• Latest
ΓΡΙΠΗ

Βήχας & ρινική συμφόρηση: 4 αποτελεσματικά αιθέρια έλαια και πώς να τα χρησιμοποιήσετε

14 Δεκεμβρίου 2017
Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

28 Ιουνίου 2025
Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

28 Ιουνίου 2025
Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

28 Ιουνίου 2025
ΔΕΥΑΒ

Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος

28 Ιουνίου 2025
Π. Κουκουλόπουλος: «Εντάσσεται και η Δυτική Μακεδονία στο Πρόγραμμα Χαλαζικής Προστασίας»

Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)

28 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

28 Ιουνίου 2025
Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

28 Ιουνίου 2025
καιρος

Έκτακτο δελτίο καιρού: Από τον καύσωνα σε μπουρίνια, πτώση θερμοκρασίας και ανέμους 9 μποφόρ

28 Ιουνίου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Πήγαν για κατάθεση, έστησαν γλέντι και χόρευαν τσιφτετέλι μέσα στη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Μεσσηνίας – video

28 Ιουνίου 2025
βια, κακοποιηση

Άγριος καβγάς ζευγαριού με κατηγορίες για ομόφυλη σχέση – Πέταξε γλάστρες και χαλιά από το μπαλκόνι

28 Ιουνίου 2025
νοσοκομειο

Πέθανε 70χρονος από αιμορραγικό πυρετό Κριμαίας – Κονγκό στην Ελασσόνα

28 Ιουνίου 2025
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ, διασωληνωμένος

Ανεύρυσμα ανέπτυξε η 18χρονη που κατέρρευσε σε γυμναστήριο στη Λάρισα – Προετοιμαζόταν για να εξεταστεί στα αθλήματα στις Πανελλήνιες

28 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 28 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Βήχας & ρινική συμφόρηση: 4 αποτελεσματικά αιθέρια έλαια και πώς να τα χρησιμοποιήσετε

sierafm by sierafm
14 Δεκεμβρίου 2017
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΓΡΙΠΗ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Οι αιτίες του βήχα είναι συνήθως εύκολο να εντοπιστούν: κρυολόγημα, γρίπη, αλλεργίες, ξηρή ατμόσφαιρα.

Προκειμένου να τον αντιμετωπίσουν, οι περισσότεροι παίρνουν φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού, μελέτες ωστόσο έχουν δείξει ότι τα φάρμακα για το βήχα δεν έχουν αποτέλεσμα.

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές που εξέδωσε το Αμερικανικό Κολλέγιο Ιατρών Θώρακος, πολλές γνωστές θεραπείες δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την ενόχληση στο λαιμό, που σημαίνει ότι θα συνεχίσετε να βήχετε, ενώ παράλληλα υφίστασθε τις παρενέργειες τους που μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, πονοκέφαλους, δυσκοιλιότητα και υπνηλία.

Μελέτες έχουν δείξει ότι κάποια αιθέρια έλαια μπορούν να ηρεμήσουν τον βήχα χωρίς παρενέργειες.

Δείτε ποια είναι αυτά, αλλά και πώς θα τα χρησιμοποιήσετε για καλύτερα αποτελέσματα.

Προσοχή: Οι παρακάτω συστάσεις δεν απευθύνονται σε παιδιά ή εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια εάν έχετε πρόβλημα υγείας.

 

Αλοιφή εντριβής

Θυμάστε τη γλυκιά ανακούφιση που προκαλούσε η εντριβή με Vicks όταν ήσασταν παιδιά; Εξίσου ανακουφιστικό αποτέλεσμα, αλλά χωρίς λιπαρότητα, δίνει η κρέμα που θα φτιάξετε μόνοι σας με αιθέρια λεβάντα, όπως η λεβάντα, το θυμάρι, ο ευκάλυπτος, η γλυκιά μαντζουράνα και το τεϊόδεντρο.

Τα βότανα αυτά προκαλούν απόχρεμψη, άρα απομακρύνουν τις βλέννες, και χαλάρωση, ανακουφίζοντας τον βήχα.

Προσθέσετε 15-18 σταγόνες σε 30 γραμμάρια μιας ουδέτερης κρέμας χωρίς άρωμα. Μπορείτε να συνδυάσετε κάποια από τα αιθέρια έλαια ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Τα αιθέρια έλαια δουλεύουν τοπικά και όταν εισπνέονται γι΄ αυτό κάνετε βαθιές εισπνοές ενώ τρίβετε το στήθος και τον λαιμό σας.

Εισπνοές ατμού

Οι εισπνοές ατμού είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να «καθαρίσετε» το κεφάλι σας όταν έχετε ένα σοβαρό κρυολόγημα. Εάν καταφέρετε να μειώσετε την καταρροή, θα υποχωρήσει και ο βήχας. Προσθέστε μια σταγόνα αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου σε ένα γυάλινο ή κεραμικό μπολ στο οποίο θα έχετε ρίξει 4-6 φλιτζάνια πολύ ζεστού, αλλά όχι βραστού νερού (ίσα να βγάζει ατμούς). Ο ευκάλυπτος είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό, που διαλύει τις βλέννες και βοηθά να ανοίξουν οι αεροφόροι οδοί. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα, κλείστε τα μάτια σας για να μην μπουν οι ατμοί στα μάτια και κάνετε βαθιές εισπνοές για περίπου 10 λεπτά 2-3 φορές την ημέρα. Άλλα έλαια που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε είναι τεϊόδεντρο και μαύρο έλατο.

Ζεστό αρωματικό ντους

Τα λουτρά αρωματοθεραπείας είναι δημοφιλή, αλλά η χρήση αιθέριων ελαίων στο ντους μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική, καθώς η εισπνοή του ζεστού, αρωματισμένου αέρα μπορεί να αμβλύνει το βήχα. Χρησιμοποιείστε όσο ζεστό νερό αντέχετε και βάλτε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου σε πλακάκι της ντουζιέρας που δεν έρχεται σε επαφή με το νερό. Προτιμήστε ευκάλυπτο, μαύρο έλατο και πεύκο.

 

Συσκευή εισπνοών

Όπως οι συσκευές για το άσθμα καταστέλλουν το βήχα, προσθέτοντας τα κατάλληλα αιθέρια έλαια σε μια φορητή συσκευή εισπνοών αρωματοθεραπείας, μπορείτε να καταπραΰνετε τους αεραγωγούς, να μειώσει την καταρροή και να ανακουφίσετε το κεφάλι σας. Προσθέστε 2 σταγόνες μέντας. 8 σταγόνες δαφνέλαιου και 5 σταγόνες καμφορέλαιου σε μια συσκευή εισπνοών. Η μενθόλη της μέντας λειτουργεί ως φυσικό κατασταλτικό του βήχα, ενώ το καμφορέλαιο και το δαφνέλαιο περιέχουν και κινεόλη, που μειώνει τη συχνότητα του βήχα. Βάλτε τη συσκευή εισπνοής στο ρουθούνι και εισπνεύστε βαθιά.

Πηγή: prevention.com

Tags: ΓΡΙΠΗ
Previous Post

5 tips για το καλύτερο σεξ που έκανες ποτέ σου

Next Post

Κλαδαριές Σιάτιστας 2017!!!!

Next Post

Κλαδαριές Σιάτιστας 2017!!!!

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!
  • Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ
  • Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό
  • Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος
  • Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr