• Ροή ειδήσεων
Τρεις συμβουλές για να απαλλαγείτε από το ροχαλητό

Ροχαλητό: Πόσο επικίνδυνο είναι για αυτόν που κοιμάται δίπλα σας

05/05/20 10:39
Καλλιέργεια μανιταριών στην Ελλάδα, μια αγορά σε άνοδο

Σκοτώθηκε ενώ μάζευε μανιτάρια

27/02/21 18:21
Εμβόλιο κορονοϊού: Όλα τα δεδομένα μετά τις ανακοινώσεις της Ρωσίας για το Sputnik V

Εμβολιασμός για κορονοϊό: Οι «τρύπες» της πλατφόρμας – Ερχεται επιτροπή ενστάσεων

27/02/21 18:18
Αλλάζουν τα τέλη κυκλοφορίας το 2019 -Ανάλογα με την αξία του οχήματος

Παράταση έως την 01/03 στην καταβολή των τελών κυκλοφορίας

27/02/21 18:14
Σε ποιους δήμους εντοπίζονται τα κρούσματα που ανακοινώθηκαν από τον ΕΟΔΥ τη Δευτέρα 30 Νοεμβρίου για την Δυτική Μακεδονία

Τα κρούσματα του Σαββάτου 27/2 στη Δυτική Μακεδονία – 1.630 κρούσματα κορονοϊού στη χώρα

27/02/21 18:11
Η “Ένωση Ιδιοκτητών πλαγιοτροχαστών Ίππων Μακεδονίας» με έδρα την Σιάτιστα στην εκπομπή “Άξονες Ανάπτυξης” της ΕΡΤ3 (Βίντεο)

Η “Ένωση Ιδιοκτητών πλαγιοτροχαστών Ίππων Μακεδονίας» με έδρα την Σιάτιστα στην εκπομπή “Άξονες Ανάπτυξης” της ΕΡΤ3 (Βίντεο)

27/02/21 17:27
Ο Σ. Κωνσταντινίδης για την ψήφο των αποδήμων

Εισήγηση του Βουλευτή Στάθη Κωνσταντινίδη, για τον Απόδημο Ελληνισμό

27/02/21 16:21
Τα νέα παράβολα και πρόστιμα για τα αυθαίρετα

Πτολεμαϊδα: «Κεραμίδα» την ημέρα της μετακόμισης – Το σπίτι που νοίκισε του έκρυβε δυσάρεστες εκπλήξεις

27/02/21 15:11
Ψάλτες αρπάχτηκαν την ώρα της Θείας Λειτουργίας

Συνελήφθη ιερέας σε χωριό της Κοζάνης – Περισσότεροι πιστοί στον εσπερινό -Πρόστιμο 1.500 ευρώ

27/02/21 15:08
Έλεγχοι προόδου μαθητών -Πώς θα αποσταλούν

Δάσκαλος αυνανιζόταν κατά τη διάρκεια τηλεκπαίδευσης με 12χρονα παιδιά

27/02/21 12:31
Τα πρόστιμα της εφορίας για όσους δεν υποβάλουν φορολογική δήλωση

Φορολογικός οδηγός: 70 τρόποι διαφυγής από τα τεκμήρια – Ποιες κατηγορίες εσόδων μας δίνουν… κάλυψη

27/02/21 12:29
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Σάββατο, 27 Φεβρουαρίου, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ροχαλητό: Πόσο επικίνδυνο είναι για αυτόν που κοιμάται δίπλα σας

από sierafm
05/05/20 10:39
σε ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Τρεις συμβουλές για να απαλλαγείτε από το ροχαλητό
2
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Το ροχαλητό είναι επικίνδυνο όχι μόνο για τον ίδιο τον πάσχοντα, αλλά και για τον ή την σύντροφό του που κοιμάται (αμφίβολο!) στο πλάι του. Δείτε γιατί

Ο σύντροφός σας ροχαλίζει; Αν ναι, τότε ο ύπνος σας προβλέπεται ανήσυχος και η επόμενη μέρα θα σας βρει πιθανώς εξαντλημένους από την αϋπνία. Είναι όμως αυτό το μοναδικό πρόβλημα;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο κακός ύπνος εξαιτίας του ροχαλητού του συντρόφου δεν συνοδεύεται απλώς από καυγαδάκια το πρωί αλλά και σοβαρά προβλήματα υγείας.

Η μελέτη που εκπονήθηκε από τη Σχολή Ιατρικής Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη των ΗΠΑ και δημοσιεύτηκε στο Oxford Academic, έδειξε πως ένας στους επτά ανθρώπους που ροχαλίζουν παράγουν ήχο έντασης ικανής να αυξήσει την αρτηριακή πίεση του συντρόφου τους.

Πώς όμως το ροχαλητό επηρεάζει την αρτηριακή πίεση; Η πίεση μπορεί να αυξηθεί όταν η προβληματική αναπνοή εξαιτίας της υπνικής άπνοιας προκαλεί αυξημένο καρδιαγγειακό στρες, οδηγώντας στο σώμα στην απελευθέρωση περισσότερης αδρεναλίνης, με συνακόλουθη αύξηση των καρδιακών παλμών και της αρτηριακής πίεσης.

Η παραπάνω κατάσταση, την οποία η έλλειψη ύπνου δύναται να οξύνει καθώς το σώμα αγωνίζεται να ρυθμίσει την παραγωγή των ορμονών του στρες (αδρεναλίνη) αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση, μπορεί να προκληθεί τόσο σε αυτόν που ροχαλίζει όσο και σε εκείνον που ακούει το ροχαλητό.

Μιλώντας με αριθμούς, τα ευρήματα έδειξαν πως το 14% από τους 162 υπό μελέτη συμμετέχοντες με πρόβλημα ροχαλητού, παρήγαν ήχο μεγαλύτερο από 53 ντεσιμπέλ, όσο σχεδόν η ένταση του ήχου σε ένα θορυβώδες κατάστημα, ένταση ικανή να προκαλέσει έμφραγμα, σύμφωνα με άλλη γερμανική έρευνα του 2016.

Στα δύο τρίτα του δείγματος, η ένταση του ροχαλητού έφτανε τα 45 ντεσιμπέλ, όσο δηλαδή ένα πλυντήριο.

Ροχαλητό και υπνική άπνοια

Η επιστημονική κοινότητα επισημαίνει τη σοβαρότητα του ροχαλητού, το οποίο κάθε άλλο παρά αμελητέο πρόβλημα αποτελεί. Αντιθέτως, αποτελεί πηγή αύξησης της ηχορύπανσης, όσο παράδοξο και αν ακούγεται.

Μόλις εσχάτως το πρόβλημα της ηχορύπανσης αναγνωρίστηκε ως μείζον πρόβλημα για τη δημόσια υγεία, με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Περιβάλλοντος να της αποδίδει 12.000 πρόωρους θανάτους και 48.000 περιπτώσεις καρδιοπαθειών στην Ευρώπη.

Επιπλέον, το δυνατό ροχαλητό έχει συνδεθεί άμεσα με την παχυσαρκία και την υπνική άπνοια που προκαλεί η συσσώρευση λίπους γύρω από την περιοχή του λαιμού. Η υπνική άπνοια συντελείται όταν η αναπνοή σταματά απότομα και επανεκκινεί κατά τη διάρκεια του ύπνου. Έναν τρόπο αντιμετώπισης αποτελεί η χρήση ειδικής  συσκευής μιας μάσκας τη νύχτα που ωθεί αέρα στον λαιμό για να το κρατά ανοιχτό (ρινική συσκευή αερισμού με συνεχή θετική πίεση).

Εναλλακτικά, και ως ένα σημαντικό μέτρο προφύλαξης της υγείας, οι επιστήμονες συνιστούν τη χρήση ωτοασπίδων.

 

Πηγή:ygeiamou.gr

Tags: ΡΟΧΑΛΗΤΟ
Share2Tweet

Σχετικά Άρθρα

Τρεις συμβουλές για να απαλλαγείτε από το ροχαλητό

Ροχαλητό: Αιτίες, πιθανοί κίνδυνοι και αποτελεσματικές θεραπείες

από sierafm
03/10/20 14:26
0
0

Μήπως ο σύντροφός σας, σας ξαγρυπνά κάθε βράδυ επειδή ροχαλίζει; Προτού αγοράσετε ωτοασπίδες ή αλλάξετε δωμάτιο, ενημερωθείτε για τις αιτίες,...

Τρεις συμβουλές για να απαλλαγείτε από το ροχαλητό

Ροχαλητό: Ο πιο απρόσμενος τρόπος να απαλλαγείτε

από sierafm
15/01/20 11:40
0
0

Αν ο ασθενής με άπνοια ύπνου χάσει βάρος και μειωθεί η εναπόθεση λίπους και στην γλώσσα, τότε παρατηρείται αξιοσημείωτη βελτίωση...

Τρεις συμβουλές για να απαλλαγείτε από το ροχαλητό

Τι κρύβεται πίσω από το ροχαλητό;

από sierafm
29/10/19 11:46
0
0

Το ροχαλητό είναι ο υπαίτιος για πολλές «λευκές» νύχτες, για αρκετούς συζυγικούς καβγάδες, για ξεχωριστές κρεβατοκάμαρες σε κατά τα άλλα...

Τρεις συμβουλές για να απαλλαγείτε από το ροχαλητό

Αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε το ροχαλητό

από sierafm
12/07/19 08:02
0
0

Αδιαμφισβήτητα το ροχαλητό αποτελεί ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα στον ύπνο ενός ζευγαριού. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που είναι υπεύθυνοι...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.