• Latest
FLU

Τι πρέπει να τρώμε όταν έχουμε κρυολόγημα

24/01/18 11:01
STATHIS KONSTANTINIDIS

Question of Kozani MP Stathis Konstantinidis to Finance Minister Christos Staikouras, for the settlement of old and new overdue debts to the State, in over 60 doses

26/01/23 17:05
PHOTOVOLTAICS

Construction 5 photovoltaic projects over 200 MWp in D. Macedonia

26/01/23 16:56
HOSPITAL

Kozani: They are being investigated 10 at least cases of deception of cancer patients by a doctor of Theagenios (video)

26/01/23 16:52
snow

The situation on the streets at noon on Thursday in Western Macedonia

26/01/23 16:26
Scouts of Western Macedonia: Invitation to the pie cutting

Scouts of Western Macedonia: Invitation to the pie cutting

26/01/23 16:22
George Kasapidis: "An important day is recorded in the vignette of history for Western Macedonia"

George Kasapidis: "An important day is recorded in the vignette of history for Western Macedonia"

26/01/23 16:20
"Kozani Place to Live" Event – discussion of the future and developments regarding the Development Transition of the region

"Kozani Place to Live" Event – discussion of the future and developments regarding the Development Transition of the region

26/01/23 14:41
EDOP_ Cardiopulmonary Resuscitation Seminars and First Aid Seminars for Citizens

EDOP_ Cardiopulmonary Resuscitation Seminars and First Aid Seminars for Citizens

26/01/23 14:04
Feast of the Three Hierarchs: Holiday for schools, tuition centers and Foreign Language Centers

The Feast of the Three Hierarchs in Siatista

26/01/23 14:01
Energy, functional and aesthetic Upgrade in the Warehouses and the Dairy of Naples

Cheese factory staff wanted ” Bourinos”

26/01/23 13:57
  • Listen Live
  • The Station
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Program
  • Range
  • Advertise
  • Contact
Friday, January 27, 2023
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
Advertisement
No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS
Advertisement
No Result
View All Result
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
No Result
View All Result
Home LATEST NEWS

Τι πρέπει να τρώμε όταν έχουμε κρυολόγημα

by sierafm
24/01/18 11:01
in LATEST NEWS, HEALTH-NUTRITION
0
FLU
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση.

Ο χειμώνας είναι η εποχή που μας κάνει επιρρεπείς στα κρυολογήματα.

Αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή κάποια άλλη ίωση.Από τη διατροφή εξαρτάται σε έναν αρκετά μεγάλο βαθμό το πότε θα αναρρώσουμε και θα μπορέσουμε να επιστρέψουμε στις δραστηριότητες της καθημερινότητας. Sometimes, in fact, οι ιώσεις μάς καταβάλλουν και δεν μπορούμε να καταναλώσουμε επαρκείς ποσότητες φαγητού, με αποτέλεσμα την περαιτέρω εξασθένηση του οργανισμού.

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε όταν είμαστε άρρωστοι…

Αρχικά θα πρέπει να αποφεύγουμε τα πολλά λιπαρά, ιδιαίτερα τα κορεσμένα, καθώς απορρυθμίζουν την ισορροπία καλών και κακών βακτηρίων στο σώμα. Fiber, οι βιταμίνες (κυρίως Α και C) και οι αντιοξειδωτικές ουσίες δρουν υποστηρικτικά για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης. Η σούπα με λαχανικά είναι το ιδανικό «γιατροσόφι» στην περίπτωση αυτή, αφού τα λαχανικά παρέχουν φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες, ενώ το ζεστό υγρό βοηθά να διασπαστεί η βλέννα.

Επιπλέον η επαρκής ενυδάτωση αναδεικνύεται σημαντικότερη από το φαγητό όταν αντιμετωπίζουμε ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη. Ιδιαίτερα όταν η ίωση συνοδεύεται από πυρετό (σχεδόν πάντα λόγω γρίπης), επιβάλλεται η πρόσληψη ηλεκτρολυτών.

Source:baby.gr

Tags: FLU
ShareTweet

Related Posts

CHILD FLU

The flu is "sweeping" in children - What happens with absences from school (circular)

by sierafm
04/01/23 09:32
0
23

The Ministry of Education has published a circular to schools on not including absences due to flu and other respiratory viruses. To be registered, without...

coronavirus, flu

Myths and truths about the viruses of the season

by sierafm
26/12/22 10:02
0
30

Respiratory viruses have made their appearance this year earlier and with greater intensity than,what about the previous years....

VACCINE

Over-the-counter flu vaccination begins - Which categories of the population are affected?

by sierafm
19/12/22 10:15
0
14

From today 19 December 2022 the flu shot for 2022-2023 θα εκτελείται στα φαρμακεία χωρίς να είναι απαραίτητη η...

school

Flu and school: How will the absences of those who are sick be regulated?

by sierafm
17/12/22 10:43
0
58

Instruction to schools will soon be sent by the Ministry of Education in consultation with the Ministry of Health, so that it can be treated...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CAPTCHA
Refresh

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

 

 

tioukalia

 




λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Siatista
The upgrade was subsidized by the "Digital Step" program

Website Translation

EnglishΕλληνικά
 Edit Translation

Listen to us live

Contact

[email protected], [email protected]
Directorate-General (Samaras Vassilis)
Tel.Fax:2465023300
Voulgaropoulou 3
Siatista, Kozani

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • GREECE-WORLD
  • LOCAL NEWS
  • SPORTS
  • RIGHT
  • HEALTH-NUTRITION
  • interviews
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This site uses cookies to enhance your experience. Suppose you are okay with that, but you can opt out if you wish.