• Latest
ΥΠΝΟΣ

Σαλιώνετε και εσείς το μαξιλάρι όταν κοιμάστε; Δείτε πόσο σημαντικό είναι…

24 Μαρτίου 2019
Νεα Δημοκρατία

Παρουσίαση Τοπικού Σχεδίου Ανάπτυξης Κοζάνης από κλιμάκιο της κυβέρνησης το Σάββατο 31 Μαΐου

30 Μαΐου 2025
Αμαλιάδα: Ραγδαίες εξελίξεις στο θρίλερ με τα νεκρά βρέφη – Κατεπείγουσα εντολή της ΕΛ.ΑΣ. να εντοπιστεί η Ειρήνη Μουρτζούκου

Νέο πόρισμα – βόμβα στην υπόθεση των νεκρών μωρών στην Αμαλιάδα: «Τα τέσσερα βρέφη δεν πέθαναν από φυσικά αίτια»

30 Μαΐου 2025

Σιάτιστα: Πραγματοποιήθηκε με επιτυχία η 14η συνάντηση ελεύθερης ιππασίας

30 Μαΐου 2025
ΦΙΛΟΠΡΟΟΔΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνη: Παρουσίαση βιβλίου του Γιάννη Ξανθούλη «Η άλωση των Αθηνών από τις αδερφές Γαργάρα»

30 Μαΐου 2025
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (από 02-06-2025 έως 08-06-2025)

30 Μαΐου 2025
Ο Γ. Αμανατίδης για τη σημερινή συνάντηση του Πρωθυπουργού με τους Περιφερειάρχες

Δήμος Βοΐου: Αρχίζουν και πάλι οι εργασίες για την κατασκευή του Κέντρου Υγείας Σιάτιστας

30 Μαΐου 2025
Ο Γ. Αμανατίδης για τη σημερινή συνάντηση του Πρωθυπουργού με τους Περιφερειάρχες

Ο Γ. Αμανατίδης για τη σημερινή συνάντηση του Πρωθυπουργού με τους Περιφερειάρχες

30 Μαΐου 2025
Επιστημονική Ημερίδα με θέμα: «Αυτισμός στην Ενηλικίωση: Φιλικά και Συμπεριληπτικά Ακαδημαϊκά Περιβάλλοντα»

Επιστημονική Ημερίδα με θέμα: «Αυτισμός στην Ενηλικίωση: Φιλικά και Συμπεριληπτικά Ακαδημαϊκά Περιβάλλοντα»

30 Μαΐου 2025
Η 15η τακτική Συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων

Σημαντική ενημέρωση για προμηθευτές και συνεργάτες του Δήμου Σερβίων

30 Μαΐου 2025
ΕΛΓΑ

Πληρωμή 8,7 εκατ. ευρώ για εκτιμήσεις κι επανεκτιμήσεις ζημιών σε φυτική παραγωγή και ζωικό κεφάλαιο του 2024

30 Μαΐου 2025
Σωματείο Εργαζομένων ΔΕΥΑΚ

Το νέο Δ.Σ. του Σωματείου Εργαζομένων της Δ.Ε.Υ.Α. Κοζάνης

30 Μαΐου 2025
ΑΡΣΙΣ

Κάλεσμα σε συγκέντρωση διαμαρτυρίας για την Παλαιστίνη

30 Μαΐου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 31 Μαΐου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Σαλιώνετε και εσείς το μαξιλάρι όταν κοιμάστε; Δείτε πόσο σημαντικό είναι…

sierafm by sierafm
24 Μαρτίου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΥΠΝΟΣ
1
SHARES
43
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο ύπνος είναι μια θεμελιώδης διαδικασία για το σώμα μας. Εάν θέλουμε να έχουμε μια παραγωγική και δραστήρια ζωή, πρέπει να παίρνουμε έναν καλό ύπνο κάθε φορά που τελειώνει η μέρα μας, αποφεύγοντας την αϋπνία ή προλαμβάνοντας την αϋπνία.

Υπάρχουν άνθρωποι που αδυνατούν να καταφέρνουν να ξεκουραστούν κατά την διάρκεια της νύχτας, και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να επηρεάζονται οι λειτουργίες του εγκεφάλου τους με ένα πολύ αρνητικό τρόπο. Αυτό έχει αντίκτυπο ακόμη και στην γενική υγεία ενός ατόμου.

Παρά τη μεγάλη ευχαρίστηση και την τεράστια ανάγκη που έχουμε τις ώρες ύπνου, δεν μπορούμε να κοιμόμαστε για όσες ώρες και αν θέλουμε. Υπάρχουν υποχρεώσεις όπως η δουλειά ή οι σπουδές που πρέπει να εκτελούμε καθημερινά.

Όσοι δεν κοιμούνται αρκετά και αισθάνονται κούραση όλη την ημέρα μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσφορία σε όλο τους το σώμα, κακή διάθεση ή πρόβλημα υγείας λόγω έλλειψης ενέργειας. Έτσι, μερικές φορές το σώμα επιζητεί  έναν νέο κύκλο ύπνου και καταλήγετε έτσι να κοιμάστε στο γραφείο ή στο λεωφορείο.

Αν σας έχει τύχει και εσάς να σαλιώνετε το μαξιλάρι σας πρέπει να αισθάνεστε πολύ τυχεροί.

Ο λόγος που σας πέφτουν σάλια στο μαξιλάρι καθώς κοιμάστε είναι περισσότερο σημαντικός από οτι φαντάζεστε.

Αφού είχατε έναν καλό ύπνο και ξεκουραστήκατε αρκετά, ξυπνάτε και αισθάνεστε ότι το μαξιλάρι σας είναι γεμάτο με σάλια. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό είναι ένα θέμα ταμπού, καθώς πολλές φορές έχουν έρθει σε θέση να κοροϊδέψουν κάποιον που του έχει συμβεί αυτό. Ωστόσο, αν σας έχει τύχει και εσάς να σαλιώνετε το μαξιλάρι σας πρέπει να αισθάνεστε πολύ τυχεροί.

Τα σάλια κατά την διάρκεια του ύπνου είναι ένα σημάδι ότι τα όνειρα που είδατε ήταν καλά και ότι το σώμα σας ξεκουράστηκε αρκετά . Υπάρχουν αρκετές στάδια ύπνου, ωστόσο, το στάδιο REM γνωστό και ως ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών σας επιτρέπει έναν ξεκούραστο και βαθύ ύπνο.

Όταν σας πέφτουν σάλια, σημαίνει ότι η φάση REM είναι αδιάλειπτη πραγματοποιείται χωρίς διακοπές, επομένως δεν έχετε προβλήματα ύπνου, ούτε κάποια διακοπή  ή ενόχληση. Έτσι, μπορείτε να κοιμηθείτε και να ξεκουράσετε το σώμα σας, όπως λίγα άτομα μπορούν.

Εάν, από την άλλη πλευρά, δεν έχετε σάλια στο μαξιλάρι, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι οι συνήθειες ύπνου σας επηρεάζονται καθ ‘όλη τη διάρκεια της νύχτας και η ξεκούραση είναι ανεπαρκής. Θυμηθείτε ότι για μια καλή προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη είναι απαραίτητη η ξεκούραση. Εάν έχετε κάποια διαταραχή ύπνου, μη διστάσετε να δείτε έναν ειδικό γιατρό.

Πηγή:keepyourbody.com

Tags: ΥΠΝΟΣ
Previous Post

Οι καλοί γονείς δίνουν στα παιδιά τους αυτά τα έξι πράγματα

Next Post

Έχασε τη μάχη βρέφος 18 μηνών που είχε βρεθεί θετικό στη γρίπη Η1Ν1

Next Post
παιδι

Έχασε τη μάχη βρέφος 18 μηνών που είχε βρεθεί θετικό στη γρίπη Η1Ν1

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Παρουσίαση Τοπικού Σχεδίου Ανάπτυξης Κοζάνης από κλιμάκιο της κυβέρνησης το Σάββατο 31 Μαΐου
  • Νέο πόρισμα – βόμβα στην υπόθεση των νεκρών μωρών στην Αμαλιάδα: «Τα τέσσερα βρέφη δεν πέθαναν από φυσικά αίτια»
  • Σιάτιστα: Πραγματοποιήθηκε με επιτυχία η 14η συνάντηση ελεύθερης ιππασίας
  • Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνη: Παρουσίαση βιβλίου του Γιάννη Ξανθούλη «Η άλωση των Αθηνών από τις αδερφές Γαργάρα»
  • Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (από 02-06-2025 έως 08-06-2025)

Πρόσφατα σχόλια

  1. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  2. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  3. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  4. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
  5. Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου – kastoria365 – καστορια 365 στο Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr