• Latest
αγχος πονοκεφαλος πονος

Το τέχνασμα που θα σας απαλλάξει από τον πονοκέφαλο μέσα σε λίγα λεπτά

24 Ιουλίου 2019

Αγιασμός Κατηχητικών Συνάξεων Ενορίας Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας

25 Σεπτεμβρίου 2023
“Ελπίδα” – Γεωργία Ζεμπιλιάδου: Ξεκινάει ένας όμορφος νικηφόρος αγώνας

Το πρόγραμμα της Υποψήφιας Περιφερειάρχη  Γεωργίας Ζεμπιλιάδου  την Τρίτη   26.09.2023

25 Σεπτεμβρίου 2023
Γιώργος Αμανατίδης – Το πρόγραμμα της Τρίτης 26/9

Γιώργος Αμανατίδης – Το πρόγραμμα της Τρίτης 26/9

25 Σεπτεμβρίου 2023
Χρήστος Καρακουλάκης: Υποψήφιος Τοπικού Συμβουλίου Σιάτιστας

Χρήστος Καρακουλάκης: Υποψήφιος Τοπικού Συμβουλίου Σιάτιστας

25 Σεπτεμβρίου 2023
Κασαπίδης από τη Σιάτιστα: Στηρίζουμε τους γουνοποιούς και τον πρωτογενή τομέα.  Βίντεο

Κασαπίδης από τη Σιάτιστα: Στηρίζουμε τους γουνοποιούς και τον πρωτογενή τομέα. Βίντεο

25 Σεπτεμβρίου 2023
Καλονέρι: Αιμοδοσία την Κυριακή 1 Οκτωβρίου

Καλονέρι: Αιμοδοσία την Κυριακή 1 Οκτωβρίου

25 Σεπτεμβρίου 2023
Συνεχίζει τις επαφές του με φορείς και υπηρεσίες ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας  και εκ νέου υποψήφιος Γιώργος Κασαπίδης

Συνεχίζει τις επαφές του με φορείς και υπηρεσίες ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας  και εκ νέου υποψήφιος Γιώργος Κασαπίδης

25 Σεπτεμβρίου 2023
Ολοκληρώνονται οι εργασίες στην Γέφυρα Σερβίων – Πράσινο φως για τα φορτηγά τις επόμενες ημέρες

Ολοκληρώνονται οι εργασίες στην Γέφυρα Σερβίων – Πράσινο φως για τα φορτηγά τις επόμενες ημέρες

25 Σεπτεμβρίου 2023
Λιάνα Πάκα- Φασούλα: Για τον τόπο αυτόν αξίζει να αγωνιστούμε!!

Λιάνα Πάκα- Φασούλα: Για τον τόπο αυτόν αξίζει να αγωνιστούμε!!

25 Σεπτεμβρίου 2023
Γ. Ζεμπιλιάδου: Στη διασυνοριακή διάβαση Λαιμού βλέπουμε την κοροϊδία της σημερινής Περιφερειακής αρχής

Γ. Ζεμπιλιάδου: Στη διασυνοριακή διάβαση Λαιμού βλέπουμε την κοροϊδία της σημερινής Περιφερειακής αρχής

25 Σεπτεμβρίου 2023
Στοχευμένοι έλεγχοι της Διεύθυνσης Αστυνομίας Καστοριάς σε θέματα Τάξης και Ασφάλειας, στο πλαίσιο της ετήσιας εμποροπανήγυρης του Δήμου Άργους Ορεστικού

Στοχευμένοι έλεγχοι της Διεύθυνσης Αστυνομίας Καστοριάς σε θέματα Τάξης και Ασφάλειας, στο πλαίσιο της ετήσιας εμποροπανήγυρης του Δήμου Άργους Ορεστικού

25 Σεπτεμβρίου 2023
Δήμος Βοΐου: Συμμετοχή του Δήμου Βοΐου στην εκδήλωση του Δήμου Καλαμαριάς «Το χοροστάσι του Αη Γιάννη»

Δήμος Βοΐου: Συμμετοχή του Δήμου Βοΐου στην εκδήλωση του Δήμου Καλαμαριάς «Το χοροστάσι του Αη Γιάννη»

25 Σεπτεμβρίου 2023
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 26 Σεπτεμβρίου, 2023
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Το τέχνασμα που θα σας απαλλάξει από τον πονοκέφαλο μέσα σε λίγα λεπτά

sierafm by sierafm
24 Ιουλίου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
αγχος πονοκεφαλος πονος
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τίποτα δεν φαντάζει χειρότερο από έναν ισχυρό πονοκέφαλο που αναδύεται από το πουθενά για να καταστρέψει μια όμορφη ημέρα. Δυστυχώς υπάρχουν πολλά διαφορετικά γεγονότα που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους, όπως οι αλλαγές στη διατροφή, ένα έντονο καθημερινό πρόγραμμα, οι υπερβολικά πολλές ή λίγες ώρες ύπνου, το άγχος, οι πολλές ώρες εργασίας, η παράκαμψη ενός γεύματος ή η χρήση του υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς διαλείμματα.

Υπάρχει όμως ένα τέχνασμα το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο μέσα σε λίγα λεπτά.

Αποδεικνύεται ότι τις περισσότερες φορές οι πονοκέφαλοι ξεκινούν εξαιτίας της σφιγμένης σιαγόνας, γι αυτό ένα μασάζ στους μύες μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφορτωθείτε από τους πονοκεφάλους. Η συγκεκριμένη τεχνική είναι ένας απλός τρόπος για να απελευθερώσουμε την ένταση από το σαγόνι μας, βοηθώντας έτσι στη χαλάρωση των μυών και στο να απαλλαγούμε από τους πονοκεφάλους.

Πώς θα κάνετε μασάζ; Εφαρμόστε με τα δάχτυλά σας λίγη πίεση στους κροτάφους σας. Στη συνέχεια ανοίξτε σιγά σιγά το στόμα σας όσο πιο δυνατά μπορείτε και μετά κλείστε το. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση μέχρι να νιώσετε ότι οι μύες σας απελευθερώνονται. Αυτή η τεχνική δεν βοηθάει μόνο τους πονοκεφάλους αλλά και την κροταφογναθική άρθρωση.

Άλλοι φυσικοί μέθοδοι που μπορεί να σας βοηθήσουν όταν έχετε πονοκεφάλους είναι:

Να πίνετε πολύ νερό. Ο πονοκέφαλος είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να μας πει το σώμα μας ότι έχει αφυδατωθεί. Έτσι λοιπόν κάποιες φορές μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτόν πίνοντας νερό.

Να κάνετε κομπρέσες με πάγο στο μέτωπο. Μπορείτε να βάλετε ένα παγωμένο πανί για μερικά λεπτά στο μέτωπό σας και να επαναλαμβάνετε μέχρι να νιώσετε ανακούφιση. Η συγκεκριμένη θεραπεία λειτουργεί σε πονοκεφάλους που προκαλούνται από στρες ή ενοχλήσεις τις ρινικής κοιλότητας.

Να βάζετε νερό στο πίσω μέρος του λαιμού. Η θερμότητα χαλαρώνει τους μύες της περιοχής και σας απαλλάσσει από τον πόνο. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική στον πονοκέφαλο που προκαλείται από το στρες.

Πηγή:Reader.gr

Tags: πονοκεφαλος
Previous Post

Η αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της οδήγησης είναι εξίσου επικίνδυνη με αυτή της επήρειας αλκοόλ

Next Post

Έρχονται προσλήψεις 1.500 προσλήψεις ειδικών φρουρών-Δείτε τα κριτήρια (απόφαση)

Next Post
Ομάδα δίας αστυνομία

Έρχονται προσλήψεις 1.500 προσλήψεις ειδικών φρουρών-Δείτε τα κριτήρια (απόφαση)

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πολυτίμη Φαρμάκη
Nako

Πρόσφατα άρθρα

  • Αγιασμός Κατηχητικών Συνάξεων Ενορίας Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας
  • Το πρόγραμμα της Υποψήφιας Περιφερειάρχη  Γεωργίας Ζεμπιλιάδου  την Τρίτη   26.09.2023
  • Γιώργος Αμανατίδης – Το πρόγραμμα της Τρίτης 26/9
  • Χρήστος Καρακουλάκης: Υποψήφιος Τοπικού Συμβουλίου Σιάτιστας
  • Κασαπίδης από τη Σιάτιστα: Στηρίζουμε τους γουνοποιούς και τον πρωτογενή τομέα. Βίντεο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Πώς να χάσετε κιλά χωρίς στερήσεις - SieraFM στο Στρες: Το κόλπο 1 δευτερολέπτου που μπορεί να σας ηρεμήσει αμέσως
  2. Ανώνυμος στο Κοζάνη: Επίσκεψη Κυβερνητικού κλιμακίου για στήριξη Κασαπίδη
  3. ΛΑΖΑΡΟΣ ΚΩΤΣΙΚΑΣ στο Σιάτιστα: Αλλάζει όψη η πλατεία Εμπορίου (Χώρας). Υπεγράφη η σύμβαση
  4. Τσοτύλι: Βρέθηκε η αγνοούμενη - SieraFM στο Τσοτύλι: Αγνοείται γυναίκα – Επέμβαση Αστυνομίας στο σπίτι της
  5. ΓΙΑΝΝΗΣ-ΔΩΡΑ στο Τα καψόνια στο Γαμπρό!! Ο Υπέροχος Στρατιωτικός Γάμος του Αποστόλη και της Χριστίνας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr