• Latest
ΠΑΙΔΙ ΦΑΓΗΤΟ

Τρεις τρόποι για να οικοδομήσετε συνήθειες υγιεινής διατροφής στα παιδιά

16 Ιουνίου 2018
αρκουδακι

Προσωρινό «λουκέτο» σε αρχαιολογικό χώρο στην Καστοριά – Αρκούδα έκανε… κατάληψη με τα αρκουδάκια της!

6 Ιουλίου 2025
Αποσύρονται τον Σεπτέμβριο οι μονάδες 1 & 2 του ΑΗΣ Αγ. Δημητρίου – Σχέδιο της ΔΕΗ για «λουκέτο» στο τέλος 2024 και σε Μελίτη, Μεγαλόπολη 4

Ηλεκτρική ενέργεια: Τα δύο ρεκόρ στο λιγνίτη και στις περικοπές ΑΠΕ

5 Ιουλίου 2025
ΑΡΣΥ: Ανοιχτή επιστολή στο Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας: Να ανακληθούν οι απολύσεις στο λιγνιτωρυχείο Αχλάδας

ΑΡΔΥ: Ψήφισμα στήριξης Διωκόμενων αγωνιστών, αγροτοκτηνοτρόφων Κστοριάς

5 Ιουλίου 2025
Δρομολόγια για το Stranafest

Δρομολόγια για το Stranafest

5 Ιουλίου 2025
αιωροπτερισμος παραπεντε αλεξιπτωτο

Ξεκίνησαν οι πτήσεις του Greek Championship Servia – Olympus Open 2025

5 Ιουλίου 2025
Google

B2B Marketplace and Quick Logistics Tool on Globy

5 Ιουλίου 2025
Έφυγε από τη ζωή ο Αθανάσιος Ζαγκουντίνος

Έφυγε από τη ζωή ο Αθανάσιος Ζαγκουντίνος

5 Ιουλίου 2025
Κάλεσμα του συλλόγου “Ποντοκώμη 1923” σε ανοιχτή συνέλευση των κατοίκων της Ποντοκώμης

Κάλεσμα του συλλόγου “Ποντοκώμη 1923” σε ανοιχτή συνέλευση των κατοίκων της Ποντοκώμης

5 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Κοζάνη: 18χρονος αλλοδαπός μαχαίρωσε συνομήλικο του

5 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη 52χρονος  για διάθεση προς πώληση ελαιόλαδου αμφιβόλου ποιότητας

Συνελήφθη 52χρονος  για διάθεση προς πώληση ελαιόλαδου αμφιβόλου ποιότητας

5 Ιουλίου 2025
Fiesta Voio: Ο Bloody Hawk έρχεται το Σάββατο 12/07

Fiesta Voio: Ο Bloody Hawk έρχεται το Σάββατο 12/07

5 Ιουλίου 2025
Ποδόσφαιρο

Ρεάλ Μαδρίτης – Ντόρτμουντ: Της έχει πάρει τον αέρα

5 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 6 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τρεις τρόποι για να οικοδομήσετε συνήθειες υγιεινής διατροφής στα παιδιά

sierafm by sierafm
16 Ιουνίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΠΑΙΔΙ ΦΑΓΗΤΟ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μπορείτε να βοηθήσετε και να διαμορφώσετε τις προτιμήσεις και τις στάσεις του παιδιού σας απέναντι σε θρεπτικά τρόφιμα οδηγώντας το σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Δείτε πώς:

1. Πηγαίνετε για ψώνια μαζί με τα παιδιά για να τα διδάξετε πώς να κάνετε επιλογές υγιεινής διατροφής

Για να δείξετε στο παιδί σας τις επιλογές της υγιεινής διατροφής, γεμίστε το καλάθι σας με φρέσκα προϊόντα και κόψτε τις επεξεργασμένες τροφές.

2. Αφήστε τα παιδιά σας να σας βοηθήσουν να μαγειρέψετε

Όποια και αν είναι η ηλικία των παιδιών σας, μπορούν να βοηθήσουν στην κουζίνα. Το νήπιο σας μπορεί να μην είναι σε θέση να κόβει λαχανικά, αλλά σίγουρα μπορεί να κόψει με τα χέρια ένα μαρούλι για μια σαλάτα ή να βάλει ψωμί σε ένα καλάθι. Τα παιδιά ηλικίας 9 ή 10 ετών μπορούν να ανακατέψουν σάλτσες ή να μετρήσουν τα συστατικά.

3. Μην έχετε άγχος σχετικά με την ποσότητα φαγητού που τρώει

Μπορεί να γυαλίζει τα πάντα στο πιάτο του μια μέρα και την επόμενη να φάει δύο μπιζέλια και να δηλώσει ότι έχει χορτάσει. Αυτή είναι μια απόλυτα φυσιολογική συμπεριφορά για ένα παιδί που μεγαλώνει και δεν έχει πρόβλημα με τα κιλά του (με τις καμπύλες ανάπτυξης).

4. Μην απαγορεύετε τα ανεπιθύμητα τρόφιμα

Αυτό δεν σημαίνει ότι επιτρέπετε στο παιδί σας να τρώει μία καραμέλα την ημέρα. Ο περιορισμός της επεξεργασμένης τροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες είναι μια καλή ιδέα. Αλλά αν προσπαθήσετε να τα απαγορεύσετε τόσο πολύ όπως ένα γλειφιτζούρι στο σπίτι σας, το παιδί σας είναι πιο πιθανό να φάει ό,τι υπάρχει σε ζάχαρη στο σπίτι ενός φίλου. Ο καλύτερος τρόπος για να χειριστείτε τα γλυκά σνακ είναι να καθιερώσετε μια ημέρα την εβδομάδα που το παιδί θα μπορεί να τρώει όποιο γλυκό θέλει. Προσπαθήστε να το οδηγήσετε προς τα υγιεινά σνακ όπως καρύδια με σταφίδες.

Πηγή:baby.gr

Tags: ΠΑΙΔΙ ΦΑΓΗΤΟ
Previous Post

Τα 6 χαρίσματα ενός καλού μπαμπά

Next Post

Πήρε ΦΕΚ η προκήρυξη 6Κ/2018 του ΑΣΕΠ -Δείτε θέσεις & προθεσμίες (αναλυτικά)

Next Post
ασεπ

Πήρε ΦΕΚ η προκήρυξη 6Κ/2018 του ΑΣΕΠ -Δείτε θέσεις & προθεσμίες (αναλυτικά)

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Προσωρινό «λουκέτο» σε αρχαιολογικό χώρο στην Καστοριά – Αρκούδα έκανε… κατάληψη με τα αρκουδάκια της!
  • Ηλεκτρική ενέργεια: Τα δύο ρεκόρ στο λιγνίτη και στις περικοπές ΑΠΕ
  • ΑΡΔΥ: Ψήφισμα στήριξης Διωκόμενων αγωνιστών, αγροτοκτηνοτρόφων Κστοριάς
  • Δρομολόγια για το Stranafest
  • Ξεκίνησαν οι πτήσεις του Greek Championship Servia – Olympus Open 2025

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr