Πώς να πετύχετε αλλαγή διατροφικών συνηθειών του παιδιού

Πώς να πετύχετε αλλαγή διατροφικών συνηθειών του παιδιού

Μη φτιάχνετε ξεχωριστό φαγητό για το παιδί.

Επειδή εκ των πραγμάτων δεν υπάρχει περίπτωση το παιδί να μεριμνήσει από μόνο του για ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, οφείλετε να πράξετε τα δέοντα προς αυτή την κατεύθυνση:

Επειδή είναι λίγο δύσκολο να δεχτεί να φάει ωμά λαχανικά (πχ καρότο), μια καλή ιδέα θα ήταν να τα εντάξετε μέσα σε μια σαλάτα ή μέσα στο κυρίως πιάτο.

Μη φτιάχνετε ξεχωριστό φαγητό για το παιδί επειδή αυτό που έχετε προγραμματίσει δεν είναι της αρεσκείας του. Από τη στιγμή που πρέπει για το καλό του να τρώει τα πάντα, δεν πρέπει να κάνετε υποχωρήσεις και απλά να μαγειρεύετε κάτι που δεν του αρέσει λίγο πιο σπάνια από κάποια άλλα φαγητά.

Όταν τα ντουλάπια και το ψυγείο είναι γεμάτα ανθυγιεινά σνακ σοκολατοειδή, πώς έχετε την απαίτηση να μην τα…τιμήσει το παιδί; Αλλάξτε γενικά τον τρόπο που ψωνίζετε και θα αλλάξει και το μικρό σας.

Οι αλλαγές δε συμβαίνουν από τη μια στιγμή στην άλλη. Σταδιακά εισάγετε στη διατροφή σε μικρές ποσότητες φαγώσιμα που δεν του αρέσουν, αλλά περιέχουν θρεπτικά συστατικά, τονίζοντας κάθε φορά πόσο καλό του κάνουν και τι προσφέρουν στον οργανισμό του.

Δοκιμάστε να ζητήσετε βοήθεια από το παιδί σε απλά πράγματα στη διαδικασία του μαγειρέματος, καθώς έτσι έχετε περισσότερες πιθανότητες να φάει το φαγητό που ετοιμάσατε μαζί.

Περισσότερα θέματα για γονείς και παιδιά στο mother.gr


Ετικέτες που έχουν αντιστοιχιστεί σε αυτό το άρθρο:
ΠΑΙΔΙ

Άλλες ειδήσεις

Να διατηρήσει το αήττητο θέλει ο Γυμναστικός

Όλα τα τμήματα του Γυμναστικού, Παμπαίδων, Παγκορασίδων και Ανδρικό αγωνίζονται αύριο Σάββατο 12/05/2018!!! Το ανδρικό τμήμα αγωνίζεται στις 20:00 στο

Γ’ Εθνική: «Ντέρμπι» ανάμεσα σε Φούφα και Αμύνταιο, θετικό αποτέλεσμα ψάχνουν Α.Ε.Π. και Καστοριά. Το πρόγραμμα

Με την 8η αγωνιστική θα συνεχιστεί την Κυριακή 12 Νοεμβρίου το πρωτάθλημα της Γ’ Εθνικής στον 3ο Όμιλο. Ξεχωρίζει το

Έρχεται η μέρα που θα διαρκεί 25 ώρες

Η διάρκεια της μέρας στη Γη μεγαλώνει συνεχώς και πριν 1,4 δισεκατομμύρια χρόνια το 24ωρο διαρκούσε περίπου 18,5 ώρες, σύμφωνα

Χωρίς σχόλια

Γράψτε σχόλιο
Χωρίς σχόλια ακόμα! Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει αυτή την είδηση!

Γράψτε ένα σχόλιο

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευτεί
Απαιτούμενα πεδία είναι με *

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.