• Latest
πιεση

Έχετε πίεση; Το οικονομικό και ασφαλές συμπλήρωμα που μπορεί να τη μειώσει

20 Νοεμβρίου 2024
ΟΧΙ στην καρκινογόνα καύση απορριμμάτων

Όχι στην καύση απορριμμάτων

28 Αυγούστου 2025
Στο Δήμο Βοΐου δωρεάν για 20 χρόνια τμήμα του Κέντρου Υγείας Τσοτυλίου

Κέντρο Υγείας Τσοτυλίου: Οι επισκέπτες ιατροί για τον Σεπτέμβριο

28 Αυγούστου 2025
Νίκη του αντρικού του ΑΓΣ Η ΣΙΑΤΙΣΤΑ

Σιάτιστα: Εγγραφές στην Ακαδημία Μπάσκετ του Αθλητικού Γυμναστικού Συλλόγου

28 Αυγούστου 2025
Ολοκληρώθηκαν οι κρίσιμες συναντήσεις 9 εκ των 13 δημάρχων της Δυτικής Μακεδονίας-Αμανατίδη-Βουλευτών ΝΔ με υπουργούς στην Αθήνα

186 εκατομμύρια ευρώ στη Δυτική Μακεδονία και στο ΔΑΜ από το Εθνικό Πρόγραμμα Ανάπτυξης

28 Αυγούστου 2025
Ικανοποίηση Αμανατίδη από τις συναντήσεις των δημάρχων με τους υπουργούς στην Αθήνα-Εξήγγγειλε κοινή ανακοίνωση με τον πρόεδρο της ΠΕΔ- Βίντεο

Ικανοποίηση Αμανατίδη από τις συναντήσεις των δημάρχων με τους υπουργούς στην Αθήνα-Εξήγγγειλε κοινή ανακοίνωση με τον πρόεδρο της ΠΕΔ- Βίντεο

28 Αυγούστου 2025
ΟΠΕΚΕΠΕ

ΟΠΕΚΕΠΕ: Τα «αμαρτωλά» ΚΥΔ και η κομπίνα με ΑΦΜ των ΕΛΤΑ – Ακόμα και ΚΤΕΟ ανάμεσα στους δικαιούχους

28 Αυγούστου 2025
Πραγματοποιήθηκε, το βράδυ της Τετάρτης 27/8, η παρουσίαση των ερευνητικών αποτελεσμάτων του έργου GIFT στην Κοζάνη – Νέα καινοτόμα γαλακτοκομικά προϊόντα (Βίντεο και Φωτογραφίες)

Πραγματοποιήθηκε, το βράδυ της Τετάρτης 27/8, η παρουσίαση των ερευνητικών αποτελεσμάτων του έργου GIFT στην Κοζάνη – Νέα καινοτόμα γαλακτοκομικά προϊόντα (Βίντεο και Φωτογραφίες)

28 Αυγούστου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Τραγωδία στην Καστοριά: Δύο 16χρονα παιδιά σκοτώθηκαν σε τροχαίο

28 Αυγούστου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Ερώτηση Π. Κουκουλόπουλου στη Βουλή: «Ποιος και γιατί απέκλεισε την Αντιπολίτευση από τις επίσημες συναντήσεις σε Υπουργεία των Αιρετών της Δυτικής Μακεδονίας;»

28 Αυγούστου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Αστυνομικοί σκαρφάλωσαν σε μπαλκόνι και έσωσαν 5χρονο αγοράκι

28 Αυγούστου 2025
ΠΑΣΟΚ: Επίσκεψη του Υποψήφιου Προέδρου Μιχάλη Κατρίνη στον Νομό Κοζάνης

Το ΠΑΣΟΚ-Κίνημα Αλλαγής Κοζάνης ενάντια στο σχέδιο της κυβέρνησης για τη μονάδα καύσης απορριμμάτων

28 Αυγούστου 2025
απατη

Θύμα απάτης 54χρονος – Κατέθεσε 160.000 ευρώ σε υποτιθέμενη επενδυτική ιστοσελίδα

28 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 28 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Έχετε πίεση; Το οικονομικό και ασφαλές συμπλήρωμα που μπορεί να τη μειώσει

sierafm by sierafm
20 Νοεμβρίου 2024
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πιεση
0
SHARES
44
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η υπέρταση αποτελεί έναν από τους πιο σοβαρούς κινδύνους για την υγεία παγκοσμίως και αποτελεί την κύρια αιτία καρδιαγγειακών και αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων. Σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, η υπέρταση οδηγεί σε περίπου 7 εκατομμύρια πρόωρους θανάτους ετησίως, ενώ καταλαμβάνει το 4,5% των παγκόσμιων δαπανών για την υγειονομική περίθαλψη. Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η υπέρταση συνδέεται με το 50% των καρδιαγγειακών επεισοδίων και το 75% των εγκεφαλικών, καθώς αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για σοβαρά επεισόδια, ειδικά όταν συνυπάρχει με άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία.

Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως ένα απλό, καθημερινό συμπλήρωμα βιταμίνης D θα μπορούσε να αποτελέσει έναν οικονομικό και ασφαλή τρόπο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, μειώνοντας δυνητικά τον κίνδυνο για σοβαρά καρδιαγγειακά επεισόδια.

Η νέα έρευνα και τα αποτελέσματά της
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», είναι ευρέως γνωστή για τα οφέλη της στην υγεία των οστών και των μυών, καθώς συμβάλλει στην απορρόφηση ασβεστίου από τον οργανισμό. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει πως η βιταμίνη αυτή μπορεί να έχει και ευρύτερα οφέλη, ειδικά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στον Λίβανο και δημοσιεύτηκε στο Journal of the Endocrine Society, η καθημερινή χορήγηση 600 IU (διεθνών μονάδων) βιταμίνης D σε άτομα με υπέρταση συνέβαλε σημαντικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Στη μελέτη συμμετείχαν 221 παχύσαρκοι ενήλικες, με μέση ηλικία τα 71 έτη και δείκτη μάζας σώματος 30,2. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: η πρώτη ομάδα λάμβανε 600 IU βιταμίνης D ημερησίως, ενώ η δεύτερη ομάδα λάμβανε μία πολύ μεγαλύτερη δόση των 3,750 IU ημερησίως.

Έπειτα από παρακολούθηση ενός έτους, και οι δύο ομάδες παρουσίασαν μείωση της συστολικής πίεσης κατά 3,5 mm Hg κατά μέσο όρο. Η μείωση στην ομάδα με τη μεγαλύτερη δόση ήταν λίγο μεγαλύτερη (4,2 mm Hg) σε σχέση με την ομάδα που λάμβανε 600 IU (2,8 mm Hg). Ωστόσο, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η διαφορά αυτή δεν ήταν ιδιαίτερα σημαντική ώστε να δικαιολογεί τη λήψη υψηλότερων δόσεων.

Η υπέρταση χαρακτηρίζεται από σταθερά υψηλές τιμές πίεσης αίματος, πάνω από 140 mm Hg για τη συστολική και/ή 90 mm Hg για τη διαστολική πίεση, μετά από επαναλαμβανόμενες μετρήσεις. Ως κατάσταση, δεν παρουσιάζει συνήθως συμπτώματα, γι’ αυτό και χαρακτηρίζεται ως «σιωπηλός δολοφόνος». Πολλοί ασθενείς δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από υπέρταση μέχρι να εμφανίσουν επιπλοκές, όπως βλάβες σε καίρια όργανα, όπως η καρδιά, οι νεφροί και ο εγκέφαλος.

Σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, το 26,4% του παγκόσμιου πληθυσμού παρουσίαζε υπέρταση το 2000, ενώ το 2025 εκτιμάται ότι το ποσοστό αυτό θα φτάσει το 29,2%. Η υπέρταση συχνά συνυπάρχει με άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, η δυσλιπιδαιμία και η παχυσαρκία, επιδεινώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Η σημασία της βιταμίνης D και οι κίνδυνοι υπερδοσολογίας
Η βιταμίνη D μπορεί να προσληφθεί μέσω της διατροφής, αλλά η κυριότερη πηγή της είναι η έκθεση στον ήλιο. Στην Ελλάδα, ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν ανεπάρκεια λόγω περιορισμένου χρόνου σε εξωτερικούς χώρους ή ανεπαρκούς διατροφής. Η έλλειψη της βιταμίνης αυτής οδηγεί σε εξασθενημένα οστά και αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων και διαταραχών, όπως ο διαβήτης τύπου 1.

Η μέτρηση της βιταμίνης D γίνεται με εξέταση αίματος, όπου επίπεδα κάτω των 25 nmol/l θεωρούνται ανεπαρκή. Παρόλο που η λήψη βιταμίνης D θεωρείται ασφαλής στις συνιστώμενες δόσεις, η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει υπερασβεστιαιμία, μια κατάσταση στην οποία αυξάνονται επικίνδυνα τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα, προκαλώντας ακόμη και σχηματισμό λίθων στα νεφρά ή εναποθέσεις στις αρτηρίες.

Η νέα αυτή έρευνα δείχνει πως η βιταμίνη D μπορεί να προσφέρει ένα ασφαλές και οικονομικό μέσο για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, μειώνοντας έστω και ελάχιστα τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Παρόλο που η λήψη υψηλότερων δόσεων δεν φάνηκε να προσφέρει μεγαλύτερο όφελος, η απλή δόση των 600 IU ημερησίως αρκεί για να έχει θετική επίδραση. Ωστόσο, η υπέρταση απαιτεί γενικά έναν συνδυασμό παρακολούθησης της υγείας, φαρμακευτικής αγωγής (όπου απαιτείται) και υγιεινών επιλογών τρόπου ζωής.

Πηγή: ygeiamou.gr

Tags: ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗΠΙΕΣΗ
Previous Post

Ενημερωτική ομιλία με θέμα “την εθελοντική δωρεά μυελού των οστών” στα Γρεβενά, την Δευτέρα 25/11

Next Post

Κέντρο Κοινότητας Δήμου Κοζάνης: Πρόσκληση σε ενημερωτική εκδήλωση στην Λευκοπηγή

Next Post
Κέντρο Κοινότητας Δήμου Κοζάνης: Πρόσκληση σε ενημερωτική εκδήλωση στην Λευκοπηγή

Κέντρο Κοινότητας Δήμου Κοζάνης: Πρόσκληση σε ενημερωτική εκδήλωση στην Λευκοπηγή

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Όχι στην καύση απορριμμάτων
  • Κέντρο Υγείας Τσοτυλίου: Οι επισκέπτες ιατροί για τον Σεπτέμβριο
  • Σιάτιστα: Εγγραφές στην Ακαδημία Μπάσκετ του Αθλητικού Γυμναστικού Συλλόγου
  • 186 εκατομμύρια ευρώ στη Δυτική Μακεδονία και στο ΔΑΜ από το Εθνικό Πρόγραμμα Ανάπτυξης
  • Ικανοποίηση Αμανατίδη από τις συναντήσεις των δημάρχων με τους υπουργούς στην Αθήνα-Εξήγγγειλε κοινή ανακοίνωση με τον πρόεδρο της ΠΕΔ- Βίντεο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr