• Latest
αγχος πονοκεφαλος πονος

Πώς το άγχος μπορεί να σώσει τη ζωή μας

18 Φεβρουαρίου 2019
Στάθης Κωνσταντινίδης: Η δημιουργία 2 Ωνάσειων Σχολείων στην περιοχή μας αποτελεί μία ιδιαίτερα θετική εξέλιξη

Στάθης Κωνσταντινίδης· «Κανονικά η ΠΕ Κοζάνης στο Καθεστώς των Περιοχών Ειδικής Ενίσχυσης του Αναπτυξιακού Νόμου.

1 Ιουλίου 2025
Τροχαίο ατύχημα στο δρόμο προς Πετρανά, στο ύψος της αντιπροσωπείας της ΒΜW-“Τούμπαρε” αυτοκίνητο

Τροχαίο ατύχημα στο δρόμο προς Πετρανά, στο ύψος της αντιπροσωπείας της ΒΜW-“Τούμπαρε” αυτοκίνητο

1 Ιουλίου 2025
Οζίδια φωνητικών χορδών

Οζίδια φωνητικών χορδών

1 Ιουλίου 2025
Εορδαία: Βρήκαν κατασπαραγμένα τα πουλερικά τους – Διαμαρτυρίες κατοίκων για καταστροφές από αρκούδες

Εορδαία: Βρήκαν κατασπαραγμένα τα πουλερικά τους – Διαμαρτυρίες κατοίκων για καταστροφές από αρκούδες

1 Ιουλίου 2025
Τροχαίο στην Εγνατία στο ύψος της Καλαμιάς. Φωτογραφίες

Τροχαίο στην Εγνατία στο ύψος της Καλαμιάς. Φωτογραφίες

1 Ιουλίου 2025
Χάθηκε το 31% των ελληνικών αγροκτημάτων – Τα στοιχεία νέας μελέτης για τη Δυτική Μακεδονία. Βίντεο

Κατασκευή θερμοκηπίων και προσπελάσιμων στεγάστρων φυτικής παραγωγής στη Δυτική Μακεδονία

1 Ιουλίου 2025
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες  του Ευρωπαϊκού Συνεδρίου Οίνου

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες του Ευρωπαϊκού Συνεδρίου Οίνου

1 Ιουλίου 2025
Απολογισμός 1ης μέρας στο τουρνουά Μπάσκετ Σιάτιστας

5η μέρα τουρνουά μπάσκετ του ΑΓΣ Η Σιάτιστα

1 Ιουλίου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Π. Κουκουλόπουλος: «Μεγάλος χαμένος οι έντιμοι αγρότες από τις δημοσιονομικές επιπτώσεις του σκανδάλου ΟΠΕΚΕΠΕ»

1 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Νέος Κ.Ο.Κ. : Η χρήση προστατευτικού κράνους στο επίκεντρο των ελέγχων της Ελληνικής Αστυνομίας

1 Ιουλίου 2025
Μαθημα Κυκλοφοριακής Αγωγής του Τμήματος Τροχαίας Κοζάνης

Μαθημα Κυκλοφοριακής Αγωγής του Τμήματος Τροχαίας Κοζάνης

1 Ιουλίου 2025
Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

Ηλεκτρονικές Αιτήσεις Εγγραφής, Ανανέωσης και Μετεγγραφής στο 1ο Ημερήσιο ΕΠΑ.Λ. Γρεβενών

1 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 2 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πώς το άγχος μπορεί να σώσει τη ζωή μας

sierafm by sierafm
18 Φεβρουαρίου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
αγχος πονοκεφαλος πονος
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Πολλά έχουν ειπωθεί σχετικά με το άγχος και τις αρνητικές του επιπτώσεις στην υγεία, αλλά και για το τι θα πρέπει να κάνουμε ώστε να απαλλαγούμε από το στρες που καταβάλει τη ζωή μας.

Αυτό όμως που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι πως το άγχος μπορεί να έχει πολλά πλεονεκτήματα και υπό τις κατάλληλες συνθήκες μπορεί να σώσει μέχρι και τη ζωή σας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να έχετε άγχος.

Παραγωγικότητα

Κάθε φορά που αισθάνεστε πίεση για τη διεκπεραίωση μιας δουλειάς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σας έρθει έμπνευση. Και αυτό συμβαίνει γιατί όταν νιώθετε άγχος – σε λογικά πλαίσια- αυξάνεται η παραγωγικότητά σας. Το κλειδί είναι να ξέρετε πώς θα κάνετε το άγχος σύμμαχό σας.

Ανταγωνισμός

Το άγχος μπορεί να αυξήσει το θεμιτό ανταγωνισμό και να σας οδηγήσει προς την επιτυχία, τόσο την επαγγελματική όσο και την προσωπική. Εάν δεν αγχωνόμασταν ποτέ και με τίποτα, θα ήμασταν παθητικοί και δεν θα μπορούσαμε να πετύχουμε τους στόχους μας.

Ασφάλεια

Το άγχος μπορεί να σώσει τη ζωή σας! Ένα παράδειγμα είναι η αίσθηση του κίνδυνου. Ας πούμε ότι περπατάτε σε ένα σκοτεινό επικίνδυνο δρομάκι. Πόσο προετοιμασμένοι θα είστε εάν κάτι πάει στραβά; Σε αυτή την περίπτωση το άγχος μπορεί να σας προετοιμάσει για τον κίνδυνο. Θα αντιμετωπίσετε αυτό που οι ερευνητές αποκαλούν, μια οξεία αντίδραση του στρες. Το σώμα σας θα πλημμυρίσει από ορμόνες όπως η επινεφρίνη και η κορτιζόλη. Αυτές οι ορμόνες έχουν μια ισχυρή και άμεση επίδραση στη φυσιολογία σας: επιταχύνουν την αναπνοή και την καρδιά σας, παρέχοντας περισσότερο οξυγόνο στα όργανα του σώματός σας. Οι κόρες σας διαστέλλονται, βοηθώντας να είστε σε εγρήγορση και να έχετε επίγνωση του περιβάλλοντος. Επίσης οι μύες έχουν περισσότερη ενέργεια.  Όλο αυτό πυροδοτεί μια κατάσταση μέσα σας, που μπορεί να σας σώσει τη ζωή.

Υγεία

Μικρές δόσεις άγχους μπορεί πραγματικά να κάνουν καλό στην υγεία σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι το άγχος μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αποτρέψει ασθένειες όπως Αλτσχάιμερ, γιατί διατηρεί τα κύτταρα του εγκεφάλου σε εγρήγορση. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι οι ασθενείς που βιώνουν μέτρια επίπεδα άγχους ανακάμπτουν γρηγορότερα μετά από μια επέμβαση, από ότι οι ασθενείς που βιώνουν υψηλότερα ή χαμηλότερα επίπεδα στρες.

Πηγή:Reader.gr

Tags: αγχος
Previous Post

Όσοι ξυπνάνε νωρίς είναι πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι σύμφωνα με την επιστήμη

Next Post

Δημόσιο: Ποιες υπηρεσίες και πιστοποιητικά μπορείτε να λαμβάνετε ηλεκτρονικά

Next Post
υπολογιστης ιντερνετ

Δημόσιο: Ποιες υπηρεσίες και πιστοποιητικά μπορείτε να λαμβάνετε ηλεκτρονικά

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Στάθης Κωνσταντινίδης· «Κανονικά η ΠΕ Κοζάνης στο Καθεστώς των Περιοχών Ειδικής Ενίσχυσης του Αναπτυξιακού Νόμου.
  • Τροχαίο ατύχημα στο δρόμο προς Πετρανά, στο ύψος της αντιπροσωπείας της ΒΜW-“Τούμπαρε” αυτοκίνητο
  • Οζίδια φωνητικών χορδών
  • Εορδαία: Βρήκαν κατασπαραγμένα τα πουλερικά τους – Διαμαρτυρίες κατοίκων για καταστροφές από αρκούδες
  • Τροχαίο στην Εγνατία στο ύψος της Καλαμιάς. Φωτογραφίες

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr