• Ροή ειδήσεων
Υπέρταση: Μειώστε τον κίνδυνο αλλάζοντας τον τρόπο που κοιμάστε

Το φρούτο που ρίχνει την αρτηριακή πίεση μέσα σε δυο ώρες

05/07/20 05:53
Ο ετήσιος χορός του συλλόγου εκπαιδευτικών πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης

Συλλυπητήρια ανακοίνωση του συλλόγου πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Κοζάνης

23/01/21 18:21
Σε ποιους δήμους εντοπίζονται τα κρούσματα που ανακοινώθηκαν από τον ΕΟΔΥ τη Δευτέρα 30 Νοεμβρίου για την Δυτική Μακεδονία

Κορονοϊός: Τα κρούσματα το Σάββατο 23/1 στην Π.Ε. Κοζάνης – 605 νέα κρούσματα COVID-19

23/01/21 18:12
Πάρις Κουκουλόπουλος: Οφείλω να συγχαρώ το ψηφοδέλτιο μας και τα στελέχη του ΠΑΣΟΚ

Ο Πάρις Κουκουλόπουλος για το νομοσχέδιο για τα πανεπιστήμια

23/01/21 17:55
Το γράμμα Ξξ στη σιατιστινή ντοπιολαλιά – Α΄ τάξη 1ου Δ.Σ. Σιάτιστας

Το γράμμα Ξξ στη σιατιστινή ντοπιολαλιά – Α΄ τάξη 1ου Δ.Σ. Σιάτιστας

23/01/21 17:15
Σιάτιστα: Ζήτησε κι έλαβε άδεια για ανεύρεση θησαυρού σε δημόσια έκταση, 15 στρεμμάτων

Πήγαν να ξεθάψουν θησαυρό και κατέληξαν με… χειροπέδες

23/01/21 14:42
Πώς να κάνετε πιο ζουμερό το κρέας

Ποιες τροφές μας προφυλάσσουν από ιούς και μικρόβια

23/01/21 14:39
Πόνος στο αυτί: Πότε είναι από κρύωμα και πότε από μόλυνση – Συμπτώματα

Εγκεφαλικά επεισόδια. Διαγνώστε τα με τρεις κινήσεις

23/01/21 14:37
Σταθάκης: Αλλοι 7.000 δικαιούχοι του «Εξοικονομώ κατ’ οίκον Ι» θα πληρωθούν- Τον Σεπτέμβριο το νέο πρόγραμμα

«Εξοικονομώ – Αυτονομώ»: Επανεκκίνηση από τη Δευτέρα με τεχνικές προσαρμογές

23/01/21 14:35
Στα σχολεία της Νεάπολης και του Βοϊου 26 προσφυγόπουλα-Σε νηπιαγωγείο-δημοτικό και γυμνάσιο

Σχολεία: Μαθήματα σεξουαλικής επιμόρφωσης από τη νέα σχολική χρονιά

23/01/21 14:33
Αλλαγή «εξπρές» του καιρού με πτώση θερμοκρασίας και βροχές

Διαδοχικά κύματα κακοκαιρίας με ισχυρά φαινόμενα και μποφόρ έως την Τετάρτη

23/01/21 14:29
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Κυριακή, 24 Ιανουαρίου, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το φρούτο που ρίχνει την αρτηριακή πίεση μέσα σε δυο ώρες

από sierafm
05/07/20 05:53
σε ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Υπέρταση: Μειώστε τον κίνδυνο αλλάζοντας τον τρόπο που κοιμάστε
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



 

Η συστολική αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα ινσουλίνης και η συγκέντρωση ινσουλίνης σε ενήλικες με μεταβολικό σύνδρομο μειώνονται από τη λήψη ξινοκέρασων της ποικιλίας Montmorency σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Functional Foods.

Ενώ οι προηγούμενες μελέτες για τα ξινοκέρασα είχαν διερευνήσει μεμονωμένες πτυχές του μεταβολικού συνδρόμου όπως η αρτηριακή πίεση και τα τριγλυκερίδια – αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εξετάζει συνολικά το μεταβολικό σύνδρομο συμπεριλαμβανομένης της αντίστασης στην ινσουλίνη, της υπέρτασης και της παχυσαρκίας ή του κοιλιακού λίπους.

«Η πιο αξιοσημείωτη απόκριση της καρδιαγγειακής λειτουργίας, που παρατηρήθηκε στη μελέτη, ήταν η σημαντική μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης τις δύο πρώτες ώρες μετά την κατανάλωση των ξινοκέρασων», δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης Terun Desai.

«Η μοναδική σύνθεση των ξινοκέρασων που περιλαμβάνει ανθοκυανίνες, άλλες πολυφαινόλες, καθώς και ίνες ενδέχεται να είναι ένας παράγοντας» εξηγούν οι ερευνητές.

 Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μία έρευνα στην οποία συμμετείχαν 11 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 37-61 ετών. Όλοι οι συμμετέχοντες πληρούσαν τουλάχιστον τρία στα πέντε κριτήρια για μεταβολικό σύνδρομο: περιφέρεια μέσης >89 εκ. οι γυναίκες ή 101,5 εκ οι άνδρες, οριακά υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων, χαμηλά επίπεδα καλής χοληστερόλης (HDL), υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλά επίπεδα σακχάρου νηστείας.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης των έξι εβδομάδων, οι συμμετέχοντες κατανάλωναν είτε χυμό ξινοκέρασων ποικιλίας Montmorency (30 ml συμπυκνωμένου χυμού αναμεμειγμένου με 100 ml νερού), είτε χάπια με κύριο συστατικό τα εν λόγω ξινοκέρασα που είχαν την ίδια περιεκτικότητα σε ανθοκυανίνη με το συμπυκνωμένο χυμό, ή ένα ρόφημα placebo.

O χυμός περιείχε περίπου 90-110 ολόκληρα κεράσια ενώ τα χάπια προήλθαν από περίπου 100 ολόκληρα κεράσια.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι ήπιαν χυμό είχαν σημαντική μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης δύο ώρες μετά την πρόσληψή του, συγκριτικά με το ρόφημα placebo, ενώ τα χάπια μείωσαν σημαντικά τα επίπεδα ινσουλίνης εντός μίας ώρας.

Επιπλέον η αρτηριακή δυσκαμψία βελτιώθηκε δύο ώρες μετά την κατανάλωση του χυμού ωστόσο η σημασία αυτού του ευρήματος είναι ασαφής καθώς άλλοι δείκτες αγγειακής δυσκαμψίας δεν βελτιώθηκαν.

Πηγή: ygeiamou.gr

 

Tags: ΑΤΡΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ
ShareTweet

Σχετικά Άρθρα

Υπέρταση: Μειώστε τον κίνδυνο αλλάζοντας τον τρόπο που κοιμάστε

Πέντε βήματα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης χωρίς φάρμακα

από sierafm
05/01/21 12:21
0
58

Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας. Ωστόσο, μπορεί να προληφθεί με απλές...

Υπέρταση: Μειώστε τον κίνδυνο αλλάζοντας τον τρόπο που κοιμάστε

Αρτηριακή πίεση: μην υποτιμάτε τις μικρές κηλίδες αίματος στα μάτια

από sierafm
02/01/21 11:43
0
43

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνά δύσκολο να διαγνωστεί εγκαίρως, λόγω της απουσίας συμπτωμάτων. Υπάρχουν ωστόσο συμπτώματα που σχετίζονται έμμεσα...

Υπέρταση: Μειώστε τον κίνδυνο αλλάζοντας τον τρόπο που κοιμάστε

Πίεση αίματος: Τι σοβαρό σημαίνει όταν έχει διαφορά ανάμεσα στα δύο χέρια

από sierafm
23/12/20 11:34
0
2

Ισχυρά στοιχεία από μια μεγάλη διεθνή μελέτη επιβεβαιώνουν ότι η διαφορά στις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης ανάμεσα σε δεξί και...

Υπέρταση: Μειώστε τον κίνδυνο αλλάζοντας τον τρόπο που κοιμάστε

«Μεγάλη» ή «μικρή»; Ποια πίεση είναι η πιο επικίνδυνη για έμφραγμα

από sierafm
06/12/20 20:06
0
1

Και οι δυο τιμές της αρτηριακής πίεσης –  η «μεγάλη» συστολική και η «μικρή» διαστολική – αποτελούν ανεξάρτητους παράγοντες πρόβλεψης...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.