• Latest
ΒΟΤΑΝΑ

Τα οφέλη της μαντζουράνας και οι αντενδείξεις

4 Μαρτίου 2021
Σωματείο Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ν. Κοζάνης

Ανακοίνωση του Σωματείου Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ν. Κοζάνης για το νέο αντεργατικό τερατούργημα

2 Ιουλίου 2025
Συνδυασμός «ΕΛΠΙΔΑ»: “Η Καστοριά σε αδιέξοδο : Αναζητώντας Όραμα και Στρατηγική Ανάπτυξης”

Ζεμπιλιάδου: Η «διαβούλευση Αμανατίδη» της 11ης Ιουλίου, για το Περιφερειακό Χωροταξικό Σχέδιο, στερείται κάθε Νομικής και Ηθικής βάσης

2 Ιουλίου 2025
ΑΡΚΟΥΔΑ

Π. Κουκουλόπουλος: «Άμεση λήψη μέτρων για τα αυξανόμενα περιστατικά εμφάνισης αρκούδων στη Δυτική Μακεδονία»

2 Ιουλίου 2025
ΕΣΠΑ 

Πραγματοποιήθηκε η 4η Συνεδρίαση της Επιτροπής Παρακολούθησης του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Δυτική Μακεδονία» 2021–2027

2 Ιουλίου 2025
Επίσκεψη του Δημάρχου Γρεβενών στη νέα Διοικήτρια του Νοσοκομείου

Επίσκεψη του Δημάρχου Γρεβενών στη νέα Διοικήτρια του Νοσοκομείου

2 Ιουλίου 2025
Απολογισμός 1ης μέρας στο τουρνουά Μπάσκετ Σιάτιστας

6η μέρα τουρνουά μπάσκετ και σημερινό πρόγραμμα

2 Ιουλίου 2025
Δήμος Βοΐου: Ενημερωτικά σημειώματα από τη Δημοτική Αστυνομία για την έναρξη εφαρμογής του Κ.Ο.Κ. στο κέντρο της Σιάτιστας

Δυτική Μακεδονία: Κανένα θανατηφόρο τροχαίο ατύχημα τον Ιούνιο του 2025

2 Ιουλίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Συνεδρίαση λογοδοσίας την Τετάρτη 21-8-2024

Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Κοζάνης την Τετάρτη 2 Ιουλίου 2025

2 Ιουλίου 2025
ΑΡΣΥ: Ανοιχτή επιστολή στο Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας: Να ανακληθούν οι απολύσεις στο λιγνιτωρυχείο Αχλάδας

Στέφανος Πράσσος: Μαλούτας Λ. και Καμπουράκης Δ. «βρήκαν τον ένοχο» του σκανδάλου ΟΠΕΚΕΠΕ

2 Ιουλίου 2025
Προχωράμε Μαζί για την Ανασυγκρότηση του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ

Προχωράμε Μαζί για την Ανασυγκρότηση του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ

2 Ιουλίου 2025
6ο Φεστιβάλ Παραδοσιακών Τοπικών Προϊόντων «Γρεβενών Γεύσεις» και «Λευκή Νύχτα»

Δήμος Γρεβενών: «Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025»: Συναυλία με τον Βασίλη Καζούλη

2 Ιουλίου 2025
Σωστή χρήση νερού

Η εξοικονόμηση του είναι υπόθεση όλων μας!

2 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 3 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα οφέλη της μαντζουράνας και οι αντενδείξεις

sierafm by sierafm
4 Μαρτίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΒΟΤΑΝΑ
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Έχετε ακούσει ποτέ για τα οφέλη της μαντζουράνας και τις αντενδείξεις της; Η μαντζουράνα (Origanum majorana) είναι ένα γνωστό βότανο στη Μεσογειακή κουζίνα λόγω του αρώματός του. Το φυτό αυτό ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae και έχει γίνει δημοφιλές παγκοσμίως για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.

