Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα φρούτα που βοηθούν στη μείωση του λίπους

Μπορούν να δράσουν πιο αποτελεσματικά κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς.

Τα φρούτα είναι μια από τις αγαπημένες τροφές του καλοκαιριού αφού καταναλώνονται εύκολα ακόμη και τις μέρες με πολλή ζέστη ενώ προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό.

Επιπλέον κάποια από τα φρούτα, σε συνδυασμό πάντα με άσκηση, μπορούν να δράσουν πιο αποτελεσματικά ενάντια στο λίπος κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Δείτε μερικά από αυτά τα φρούτα παρακάτω…

1. Γκρέιπφρουτ

Το γκρέιπφρουτ αποτελεί έναν φυσικό λιποδιαλύτη για το σώμα. Είναι χαρακτηριστικό ότι οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 και αντοχή στην ινσουλίνη συχνά στρέφονται στην κατανάλωση γκρέιπφρουτ, επειδή τους βοηθά να χάσουν βάρος και να ισορροπήσουν τα επίπεδα ινσουλίνης.

2. Μούρα

Τα μούρα αποτελούν ιδανικό φρούτο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Αυτό συμβαίνει γιατί μειώνουν τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο σώμα και εμποδίζουν τη δημιουργία νέων λιπωδών κυττάρων, γεγονός που τα καθιστά ακόμα πιο ισχυρό όπλο στη μάχη εναντίον της παχυσαρκίας.

3. Αβοκάντο

Το αβοκάντο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία ενώ ταυτόχρονα μπορεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο κομμάτι της διατροφής σας στην προσπάθεια να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά. Αυτό συμβαίνει διότι περιέχει υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, ενώ ταυτόχρονα χαμηλά ποσοστά υδατανθράκων. Το θετικό είναι, επίσης, ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους αφού καταναλώνεται το ίδιο εύκολα και σαν φρούτο αλλά και στο φαγητό ή στις σαλάτες σας.

Πηγή:baby.gr






Related posts

5 τρόποι για να τρώτε περισσότερα φρούτα

sierafm

Φυτικές ίνες και δημητριακά «σύμμαχος» της υγείας

sierafm

Πώς να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά φλούδες από φρούτα και λαχανικά

sierafm

Leave a Comment

*

code

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. Αποδοχή Περισσότερα

Privacy & Cookies Policy