• Ροή ειδήσεων
Δίαιτα: Συμβουλές για να χορταίνετε καλύτερα

Σε ποια ηλικία επιβραδύνεται ο μεταβολισμός και αρχίζεις να παίρνεις βάρος γρηγορότερα -Είναι πιο νωρίς από ό,τι νομίζεις

30/01/19 12:00
Γιώργος Χριστοφορίδης: Η στιγμή που η φραστική επίθεση συναντά τη… Δημοκρατία.

Χριστοφορίδης: “Δεν ήξεραν δε ρώταγαν;”

22/04/21 21:59
Καλλιόπη Βέττα – Δήλωση υποψηφιότητας

Καλλιόπη Βέττα: Οι αγρότες της Π.Ε. Κοζάνης πρέπει να αποζημιωθούν για το 100% της ζημιάς

22/04/21 20:28
Απόφαση για τη δημιουργία Ειδικού Φορέα Διαχείρισης ΒΙ.ΠΕ Κοζάνης και Φλώρινας για να ξεπεραστούν οι ολιγωρίες δεκαετιών

Από 40-80% πλέον οι κρατικές ενισχύσεις επιχειρήσεων στη Δυτική Μακεδονία. Δηλώσεις Κασαπίδη. Βίντεο

22/04/21 20:20
SZ: Πόσα χρήματα έχει κερδίσει η Γερμανία από την ελληνική κρίση

1.554 αιτήσεις χρηματοδότησης, στο πρόγραμμα της Περιφέρειας για 1.000 έως 1.800 ευρώ

22/04/21 20:17
Εφιαλτικές στιγμές για 60χρονη μέσα στο σπίτι της για να της πάρουν την τραπεζική κάρτα

Θρίλερ σε γηροκομείο στην Κρήτη: Πέθαναν 68 ηλικιωμένοι σε ένα χρόνο – Εκταφή γυναίκας για έρευνα

22/04/21 17:38
Μαγιορκίνης: “Είναι πιθανό τις επόμενες μέρες να δούμε 500 κρούσματα”

Τα κρουσμάτα της Πέμπτης 22/4 στη Δυτική Μακεδονία – 2759 κρουσμάτα στη χώρα

22/04/21 17:33
Ντιό Ν. Ευφροσύνη, υποψήφια με το Γ. Κασαπίδη

Συνεδριάζει το περιφερειακό συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας την Μ. Τετάρτη 28 Απριλίου

22/04/21 15:33
Ο Φιλοπρόοδος Σύλλογος ευχαριστεί και δημόσια τη Διεύθυνση του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Πασχαλινή Κοινωνική Δράση

22/04/21 14:07
Κοζάνη: Αρνητικά όλα τα rapid tests στην κεντρική πλατεία

Κοζάνη: 136 αρνητικά rapid tests από τους 137 ελέγχους για covid 19 στην κεντρική πλατεία

22/04/21 14:03
Δήμος Γρεβενών: Ξεκίνησαν τα δωρεάν rapid test από τον ΕΟΔΥ στην Κεντρική Πλατεία Αιμιλιανού

Δήμος Γρεβενών: Δωρεάν rapid test κάτω από το Δημαρχείο την Παρασκευή 23 Απριλίου

22/04/21 14:01
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Παρασκευή, Απρ 23, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Σε ποια ηλικία επιβραδύνεται ο μεταβολισμός και αρχίζεις να παίρνεις βάρος γρηγορότερα -Είναι πιο νωρίς από ό,τι νομίζεις

από sierafm
30/01/19 12:00
σε ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Δίαιτα: Συμβουλές για να χορταίνετε καλύτερα
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



 

Όταν ήμασταν παιδιά, μας έλεγαν «φάε να μεγαλώσεις».

Μεγαλώνοντας, όμως, μάθαμε τι πρέπει να τρώμε και τι όχι, τι μας παχαίνει και τι κάνει καλό στην υγεία μας.

Ακόμη, μάθαμε ότι μεγάλο ρόλο στην υγεία και στο σώμα μας, παίζει ο μεταβολισμός μας.

Κάποιοι τυχεροί έχουν αυτό που λέμε «καλό» (δηλαδή γρήγορο) μεταβολισμό, ενώ υπάρχουμε και εμείς οι…. καταραμένοι (και είμαστε πολλοί!) που ο μεταβολισμός μας είναι αργός και δεν καίει γρήγορα θερμίδες.

Από ότι φαίνεται, όμως, από μια ηλικία και μετά ο μεταβολισμός του ανθρώπου επιβραδύνεται και παίρνουμε κιλά πιο εύκολα και γρήγορα.

Συγκεκριμένα, όταν φτάνουμε μια ηλικία, οι θερμίδες του σώματος φτάνουν στην κορυφή και χρειάζεσαι όλο και λιγότερες για να διατηρήσεις το βάρος σου, σύμφωνα με τον στατιστικό του UCLA, Nathan Yau.

Βέβαια, αυτό δεν είναι πρόβλημα, αν τρέφεσαι σωστά.

Σύμφωνα με την έρευνα, ο μεταβολισμός μας αρχίζει να «πέφτει» στην ηλικία των 25 κατά περίπου 200 θερμίδες.

Οι γυναίκες που είναι πολύ ενεργές χρειάζονται 2.400 θερμίδες, αυτές που είναι μέτρια ενεργές χρειάζονται 2.200 ενώ εκείνες που κάνουν καθιστική ζωή χρειάζονται 2.000 και συνεχίζει να μειώνεται με την ηλικία.

Μετά τα 25 λοιπόν, πρέπει να προσέχουμε περισσότερο την διατροφή μας και τον τρόπο ζωής μας ενώ πρέπει να ασκούμαστε.

Πηγή:bovary.gr

 

Tags: ΔΙΑΙΤΑ
Share1Tweet

Σχετικά Άρθρα

Λόγοι που έχετε περιττά κιλά πέρα από τη διατροφή σας

Μηλόξιδο: Βοηθά να χάσεις βάρος και ρυθμίζει το σάκχαρο

από sierafm
08/03/21 10:46
0
2

Εξουδετερώνει τα βακτήρια, μειώνει τα επίπεδα του σακχάρου και ενισχύει την προσπάθεια απώλειας βάρους – Αυτό το σπιτικό γιατροσόφι έχει...

Λόγοι που έχετε περιττά κιλά πέρα από τη διατροφή σας

Αδυνάτισμα: Τελικά πρέπει να μετράτε θερμίδες;

από sierafm
04/03/21 11:14
0
1

Η βασική προϋπόθεση για να χάσετε βάρος είναι να εξασφαλίζετε θερμιδικό έλλειμμα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να καίτε καθημερινά περισσότερες...

Λόγοι που έχετε περιττά κιλά πέρα από τη διατροφή σας

Οι μύθοι που σας εμποδίζουν να κάψετε λίπος

από sierafm
23/02/21 11:41
0
0

Eίστε σίγουροι ότι κάνετε αυτό που πρέπει για να μειώσετε το περιττό λίπος στο σώμα σας; Mήπως πιστεύετε κι εσείς...

Λόγοι που έχετε περιττά κιλά πέρα από τη διατροφή σας

Οι βασικοί κανόνες που πρέπει να τηρούνται σε όλες τις δίαιτες

από sierafm
21/02/21 11:27
0
2

Οι βασικοί κανόνες που πρέπει να τηρούνται σε όλες τις δίαιτες Δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, δίαιτα 5: 2,...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.






Facebook Twitter
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.