Όπως αναφέρει λεπτομερώς το άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine το βότανο καλλιεργείται σε χώρες όπως η Ισπανία, η Ουγγαρία, η Πορτογαλία, η Γερμανία, και η Γαλλία. Γενικά, οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για τις αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές, γαστροπροστατευτικές, και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πού χρησιμοποιείται και πότε δεν πρέπει να το παίρνετε.
Τα οφέλη της μαντζουράνας που υποστηρίζονται από την επιστήμη

Στη μαγειρική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μαντζουράνα για να δώσετε ωραίο άρωμα σε σούπες, σαλάτες, και κρέατα. Όμως, στην παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιείται συχνά για τη διέγερση της πέψης και για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Πολλοί άνθρωποι, υποστηρίζουν ότι έχει και άλλα οφέλη.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν αποδείξεις, μέχρι σήμερα, που να τη θεωρούν θεραπεία πρώτης γραμμής για οποιαδήποτε ασθένεια. Έτσι, δε θα πρέπει ν’ αντικαθιστά οποιαδήποτε φαρμακευτική θεραπεία και καλό είναι να μη χρησιμοποιείτε αποκλειστικά αυτή για προβλήματα υγείας.

Αν αρρωστήσετε, το πρώτο και καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάτε σε έναν γιατρό. Τώρα που το ξεκαθαρίσαμε αυτό, ας δούμε τις κύριες χρήσεις της.

Βοηθά στην καταπράυνση των πεπτικών προβλημάτων
Η μαντζουράνα βοηθά στην καταπολέμηση των ελκών του στομάχου.

Στη φυσική ιατρική, ένα από τα κυρίαρχα οφέλη της μαντζουράνας αφορά την υγεία του πεπτικού. Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Chinese Medicine, αυτό το φυτό έχει αντιελκογόνες ιδιότητες, πιθανόν λόγω της περιεκτικότητάς του σε πτητικά έλαια, φλαβονοειδή, τανίνες, και άλλες ουσίες.

Ομοίως, μια μελέτη πάνω σε διάφορα φυτά που δημοσιεύθηκε στο Brazilian Journal of Microbiology, βρήκε ότι η μαντζουράνα βοηθά ενάντια σε ασθένειες που προέρχονται από τρόφιμα. Συγκεκριμένα, μπορεί να καταπολεμήσει παθογόνα όπως το κλωστηρίδιο το διαθλαστικό (Clostridium perfringens).
Βοηθά στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου

Η μαντζουράνα είναι σύμμαχος της υγείας των γυναικών, ειδικά για όσες έρχονται αντιμέτωπες με αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο τους. Τόσο το εκχύλισμα, όσο και το τσάι της, έχουν δείξει θετική επίδραση στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας.

Για την ακρίβεια, τα αποτελέσματα μιας τυχαίας ελεγχόμενης μελέτης τα οποία δημοσιεύθηκαν στο Journal of Human Nutrition and Dietetics, υπογραμμίζουν ότι το τσάι μαντζουράνας είναι ωφέλιμο σε άτομα με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Φαίνεται να βοηθά στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας και της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
Βοηθά στην αποτροπή ασθενειών

Πολλά από τα οφέλη της μαντζουράνας αποδίδονται στις αντιμικροβιακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητές της. Χάρη σε αυτές, το εκχύλισμά της μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή και την αντιμετώπιση ορισμένων λοιμώξεων. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Global Advances in Health and Medicine, η μαντζουράνα βοήθησε ενάντια στην βακτηριακή υπερανάπτυξη στο λεπτό έντερο.

Επιπλέον, ενδιαφέρουσα επίδραση έδειξε το αραιωμένο αιθέριο έλαιό της σε μυκητιάσεις του δέρματος. Μέχρι ώρας, δεν έχουμε αρκετές αποδείξεις για να επιβεβαιώσουμε αυτές τις χρήσεις, αλλά οι γιατροί τη θεωρούν ασφαλή για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες.

Διαβάστε επίσης: Κολπικές λοιμώξεις από μύκητες: Τι γνωρίζετε γι’ αυτές;

Οι αντενδείξεις της μαντζουράνας
Έγκυος πιάνει την κοιλιά της
Μία από τις αντενδείξεις της μαντζουράνας είναι η χρήση της στην εγκυμοσύνη.

Είδαμε τα κύρια οφέλη της μαντζουράνας, όμως είναι σημαντικό να διευκρινίσουμε και ορισμένες παρενέργειες και πιθανές αντενδείξεις του φυτού. Αν έχετε αμφιβολίες για τη χρήση της, τότε καλύτερα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

-Οι έγκυες ή οι γυναίκες που θηλάζουν θα πρέπει να αποφεύγουν τα συμπληρώματα ή το τσάι μαντζουράνας. Σύμφωνα με ένα δημοσίευμα στο International Journal of Obstetrics and Gynaecology, λόγω της επιρροής της στην ορμονική δραστηριότητα, μπορεί να αποδειχθεί βλαβερή σε κάποιες περιπτώσεις.

-Τα συμπληρώματα αυτού του φυτού μπορούν να παρέμβουν στην πήξη του αίματος. Γι’ αυτό, οι γιατροί συμβουλεύουν ενάντια στη χρήση του σε περίπτωση που λαμβάνετε αντιπηκτικά ή πάσχετε από σχετικές ασθένειες.
-Το φυτό και τα εκχυλίσματά του αλληλεπιδρούν με τα φάρμακα για τον διαβήτη μειώνοντας τα επίπεδα γλυκόζης. Έτσι, είναι καλύτερο να το αποφεύγετε εκτός αν το εγκρίνει ο γιατρός σας.

Πώς να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη της μαντζουράνας;

Αν δεν αντενδείκνυται για εσάς η μαντζουράνα, μπορείτε να τη συμπεριλάβετε σε μικρές ποσότητες σε διάφορες συνταγές. Μπορείτε ακόμη και να τη συνδυάσετε με μια κουταλιά της σούπας μαγειρικό λάδι και να την προσθέσετε σε σούπες, στιφάδο, σαλάτες, λαχανικά, συνταγές με κρέατα, κ.λπ..

Τώρα, αν την παίρνετε υπό μορφή συμπληρώματος ή τσαγιού, σας συμβουλεύουμε ν’ ακολουθείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για την κατανάλωσή της. Όποτε είναι δυνατό, είναι καλύτερο να ρωτάτε τον γιατρό σας πριν κάνετε οτιδήποτε σε τακτική βάση.

Πηγή:meygeia.gr

Previous Post

Διαβήτης: 6 συμπτώματα

Next Post

Σε ποιους Δήμους εντοπίζονται τα κρούσματα της Τετάρτης 3/3 στη Δυτική Μακεδονία

Next Post
κορονοιος

Σε ποιους Δήμους εντοπίζονται τα κρούσματα της Τετάρτης 3/3 στη Δυτική Μακεδονία

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Ανακοίνωση του Σωματείου Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ν. Κοζάνης για το νέο αντεργατικό τερατούργημα
  • Ζεμπιλιάδου: Η «διαβούλευση Αμανατίδη» της 11ης Ιουλίου, για το Περιφερειακό Χωροταξικό Σχέδιο, στερείται κάθε Νομικής και Ηθικής βάσης
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Άμεση λήψη μέτρων για τα αυξανόμενα περιστατικά εμφάνισης αρκούδων στη Δυτική Μακεδονία»
  • Πραγματοποιήθηκε η 4η Συνεδρίαση της Επιτροπής Παρακολούθησης του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Δυτική Μακεδονία» 2021–2027
  • Επίσκεψη του Δημάρχου Γρεβενών στη νέα Διοικήτρια του Νοσοκομείου

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr