• Latest
παιδι

Πώς να σταματήσετε μια κρίση υστερίας σε 4 βήματα

19/06/18 11:19
Γυμνάσιο Λύκειο Τσοτυλίου: Συμβολική δεντροφύτευση

Γυμνάσιο Λύκειο Τσοτυλίου: Συμβολική δεντροφύτευση

18/05/22 21:11
Βραδιά έντεχνης και λαϊκής μουσικής από την εθελοντική δράση πολιτών Σιάτιστας

Εκλογές στην Εθελοντική Δράση Πολιτών Σιάτιστας

18/05/22 21:08
Δικαστήριο δικη

Βόιο: Απόρριψη των ασφαλιστικών μέτρων των πρώην εργαζομένων στον Πεντάλοφο

18/05/22 21:01
2ο Δημοτικό

2ο Δημοτικό Σχολείο Σιάτιστας: Συμμετοχή στις Εθνικές Εξετάσεις Διαγνωστικού Χαρακτήρα

18/05/22 16:38
Καλλιόπη Βέττα: Ο Πολιτισμός και τα μνημεία της Π.Ε. Κοζάνης χρειάζονται ανάδειξη και προστασία

Καλλιόπη Βέττα: Ο Πολιτισμός και τα μνημεία της Π.Ε. Κοζάνης χρειάζονται ανάδειξη και προστασία

18/05/22 16:35
Η ΑΕΠ Κοζάνης τιμάει την 19η Μαΐου, ημέρα της Γενοκτονίας των Ποντίων

Η ΑΕΠ Κοζάνης τιμάει την 19η Μαΐου, ημέρα της Γενοκτονίας των Ποντίων

18/05/22 15:25
σχολειο ερατυρα

Εράτυρα: Ευχαριστήριο του συλλόγου γονέων και κηδεμόνων στο ΚΤΕΛ Κοζάνης

18/05/22 14:19
Συμμετοχή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας στη Διεθνή Έκθεση Τουρισμού World Tourism Expo 2022

Συμμετοχή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας στη Διεθνή Έκθεση Τουρισμού World Tourism Expo 2022

18/05/22 14:08
Ευρωπαϊκή Αποστολή των Πόλεων: Δυναμική παρουσία της Κοζάνης στο πρώτο διαδικτυακό σεμινάριο

Ευρωπαϊκή Αποστολή των Πόλεων: Δυναμική παρουσία της Κοζάνης στο πρώτο διαδικτυακό σεμινάριο

18/05/22 14:06
ΤΕΣΤ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ

Κοζάνη: Αρνητικά τα αποτελέσματα όλων των rapid tests  στην κεντρική πλατεία 

18/05/22 14:03
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 19 Μαΐου, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πώς να σταματήσετε μια κρίση υστερίας σε 4 βήματα

by sierafm
19/06/18 11:19
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
παιδι
1
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia

 


 

 

 

«Όχι, όχι, όχι, όχιιιι δεν θέλω μπάνιο»: κάπως έτσι -από ένα βραδινό ντουζάκι- μπορεί ν’ αρχίσει μια κρίση με κλάματα, φωνές και βαρελάκια στο πάτωμα. Ένας μικρός πόλεμος έχει ξεσπάσει κι εσύ πρέπει να τον διαχειριστείς με ψυχραιμία, γιατί ξέρεις καλά ότι αν αρχίσεις τις φωνές ούτε σοβαρό θα ‘ναι ούτε αποτελεσματικό.

Όταν τα μικρά παιδιά νιώθουν μεγάλα συναισθήματα, είναι χρέος μας να επιβάλλουμε την ηρεμία, όχι να παρασυρθούμε απ’ τον θυμό.

Πώς μπορούμε να το κάνουμε όμως; H Lauren Tamm, μια μαμά που γράφει για τις περιπέτειές της με τα παιδιά της και για το πώς τις διαχειρίζεται, μοιράζεται τη μέθοδο στης οποίας το όνομα ορκίζεται.

Αποτελείται από τέσσερα απλά βήματα και καθόλου τιμωρία ή απειλές. Ας τη δούμε αναλυτικά:

Βήμα 1ο: Διατήρησε την ψυχραιμία σου!

Μπορεί μέσα σου να βράζεις, αλλά… έξω σου πρέπει να ‘σαι -ή έστω να δείχνεις- ήρεμη και νηφάλια. Το παιδί είναι παιδί και το ότι θα κάνει μπάνιο ή ότι θα φύγει απ’ τις κούνιες είναι ίσως η μεγαλύτερη τραγωδία που έχει βιώσει στη μικρή ζωή του. Επιπλέον είναι 3, 4, 5 ετών οπότε δεν ξέρει να ελέγχει τα συναισθήματά του. Εσύ όμως και πολύ χειρότερα έχεις περάσει και ενήλικας είσαι που ξέρει πότε να προτάσσει τη λογική του. Πρέπει, λοιπόν, να ηρεμήσεις πριν προχωρήσεις στο δεύτερο βήμα. Αν δεν «το ‘χεις» εύκολα, μπορείς να δοκιμάσεις κάποιες απ’ τις παρακάτω τεχνικές διαχείρισης θυμού:

-Εισπνοή-εκπνοή: Πάρτε 10 βαθιές αναπνοές μετρώντας αντίστροφα απ’ το 10 έως το 1 και μετά δράστε.

-Εστιάστε σε μια θετική εικόνα: Όταν θα είστε σε ήρεμη κατάσταση, επιλέξτε μια εικόνα ή μια ανάμνηση που σας κάνει να νιώθετε όμορφα και φέρτε την στον νου σας, όταν το παιδί σας βγάζει εκτός εαυτού.

Πάρτε τον χρόνο σας: Αν τίποτα απ’ αυτά δεν δουλέψει, βγείτε απ’ το δωμάτιο ή απομακρυνθείτε κάπως απ’ τον χώρο για ένα-δύο λεπτά. Έτσι θα καταφέρετε να γεμίσετε τις μπαταρίες σας με την ενέργεια που σας λείπει.

Βήμα 2ο: Αγκαλιά

Χαμηλώστε και καθίστε στο ύψος του παιδιού, τυλίξτε τα χέρια σας γύρω του και πάρτε το αγκαλιά. Το πιθανότερο είναι ότι μόλις νιώσει τη στήριξη και την αγάπη σας, θα αφήσει τον εαυτό του ακόμα πιο ελεύθερο και ίσως το ξέσπασμα αποκτήσει μεγαλύτερη ένταση.

Λογικά, όμως, μετά από λίγο, το παιδί θα ησυχάσει και νιώθοντας την αποδοχή, την ηρεμία και την τρυφερότητά σας θα είναι σε θέση να κουβεντιάσει.

Βήμα 3ο: Μιλήστε αργά και χαμηλόφωνα

Μιλώντας χαμηλόφωνα, σχεδόν ψιθυριστά, θα κερδίσετε την προσοχή του παιδιού –πολύ περισσότερο απ’ ότι εάν του βάζατε τις φωνές.

Προσπαθήστε να επαναλάβετε στο παιδί αυτό που λέει την εκάστοτε φορά, με διαφορετικά λόγια, για να το βοηθήσετε να επεξεργαστεί όσα νιώθει, να επιβεβαιώσετε ότι το ακούσατε και να το βοηθήσετε να προχωρήσει.

Βήμα 4ο: Ονοματίστε το συναίσθημα

Τα μικρά παιδιά, ειδικά τα πολύ μικρά παιδιά, βιώνουν κάθε συναίσθημα πολύ έντονα, αλλά δεν γνωρίζουν ποιο είναι ή πώς να το επεξεργαστούν. Δίνοντας όνομα σ’ αυτό που νιώθει το παιδί σας, το βοηθάτε να ξεκινήσει να επεξεργάζεται όσα συμβαίνουν μέσα του αλλά και να σιγουρευτεί ότι έχει όλη σας την προσοχή.

Αν, για παράδειγμα, το παιδί δεν θέλει να φύγει απ’ τις κούνιες, πείτε του: «Ξέρω, δεν θες να φύγουμε. Θες να παίξεις κι άλλο. Το καταλαβαίνω. Στεναχωριέσαι. Ξέρω ότι είναι δύσκολο.»

Είναι δύσκολο να διαχειρίζεσαι ένα πιτσιρίκι που χτυπιέται και κλαίει στη μέση του δρόμου ή που αποφασίζει ότι δεν θέλει να κάνει μπάνιο, μετά ότι δεν θέλει να βγει απ’ την μπανιέρα και μετά ότι σε μισεί γιατί είσαι κακιά μαμά. Πολύ δύσκολο. Ωστόσο, μια ψυχή που μετράει τρία, τέσσερα χρόνια ζωής είναι άδικο να δέχεται απειλές ή να υποβάλλεται σε τιμωρίες. Όσο πιο ήρεμους και τρυφερούς τρόπους βρούμε να χειριστούμε τις δύσκολες στιγμές, τόσο το καλύτερο για όλους.

Πηγή: themilitarywifeandmom.com

 

 

Tags: ΠΑΙΔΙ
Share1Tweet

Related Posts

ΠΑΙΔΙ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Στο νοσοκομείο 4χρονη – Έπαθε δηλητηρίαση από απορρυπαντικό

by sierafm
14/05/22 08:27
0
36

Μεγάλη επιχείρηση στήθηκε από το ΕΚΑΒ στην Κρήτη για μια 4χρονη, η οποία, σύμφωνα με πληροφορίες υπέστη δηλητηρίαση από απορρυπαντικό....

παιδι

Πώς θα μάθουμε στο παιδί να κάνει το σωστό;

by sierafm
04/05/22 11:10
0
10

Όλοι οι γονείς θέλουμε να καθοδηγούμε τα παιδιά μας με θετικό τρόπο και να ενθαρρύνουμε την καλή τους συμπεριφορά. Ακόμη...

ΠΑΙΔΙ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Ηπατίτιδα σε παιδιά: Τι προκύπτει από τα έως τώρα στοιχεία – «Δεν υπάρχει τρόπος να περιορισθεί η επέκταση»

by sierafm
25/04/22 07:47
0
40

Με την ανησυχία για τα κρούσματα οξείας ηπατίτιδας σε παιδιά να αυξάνει, ο επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα Υγιεινής και Επιδημιολογίας...

ΠΑΙΔΙ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Σε επιφυλακή ο ΠΟΥ: Τουλάχιστον ένα παιδί πέθανε εν μέσω της αύξησης των κρουσμάτων οξείας ηπατίτιδας

by sierafm
24/04/22 07:38
0
43

Συναγερμός έχει σημάνει στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), καθώς ανακοίνωσε ότι τουλάχιστον ένα παιδί πέθανε εν μέσω της αύξησης των...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

tioukalia



 


λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.