• Latest
γυμναστικη

Το απόλυτο αντιγηραντικό φάρμακο που θωρακίζει το ανοσοποιητικό

2 Αυγούστου 2019
Ο Αλιάκμων Βοΐου επανέρχεται στην ΕΠΣ Κοζάνης. Πρώτη συνάντηση

Ο Αλιάκμων Βοΐου επανέρχεται στην ΕΠΣ Κοζάνης. Πρώτη συνάντηση

3 Ιουλίου 2025
Το Pindos Vespa Ride διασχίζει τα υπέροχα Γρεβενά!

Το Pindos Vespa Ride διασχίζει τα υπέροχα Γρεβενά!

3 Ιουλίου 2025
Δήμος Γρεβενών: Την Μ. Πέμπτη η διεξαγωγή της Λαϊκής Αγοράς.

Πανγρεβενιώτικη Σύσκεψη για το Μέλλον των Γρεβενών

3 Ιουλίου 2025
Δήμος Βοΐου: Δύο έργα αναβάθμισης υφιστάμενων μονοπατιών στο Βόιο, από  το Δήμο Βοΐου και την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, συνολικού προϋπολογισμού 718.190,00 ευρώ

Δήμος Βοΐου: Δύο έργα αναβάθμισης υφιστάμενων μονοπατιών στο Βόιο, από  το Δήμο Βοΐου και την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, συνολικού προϋπολογισμού 718.190,00 ευρώ

3 Ιουλίου 2025
Επιστολή

ΟΠΕΚΕΠΕ και Λογικές Συνεπαγωγές… Του Γιώργου Νούτσου*

3 Ιουλίου 2025
εξετασεις, σχολειο

Επανασυστάθηκε η «Ένωση Συλλόγων Γονέων και Κηδεμόνων Α’ βάθμιας Εκπαίδευσης Δήμου Κοζάνης»,

3 Ιουλίου 2025
Το Fiesta Voio 10- 13 Ιουλίου!! Το πλήρες πρόγραμμα

Συνεχίζεται η Προπώληση εισιτηρίων Fiesta Voio για όλους τους δημότες του Δήμου Βοΐου

3 Ιουλίου 2025
Απολογισμός 1ης μέρας στο τουρνουά Μπάσκετ Σιάτιστας

Ημιτελικά τουρνουά μπάσκετ Σιάτιστας 2025

3 Ιουλίου 2025
Σε πλήρη εξέλιξη το 6ο Φεστιβάλ Τοπικών Προϊόντων «Γρεβενών Γεύσεις

Σε πλήρη εξέλιξη το 6ο Φεστιβάλ Τοπικών Προϊόντων «Γρεβενών Γεύσεις

3 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Βελβεντό: Σύλληψη 49χρονου για απάτη

3 Ιουλίου 2025
«Ενότητα» – Λάζαρος Μαλούτας: Είμαστε περήφανοι για το έργο μας – Χαιρόμαστε με τα έργα που διευρύνουν τις αναπτυξιακές ευκαιρίες του τόπου μας!

Ο Λάζαρος Μαλούτας για το έλλειμμα των 540.000 ευρώ

3 Ιουλίου 2025
Ενημερωτική Εκδήλωση για το Τοπικό Πολεοδομικό Σχέδιο (ΤΠΣ) Δήμου Γρεβενών – Ενότητα ΙΙ

Ενημερωτική Εκδήλωση για το Τοπικό Πολεοδομικό Σχέδιο (ΤΠΣ) Δήμου Γρεβενών – Ενότητα ΙΙ

3 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 4 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Το απόλυτο αντιγηραντικό φάρμακο που θωρακίζει το ανοσοποιητικό

sierafm by sierafm
2 Αυγούστου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
γυμναστικη
3
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ανακαλύψτε πώς θα δημιουργήσετε μια πανίσχυρη ασπίδα ενάντια στις ασθένειες μειώνοντας κατά 40% τις πιθανότητες καρκίνου, καρδιαγγειακών ασθενειών και νόσου Αλτσχάιμερ

Η καθιστική ζωή μάς εκθέτει σε μείζονες κινδύνους που αργά ή γρήγορα ίσως μας στερήσουν την ίδια τη ζωή. Μία φλεβίτιδα μπορεί να συνδέεται με πνευμονική εμβολή. Αυτή με τη σειρά της σχετίζεται με τη στασιμότητα του αίματος στις φλέβες, που οδηγεί σε θρομβώσεις. Εξαιτίας κάποιας σκληροδερμίας επηρεάζονται οι μύες, που σταδιακά ατονούν.

Αντιθέτως, η φυσική άσκηση σε καθημερινή βάση μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε μία πανίσχυρη ασπίδα ενάντια στις ασθένειες. Αυτό είναι, λοιπόν, το πραγματικό αντιβιοτικό, το απόλυτο αντιγηραντικό φάρμακο: η φυσική άσκηση είναι θαυματουργή – 30 λεπτά σωματικής άσκησης την ημέρα μειώνουν κατά 40% τις πιθανότητες καρκίνου, καρδιαγγειακών ασθενειών και νόσου Αλτσχάιμερ. Χάρη στη σωματική άσκηση, οι μύες (των οποίων ο όγκος μειώνεται κατά 2% τον χρόνο κυρίως μετά τα 50, οδηγώντας σε απώλεια σωματικής δύναμης αλλά και ισορροπίας) διατηρούνται. Η καθημερινή γυμναστική είναι απολύτως απαραίτητη για την υγεία μας. Σε όσους λένε ότι μόνο το Σαββατοκύριακο μπορούν να διαθέσουν χρόνο για γυμναστική η απάντηση είναι: «Δηλαδή, τα δόντια σας τα πλένετε μόνο το Σαββατοκύριακο;». Πρέπει να γνωρίζουμε ότι, στα 30 αυτά λεπτά, απελευθερώνουμε περίπου 1.004 μόρια στον οργανισμό, κάποια εκ των οποίων, όπως η ιρισίνη έχουν προστατευτική δράση για τα κύτταρά μας. Ονειρεμένος συνδυασμός!

Γερμανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι η άσκηση δημιουργεί ανοσοπροστασία υψηλής ποιότητας, πράγμα πολύ σημαντικό. Με το πέρασμα του χρόνου το ανοσοποιητικό μας σύστημα – το οποίο συμμετέχει στην προστασία ενάντια στις λοιμώξεις και τους καρκίνους – αδυνατίζει.

Πριν από πολλά χρόνια μελετήθηκαν οι γυμνοί τυφλοπόντικες. Πρόκειται για μικρά ποντίκια που ζουν στην ανατολική Αφρική και των οποίων η διάρκεια ζωής είναι περίπου 30 χρόνια, τη στιγμή που τα κοινά ποντίκια ζουν, υπό φυσιολογικές συνθήκες, δύο με τρία χρόνια. Είναι σαν εμείς, οι άνθρωποι, να ζούσαμε 600 χρόνια και μάλιστα υγιείς. Τα ποντίκια αυτά δεν πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, νόσο Αλτσχάιμερ ή καρκίνο. Η γονιμότητά τους παραμένει άθικτη και δεν παρουσιάζουν κανένα σημάδι γήρανσης.

Παρατηρώντας τη μοναδική αποικία γυμνών τυφλοπόντικων στην Εθνική Κτηνιατρική Σχολή του Μεζόλ-Αλφόρ, παρατηρήθηκε κάτι εντυπωσιακό. Μέσα στο σύστημα σωλήνων από πλεξιγκλάς στο οποίο οι ερευνητές είχαν εγκαταστήσει τα πειραματόζωα, οι γυμνοί τυφλοπόντικες περνούσαν τη μέρα τους τρέχοντας, κάνοντας ένα είδος καθημερινού, πολύωρου τζόκινγκ. Ίσως αυτό το στοιχείο μας βοηθά να εξηγήσουμε την ασύλληπτη μακροζωία τους και την καλή κατάσταση της υγείας τους. Ένα άλλο στοιχείο που σχετίζεται με τους γυμνούς τυφλοπόντικες είναι η θερμοκρασία του σώματός τους η οποία τοποθετείται κατά μέσον όρο στους 32 βαθμούς Κελσίου αντί για 37 βαθμούς Κελσίου που είναι στον άνθρωπο. Πειράματα στα κανονικά ποντίκια έδειξαν ότι μία μείωση της θερμοκρασίας σώματος κατά μισό βαθμό παρεμβαίνει στο κέντρο ρύθμισης της θερμοκρασίας που βρίσκεται στον εγκέφαλο, παρατείνοντας τη ζωή κατά 15%.

Δεν εννοούμε φυσικά να αθλείστε νυχθημερόν σε εξωτερικούς χώρους με κρύο. Σύμφωνα με έρευνες, αυτού του είδους η άσκηση αυξάνει το οξειδωτικό στρες, το οποίο δεν είναι κάτι που θα επιθυμούσαμε. Σε περίπτωση ψύχους είναι προτιμότερο να ασκούμαστε στο σπίτι.

Πηγή: Υγεία: Τα μυστικά της καλής ζωής, Δρ. Φρεντερίκ Σαλντμάν – Εκδόσεις Πατάκη
Tags: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Previous Post

Δυο νεκροί από τον ιό του Δυτικού Νείλου στην Ελλάδα

Next Post

Καιρός: Ο καύσωνας εισβάλει για τα καλά – Πιάνει 40αρια ο υδράργυρος

Next Post
ΚΑΥΣΩΝΑΣ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Ο καύσωνας εισβάλει για τα καλά – Πιάνει 40αρια ο υδράργυρος

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Ο Αλιάκμων Βοΐου επανέρχεται στην ΕΠΣ Κοζάνης. Πρώτη συνάντηση
  • Το Pindos Vespa Ride διασχίζει τα υπέροχα Γρεβενά!
  • Πανγρεβενιώτικη Σύσκεψη για το Μέλλον των Γρεβενών
  • Δήμος Βοΐου: Δύο έργα αναβάθμισης υφιστάμενων μονοπατιών στο Βόιο, από  το Δήμο Βοΐου και την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, συνολικού προϋπολογισμού 718.190,00 ευρώ
  • ΟΠΕΚΕΠΕ και Λογικές Συνεπαγωγές… Του Γιώργου Νούτσου*

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr