσπρια
Το ψάρι
Οι ελιές και το ελαιόλαδο
Επιπλέον ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ανά ημέρα και περιορισμένες ποσότητες κοτόπουλο κάθε εβδομάδα επιτρέπονται, ενώ το κόκκινο και λιπαρό κρέας καθώς επίσης και τα γλυκά πρέπει να περιορίζονται στις λίγες φορές το μήνα.

Πηγή:aftodioikisi.gr

Tags: ηλικιωμένοι
Share1Tweet

Σχετικά Άρθρα

Πτολεμαΐδα: Αγνοείται 83χρονος

Πτολεμαΐδα: Αγνοείται 83χρονος

από sierafm
29/09/20 17:03
0
0

Silver Alert για την εξαφάνιση του 83χρονου Κωνσταντίνου Μαραπά από την Πτολεμαΐδα ο οποίος αγνοείται από χθες το απόγευμα. Σύμφωνα...

Σιάτιστα: Χάθηκε ηλικιωμένος

Σιάτιστα: Βρέθηκε ο ηλικιωμένος που είχε χαθεί από το μεσημέρι

από sierafm
20/08/20 20:54
0
1

Βρέθηκε και είναι καλά στην υγεία του ο 83χρονος Ζήσης Δούβλος. Σύμφωνα με τις πληροφορίες του siera fm,εντοπίστηκε γύρω στις...

Σιάτιστα: Χάθηκε ηλικιωμένος

Σιάτιστα: Χάθηκε ηλικιωμένος

από sierafm
20/08/20 20:06
0
1

Από τους συγγενείς του και την αστυνομία αναζητείται ο Δούβλος Ζήσης του Χρυσοστόμου  γεννηθείς το 1937. Έφυγε από το σπίτι...

Πτολεμαΐδα: Σώος βρέθηκε ο 80χρονος

Χρήσιμες συμβουλές για την αποφυγή εξαπάτησης των πολιτών και κυρίως των ηλικιωμένων

από sierafm
25/07/20 09:06
0
1

Με διάφορα προσχήματα και τεχνάσματα οι επιτήδειοι εξαπατούν τους πολίτες και τους αποσπούν χρήματα και κοσμήματα Με αφορμή περιστατικά εξαπάτησης...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.