• Latest
ΓΡΙΠΗ

Βήχας & ρινική συμφόρηση: 4 αποτελεσματικά αιθέρια έλαια και πώς να τα χρησιμοποιήσετε

14 Δεκεμβρίου 2017
 34η συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

Συνεδριάζει η Περιφερειακή Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9

29 Αυγούστου 2025
Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

29 Αυγούστου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Υποδ/νση Κτηνιατρικής Π.Ε. Κοζάνης: Απόφαση λήψης μέτρων λόγω κρουσμάτων Ευλογιάς των αιγοπροβάτων

29 Αυγούστου 2025

Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9

29 Αυγούστου 2025
Παρουσίαση Βιβλίου: «ΑΓΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΡΤΑΣ» της Βιολέτας Α. Μπούσιου 

Παρουσίαση Βιβλίου: «ΑΓΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΡΤΑΣ» της Βιολέτας Α. Μπούσιου 

29 Αυγούστου 2025
Συγκέντρωση σωματείων & φορέων ενάντια στην καύση απορριμμάτων στην πύλη του ΑΗΣ Πτολεμαΐδα 5: «Όχι στην καύση σκουπιδιών, δεν παίζουμε στα ζάρια το μέλλον των παιδιών»

Συγκέντρωση σωματείων & φορέων ενάντια στην καύση απορριμμάτων στην πύλη του ΑΗΣ Πτολεμαΐδα 5: «Όχι στην καύση σκουπιδιών, δεν παίζουμε στα ζάρια το μέλλον των παιδιών»

29 Αυγούστου 2025
ΦΙΛΟΠΡΟΟΔΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης – Θέατρο κούκλας «Redicolo» – Παιδική παράσταση «Ο Κύκλος με την κούκλα»

29 Αυγούστου 2025
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (από 01-09-2025 έως 07-09-2025)

29 Αυγούστου 2025
Δήμος Γρεβενών: Παρεμβάσεις οδικής ασφάλειας στην οδό 13ης Οκτωβρίου

Δήμος Γρεβενών: Παρεμβάσεις οδικής ασφάλειας στην οδό 13ης Οκτωβρίου

29 Αυγούστου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: «Να μην μετατραπεί η Δυτική Μακεδονία σε υπερτοπικό σκουπιδότοπο. Πλήρης απόρριψη των κυβερνητικών σχεδίων» – Δήλωση για την δημιουργία κέντρου καύσης απορριμμάτων

29 Αυγούστου 2025
ΟΠΕΚΑ

Ποιοι δικαιούνται 3.500 ευρώ επίδομα «στο χέρι»

29 Αυγούστου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Κοζάνη: Μέτρα προφύλαξης για τη διακίνηση ζωοτροφών

29 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 29 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Βήχας & ρινική συμφόρηση: 4 αποτελεσματικά αιθέρια έλαια και πώς να τα χρησιμοποιήσετε

sierafm by sierafm
14 Δεκεμβρίου 2017
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΓΡΙΠΗ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Οι αιτίες του βήχα είναι συνήθως εύκολο να εντοπιστούν: κρυολόγημα, γρίπη, αλλεργίες, ξηρή ατμόσφαιρα.

Προκειμένου να τον αντιμετωπίσουν, οι περισσότεροι παίρνουν φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού, μελέτες ωστόσο έχουν δείξει ότι τα φάρμακα για το βήχα δεν έχουν αποτέλεσμα.

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές που εξέδωσε το Αμερικανικό Κολλέγιο Ιατρών Θώρακος, πολλές γνωστές θεραπείες δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την ενόχληση στο λαιμό, που σημαίνει ότι θα συνεχίσετε να βήχετε, ενώ παράλληλα υφίστασθε τις παρενέργειες τους που μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, πονοκέφαλους, δυσκοιλιότητα και υπνηλία.

Μελέτες έχουν δείξει ότι κάποια αιθέρια έλαια μπορούν να ηρεμήσουν τον βήχα χωρίς παρενέργειες.

Δείτε ποια είναι αυτά, αλλά και πώς θα τα χρησιμοποιήσετε για καλύτερα αποτελέσματα.

Προσοχή: Οι παρακάτω συστάσεις δεν απευθύνονται σε παιδιά ή εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια εάν έχετε πρόβλημα υγείας.

 

Αλοιφή εντριβής

Θυμάστε τη γλυκιά ανακούφιση που προκαλούσε η εντριβή με Vicks όταν ήσασταν παιδιά; Εξίσου ανακουφιστικό αποτέλεσμα, αλλά χωρίς λιπαρότητα, δίνει η κρέμα που θα φτιάξετε μόνοι σας με αιθέρια λεβάντα, όπως η λεβάντα, το θυμάρι, ο ευκάλυπτος, η γλυκιά μαντζουράνα και το τεϊόδεντρο.

Τα βότανα αυτά προκαλούν απόχρεμψη, άρα απομακρύνουν τις βλέννες, και χαλάρωση, ανακουφίζοντας τον βήχα.

Προσθέσετε 15-18 σταγόνες σε 30 γραμμάρια μιας ουδέτερης κρέμας χωρίς άρωμα. Μπορείτε να συνδυάσετε κάποια από τα αιθέρια έλαια ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Τα αιθέρια έλαια δουλεύουν τοπικά και όταν εισπνέονται γι΄ αυτό κάνετε βαθιές εισπνοές ενώ τρίβετε το στήθος και τον λαιμό σας.

Εισπνοές ατμού

Οι εισπνοές ατμού είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να «καθαρίσετε» το κεφάλι σας όταν έχετε ένα σοβαρό κρυολόγημα. Εάν καταφέρετε να μειώσετε την καταρροή, θα υποχωρήσει και ο βήχας. Προσθέστε μια σταγόνα αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου σε ένα γυάλινο ή κεραμικό μπολ στο οποίο θα έχετε ρίξει 4-6 φλιτζάνια πολύ ζεστού, αλλά όχι βραστού νερού (ίσα να βγάζει ατμούς). Ο ευκάλυπτος είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό, που διαλύει τις βλέννες και βοηθά να ανοίξουν οι αεροφόροι οδοί. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα, κλείστε τα μάτια σας για να μην μπουν οι ατμοί στα μάτια και κάνετε βαθιές εισπνοές για περίπου 10 λεπτά 2-3 φορές την ημέρα. Άλλα έλαια που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε είναι τεϊόδεντρο και μαύρο έλατο.

Ζεστό αρωματικό ντους

Τα λουτρά αρωματοθεραπείας είναι δημοφιλή, αλλά η χρήση αιθέριων ελαίων στο ντους μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική, καθώς η εισπνοή του ζεστού, αρωματισμένου αέρα μπορεί να αμβλύνει το βήχα. Χρησιμοποιείστε όσο ζεστό νερό αντέχετε και βάλτε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου σε πλακάκι της ντουζιέρας που δεν έρχεται σε επαφή με το νερό. Προτιμήστε ευκάλυπτο, μαύρο έλατο και πεύκο.

 

Συσκευή εισπνοών

Όπως οι συσκευές για το άσθμα καταστέλλουν το βήχα, προσθέτοντας τα κατάλληλα αιθέρια έλαια σε μια φορητή συσκευή εισπνοών αρωματοθεραπείας, μπορείτε να καταπραΰνετε τους αεραγωγούς, να μειώσει την καταρροή και να ανακουφίσετε το κεφάλι σας. Προσθέστε 2 σταγόνες μέντας. 8 σταγόνες δαφνέλαιου και 5 σταγόνες καμφορέλαιου σε μια συσκευή εισπνοών. Η μενθόλη της μέντας λειτουργεί ως φυσικό κατασταλτικό του βήχα, ενώ το καμφορέλαιο και το δαφνέλαιο περιέχουν και κινεόλη, που μειώνει τη συχνότητα του βήχα. Βάλτε τη συσκευή εισπνοής στο ρουθούνι και εισπνεύστε βαθιά.

Πηγή: prevention.com

Tags: ΓΡΙΠΗ
Previous Post

5 tips για το καλύτερο σεξ που έκανες ποτέ σου

Next Post

Κλαδαριές Σιάτιστας 2017!!!!

Next Post

Κλαδαριές Σιάτιστας 2017!!!!

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Συνεδριάζει η Περιφερειακή Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9
  • Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη
  • Υποδ/νση Κτηνιατρικής Π.Ε. Κοζάνης: Απόφαση λήψης μέτρων λόγω κρουσμάτων Ευλογιάς των αιγοπροβάτων
  • Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9
  • Παρουσίαση Βιβλίου: «ΑΓΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΡΤΑΣ» της Βιολέτας Α. Μπούσιου 

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr