• Latest
πρωινο - ξυπνημα υπνος

Όσοι ξυπνάνε νωρίς είναι πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι σύμφωνα με την επιστήμη

18/02/19 12:17
Στάθης Κωνσταντινίδης: «Αποζημίωση προανθικού 2021. Κερδήθηκε άλλη μία σημαντική υπόθεση. Πρέπει να αλλάξει ο Κανονισμός του ΕΛΓΑ»

Στάθης Κωνσταντινίδης: «Αποζημίωση προανθικού 2021. Κερδήθηκε άλλη μία σημαντική υπόθεση. Πρέπει να αλλάξει ο Κανονισμός του ΕΛΓΑ»

12/08/22 12:47
Κυνηγετικός σύλλογος Σιάτιστας «Η Άρτεμις»: Έκδοση αδειών θήρας

Κυνηγετικός Σύλλογος Σιάτιστας ” Η Άρτεμις”: Θεώρηση αδειών θήρας σε άλλους οικισμούς

12/08/22 12:44
Εργαστήριο Παραδοσιακής Δόμησης στον Πεντάλοφο

Εργαστήριο Παραδοσιακής Δόμησης στον Πεντάλοφο

12/08/22 09:58
ΦΑΓΗΤΟ

8 τροφές «θαύμα» για το ανοσοποιητικό

12/08/22 09:23
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Αστυνομικός – συνοδός ασθενή χτύπησε δυο νοσηλεύτριες στο Νοσοκομείο Λαμίας – Απειλούσε να κάψει την πόλη

12/08/22 09:12
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Άγριο έγκλημα στην Άρτα: Θυσιάστηκε για να σώσει την κόρη του – Ανθρωποκυνηγητό γα τον 29χρονο

12/08/22 09:04
ΑΡΝΑΟΥΤΟΓΛΟΥ ΚΑΙΡΟΣ

Αρναούτογλου: Αυτές είναι οι περιοχές που θα πληγούν από την κακοκαιρία

12/08/22 09:00
Αλτσχάιμερ ανοια

Άνοια: Ποιες δραστηριότητες προστατεύουν το μυαλό

12/08/22 08:56
Power Pass, δεη

Power Pass: Δόθηκε ημερομηνία για έκτακτη πληρωμή

12/08/22 08:54
σχολειο

Έτσι θα ανοίξουν τα σχολεία από Σεπτέμβρη: Τι αλλάζει για self test και μάσκες

12/08/22 08:50
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Παρασκευή, 12 Αυγούστου, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Όσοι ξυπνάνε νωρίς είναι πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι σύμφωνα με την επιστήμη

by sierafm
18/02/19 12:17
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πρωινο - ξυπνημα υπνος
1
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia

 


 

 

 

Εάν ξεκινήσετε την ανάγνωση του σημερινού άρθρου ίσως στο τέλος θελήσετε να αλλάξετε την ώρα που βάζετε το ξυπνητήρι σας. Και αυτό γιατί σύμφωνα με μια μελέτη η ώρα που θα αποφασίσετε να ξυπνήσετε το πρωί θα μπορούσε να επηρεάσει τη συνολική ψυχική και σωματική σας υγεία.

H εν λόγω μελέτη διεξάχθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και έδειξε πως οι πρωινοί τύποι ανθρώπων είναι πιο ευτυχισμένοι και υγιείς σε σχέση με όσους τους αρέσει να κοιμούνται και να ξυπνάνε αργά. Συγκεκριμένα οι επιστήμονες παρατήρησαν πως όσοι ξυπνάνε νωρίς έχουν ένα συγκεκριμένο γενετικό συστατικό που μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης κατάθλιψης και χρόνιων ασθενειών.

Η επιστήμονες εξέτασαν τα γενετικά δεδομένα 250.000 συμμετεχόντων, από τους οποίους ζητήθηκε μα δηλώσουν κατά πόσο ήταν πρωινοί ή νυχτερινοί τύποι. Στη συνέχεια αναλύθηκε το γονιδιωμα τους για να αποκαλυφθούν τα γονίδια που ήταν κοινά και επηρεάζουν τον ύπνο. Οι ερευνητές αναγνώρισαν τις γενετικές μεταβλητές που μπορούν να μεταβάλλουν τον χρόνο της φυσικής έγερσης κατά 25 λεπτά. Τα γονίδια που αναγνωρίστηκαν επηρεάζουν το πότε κοιμάται και το πότε ξυπνά κανείς, αλλά όχι την ποιότητα ή τη διάρκεια του ύπνου.

Η σύνδεση του βιολογικού ρολογιού και της σχιζοφρένειας ήταν προφανής, καθώς όσοι ήταν νυχτερινοί τύποι είχαν κατά 10% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν την πάθηση. Επίσης, η έρευνα έδειξε ότι όσοι ξυπνάνε νωρίς κινδυνεύουν λιγότερο από κατάθλιψη, ενώ αναφέρουν ότι είναι περισσότερο ευτυχισμένοι.

Ωστόσο οι επιστήμονες παραδέχθηκαν πως πρέπει να διεξαχθούν περισσότερες έρευνες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζονται τα γονίδιά μας από τους κύκλους ύπνου μας. Παρόλα αυτά δεν είναι άσκημη ιδέα από αύριο να ρυθμίσετε το ξυπνητήρι σας και να σηκωθείτε νωρίτερα.

Πηγή:Reader.gr

 

 

 

Tags: πρωινο - ξυπνημα
Share1Tweet

Related Posts

πρωινο - ξυπνημα υπνος

Πέντε πρωινές συνήθειες που διευκολύνουν την απώλεια κιλών

by sierafm
03/07/19 11:13
0
1

Ανεξάρτητα από τον στόχο απώλειας κιλών που έχετε, το αδυνάτισμα μπορεί να σας φανεί ακατόρθωτο μερικές φορές Ανεξάρτητα από τον...

πρωινο - ξυπνημα υπνος

Πώς το πρωινό ξύπνημα επηρεάζει την ψυχική σας υγεία

by sierafm
29/06/19 09:51
0
2

Δε χωράει αμφιβολία ότι ένας από τους χειρότερους εφιάλτες όλων μας είναι το πρωινό ξύπνημα. Ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες,...

πρωινο - ξυπνημα υπνος

Οι κινήσεις που κάνεις αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα και ρίχνουν την ψυχολογία σου σύμφωνα με ειδικούς

by sierafm
30/04/19 06:29
0
0

Το πρώτο φως της ημέρας βρίσκει τον καθέναν από εμάς με ένα διαφορετικό, αυτοματοποιημένο σύνολο κινήσεων. Καθεμία από αυτές τις...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.