• Latest
πιεση

Έχετε πίεση; Το οικονομικό και ασφαλές συμπλήρωμα που μπορεί να τη μειώσει

20 Νοεμβρίου 2024
Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

28 Ιουνίου 2025
Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

28 Ιουνίου 2025
Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

28 Ιουνίου 2025
ΔΕΥΑΒ

Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος

28 Ιουνίου 2025
Π. Κουκουλόπουλος: «Εντάσσεται και η Δυτική Μακεδονία στο Πρόγραμμα Χαλαζικής Προστασίας»

Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)

28 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

28 Ιουνίου 2025
Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

28 Ιουνίου 2025
καιρος

Έκτακτο δελτίο καιρού: Από τον καύσωνα σε μπουρίνια, πτώση θερμοκρασίας και ανέμους 9 μποφόρ

28 Ιουνίου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Πήγαν για κατάθεση, έστησαν γλέντι και χόρευαν τσιφτετέλι μέσα στη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Μεσσηνίας – video

28 Ιουνίου 2025
βια, κακοποιηση

Άγριος καβγάς ζευγαριού με κατηγορίες για ομόφυλη σχέση – Πέταξε γλάστρες και χαλιά από το μπαλκόνι

28 Ιουνίου 2025
νοσοκομειο

Πέθανε 70χρονος από αιμορραγικό πυρετό Κριμαίας – Κονγκό στην Ελασσόνα

28 Ιουνίου 2025
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ, διασωληνωμένος

Ανεύρυσμα ανέπτυξε η 18χρονη που κατέρρευσε σε γυμναστήριο στη Λάρισα – Προετοιμαζόταν για να εξεταστεί στα αθλήματα στις Πανελλήνιες

28 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 28 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Έχετε πίεση; Το οικονομικό και ασφαλές συμπλήρωμα που μπορεί να τη μειώσει

sierafm by sierafm
20 Νοεμβρίου 2024
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πιεση
0
SHARES
44
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η υπέρταση αποτελεί έναν από τους πιο σοβαρούς κινδύνους για την υγεία παγκοσμίως και αποτελεί την κύρια αιτία καρδιαγγειακών και αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων. Σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, η υπέρταση οδηγεί σε περίπου 7 εκατομμύρια πρόωρους θανάτους ετησίως, ενώ καταλαμβάνει το 4,5% των παγκόσμιων δαπανών για την υγειονομική περίθαλψη. Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η υπέρταση συνδέεται με το 50% των καρδιαγγειακών επεισοδίων και το 75% των εγκεφαλικών, καθώς αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για σοβαρά επεισόδια, ειδικά όταν συνυπάρχει με άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία.

Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως ένα απλό, καθημερινό συμπλήρωμα βιταμίνης D θα μπορούσε να αποτελέσει έναν οικονομικό και ασφαλή τρόπο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, μειώνοντας δυνητικά τον κίνδυνο για σοβαρά καρδιαγγειακά επεισόδια.

Η νέα έρευνα και τα αποτελέσματά της
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», είναι ευρέως γνωστή για τα οφέλη της στην υγεία των οστών και των μυών, καθώς συμβάλλει στην απορρόφηση ασβεστίου από τον οργανισμό. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει πως η βιταμίνη αυτή μπορεί να έχει και ευρύτερα οφέλη, ειδικά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στον Λίβανο και δημοσιεύτηκε στο Journal of the Endocrine Society, η καθημερινή χορήγηση 600 IU (διεθνών μονάδων) βιταμίνης D σε άτομα με υπέρταση συνέβαλε σημαντικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Στη μελέτη συμμετείχαν 221 παχύσαρκοι ενήλικες, με μέση ηλικία τα 71 έτη και δείκτη μάζας σώματος 30,2. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: η πρώτη ομάδα λάμβανε 600 IU βιταμίνης D ημερησίως, ενώ η δεύτερη ομάδα λάμβανε μία πολύ μεγαλύτερη δόση των 3,750 IU ημερησίως.

