• Latest
εξετασεις σχολειο

Πώς να βοηθήσετε το παιδί την περίοδο των εξετάσεων

04/06/18 12:18
Μιχάλης Παπαδόπουλος: Οι Αστικές Εμπορευματικές Μεταφορές επιταχύνουν την ανάπτυξη της Εφοδιαστικής Αλυσίδας

Μιχάλης Παπαδόπουλος: Οι Αστικές Εμπορευματικές Μεταφορές επιταχύνουν την ανάπτυξη της Εφοδιαστικής Αλυσίδας

28/05/22 12:04
Δήμος Γρεβενών: «Ταξιδεύω Γρεβενά» – Κολύμπι στους Καταρράκτες Μεσολουρίου (Βίντεο)

Δήμος Γρεβενών: «Ταξιδεύω Γρεβενά» – Κολύμπι στους Καταρράκτες Μεσολουρίου (Βίντεο)

28/05/22 12:01
ΣΥΛΛΗΨΗ

Σύλληψη 23χρονου σε περιοχή της Φλώρινας, σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης

28/05/22 11:57
ΠΑΙΔΙ ΕΦΗΒΟΙ

Βόλος: Γονείς ζητούν εισαγγελική παρέμβαση γιατί δεν τους ακούνε τα παιδιά τους!

28/05/22 09:50
τρια παιδια νεκρα πατρα

Νέο σημείωμα της Τζωρτζίνας για την Ρούλα Πισπιρίγκου: “Μαμά είσαι κακιά, καρδούλα μαμά όχι, εγωίστρια”

28/05/22 09:44
νερο

ΕΟΑΝ: Δεν ακριβαίνει το εμφιαλωμένο νερό που πωλείται σε πλαστική συσκευασία

28/05/22 09:37
ΨΥΓΕΙΟ

Στα καταστήματα επί τόπου η αφαίρεση από την επιδότηση ηλεκτρικών συσκευών, ποια η διαδικασία εκτός gov.gr

28/05/22 09:31
Δικαστήριο δικη

Δικαίωση της Κοζάνης στο CAS – Mπλοκάρονται οι αγώνες για άνοδο στη Super League 2

28/05/22 08:02
Ξεκίνησε το τριήμερο παρουσίασής του Δήμου Βοΐου στη Θεσσαλονίκη. Βίντεο

Ξεκίνησε το τριήμερο παρουσίασής του Δήμου Βοΐου στη Θεσσαλονίκη. Βίντεο

27/05/22 20:37
Έφυγε σε ηλικία 54 ετών ο υπάλληλος του Δήμου Βοΐου Γιώργος Γκαντώνας. Είχε χάσει το γιό του πριν ένα χρόνο, σε ηλικία 22 ετών!

Έφυγε σε ηλικία 54 ετών ο υπάλληλος του Δήμου Βοΐου Γιώργος Γκαντώνας. Είχε χάσει το γιό του πριν ένα χρόνο, σε ηλικία 22 ετών!

27/05/22 20:15
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Κυριακή, 29 Μαΐου, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πώς να βοηθήσετε το παιδί την περίοδο των εξετάσεων

by sierafm
04/06/18 12:18
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
εξετασεις σχολειο
1
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia

 


 

 

 

Κατ’ αρχάς, ας είμαστε ειλικρινείς: οι εξετάσεις είναι του παιδιού, όχι δικές μας. Εκείνο εξετάζεται, εκείνο κρίνεται, εκείνο πρέπει να διαβάσει και δική του θα είναι η επιτυχία ή η αποτυχία. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι ο ρόλος μας δεν μπορεί να είναι υποστηρικτικός και, μάλιστα, με τρόπο ουσιαστικό.

Εάν, λοιπόν, αυτές τις μέρες το παιδί βρίσκεται στον πυρετό των εξετάσεων (είτε αυτές είναι για μια ξένη γλώσσα, είτε εισαγωγικές για το Πανεπιστήμιο, είτε ενδοσχολικές) υπάρχουν ορισμένοι τρόποι να το βοηθήσετε χωρίς να αυξήσετε το άγχος του!

Το παν είναι ο σωστός προγραμματισμός

Αν το παιδί δεν έχει μάθει να οργανώνει τον χρόνο του με την αυστηρότητα που απαιτείται την περίοδο των εξετάσεων και καλείται πρώτη φορά να το κάνει, τότε υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να χρειάζεται τη (διακριτική) βοήθειά σας. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε πρακτικά;

-Φτιάξτε ένα αυτοσχέδιο ημερολόγιο όπου με έντονα γράμματα θα επισημάνετε τις ημέρες που εξετάζεται το κάθε μάθημα.

-Συζητήστε παρέα για τον όγκο της ύλης κάθε μαθήματος και χωρίστε το διάβασμα σε ημέρες και ώρες. Το πρόγραμμα των εξετάσεων είναι πια πολύ πιεστικό και ενδέχεται το παιδί να γράφει καθημερινά κι από ένα μάθημα. Γι’ αυτό αξίζει να επενδύσετε χρόνο στην οργάνωση του διαβάσματος.

-Χρησιμοποιήστε ένα χρώμα post it για κάθε μάθημα και σημειώστε σε κάθε μέρα τι θα διαβαστεί και για πόση ώρα.

-Προσοχή: έχει μεγάλη σημασία να προγραμματίσετε τακτικά, μικρά διαλείμματα –να είστε βέβαιοι ότι έτσι η απόδοση του παιδιού θα αυξηθεί.

Βοηθήστε το, βελτιώνοντας τις συνθήκες διαβάσματος

Υπάρχουν τρεις παράγοντες ιδιαίτερα καθοριστικοί για την ποιότητα και την αποτελεσματικότητα της μελέτης: ο χρόνος, ο τόπος και το περιβάλλον.

Χρόνος: Ενθαρρύνετε το παιδί να διαβάζει το πρωί, που το μυαλό είναι παραγωγικότερο. Αντί για κηρύγματα και «πρέπει» που θα «φουντώσουν» και το άγχος και την αντιδραστικότητά του, ενισχύστε την προσπάθειά του με την παρουσία σας (κανείς δεν θέλει να διαβάζει όσο οι άλλοι κοιμούνται) και τη βοήθειά σας. Φτιάξτε του ένα ωραίο, θρεπτικό πρωινό και εξασφαλίστε στοιχειώδη ησυχία για εκείνες τις ώρες.

Τόπος: βοηθήστε το παιδί να συγκεντρωθεί, οργανώνοντας το γραφείο του, πετώντας ή κρύβοντας για λίγο, αντικείμενα που του αποσπούν την προσοχή και τακτοποιώντας στοιχειωδώς τον χώρο στον οποίο διαβάζει.

Συνθήκες: Αν υπάρχει ένα μικρό αδερφάκι που κλαίει γιατί βγάζει δόντια ίσως πρέπει να επιστρατευτεί η γιαγιά για να το φροντίσει. Αν έχετε κανονίσει καφέ με τις φίλες σας ίσως πρέπει να αναβληθεί. Η ησυχία και η ηρεμία θα βοηθήσουν ουσιαστικά τον μαθητή να συγκεντρωθεί απερίσπαστος και είναι απ’ τα λίγα πράγματα που μπορούμε ως γονείς να προσφέρουμε την περίοδο των εξετάσεων.

Φροντίστε τη διατροφή του

Η αθάνατη Ελληνίδα μανούλα, έχει κάθε διάθεση να επενδύσει όλον τον χρόνο του κόσμου στα γεύματα και τα σνακ του μικρού της, που μπορεί να μεγάλωσε μεν, αλλά εξακολουθεί να την έχει ανάγκη δε. Τι πρέπει, λοιπόν, να κάνουμε;

Φτιάξτε του ένα πολύ καλό πρωινό: φροντίστε να τρώει το παιδί ένα γερό, θρεπτικό πρωινό που θα του αρέσει, για να ξεκινήσει η μέρα του καλά! Μια ελαφριά ομελέτα, ένα τοστάκι, ένα αβγό βραστό, ένα μπολ δημητριακά συνοδευμένα από ένα ρόφημα στιγμής με κακάο, είναι κάποιες θρεπτικές και νόστιμες λύσεις.
Τροφές που ενισχύουν τη μνήμη: Οι βιταμίνες C και E (που θα βρείτε σε πορτοκάλια, μπρόκολο, κουνουπίδι, ξηρούς καρπούς, σπανάκι, αβγά, δημητριακά κ.α.), το συνένζυμο Q10 (που υπάρχει σε σαρδέλες, μοσχάρι, κοτόπουλο, χοιρινό, φρούτα, σπανάκι κ.α.), ο σίδηρος και το μαγνήσιο (συκώτι, θαλασσινά, φρούτα, όσπρια κ.α.) αλλά και οι βιταμίνες του συμπλέγματος B (καρύδια, τυρί, ψάρια κ.α.) είναι ουσίες που ενισχύουν την μνήμη.

Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική: Φροντίστε το παιδί να ενυδατώνεται επαρκώς και να μην περιμένει να διψάσει για να πιει νερό. Αποφύγετε οτιδήποτε περιλαμβάνει καφεΐνη, γιατί θα προκαλέσει αναταραχή, αϋπνία και ταχυκαρδίες.

Το βραδινό πρέπει να είναι ελαφρύ: Ένα βαρύ βραδινό ίσως επηρεάσει αρνητικά την ξεκούραση και, κατά συνέπεια, την απόδοση του παιδιού. Επιλέξτε κάτι αλμυρό, όπως μια μικρή σαλάτα ή μια μικρή μερίδα πρωτεΐνης ή κάτι γλυκό, που θα του φτιάξει το κέφι. Μπορείτε να φτιάξετε ένα τοστάκι με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα, που θα το συνοδεύσετε με ένα ποτήρι γάλα με HEMO, προσφέροντας έτσι στο παιδί το 1/3 των απαραίτητων βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων που χρειάζεται σε καθημερινή βάση.

Οι απαιτήσεις σας ίσως μπαίνουν εμπόδιο…

Μην περιμένετε να δείτε το παιδί ήρεμο και συγκεντρωμένο, αν εσείς είστε γεμάτοι άγχος για τις επιδόσεις του! Γίνετε το πρότυπο νηφαλιότητας και προγραμματισμού που το παιδί χρειάζεται.

Τέλος, αισθανόμαστε την ανάγκη να θυμίσουμε τα -ενδεχομένως- αυτονόητα: οι βαθμοί είναι ίσως ενδεικτικοί της προσπάθειας που κατέβαλε όλη την χρονιά το παιδί. Το σίγουρο είναι ότι δεν είναι η πύλη που οδηγεί στην ευτυχία και ότι δεν εξαργυρώνουν τον σεβασμό και την εκτίμησή σας απέναντί του. Καλώς να έρθει το 20άρι, αλλά μην ξεχνιόμαστε: δεν είναι αυτοσκοπός.

Πηγή:mama365.gr

 

 

Tags: ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ
Share1Tweet

Related Posts

εξετασεις, σχολειο

Γυμνάσια-Λύκεια: Το πρόγραμμα των Προαγωγικών, Απολυτηρίων και Πανελλαδικών Εξετάσεων

by sierafm
23/04/22 18:33
0
118

Από τις 23 Μαϊου μέχρι και 30 Ιουνίου οι Προαγωγικές, Απολυτήριες και Πανελλαδικές εξετάσεισ 20 μέρες περίπου μετά το τέλος...

αιματολογικες εξετάσεις

Νέο τεστ αίματος προβλέπει έμφραγμα, εγκεφαλικό μέσα στα επόμενα 4 χρόνια

by sierafm
07/04/22 18:17
0
39

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι ανέπτυξαν ένα νέο τεστ αίματος που μπορεί να προβλέψει αν κάποιος αντιμετωπίζει υψηλό κίνδυνο για...

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, µονοκλωνικά

Πάτρα: Σε εργαστήριο του εξωτερικού θα ψάξουν τοξικές ουσίες για την Τζωρτζίνα

by sierafm
02/03/22 11:46
0
41

Σε εργαστήριο του εξωτερικού αναμένεται να σταλεί δείγμα που ελήφθη από την Τζωρτζίνα προκειμένου να ερευνηθούν όλα τα ενδεχόμενα χορήγησης...

εξετασεις, σχολειο

Εξετάσεις «Pisa» και στην Ελλάδα, θα αφορούν μαθητές ΣΤ’ τάξης δημοτικού και Γ’ τάξης του Γυμνασίου

by sierafm
15/02/22 11:05
0
45

Ξεκινούν από φέτος σε εθνικό επίπεδο οι εξετάσεις διαγνωστικού χαρακτήρα (ελληνική «PISA») για μαθητές της ΣΤ’ τάξης δημοτικού και Γ’...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

tioukalia



 


λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.