• Latest
ΔΙΑΙΤΑ

Έχετε λίπος σε αυτά τα 6 σημεία; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για την κάθε περιοχή του σώματος

12 Δεκεμβρίου 2017
Αγνοείται ο Δημήτρης Θεοδωρίδης. (Ο Τάκης ο Σουηδός)

Αγνοείται ο Δημήτρης Θεοδωρίδης. (Ο Τάκης ο Σουηδός)

29 Ιουνίου 2025
Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

28 Ιουνίου 2025
Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

28 Ιουνίου 2025
Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

28 Ιουνίου 2025
ΔΕΥΑΒ

Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος

28 Ιουνίου 2025
Π. Κουκουλόπουλος: «Εντάσσεται και η Δυτική Μακεδονία στο Πρόγραμμα Χαλαζικής Προστασίας»

Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)

28 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

28 Ιουνίου 2025
Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

28 Ιουνίου 2025
καιρος

Έκτακτο δελτίο καιρού: Από τον καύσωνα σε μπουρίνια, πτώση θερμοκρασίας και ανέμους 9 μποφόρ

28 Ιουνίου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Πήγαν για κατάθεση, έστησαν γλέντι και χόρευαν τσιφτετέλι μέσα στη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Μεσσηνίας – video

28 Ιουνίου 2025
βια, κακοποιηση

Άγριος καβγάς ζευγαριού με κατηγορίες για ομόφυλη σχέση – Πέταξε γλάστρες και χαλιά από το μπαλκόνι

28 Ιουνίου 2025
νοσοκομειο

Πέθανε 70χρονος από αιμορραγικό πυρετό Κριμαίας – Κονγκό στην Ελασσόνα

28 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 29 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Έχετε λίπος σε αυτά τα 6 σημεία; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για την κάθε περιοχή του σώματος

sierafm by sierafm
12 Δεκεμβρίου 2017
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΔΙΑΙΤΑ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η παχυσαρκία προκαλείται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Η συσσώρευση λίπους στο σώμα δεν γίνεται με τον ίδιο τρόπο σε όλους τους ανθρώπους.

Εκτός από την κληρονομικότητα που παίζει βασικό ρόλο στο σχήμα του σώματός σας και στην τάση που έχει να συσσωρεύει λίπος σε συγκεκριμένα σημεία, υπάρχουν και άλλοι λόγοι που, ίσως, εξηγούν σε κάποιον βαθμό το τι ακριβώς συμβαίνει στον καθένα.

Τα 6 σημεία που συσσωρεύεται το λίπος

Οι ειδικοί έχουν προσδιορίσει 6 γενικές περιοχές στο σώμα (μερικές εκ των οποίων έχουν κοινά μέρη) οι οποίες τείνουν να “εξηγούν” τους λόγους που το άτομο είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο.

λίπος

Ελέγξτε την ομάδα (όπως φαίνεται στην φωτογραφία), στην οποία ενδεχομένως ανήκετε ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας και τι μπορείτε να κάνετε για να λύσετε το πρόβλημα.

Τύπος 1: Η παχυσαρκία οφείλεται στην υπερβολική κατανάλωση τροφής

Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος παχυσαρκίας στον κόσμο. Προκαλείται από την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ζαχαρούχων και λιπαρών τροφών. Για να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος, θα πρέπει να ασκήστε τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα.

Τύπος 2: Το άγχος ως αιτία της παχυσαρκίας

Αυτό το είδος της παχυσαρκίας επάγεται από άγχος, κατάθλιψη και στρες. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή τη μορφή παχυσαρκίας “αντιμετωπίζουν” συνήθως την κατάθλιψή τους με γλυκά. Για να χάσουν βάρος αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να αναπτύξουν αυτοέλεγχο και να μην καταφεύγουν ποτέ στο φαγητό ως θεραπεία για την κατάθλιψη ή το άγχος.

 

Τύπος 3: Όταν η παχυσαρκία οφείλεται στην γλουτένη

Αυτός ο τύπος γενικά εμφανίζεται σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση, στην εφηβεία ή σε ανθρώπους που έχουν ορμονική ανισορροπία. Έχει σημασία να αποφεύγετε την πολύωρη απραξία, το αλκοόλ και το κάπνισμα. Στην γυμναστική επιλέξτε περισσότερες ασκήσεις με βάρη.

Τύπος 4: Ο αργός μεταβολισμό ως αιτία της παχυσαρκίας

Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτό το είδος παχυσαρκίας αισθάνονται το στομάχι τους σαν ένα “φουσκωμένο μπαλόνι”. Εκείνοι που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ ή έχουν προβλήματα με την αναπνοή τους, είναι πιο επιρρεπείς σε αυτόν τον τύπο παχυσαρκίας. Θα πρέπει να κόψει το αλκοόλ και να επικεντρωθεί σε μια διατροφή που να είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.

Τύπος 5: Η κακή κυκλοφορία ως αιτία της παχυσαρκίας

Αυτός είναι ουσιαστικά ένας γενετικά κληρονομικός τύπος παχυσαρκίας, αλλά μπορεί επίσης να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σε άτομα που είναι επιρρεπή σε οίδημα του ποδιού. Η λύση αυτού του προβλήματος είναι να είναι περισσότεροι ενεργοί στην καθημερινότητά τους ή να αρχίζουν να εκτελούν κάποια απλή καθημερινή άσκηση όπως το ανέβασμα σκάλας ή το τρέξιμο.

 

Τύπος 6: Η σωματική αδράνεια ως αιτία της παχυσαρκίας

Όλοι οι σύγχρονοι άνθρωποι επηρεάζονται από αυτό το είδος παχυσαρκίας, που οφείλεται στην καθιστική εργασία, όπου πρέπει να περνούν 8 και ίσως περισσότερες ώρες κάθε μέρα καθιστοί. Θα χρειαστεί να δημιουργήσετε ένα καλό σχέδιο τακτικής εκγύμνασης για τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, προκειμένου να καταπολεμήσετε την αύξηση βάρους.

http://goodmorningcenter.com

Tags: ΔΙΑΙΤΑ
Previous Post

Ξηροδερμία: 5 τρόποι να προστατέψεις το δέρμα σου τον χειμώνα

Next Post

Μέσα στην εβδομάδα τα κριτήρια για το επίδομα θέρμανσης

Next Post
πετρελαιο θερμανσης

Μέσα στην εβδομάδα τα κριτήρια για το επίδομα θέρμανσης

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Αγνοείται ο Δημήτρης Θεοδωρίδης. (Ο Τάκης ο Σουηδός)
  • Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!
  • Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ
  • Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό
  • Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr