• Ροή ειδήσεων
Το ηρεμιστικό βότανο που ανακουφίζει το πεπτικό και ρυθμίζει το σάκχαρο

Το ηρεμιστικό βότανο που ανακουφίζει το πεπτικό και ρυθμίζει το σάκχαρο

10/12/20 12:41
Η “επεισοδιακή” συνέντευξη του Άδωνι Γεωργιάδη στο Top Channel. Βίντεο

Η “επεισοδιακή” συνέντευξη του Άδωνι Γεωργιάδη στο Top Channel. Βίντεο

10/04/21 23:24
Ο Σ. Κωνσταντινίδης για την ψήφο των αποδήμων

Στάθης Κωνσταντινίδης, Βουλευτής Π.Ε. Κοζάνης «Η κυβέρνηση είναι κοντά στους συμπολίτες μας

10/04/21 22:34
Στο self-testing.gov.gr η δήλωση των θετικών τεστ

Ενημερωτική τηλεδιάσκεψη με θέμα τη διενέργεια αυτοδιαγνωστικής δοκιμασίας ελέγχου (self-testing)

10/04/21 22:32
Αδύναμος κρίκος: Που ανήκουν Τα Σιάτιστα??? Βίντεο

Αδύναμος κρίκος: Που ανήκουν Τα Σιάτιστα??? Βίντεο

10/04/21 18:18
Έκτακτη Γενική Συνέλευση Συλλόγου Φίλων Εκπαιδευτικού Αστρονομικού Πάρκου Όρλιακα Γρεβενών

Αστρονομικό πάρκο στον Όρλιακα Γρεβενών: Πιο κοντά από ποτέ, στο ξεπέρασμα των τελευταίων εμποδίων

10/04/21 17:42
ΚΚΕ: Για τη συμπλήρωση 43 χρόνων από την εισβολή των τουρκικών στρατευμάτων στην Κύπρο

ΚΚΕ: Ουσιαστικά μέτρα για την προστασία της υγείας του λαού της Κοζάνης!

10/04/21 17:39
Το πόθεν έσχες του δημάρχου Βοΐου Χρήστου Ζευκλή

Χρήστος Ζευκλής: Συγχαρητήρια στο Δημήτρη Σελέτη για την επιτυχία του στην Ισπανία

10/04/21 17:16
Στη δεύτερη θέση ο Δημήτρης Σελέτης σε έναν από τους πιο δύσκολους αγώνες στην Ισπανία

Στη δεύτερη θέση ο Δημήτρης Σελέτης σε έναν από τους πιο δύσκολους αγώνες στην Ισπανία

10/04/21 17:12
Σιάτιστα: Γιορτή πετάγματος περιστεριών την Κυριακή

Κοζάνη: 48χρονος έκλεψε περιστέρια και άμμο!!

10/04/21 17:07
Μαγιορκίνης: “Είναι πιθανό τις επόμενες μέρες να δούμε 500 κρούσματα”

2801 κρούσματα καταγράφονται συνολικά στην χώρα το Σάββατο 10 Απριλίου. Δείτε την κατανομή στη Δυτική Μακεδονία

10/04/21 17:04
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Σάββατο, Απρίλιος 10, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result

Ζητείται προσωπικό. Κάντε κλικ στην εικόνα

Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ηρεμιστικό βότανο που ανακουφίζει το πεπτικό και ρυθμίζει το σάκχαρο

από sierafm
10/12/20 12:41
σε ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Το ηρεμιστικό βότανο που ανακουφίζει το πεπτικό και ρυθμίζει το σάκχαρο
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



 

Συνήθως το επιλέγουμε για να μας ανακουφίσει από τις ενοχλήσεις στο στομάχι. Ωστόσο, τα οφέλη αυτού του δημοφιλούς βοτάνου είναι αναρίθμητα και αφορούν από τον ύπνο μέχρι την καρδιακή υγεία

Γιατροσόφι αιώνες τώρα για σειρά προβλημάτων υγείας, το χαμομήλι αποτελεί ένα δημοφιλές και αγαπημένο βότανο. Το σημαντικότερο όμως, είναι ότι παρέχει σημαντικά οφέλη υγείας.

Η υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά το καθιστά πολύτιμο, ενώ παραδοσιακά θεωρείται ότι βοηθά στον ύπνο και τη χώνεψη.

Γνωρίστε το χαμομήλι μέσα από τα μοναδικά του οφέλη.

1. Αποτελεί ένα φυσικό ηρεμιστικό

Από τις σημαντικότερες ιδιότητες του χαμομηλιού είναι οι ηρεμιστικές, οι οποίες συμβάλλουν και στον ποιοτικό ύπνο. Πιθανότερο τις οφείλει στην δράση της απιγενίνης ενός ισχυρού αντιοξειδωτικού. 

Έρευνα του 2015 σε γυναίκες σε λοχεία, διαπίστωσε πως η κατανάλωση χαμομηλιού επί δύο εβδομάδες εξασφάλισε καλύτερο ύπνο και λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης, τα οποία συνδέονται με διαταραχές στον ύπνο. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν 270 mg χαμομηλιού δύο φορές την ημέρα για 28 ημέρες μπορούσαν να κοιμηθούν 15 λεπτά γρηγορότερα.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι το χαμομήλι μπορεί να ανακουφίσει από το άγχος κυρίως όταν χρησιμοποιείται στο πλαίσιο της αρωματοθεραπείας.

2. Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου

Το χαμομήλι αποδεικνύεται σύμμαχος των διαβητικών ασθενών χάρη στην ιδιότητά του να μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και βοηθώντας στην αποθήκευση γλυκογόνου στο ήπαρ.

Έρευνα σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 συμπέρανε πως τρία φλιτζάνια την ημέρα χαμομήλι αμέσως μετά το γεύμα, για οκτώ εβδομάδες, μείωσε τους δείκτες γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης και βελτίωσε τον γλυκαιμικό έλεγχο και το λιπιδαιμικό προφίλ τους.

3. Συμβάλλει στην πέψη

Παραδοσιακά, το χαμομήλι χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών πεπτικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας και του μετεωρισμού. Το χαμομήλι μπορεί να ανακουφίσει ασθενείς με φλεγμονώδη πεπτικά προβλήματα όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μειώνοντας τους σπασμούς των λείων μυών του εντέρου. Επιπλέον, έρευνες σε ποντίκια έχουν συνδέσει την αντιφλεγμονώδη δράση του με θετικά αποτελέσματα έναντι της διάρροιας.

Τέλος, ιδιαίτερα σημαντικές είναι οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, ενώ θεωρείται ότι δρα προστατευτικά έναντι του σχηματισμού ελκών στον βλεννογόνο του στομάχου.

4. Έχει αντικαρκινική δράση

Η αντιοξειδωτική απιγενίνη έχει φανεί σε εργαστηριακά πειράματα ότι καταπολεμά τα καρκινικά κύτταρα, ειδικά εκείνα του μαστού, του πεπτικού συστήματος, του δέρματος, του προστάτη και της μήτρας.

Σύμφωνα μάλισσταμε μελέτη σε 537 συμμετέχοντες, η κατανάλωση χαμομηλιού δύο έως έξι φορές την εβδομάδα σχετίστηκε με μείωση των πιθανοτήτωνκαρκίνου του θυρεοειδούς.

5. Είναι φύλακας της καρδιαγγειακής υγείας

Το τσάι χαμομηλιού είναι άφθονο σε φλαβόνες, μια κατηγορία αντιοξειδωτικών που μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης, σημαντικούς δείκτες κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Στο πλαίσιο μελέτης με διαβητικούς ασθενείς, φάνηκε ότι η συνοδεία των γευμάτων με χαμομήλι βελτίωσε τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων και της «κακής» LDL χοληστερόλης σε σύγκριση με εκείνους που έπιναν νερό.

Πηγή:ygeiamou.gr

 

ShareTweet

Σχετικά Άρθρα

Η “επεισοδιακή” συνέντευξη του Άδωνι Γεωργιάδη στο Top Channel. Βίντεο

Η “επεισοδιακή” συνέντευξη του Άδωνι Γεωργιάδη στο Top Channel. Βίντεο

από sierafm
10/04/21 23:24
0
0

Η "επεισοδιακή" συνέντευξη του Άδωνι Γεωργιάδη στο Top Channel - Έντονη ενόχληση και εκνευρισμός από τις ερωτήσεις των δημοσιογράφων -...

Ο Σ. Κωνσταντινίδης για την ψήφο των αποδήμων

Στάθης Κωνσταντινίδης, Βουλευτής Π.Ε. Κοζάνης «Η κυβέρνηση είναι κοντά στους συμπολίτες μας

από sierafm
10/04/21 22:34
0
10

Δε νομίζω ότι ποτέ στο παρελθόν υπήρξαν τόσες πολλές, άμεσες και ουσιαστικές συνεργασίες κορυφαίων κυβερνητικών στελεχών με τους εκπροσώπους των...

Στο self-testing.gov.gr η δήλωση των θετικών τεστ

Ενημερωτική τηλεδιάσκεψη με θέμα τη διενέργεια αυτοδιαγνωστικής δοκιμασίας ελέγχου (self-testing)

από sierafm
10/04/21 22:32
0
9

Την Παρασκευή 9/4/2021 στις 12:30 -14.00 η Δ.Δ.Ε. Κοζάνης και ο Ιατρικός Σύλλογος Κοζάνης συνδιοργάνωσαν ενημερωτική τηλεδιάσκεψη με θέμα τη...

Αδύναμος κρίκος: Που ανήκουν Τα Σιάτιστα??? Βίντεο

Αδύναμος κρίκος: Που ανήκουν Τα Σιάτιστα??? Βίντεο

από sierafm
10/04/21 18:18
0
881

Στην ερώτηση που ανήκει το Βελβεντό η Πτολεμαΐδα τα Σέρβια και Τα.... Σιάτιστα κλήθηκε να απαντήσει παίχτης του Αδύναμου κρίκου....

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ζητείται προσωπικό. Κάντε κλικ στην εικόνα






Facebook Twitter
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.