• Latest
ΝΕΡΟ

Τι προβλήματα προκαλεί η αφυδάτωση;

19 Αυγούστου 2018
αρκουδακι

Προσωρινό «λουκέτο» σε αρχαιολογικό χώρο στην Καστοριά – Αρκούδα έκανε… κατάληψη με τα αρκουδάκια της!

6 Ιουλίου 2025
Αποσύρονται τον Σεπτέμβριο οι μονάδες 1 & 2 του ΑΗΣ Αγ. Δημητρίου – Σχέδιο της ΔΕΗ για «λουκέτο» στο τέλος 2024 και σε Μελίτη, Μεγαλόπολη 4

Ηλεκτρική ενέργεια: Τα δύο ρεκόρ στο λιγνίτη και στις περικοπές ΑΠΕ

5 Ιουλίου 2025
ΑΡΣΥ: Ανοιχτή επιστολή στο Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας: Να ανακληθούν οι απολύσεις στο λιγνιτωρυχείο Αχλάδας

ΑΡΔΥ: Ψήφισμα στήριξης Διωκόμενων αγωνιστών, αγροτοκτηνοτρόφων Κστοριάς

5 Ιουλίου 2025
Δρομολόγια για το Stranafest

Δρομολόγια για το Stranafest

5 Ιουλίου 2025
αιωροπτερισμος παραπεντε αλεξιπτωτο

Ξεκίνησαν οι πτήσεις του Greek Championship Servia – Olympus Open 2025

5 Ιουλίου 2025
Google

B2B Marketplace and Quick Logistics Tool on Globy

5 Ιουλίου 2025
Έφυγε από τη ζωή ο Αθανάσιος Ζαγκουντίνος

Έφυγε από τη ζωή ο Αθανάσιος Ζαγκουντίνος

5 Ιουλίου 2025
Κάλεσμα του συλλόγου “Ποντοκώμη 1923” σε ανοιχτή συνέλευση των κατοίκων της Ποντοκώμης

Κάλεσμα του συλλόγου “Ποντοκώμη 1923” σε ανοιχτή συνέλευση των κατοίκων της Ποντοκώμης

5 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Κοζάνη: 18χρονος αλλοδαπός μαχαίρωσε συνομήλικο του

5 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη 52χρονος  για διάθεση προς πώληση ελαιόλαδου αμφιβόλου ποιότητας

Συνελήφθη 52χρονος  για διάθεση προς πώληση ελαιόλαδου αμφιβόλου ποιότητας

5 Ιουλίου 2025
Fiesta Voio: Ο Bloody Hawk έρχεται το Σάββατο 12/07

Fiesta Voio: Ο Bloody Hawk έρχεται το Σάββατο 12/07

5 Ιουλίου 2025
Ποδόσφαιρο

Ρεάλ Μαδρίτης – Ντόρτμουντ: Της έχει πάρει τον αέρα

5 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 6 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τι προβλήματα προκαλεί η αφυδάτωση;

sierafm by sierafm
19 Αυγούστου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΝΕΡΟ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Στο ακόλουθο άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε ποια είναι τα κύρια προβλήματα που προκαλεί η αφυδάτωση. Μην το παραλείψετε!

Η διατήρηση της κατάλληλης ενυδάτωσης είναι απαραίτητη για την σωστή λειτουργία των οργάνων. Όπως προτείνουμε πάντα, είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό καθημερινά. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υγιεινή συνήθεια στην καθημερινότητά μας, θα μπορέσουμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από βασικά μελλοντικά προβλήματα υγείας.

Μετά από πολυάριθμες έρευνες και πολύ ψάξιμο, αποδείχτηκε ότι όταν δεν πίνετε την απαραίτητη ποσότητα νερού που χρειάζεται το σώμα σας, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης πολλών προβλημάτων υγείας και κυρίως σε άτομα που κάνουν σωματικές δραστηριότητες. Παθολόγοι ανακάλυψαν ότι τα άτομα που πάσχουν από αφυδάτωση έχουν αντιμετωπίσει προβλήματα με τα νεφρά τους, το κυκλοφορικό τους σύστημα και εντερικά προβλήματα.

Άλλα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν λόγω αφυδάτωσης είναι πονοκέφαλοι (όπως ημικρανίες), καθώς ο εγκέφαλος και τα μάτια δεν λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα νερού που απαιτείται για την σωστή λειτουργία τους. Η μη ενυδάτωση των οργάνων μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή τόσο μέσα όσο και πίσω από τα μάτια, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρασης. Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης μπορεί να περιλαμβάνουν επίσης κράμπες, έντονους πονοκεφάλους, κόπωση, πόνους των μυών καθώς και συχνές εναλλαγές της διάθεσης.

Τα άτομα που είναι ιδιαίτερα δραστήρια, λόγω εργασίας ή άθλησης, θα πρέπει να παραμένουν ακόμη περισσότερο ενυδατωμένα ακόμη και όταν δεν αισθάνονται την ανάγκη να πιούν νερό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η έλλειψη νερού στα όργανα είναι η κύρια αιτία των πονοκεφάλων, της έλλειψης κινητικότητας, του καρκίνου του παχέος εντέρου και της ουροδόχου κύστης καθώς και της απώλειας της σωματικής και ψυχικής ανάπτυξης.

Η σημασία του νερού στην πέψη

Το νερό παίζει καθοριστικό ρόλο στην σωστή λειτουργία του εντέρου καθώς η απουσία των υγρών καθυστερεί την διαδικασία της πέψης. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει στην παραγωγή πολύποδων στο παχύ έντερο, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Αν οι πολύποδες συγκεντρωθούν και αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκαλέσουν πόνο και φλεγμονή στο παχύ έντερο. Στην χειρότερη περίπτωση, μπορεί να μολυνθούν και να προκαλέσουν κολίτιδα.

Τα οφέλη του να πίνουμε νερό για την πρόληψη ασθενειών

Αρθρίτιδα

 

Είναι γνωστό, η αρθρίτιδα προέρχεται από την αλλαγή ή την φθορά του χόνδρου, ο οποίος είναι ιστός που βρίσκεται στις αρθρώσεις και μας βοηθά να τις κινούμε και να τις λυγίζουμε ομαλά. Προς το παρόν, η ακριβής αιτία της αρθρίτιδας είναι άγνωστη και δεν υπάρχει καμία ιατρική θεραπεία παρά μόνο φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να περιορίσετε την φλεγμονή και τον πόνο.

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ότι όλοι όσοι υποφέρουν από αυτό τον πόνο, είτε βρίσκονται στα αρχικά είτε στα πιο επιθετικά στάδια, η αιτία του πόνου μπορεί να οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην έλλειψη ενυδάτωσης. Ο χόνδρος απαιτεί ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό νερού για να μπορεί να λειτουργεί σωστά και θα πρέπει να παραμένει υγρός ώστε να μπορεί να κινείται συνεχόμενα χωρίς να προκαλεί τους τυπικούς πόνους της αρθρίτιδας.

Πόνος στη μέση

Όλα όσα αναφέραμε παραπάνω για την σημασία της ενυδάτωσης σχετικά με την αρθρίτιδα, ισχύουν και για την πρόληψη των πόνων στην μέση καθώς οι σπονδυλικές αρθρώσεις χρειάζονται νερό για να παραμένουν λειτουργικές και για να προλαμβάνεται η τριβή μεταξύ των δίσκων.

Ημικρανίες

 

Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, οι ημικρανίες προκαλούνται από την αφυδάτωση. Το νερό ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος, και χωρίς αυτό, τα αγγεία διαστέλλονται – γεγονός που προκαλεί έντονους πονοκεφάλους. Όταν συμβαίνει αυτό, πρέπει να πίνετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό για να πέσει η εσωτερική θερμοκρασία του σώματός σας. Αν ενυδατωνόμαστε συνεχώς με αυτό τον τρόπο, σίγουρα θα αποφύγουμε τις ημικρανίες στο μέλλον.

Χρόνια κόπωση και κατάθλιψη

 

Γενικά, η κατάθλιψη προκαλείται από το στρες το οποίο με την σειρά του οφείλεται στα ατελείωτα οικογενειακά προβλήματα και τις καθημερινές υποχρεώσεις.

Εκτός από την κατάθλιψη, διαπιστώνουμε ότι η θλίψη και η έλλειψη ενέργειας μπορούν να προκληθούν απλά και μόνο από την αφυδάτωση, ειδικά εντός του εγκεφάλου – ο οποίος χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει και να παρέχει ενέργεια στο σώμα. Γι αυτό τον λόγο, αν δεν είστε επαρκώς ενυδατωμένοι, το σώμα δεν μπορεί να παράγει την ενέργεια που χρειάζεται ο εγκέφαλος για να λειτουργεί σωστά.

Να θυμάστε…

Είναι πολύ σημαντική η επαρκής ενυδάτωση καθώς είναι ο πιο απλός τρόπος για να διατηρείτε το σώμα σας υγιές και να του εξασφαλίσετε μια μακροχρόνια διάρκεια ζωής. Αυτοί οι λόγοι είναι αρκετοί για να μην ξεχνάτε ποτέ το μπουκάλι σας με το νερό αν θέλετε να διατηρήσετε μια πολυετή και άριστη ποιότητα ζωής.

Πηγή:meygeia.gr

Tags: ΝΕΡΟ
Previous Post

Πώς να αποκτήσετε ένα υγιές παχύ έντερο

Next Post

Ο Θανάσης Οικονόμου στην Μανιταρογιορτή

Next Post

Ο Θανάσης Οικονόμου στην Μανιταρογιορτή

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Προσωρινό «λουκέτο» σε αρχαιολογικό χώρο στην Καστοριά – Αρκούδα έκανε… κατάληψη με τα αρκουδάκια της!
  • Ηλεκτρική ενέργεια: Τα δύο ρεκόρ στο λιγνίτη και στις περικοπές ΑΠΕ
  • ΑΡΔΥ: Ψήφισμα στήριξης Διωκόμενων αγωνιστών, αγροτοκτηνοτρόφων Κστοριάς
  • Δρομολόγια για το Stranafest
  • Ξεκίνησαν οι πτήσεις του Greek Championship Servia – Olympus Open 2025

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr