• Ροή ειδήσεων
Ποια φρούτα και λαχανικά έχουν υψηλότερο επίπεδο φυτοφαρμάκων

Τέσσερα συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη καλίου

16/08/17 11:25
Ονομασία: “Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας” του Γιάννη Θεοφύλακτου Βουλευτή ΣΥΡΙΖΑ Ν. Κοζάνης

Θόδωρος Θεοδουλίδης(Πρύτανης Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας): «Με την ελάχιστη βάση εισαγωγής θα χάσουμε το 58% των φοιτητών και 10 τμήματα»- Σε Κοζάνη και Γρεβενά οι μεγαλύτερες απώλειες, δεν πλήττεται η Πτολεμαΐδα

19/01/21 09:39
Στα σχολεία της Νεάπολης και του Βοϊου 26 προσφυγόπουλα-Σε νηπιαγωγείο-δημοτικό και γυμνάσιο

Κλειστό λόγω κρούσματος κορωνοιού το 9ο Δημοτικό Σχολείο Κοζάνης

19/01/21 09:34
Καστοριά: Είχαν αφορολόγητο καπνό!

Συνελήφθη 21χρονος στην Κοζάνη για παράβαση νομοθεσίας περί ναρκωτικών

19/01/21 09:23
Ως εδώ – Φτάνει πια με τη θεσμική εκτροπή..  Ανοιχτή Επιστολή Επιμελητηριακών για τη χειρότερη Διοίκηση όλων των εποχών για το ΕΒΕ Κοζάνης

Το ΕΒΕ Κοζάνης παρόν στη μεγάλη προσπάθεια κατά της πανδημίας. Δράσεις και παρεμβάσεις για την επιχειρηματικότητα και την κοινωνία

19/01/21 09:21
Απόφαση για τη δημιουργία Ειδικού Φορέα Διαχείρισης ΒΙ.ΠΕ Κοζάνης και Φλώρινας για να ξεπεραστούν οι ολιγωρίες δεκαετιών

Απάντηση του Περιφερειάρχη Δυτ. Μακεδονίας στα δημοσιεύματα της κας Ζεμπιλιάδου σχετικά με τη διαχείριση της νόσου Covid 19 στις εκτροφές γουνοφόρων ζώων

19/01/21 09:18
Η Κυβέρνηση παίζει εν ου παικτοίς με την αυτοδιοίκηση. (Τοποθέτηση Κουκουλόπουλου στο συνέδριο της ΚΕΔΕ)

Ο Πάρις Κουκουλόπουλος απαντά στο Λευτέρη Ιωαννίδη για το σιδηρόδρομο

18/01/21 21:53
Ο Δήμαρχος Βοΐου Χρήστος Ζευκλής για την κοίμηση του Πατέρα Βασιλείου

Έφυγε ένας εκλεκτός λευίτης, ο πατέρας Βασίλειος Βασιλείου – Γράφει ο Δρ. Τσακαλίδης Γεώργιος

18/01/21 21:46
Στην κυκλοφορία το πρώτο τμήμα του Αυτοκινητόδρομου Ε65 – Το 2018 τα έργα που θα τον συνδέσουν με την Εγνατία

Πράσινο φως από την Κομισιόν για το βόρειο τμήμα του Ε65, Τρίκαλα-Εγνατία

18/01/21 21:12
Δήλωση του Γ. Αμανατίδη για την υποψηφιότητά στις εθνικές εκλογές, με τη Νέα Δημοκρατία

Αμανατίδης: «Μήνυμα για τη σπουδαιότητα της πράξης της οικογένειας Ιωαννίδη»

18/01/21 21:05
Σε ποιους δήμους εντοπίζονται τα κρούσματα που ανακοινώθηκαν από τον ΕΟΔΥ τη Δευτέρα 30 Νοεμβρίου για την Δυτική Μακεδονία

Κορονοϊός: Τα κρούσματα στην Π.Ε. Κοζάνης – 320 νέα κρούσματα της λοίμωξης του νέου κορωνοϊού

18/01/21 19:49
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Τρίτη, 19 Ιανουαρίου, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home Uncategorized

Τέσσερα συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη καλίου

από sierafm
16/08/17 11:25
σε Uncategorized
0
Ποια φρούτα και λαχανικά έχουν υψηλότερο επίπεδο φυτοφαρμάκων
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



 

Σε ποια φρούτα βρίσκεται.

Το κάλιο είναι πολύ σημαντικό για τη δύναμη των μυών, τη λειτουργία των νεύρων και την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Βρίσκεται σε τροφές όπως οι μπανάνες, τα φασόλια, το πεπόνι και το αβοκάντο.

Ακόμη και αν κάποιος λαμβάνει καθημερινά την απαραίτητη ποσότητα καλίου μέσω της διατροφής (4.700 mg), είναι πιθανό να παρουσιάζει ανεπάρκεια. Αυτό οφείλεται στην υπερβολική πρόσληψη νατρίου (αλατιού) που προκαλεί την αποβολή καλίου από τον οργανισμό.

Τα σημάδια της έλλειψης καλίου μπορεί να περάσουν απαρατήρητα, γι’ αυτό αν διαπιστώσετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, συμβουλευτείτε γιατρό.

Δείτε τέσσερα από αυτά…

Μόνιμη κούραση

Κάθε κύτταρο του σώματος χρειάζεται την απαραίτητη ποσότητα καλίου για να λειτουργήσει σωστά. Όταν τα επίπεδα καλίου είναι χαμηλά, ο οργανισμός είναι εξασθενημένος. Εάν κοιμάστε καλά και δεν έχει αλλάξει κάτι στην καθημερινότητά σας, αλλά νιώθετε εξάντληση, ελέγξτε τα επίπεδα καλίου στον οργανισμό σας.

Υπέρταση

Το κάλιο βοηθά στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και η έλλειψή του μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη υπέρτασης.

Συχνές κράμπες

Το κάλιο παίζει σημαντικό ρόλο στη συστολή των μυών. Όταν τα επίπεδά του είναι χαμηλά, είναι πιθανό να νιώθετε πόνους και να εκδηλώνετε συχνά κράμπες.

Τάση λιποθυμίας / ζάλη

Η σοβαρή έλλειψη καλίου μπορεί να επιβραδύνει τους κτύπους της καρδιάς σας και να νομίζετε ότι «σβήνετε». Δεν πρόκειται για συνηθισμένη κατάσταση, αλλά αν σας συμβαίνει πρέπει να δείτε γιατρό.

Πηγή:baby.gr

 

Tags: φρουτα
ShareTweet

Σχετικά Άρθρα

Απλοί τρόποι για να τρώτε περισσότερα φρούτα

Ποια φρούτα τρώνε όσοι έχουν χαμηλή πίεση και λεπτή μέση – Θα εκπλαγείτε

από sierafm
15/12/20 12:38
0
2

Σταφίδες, αποξηραμένα δαμάσκηνα ή χουρμάδες... Μπορεί να είναι αποξηραμένα, αλλά η κατανάλωσή τους αποδεικνύεται ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία, την...

Απλοί τρόποι για να τρώτε περισσότερα φρούτα

Το φρούτο που προστατεύει από τις λοιμώξεις και « θωρακίζει» την καρδιά

από sierafm
09/12/20 11:37
0
0

Με λιγότερες από 40 θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, φυλλικό οξύ και φυτικές ίνες, αυτό το μικρό χειμωνιάτικο φρούτο...

Απλοί τρόποι για να τρώτε περισσότερα φρούτα

Αυτό είναι το φρούτο που καταπολεμά το στρες και φτιάχνει τη διάθεση

από sierafm
15/10/20 10:31
0
0

Ποιο είναι αυτό το πεντανόστιμο φρούτο που θα αγαπήσουμε ακόμη περισσότερο εάν μάθουμε πως είναι εχθρός του στρες και σύμμαχος...

Απλοί τρόποι για να τρώτε περισσότερα φρούτα

Αυτό είναι το φρούτο που βοηθά στην ενεργοποίηση της βιταμίνης D

από sierafm
28/07/20 10:13
0
1

Η βιταμίνη D είναι πολύτιμη για τον οργανισμό, αφού ο ρόλος της είναι καταλυτικός στην απορρόφησης του ασβεστίου και το...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.