• Latest
school exams

Πώς να βοηθήσετε το παιδί την περίοδο των εξετάσεων

04/06/18 12:18
The Mayor of Kastoria in the apple orchards affected by the hail

The Mayor of Kastoria in the apple orchards affected by the hail

29/06/22 16:47
Michalis Papadopoulos

Speech by Kozani MP and Deputy Minister of Infrastructure and Transport Michalis Papadopoulos, in memory of the former Speaker of Parliament Filippos Petsalnikos

29/06/22 16:44
rapid tests

Municipality of Kozani: Negative results of all rapid tests in the central square

29/06/22 14:45
Panhellenic distinction of the student Elias Theocharous from the High School of Naples

Panhellenic distinction of the student Elias Theocharous from the High School of Naples

29/06/22 14:43
Participation of the "Athletic Club of Neapolis Voio" in the 29th athlos BASKETBALL CAMP &   TOURNAMENT in Ioannina

Participation of the "Athletic Club of Neapolis Voio" in the 29th athlos BASKETBALL CAMP & TOURNAMENT in Ioannina

29/06/22 14:38
Calliope Vetta: Our debt to the fighters of the Greek Revolution is to follow their example for Freedom, Justice, Peace and Equality

Calliope Vetta: The catastrophic failure of WhiteDragon weighs heavily, in order, the Prime Minister, the government and local executives of New Democracy

29/06/22 13:45
The wrong legal interpretation for Akrini. of G.. Θεοφύλακτου

Lefteris Ioannidis: Opaque, The consultation process on the future of Akrini is anti-institutional and offensive

29/06/22 13:40
STATHIS KONSTANTINIDIS

Stathis Konstantinidis: "An signed. Minister Mr. Petsas and new inclusions of proposals of the Municipality of Kozani in the program of Antonis Tritsis ».

29/06/22 13:38
KASTORIA HOSPITAL

Answers from the Hospital of Kastoria to E.IN.DY.M.

29/06/22 13:36
"White Night" by the Commercial Association of Grevena

"White Night" by the Commercial Association of Grevena on Thursday 30 June 2022

29/06/22 13:31
  • Listen Live
  • The Station
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Program
  • Range
  • Advertise
  • Contact
Thursday, June 30, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
No Result
View All Result
Home LATEST NEWS

Πώς να βοηθήσετε το παιδί την περίοδο των εξετάσεων

by sierafm
04/06/18 12:18
in LATEST NEWS, HEALTH-NUTRITION
0
school exams
1
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia


First of all, ας είμαστε ειλικρινείς: οι εξετάσεις είναι του παιδιού, όχι δικές μας. Εκείνο εξετάζεται, εκείνο κρίνεται, εκείνο πρέπει να διαβάσει και δική του θα είναι η επιτυχία ή η αποτυχία. This, however, δεν σημαίνει ότι ο ρόλος μας δεν μπορεί να είναι υποστηρικτικός και, in fact, in a substantial way.

If, Well, αυτές τις μέρες το παιδί βρίσκεται στον πυρετό των εξετάσεων (είτε αυτές είναι για μια ξένη γλώσσα, είτε εισαγωγικές για το Πανεπιστήμιο, είτε ενδοσχολικές) υπάρχουν ορισμένοι τρόποι να το βοηθήσετε χωρίς να αυξήσετε το άγχος του!

Το παν είναι ο σωστός προγραμματισμός

Αν το παιδί δεν έχει μάθει να οργανώνει τον χρόνο του με την αυστηρότητα που απαιτείται την περίοδο των εξετάσεων και καλείται πρώτη φορά να το κάνει, τότε υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να χρειάζεται τη (διακριτική) βοήθειά σας. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε πρακτικά;

-Φτιάξτε ένα αυτοσχέδιο ημερολόγιο όπου με έντονα γράμματα θα επισημάνετε τις ημέρες που εξετάζεται το κάθε μάθημα.

-Συζητήστε παρέα για τον όγκο της ύλης κάθε μαθήματος και χωρίστε το διάβασμα σε ημέρες και ώρες. Το πρόγραμμα των εξετάσεων είναι πια πολύ πιεστικό και ενδέχεται το παιδί να γράφει καθημερινά κι από ένα μάθημα. Γι’ αυτό αξίζει να επενδύσετε χρόνο στην οργάνωση του διαβάσματος.

-Χρησιμοποιήστε ένα χρώμα post it για κάθε μάθημα και σημειώστε σε κάθε μέρα τι θα διαβαστεί και για πόση ώρα.

-Caution: έχει μεγάλη σημασία να προγραμματίσετε τακτικά, μικρά διαλείμματα –να είστε βέβαιοι ότι έτσι η απόδοση του παιδιού θα αυξηθεί.

Βοηθήστε το, βελτιώνοντας τις συνθήκες διαβάσματος

Υπάρχουν τρεις παράγοντες ιδιαίτερα καθοριστικοί για την ποιότητα και την αποτελεσματικότητα της μελέτης: the time, ο τόπος και το περιβάλλον.

Year: Ενθαρρύνετε το παιδί να διαβάζει το πρωί, που το μυαλό είναι παραγωγικότερο. Αντί για κηρύγματα και «πρέπει» που θα «φουντώσουν» και το άγχος και την αντιδραστικότητά του, ενισχύστε την προσπάθειά του με την παρουσία σας (κανείς δεν θέλει να διαβάζει όσο οι άλλοι κοιμούνται) και τη βοήθειά σας. Φτιάξτε του ένα ωραίο, θρεπτικό πρωινό και εξασφαλίστε στοιχειώδη ησυχία για εκείνες τις ώρες.

Locus: βοηθήστε το παιδί να συγκεντρωθεί, οργανώνοντας το γραφείο του, πετώντας ή κρύβοντας για λίγο, αντικείμενα που του αποσπούν την προσοχή και τακτοποιώντας στοιχειωδώς τον χώρο στον οποίο διαβάζει.

Συνθήκες: Αν υπάρχει ένα μικρό αδερφάκι που κλαίει γιατί βγάζει δόντια ίσως πρέπει να επιστρατευτεί η γιαγιά για να το φροντίσει. Αν έχετε κανονίσει καφέ με τις φίλες σας ίσως πρέπει να αναβληθεί. Η ησυχία και η ηρεμία θα βοηθήσουν ουσιαστικά τον μαθητή να συγκεντρωθεί απερίσπαστος και είναι απ’ τα λίγα πράγματα που μπορούμε ως γονείς να προσφέρουμε την περίοδο των εξετάσεων.

Φροντίστε τη διατροφή του

Η αθάνατη Ελληνίδα μανούλα, έχει κάθε διάθεση να επενδύσει όλον τον χρόνο του κόσμου στα γεύματα και τα σνακ του μικρού της, που μπορεί να μεγάλωσε μεν, αλλά εξακολουθεί να την έχει ανάγκη δε. What should, Well, to do;

Φτιάξτε του ένα πολύ καλό πρωινό: φροντίστε να τρώει το παιδί ένα γερό, θρεπτικό πρωινό που θα του αρέσει, για να ξεκινήσει η μέρα του καλά! Μια ελαφριά ομελέτα, ένα τοστάκι, ένα αβγό βραστό, ένα μπολ δημητριακά συνοδευμένα από ένα ρόφημα στιγμής με κακάο, είναι κάποιες θρεπτικές και νόστιμες λύσεις.
Τροφές που ενισχύουν τη μνήμη: Οι βιταμίνες C και E (που θα βρείτε σε πορτοκάλια, broccoli, cauliflower, nuts, spinach, eggs, δημητριακά κ.α.), το συνένζυμο Q10 (που υπάρχει σε σαρδέλες, calf, chicken, pork, fruit, σπανάκι κ.α.), ο σίδηρος και το μαγνήσιο (liver, seafood, fruit, όσπρια κ.α.) αλλά και οι βιταμίνες του συμπλέγματος B (walnuts, cheese, ψάρια κ.α.) είναι ουσίες που ενισχύουν την μνήμη.

Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική: Φροντίστε το παιδί να ενυδατώνεται επαρκώς και να μην περιμένει να διψάσει για να πιει νερό. Αποφύγετε οτιδήποτε περιλαμβάνει καφεΐνη, γιατί θα προκαλέσει αναταραχή, αϋπνία και ταχυκαρδίες.

Το βραδινό πρέπει να είναι ελαφρύ: Ένα βαρύ βραδινό ίσως επηρεάσει αρνητικά την ξεκούραση και, Consequently, την απόδοση του παιδιού. Επιλέξτε κάτι αλμυρό, όπως μια μικρή σαλάτα ή μια μικρή μερίδα πρωτεΐνης ή κάτι γλυκό, που θα του φτιάξει το κέφι. Μπορείτε να φτιάξετε ένα τοστάκι με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα, που θα το συνοδεύσετε με ένα ποτήρι γάλα με HEMO, προσφέροντας έτσι στο παιδί το 1/3 των απαραίτητων βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων που χρειάζεται on a daily basis.

Οι απαιτήσεις σας ίσως μπαίνουν εμπόδιο…

Μην περιμένετε να δείτε το παιδί ήρεμο και συγκεντρωμένο, αν εσείς είστε γεμάτοι άγχος για τις επιδόσεις του! Γίνετε το πρότυπο νηφαλιότητας και προγραμματισμού που το παιδί χρειάζεται.

End, αισθανόμαστε την ανάγκη να θυμίσουμε τα -ενδεχομένως- αυτονόητα: οι βαθμοί είναι ίσως ενδεικτικοί της προσπάθειας που κατέβαλε όλη την χρονιά το παιδί. Το σίγουρο είναι ότι δεν είναι η πύλη που οδηγεί στην ευτυχία και ότι δεν εξαργυρώνουν τον σεβασμό και την εκτίμησή σας απέναντί του. Καλώς να έρθει το 20άρι, αλλά μην ξεχνιόμαστε: δεν είναι αυτοσκοπός.

Source:mama365.gr

Tags: EXAMINATION
Share1Tweet

Related Posts

examination, school

Gymnasiums-Lyceums: The Promotional program, Graduation and Panhellenic Examinations

by sierafm
23/04/22 18:33
0
124

From the 23 May until 30 June the Promotional, Graduation and Panhellenic exams 20 about days after the end ...

blood tests

A new blood test predicts a heart attack, stroke within the next 4 years

by sierafm
07/04/22 18:17
0
39

Scientists in the US have announced that they have developed a new blood test that can predict if someone is at high risk for ...

EXAMINATION, µονοκλωνικά

Patras: They will look for toxic substances for Georgina in a laboratory abroad

by sierafm
02/03/22 11:46
0
43

A sample taken from Georgina is expected to be sent to a laboratory abroad in order to investigate all possibilities of administration..

examination, school

Periodic recording of educational results is a prerequisite for identifying educational needs, Periodic recording of educational results is a prerequisite for identifying educational needs

by sierafm
15/02/22 11:05
0
45

The diagnostic examinations start at the national level from this year (The diagnostic examinations start at the national level from this year) for students of 6th grade and 3rd grade ...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

 

tioukalia

 



 


λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
The upgrade was subsidized by the "Digital Step" program

Website Translation

EnglishΕλληνικά
 Edit Translation

Listen to us live

Contact

[email protected], [email protected]
Directorate-General (Samaras Vassilis)
Tel.Fax:2465023300
Voulgaropoulou 3
Siatista, Kozani

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This site uses cookies to enhance your experience. Suppose you are okay with that, but you can opt out if you wish.