Έπειτα από παρακολούθηση ενός έτους, και οι δύο ομάδες παρουσίασαν μείωση της συστολικής πίεσης κατά 3,5 mm Hg κατά μέσο όρο. Η μείωση στην ομάδα με τη μεγαλύτερη δόση ήταν λίγο μεγαλύτερη (4,2 mm Hg) σε σχέση με την ομάδα που λάμβανε 600 IU (2,8 mm Hg). Ωστόσο, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η διαφορά αυτή δεν ήταν ιδιαίτερα σημαντική ώστε να δικαιολογεί τη λήψη υψηλότερων δόσεων.

Η υπέρταση χαρακτηρίζεται από σταθερά υψηλές τιμές πίεσης αίματος, πάνω από 140 mm Hg για τη συστολική και/ή 90 mm Hg για τη διαστολική πίεση, μετά από επαναλαμβανόμενες μετρήσεις. Ως κατάσταση, δεν παρουσιάζει συνήθως συμπτώματα, γι’ αυτό και χαρακτηρίζεται ως «σιωπηλός δολοφόνος». Πολλοί ασθενείς δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από υπέρταση μέχρι να εμφανίσουν επιπλοκές, όπως βλάβες σε καίρια όργανα, όπως η καρδιά, οι νεφροί και ο εγκέφαλος.

Σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, το 26,4% του παγκόσμιου πληθυσμού παρουσίαζε υπέρταση το 2000, ενώ το 2025 εκτιμάται ότι το ποσοστό αυτό θα φτάσει το 29,2%. Η υπέρταση συχνά συνυπάρχει με άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, η δυσλιπιδαιμία και η παχυσαρκία, επιδεινώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Η σημασία της βιταμίνης D και οι κίνδυνοι υπερδοσολογίας
Η βιταμίνη D μπορεί να προσληφθεί μέσω της διατροφής, αλλά η κυριότερη πηγή της είναι η έκθεση στον ήλιο. Στην Ελλάδα, ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν ανεπάρκεια λόγω περιορισμένου χρόνου σε εξωτερικούς χώρους ή ανεπαρκούς διατροφής. Η έλλειψη της βιταμίνης αυτής οδηγεί σε εξασθενημένα οστά και αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων και διαταραχών, όπως ο διαβήτης τύπου 1.

Η μέτρηση της βιταμίνης D γίνεται με εξέταση αίματος, όπου επίπεδα κάτω των 25 nmol/l θεωρούνται ανεπαρκή. Παρόλο που η λήψη βιταμίνης D θεωρείται ασφαλής στις συνιστώμενες δόσεις, η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει υπερασβεστιαιμία, μια κατάσταση στην οποία αυξάνονται επικίνδυνα τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα, προκαλώντας ακόμη και σχηματισμό λίθων στα νεφρά ή εναποθέσεις στις αρτηρίες.

Η νέα αυτή έρευνα δείχνει πως η βιταμίνη D μπορεί να προσφέρει ένα ασφαλές και οικονομικό μέσο για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, μειώνοντας έστω και ελάχιστα τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Παρόλο που η λήψη υψηλότερων δόσεων δεν φάνηκε να προσφέρει μεγαλύτερο όφελος, η απλή δόση των 600 IU ημερησίως αρκεί για να έχει θετική επίδραση. Ωστόσο, η υπέρταση απαιτεί γενικά έναν συνδυασμό παρακολούθησης της υγείας, φαρμακευτικής αγωγής (όπου απαιτείται) και υγιεινών επιλογών τρόπου ζωής.

Πηγή: ygeiamou.gr

Tags: ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗΠΙΕΣΗ
Previous Post

Ενημερωτική ομιλία με θέμα “την εθελοντική δωρεά μυελού των οστών” στα Γρεβενά, την Δευτέρα 25/11

Next Post

Κέντρο Κοινότητας Δήμου Κοζάνης: Πρόσκληση σε ενημερωτική εκδήλωση στην Λευκοπηγή

Next Post
Κέντρο Κοινότητας Δήμου Κοζάνης: Πρόσκληση σε ενημερωτική εκδήλωση στην Λευκοπηγή

Κέντρο Κοινότητας Δήμου Κοζάνης: Πρόσκληση σε ενημερωτική εκδήλωση στην Λευκοπηγή

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!
  • Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ
  • Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό
  • Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος
  • Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr