• Latest
φρουτα λαχανικα

Το φρούτο που χαρίζει επίπεδη κοιλιά

15/04/22 10:34
Γυμνάσιο Λύκειο Τσοτυλίου: Κάθε νέα αρχή είναι μια νέα πρόκληση ,μια νέα ευκαιρία για δημιουργία

Συγχαρητήρια από το Γυμνάσιο Λύκειο Τσοτυλίου στους μαθητές

28/06/22 16:34
Τροπολογία ΥΠΟΙΚ. Αναστολή εργαζομένων στις επιχειρήσεις γούνας

Τροπολογία ΥΠΟΙΚ. Αναστολή εργαζομένων στις επιχειρήσεις γούνας

28/06/22 16:24
Μενέλαος Μακρυγιάννης

Οι εγκρίσεις της 35ης συνεδρίασης της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

28/06/22 16:21
Σιάτιστα: Θέση εργασίας στην ομάδα GO ALIVE

“GO Alive”: Ανταλλαγή νέων στη Βουλγαρία

28/06/22 16:19
ΔΕΔΑ

Επίσκεψη κλιμακίου ΔΕΔΑ στη Δυτική Μακεδονία για την επίβλεψη των μεγάλων έργων φυσικού αερίου

28/06/22 16:13
γυμνασιο λυκειο σιατιστας

Συγχαρητήριο μήνυμα από το Γενικό Λύκειο Σιάτιστας

28/06/22 16:10
ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ ΚΟΥΚΟΥΛΙΑΤΑ

Φροντιστήριο “Κουκουλιάτα Θεοδώρα”: Υψηλές βαθμολογίες και πρωτιές στις Πανελλαδικές

28/06/22 15:48
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Γρεβενά: Συνελήφθη 49χρονος για παράβαση του νόμου περί όπλων

28/06/22 15:41
Σύσκεψη του Αντιπεριφερειάρχη Θωμά Μάνου για τον συντονισμό της νέας Διεύθυνσης Εγγείων Βελτιώσεων της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

Σύσκεψη του Αντιπεριφερειάρχη Θωμά Μάνου για τον συντονισμό της νέας Διεύθυνσης Εγγείων Βελτιώσεων της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

28/06/22 15:23
Δήμος Κοζάνης: Ένα βήμα πιο κοντά στην αξιοποίηση του Αρχοντικού Βαμβακά

Δήμος Κοζάνης: Ένα βήμα πιο κοντά στην αξιοποίηση του Αρχοντικού Βαμβακά

28/06/22 15:17
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Τρίτη, 28 Ιουνίου, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Το φρούτο που χαρίζει επίπεδη κοιλιά

by sierafm
15/04/22 10:34
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
φρουτα λαχανικα
0
SHARES
49
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia

 


 

 

 

Η απώλεια βάρους πρόκειται για ένα περίπλοκο ταξίδι, ειδικά αν προσπαθείτε να μειώσετε τον όγκο των επεξεργασμένων τροφίμων ή της ζάχαρης που μπορεί να καταναλώνατε καθημερινά. «Σύμμαχος» στην προσπάθειά σας όμως, έχετε τα φρούτα που πρόκειται για υγιεινά, νόστιμα και γεμάτα θρεπτικά συστατικά τρόφιμα που όχι μόνο μας βοηθούν να αδυνατίσουμε αλλά υποστηρίζουν και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.

Ένα μήλο την ημέρα για επίπεδη κοιλιά…

Φαίνεται πως κάνει πολλά περισσότερα από το να κρατά τον γιατρό μακριά σας. Χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή και φυτικές ίνες συμβάλλει και στην μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, σύμφωνα με τους ειδικούς. Τα μήλα αποτελούν την ιδανική επιλογή και για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένης της συμβολής τους στην μείωση της χοληστερόλης, στην διαχείριση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση της υγείας του εντέρου σας και στην πρόληψη του σχηματισμού κοιλιακού λίπους.

Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες πηκτίνης, οι οποίες κάνουν δύο πράγματα: προάγουν τον κορεσμό και μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας επειδή οι ίνες πηκτίνης διασπώνται αργά. Επομένως, προφανώς, όταν νιώθουμε χορτάτοι, δεν θα αναζητήσουμε κάποιο άλλο σνακ. Ταυτόχρονα τα μήλα έχουν ελάχιστες θερμίδες και ζάχαρη αποτελώντας μία από τις πιο σίγουρες επιλογές σας αν θέλετε «επίπεδη» κοιλιά.

Τα μήλα είναι επίσης πλούσια σε πολυφαινόλες, οι οποίες συνοδεύονται από χρήσιμα αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στη διαχείριση και τον έλεγχο του βάρους. Σε ανασκόπηση μάλιστα, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση μήλων σε τακτική βάση συσχετίστηκε με την απώλεια βάρους σε άτομα που ήδη θεωρούνταν «υπέρβαρα».

Σε άλλη σειρά μελετών επισημαίνεται ότι οι πολυφαινόλες των μήλων συσχετίστηκαν ειδικά με τη μείωση του σπλαχνικού λίπους, που είναι ο «επικίνδυνος» τύπος λίπους που βρίσκεται κοντά στα κοιλιακά σας όργανα.

Πηγή: imommy.gr

 

 

Tags: φρουτα
ShareTweet

Related Posts

φρουτα λαχανικα

Το καλύτερο φρούτο για να ρίξετε το σάκχαρο αίματος, σύμφωνα με διαιτολόγους

by sierafm
23/06/22 10:11
0
64

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, όπως η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή. Αλλά μερικές φορές...

φρουτα λαχανικα

7 φρούτα πλούσια σε σίδηρο που μπορείτε να επιλέξετε

by sierafm
17/06/22 10:11
0
45

Ο σίδηρος είναι ένα βασικό μέταλλο που η σωστή διατροφή μπορεί να μας το προμηθεύσει. Ο κύριος σκοπός του είναι η...

φρουτα λαχανικα

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν τρώτε φρούτα

by sierafm
09/12/21 11:51
0
43

Παρόλο που πολλοί ενήλικες δεν λαμβάνουν τις συνιστώμενες δύο μερίδες φρούτων την ημέρα, οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε φρούτα αρκετά συχνά....

φρουτα λαχανικα

Το πασίγνωστο φρούτο που βελτιώνει τη διάθεση και την πέψη

by sierafm
26/11/21 12:15
0
46

Ολόκληρη, σε smoothies ή χυμούς, η μπανάνα αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα και παράλληλα πολύτιμο σύμμαχο της υγείας....

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

 

tioukalia

 



 


λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.