• Latest
παιδι

Τα βήματα που βοηθούν τα παιδιά στη διαχείριση θυμού

14/07/18 07:55
Γυμνάσιο Λύκειο Τσοτυλίου: Συμβολική δεντροφύτευση

Γυμνάσιο Λύκειο Τσοτυλίου: Συμβολική δεντροφύτευση

18/05/22 21:11
Βραδιά έντεχνης και λαϊκής μουσικής από την εθελοντική δράση πολιτών Σιάτιστας

Εκλογές στην Εθελοντική Δράση Πολιτών Σιάτιστας

18/05/22 21:08
Δικαστήριο δικη

Βόιο: Απόρριψη των ασφαλιστικών μέτρων των πρώην εργαζομένων στον Πεντάλοφο

18/05/22 21:01
2ο Δημοτικό

2ο Δημοτικό Σχολείο Σιάτιστας: Συμμετοχή στις Εθνικές Εξετάσεις Διαγνωστικού Χαρακτήρα

18/05/22 16:38
Καλλιόπη Βέττα: Ο Πολιτισμός και τα μνημεία της Π.Ε. Κοζάνης χρειάζονται ανάδειξη και προστασία

Καλλιόπη Βέττα: Ο Πολιτισμός και τα μνημεία της Π.Ε. Κοζάνης χρειάζονται ανάδειξη και προστασία

18/05/22 16:35
Η ΑΕΠ Κοζάνης τιμάει την 19η Μαΐου, ημέρα της Γενοκτονίας των Ποντίων

Η ΑΕΠ Κοζάνης τιμάει την 19η Μαΐου, ημέρα της Γενοκτονίας των Ποντίων

18/05/22 15:25
σχολειο ερατυρα

Εράτυρα: Ευχαριστήριο του συλλόγου γονέων και κηδεμόνων στο ΚΤΕΛ Κοζάνης

18/05/22 14:19
Συμμετοχή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας στη Διεθνή Έκθεση Τουρισμού World Tourism Expo 2022

Συμμετοχή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας στη Διεθνή Έκθεση Τουρισμού World Tourism Expo 2022

18/05/22 14:08
Ευρωπαϊκή Αποστολή των Πόλεων: Δυναμική παρουσία της Κοζάνης στο πρώτο διαδικτυακό σεμινάριο

Ευρωπαϊκή Αποστολή των Πόλεων: Δυναμική παρουσία της Κοζάνης στο πρώτο διαδικτυακό σεμινάριο

18/05/22 14:06
ΤΕΣΤ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ

Κοζάνη: Αρνητικά τα αποτελέσματα όλων των rapid tests  στην κεντρική πλατεία 

18/05/22 14:03
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 19 Μαΐου, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τα βήματα που βοηθούν τα παιδιά στη διαχείριση θυμού

by sierafm
14/07/18 07:55
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
παιδι
1
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia

 


 

 

 

Δεν είναι εύκολο να ηρεμήσεις ένα μικρό παιδί όταν το “πνίγει” ο θυμός. Εκείνη την ώρα πρέπει από τη μία να συνειδητοποιήσουμε ότι τα παιδιά κατακλύζονται από συναισθήματα που δεν μπορούν να ελέγξουν λόγω ηλικίας και από την άλλη ότι πρέπει να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας και να μην παραδοθούμε κι εμείς στο θυμό.

Η ψυχολόγος Eileen Kennedy-Moore μας προτείνει τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να προλάβουμε το… κακό αλλά και πώς να το χειριστούμε όταν αυτό έρθει.

Η διαδικασία της διαχείρισης των συναισθημάτων

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο και συγγραφέα James Gross, που ανέπτυξε τη θεωρία του “Process Model”, μπορούμε να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας μέσω κάποιων πρακτικών.

-Η επιλογή της κατάστασης: περιλαμβάνει την αποφυγή των καταστάσεων που μπορεί να προκαλέσουν συγκεκριμένα συναισθήματα.

-Η αλλαγή της κατάστασης: προσπαθείς να αλλάξεις μία κατάσταση, έτσι ώστε να αλλάξεις και τη συναισθηματική επίδραση που έχει σε σένα.

-Η απόσπαση της προσοχής: χρησιμοποιείς κάτι που θα σου αποσπάσει την προσοχή ή θα σε κάνει να δώσεις μικρότερη βαρύτητα στα συναισθήματά σου.

-Η συνειδητή αλλαγή: δέχεσαι τη συγκεκριμένη κατάσταση.

-Η τελική διαμόρφωση της συμπεριφοράς: κάνεις ό,τι μπορείς για να αλλάξεις τις συνέπειες της συναισθηματικής σου αντίδρασης, αφού αυτή έχει εκδηλωθεί. Σε αυτό το σημείο, μπορεί να γυρίσεις και σε κάποιο προηγούμενο βήμα.

Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά σε κάθε βήμα της διαχείρισης ων συναισθημάτων τους. Πάρτε για παράδειγμα την εξής περίπτωση: ένα παιδί θυμώνει με τον αδερφό του γιατί του χάλασε το κάστρο με τα τουβλάκια που έφτιαξε. Οι γονείς θα μπορούσαν να λάβουν υπόψη τους το πρώτο βήμα, δηλαδή την επιλογή της κατάστασης, έτσι ώστε να σιγουρευτούν ότι το παιδί δεν είναι κουρασμένο ή πεινασμένο και άρα πιο επιρρεπές στα νεύρα και τον θυμό.

Το δεύτερο βήμα θα περιελάμβανε το να προβλέψεις το… κακό, δηλαδή στη συγκεκριμένη περίπτωση οι γονείς θα μπορούσαν να ζητήσουν από το παιδί να παίξει σε ένα άλλο δωμάτιο, έτσι ώστε να μειωθούν οι πιθανότητες να χαλάσει το παιχνίδι του. Το τρίτο βήμα θα σήμαινε ότι θα προσπαθούσαν να αποσπάσουν την προσοχή του παιδιού από τον κατεστραμμένο πύργο δίνοντάς του ένα σνακ ή βγαίνοντας έξω απ’ το σπίτι.

Το τέταρτο βήμα περιλαμβάνει το να εξηγήσεις στο παιδί ότι ο αδερφός του έριξε κατά λάθος κάτω τον πύργο του και ότι τώρα έχει την ευκαιρία να τον φτιάξει από την αρχή. Στο πέμπτο βήμα, οι γονείς θα έπρεπε να βοηθήσουν το παιδί να ξαναχτίσει τον πύργο του ή να ζητήσουν απ’ τον αδερφό του να τον βοηθήσει.

Τα πρώτα 4 βήματα αναφέρονται στη διαχείριση των συναισθημάτων πριν αυτά ξεσπάσουν. Το τελευταίο βήμα επικεντρώνεται στη διαχείριση του συναισθήματος γιατί περιλαμβάνει το τι κάνει ο καθένας μας από εμάς για να αντιμετωπίσει ένα συναίσθημα που έχει ήδη εκδηλωθεί.

Είναι, όμως, πολύ πιο εύκολο και αποτελεσματικό να ελέγξεις τα συναισθήματα στην αρχή τους, πριν εμφανιστούν παρά αργότερα.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς μετά το ξέσπασμα

Η ασφάλεια πάνω απ’ όλα

Όταν τα παιδιά θυμώνουν μπορεί να γίνουν επιθετικά. Στις περιπτώσεις που η πρόληψη δεν είναι εφικτή, το πρώτο βήμα είναι να βοηθήσεις τα παιδιά να ξεφύγουν από το σκηνικό που τους προκάλεσε αυτή την αντίδραση, για να ηρεμήσουν. Έτσι, η ένταση θα αποκλιμακωθεί και θα προλάβετε τα… χειρότερα.

Οι γονείς πρέπει να επέμβουν εκείνη την ώρα που τα παιδιά δεν έχουν τον έλεγχο των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς τους έτσι ώστε να σιγουρευτούν ότι δεν πρόκειται να επιτεθούν/ χτυπήσουν/ τραυματίσουν κάποιο άλλο παιδί ή να πετάξουν και να σπάσουν αντικείμενα.

Μιλήστε διεξοδικά

Μόλις το παιδί ηρεμήσει, αφήστε το να σας πει τι έγινε. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, όταν τα παιδιά και οι έφηβοι διηγούνται ένα γεγονός που τα έκανε να θυμώσουν, ο θυμός τους μειώνεται αμέσως. Ο λόγος είναι ο εξής: όταν τα παιδιά πρέπει να διηγηθούν μια ιστορία, πρέπει να σκεφτούν τη σειρά των γεγονότων και μετά να τη μοιραστούν μαζί σας. Σε αυτό το βήμα, φροντίστε να δείξετε στο παιδί ότι είστε δίπλα του, ότι το ακούτε και ότι το κάνετε να νιώσει ασφαλές.

Στη συνέχεια, μπορείτε να του κάνετε ερωτήσεις έτσι ώστε να το βοηθήσετε να καταλάβει την οπτική των υπόλοιπων ανθρώπων, πέρα απ’ τη δική του και να χρησιμοποιεί την επικοινωνία για να λύσει τα προβλήματά του. Για παράδειγμα, μπορείτε να το ρωτήσετε «Τι θα του έλεγες;», «Πώς λες να αντιδράσει η αδερφή σου αν κάνεις αυτό που λες;», «Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε να γίνει το ίδιο την επόμενη φορά;» ή «Τι θα έκανες τώρα για να βελτιωθούν λίγο τα πράγματα;».

Όταν ανταποκρίνεσαι στο θυμό των παιδιών με ηρεμία και ενσυναίσθηση, τα βοηθάμε να διαχειριστούν καλύτερα τα αρνητικά συναισθήματά τους και να σκεφτούν διεξοδικά τι έγινε. Αντίθετα, μία θυμωμένη αντίδραση θα τα κάνει να αγχωθούν ακόμα περισσότερο.

Το παράδειγμα

Τα παιδιά μαθαίνουν περισσότερο από τις πράξεις μας παρά από τα λόγια μας. Γι’ αυτό και όταν οι γονείς ανταποκρίνονται στο θυμό τους με επιθετικότητα, όχι μόνο κάνουν τα παιδιά να θυμώσουν ακόμα περισσότερο, αλλά τους μαθαίνουν ότι οι φωνές, τα νεύρα ή δυστυχώς – σε κάποιες περιπτώσεις- ακόμα και η βία είναι ο σωστός τρόπος να εκτονώνεις το θυμό σου. Όλοι θυμώνουμε πού και πού, αλλά το σημαντικό είναι να διδάξουμε τα παιδιά μας ότι ακόμα κι εκείνη την ώρα, συμπεριφερόμαστε στους άλλους με σεβασμό.

Εξάλλου, η αποτελεσματική διαχείριση του θυμού σημαίνει ότι τα παιδιά περνούν από όλη τη διαδικασία που περιγράψαμε νωρίτερα, ξεκινώντας από τα πρώτα πέντε βήματα, ξεκινώντας από την κατανόηση της κατάστασης, τις σκέψεις, τις αντιδράσεις και τη συμπεριφορά μας και πώς αυτή επηρεάζει τους υπόλοιπους ανθρώπους που εμπλέκονται στην κατάσταση.

Πηγή: www.altsantiri.gr

 

 

Tags: ΠΑΙΔΙ
Share1Tweet

Related Posts

ΠΑΙΔΙ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Στο νοσοκομείο 4χρονη – Έπαθε δηλητηρίαση από απορρυπαντικό

by sierafm
14/05/22 08:27
0
36

Μεγάλη επιχείρηση στήθηκε από το ΕΚΑΒ στην Κρήτη για μια 4χρονη, η οποία, σύμφωνα με πληροφορίες υπέστη δηλητηρίαση από απορρυπαντικό....

παιδι

Πώς θα μάθουμε στο παιδί να κάνει το σωστό;

by sierafm
04/05/22 11:10
0
10

Όλοι οι γονείς θέλουμε να καθοδηγούμε τα παιδιά μας με θετικό τρόπο και να ενθαρρύνουμε την καλή τους συμπεριφορά. Ακόμη...

ΠΑΙΔΙ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Ηπατίτιδα σε παιδιά: Τι προκύπτει από τα έως τώρα στοιχεία – «Δεν υπάρχει τρόπος να περιορισθεί η επέκταση»

by sierafm
25/04/22 07:47
0
40

Με την ανησυχία για τα κρούσματα οξείας ηπατίτιδας σε παιδιά να αυξάνει, ο επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα Υγιεινής και Επιδημιολογίας...

ΠΑΙΔΙ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Σε επιφυλακή ο ΠΟΥ: Τουλάχιστον ένα παιδί πέθανε εν μέσω της αύξησης των κρουσμάτων οξείας ηπατίτιδας

by sierafm
24/04/22 07:38
0
43

Συναγερμός έχει σημάνει στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), καθώς ανακοίνωσε ότι τουλάχιστον ένα παιδί πέθανε εν μέσω της αύξησης των...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

tioukalia



 


λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.