Σαλιώνετε και εσείς το μαξιλάρι όταν κοιμάστε; Δείτε πόσο σημαντικό είναι…

Σαλιώνετε και εσείς το μαξιλάρι όταν κοιμάστε; Δείτε πόσο σημαντικό είναι…

Ο ύπνος είναι μια θεμελιώδης διαδικασία για το σώμα μας. Εάν θέλουμε να έχουμε μια παραγωγική και δραστήρια ζωή, πρέπει να παίρνουμε έναν καλό ύπνο κάθε φορά που τελειώνει η μέρα μας, αποφεύγοντας την αϋπνία ή προλαμβάνοντας την αϋπνία.

Υπάρχουν άνθρωποι που αδυνατούν να καταφέρνουν να ξεκουραστούν κατά την διάρκεια της νύχτας, και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να επηρεάζονται οι λειτουργίες του εγκεφάλου τους με ένα πολύ αρνητικό τρόπο. Αυτό έχει αντίκτυπο ακόμη και στην γενική υγεία ενός ατόμου.

Παρά τη μεγάλη ευχαρίστηση και την τεράστια ανάγκη που έχουμε τις ώρες ύπνου, δεν μπορούμε να κοιμόμαστε για όσες ώρες και αν θέλουμε. Υπάρχουν υποχρεώσεις όπως η δουλειά ή οι σπουδές που πρέπει να εκτελούμε καθημερινά.

Όσοι δεν κοιμούνται αρκετά και αισθάνονται κούραση όλη την ημέρα μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσφορία σε όλο τους το σώμα, κακή διάθεση ή πρόβλημα υγείας λόγω έλλειψης ενέργειας. Έτσι, μερικές φορές το σώμα επιζητεί  έναν νέο κύκλο ύπνου και καταλήγετε έτσι να κοιμάστε στο γραφείο ή στο λεωφορείο.

Αν σας έχει τύχει και εσάς να σαλιώνετε το μαξιλάρι σας πρέπει να αισθάνεστε πολύ τυχεροί.

Ο λόγος που σας πέφτουν σάλια στο μαξιλάρι καθώς κοιμάστε είναι περισσότερο σημαντικός από οτι φαντάζεστε.

Αφού είχατε έναν καλό ύπνο και ξεκουραστήκατε αρκετά, ξυπνάτε και αισθάνεστε ότι το μαξιλάρι σας είναι γεμάτο με σάλια. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό είναι ένα θέμα ταμπού, καθώς πολλές φορές έχουν έρθει σε θέση να κοροϊδέψουν κάποιον που του έχει συμβεί αυτό. Ωστόσο, αν σας έχει τύχει και εσάς να σαλιώνετε το μαξιλάρι σας πρέπει να αισθάνεστε πολύ τυχεροί.

Τα σάλια κατά την διάρκεια του ύπνου είναι ένα σημάδι ότι τα όνειρα που είδατε ήταν καλά και ότι το σώμα σας ξεκουράστηκε αρκετά . Υπάρχουν αρκετές στάδια ύπνου, ωστόσο, το στάδιο REM γνωστό και ως ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών σας επιτρέπει έναν ξεκούραστο και βαθύ ύπνο.

Όταν σας πέφτουν σάλια, σημαίνει ότι η φάση REM είναι αδιάλειπτη πραγματοποιείται χωρίς διακοπές, επομένως δεν έχετε προβλήματα ύπνου, ούτε κάποια διακοπή  ή ενόχληση. Έτσι, μπορείτε να κοιμηθείτε και να ξεκουράσετε το σώμα σας, όπως λίγα άτομα μπορούν.

Εάν, από την άλλη πλευρά, δεν έχετε σάλια στο μαξιλάρι, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι οι συνήθειες ύπνου σας επηρεάζονται καθ ‘όλη τη διάρκεια της νύχτας και η ξεκούραση είναι ανεπαρκής. Θυμηθείτε ότι για μια καλή προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη είναι απαραίτητη η ξεκούραση. Εάν έχετε κάποια διαταραχή ύπνου, μη διστάσετε να δείτε έναν ειδικό γιατρό.

Πηγή:keepyourbody.com


Ετικέτες που έχουν αντιστοιχιστεί σε αυτό το άρθρο:
ΥΠΝΟΣ

Άλλες ειδήσεις

Μηνιαίος απολογισμός στα θέματα οδικής ασφάλειας της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Δυτικής Μακεδονίας

Η Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Δυτικής Μακεδονίας, δημοσιεύει συνολικά στοιχεία που αφορούν τα θέματα οδικής ασφάλειας και τροχονομικής αστυνόμευσης για

Αναδρομικά για τους συνταξιούχους της ΔΕΗ

Ενημερώνουμε τους συναδέλφους συνταξιούχους ότι με την σύνταξη της επικουρικής του μηνός Μαΐου 2018, η κράτηση για την εισφορά αλληλεγγύης

Έτσι θα λέγεται το τραγούδι της Ελλάδας στη φετινή Eurovision

Τον ερχόμενο Μάϊο θα διεξαχθεί στο Τελ Αβίβ ο διαγωνισμός της Eurovision και την Ελλάδα θα εκπροσωπήσει η νεαρή ερμηνεύτρια

Χωρίς σχόλια

Γράψτε σχόλιο
Χωρίς σχόλια ακόμα! Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει αυτή την είδηση!

Γράψτε ένα σχόλιο

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευτεί
Απαιτούμενα πεδία είναι με *

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.