• Latest
πονος κοιλια

Διάρροια: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώμε

17 Οκτωβρίου 2024
Ζωντανή Μετάδοση Συνεδρίου Οίνου. Δείτε το

Ζωντανή Μετάδοση Συνεδρίου Οίνου. Δείτε το

27 Ιουνίου 2025
Σέρβια: 16ος Ποδηλατικός Γύρος Λίμνης Πολυφύτου (Γεώργιος Πράσσος)

Σέρβια: 16ος Ποδηλατικός Γύρος Λίμνης Πολυφύτου (Γεώργιος Πράσσος)

27 Ιουνίου 2025
ΤΕΒΑ

Π. Κουκουλόπουλος: «Οι κυβερνητικοί χειρισμοί έριξαν “στα βράχια” το Πρόγραμμα ΤΕΒΑ για τους ευάλωτους συμπολίτες μας»

27 Ιουνίου 2025
Συνάντηση εργασίας στελεχών του “Μηχανισμού” με το Επιμελητήριο Κοζάνης

Συνάντηση εργασίας στελεχών του “Μηχανισμού” με το Επιμελητήριο Κοζάνης

27 Ιουνίου 2025
ΚΑΥΣΩΝΑΣ ΚΑΙΡΟΣ

Ενημέρωση-οδηγίες για την αντιμετώπιση της θερμικής καταπόνησης από το Εργατικό Κέντρο Κοζάνης

27 Ιουνίου 2025
Χριστίνα Ν. Τζώνου: Αποτελέσματα Cambridge PETfs May 2025

Χριστίνα Ν. Τζώνου: Αποτελέσματα Cambridge PETfs May 2025

27 Ιουνίου 2025
Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου

Η συνεδρίαση λογοδοσίας του Δήμου Βοΐου. Πέμπτη 26 Ιουνίου 2025

26 Ιουνίου 2025
ΕΠΑΛ ΣΙΑΤΙΣΤΑΣ

ΕΠΑΛ Σιάτιστας: 18.940 μόρια η Μπούρτσου Άννα- Αγγελική. Συγχαρητήρια από τη διεύθυνση

26 Ιουνίου 2025
Εκδόσεις της Ι. Μητροπόλεως Σερβίων & Κοζάνης σε ηλεκτρονική μορφή

Βιβλιόραμα Αναστάσιου Ζ. Μπέλλου Απάνθισμα δρώμενων εκκλησιαστικών εις την Ιεράν Μητρόπολιν Σερβίων και Κοζάνης

26 Ιουνίου 2025
Η τελετή αποφοίτησης των μαθητών και μαθητριών της Γ Λυκείου του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας

Η τελετή αποφοίτησης των μαθητών και μαθητριών της Γ Λυκείου του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας

26 Ιουνίου 2025
Το Φροντιστήριο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ανακοινώνει τους βαθμούς των μαθητών του με την υψηλότερη βαθμολογία. Συγχαρητήρια!!

Το Φροντιστήριο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ανακοινώνει τους βαθμούς των μαθητών του με την υψηλότερη βαθμολογία. Συγχαρητήρια!!

26 Ιουνίου 2025
ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ ΚΟΥΚΟΥΛΙΑΤΑ

Το φροντιστήριο Μ.Ε. «Κουκουλιάτα Θεοδώρα», Συγχαίρει τους μαθητές και μαθήτριές του για τις υψηλές επιδόσεις

26 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 27 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Διάρροια: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώμε

sierafm by sierafm
17 Οκτωβρίου 2024
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονος κοιλια
0
SHARES
32
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η διάρροια μπορεί να προκύψει από διάφορες αιτίες, όπως τροφικές αλλεργίες, δηλητηρίαση ή χρόνιες παθήσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Το θετικό είναι πως με την κατάλληλη διατροφή μπορείτε να ανακουφιστείτε και να επιταχύνετε την ανάρρωση.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να ακολουθήσετε δίαιτα με ήπιες, εύπεπτες τροφές και να αποφεύγετε τροφές που μπορούν να ερεθίσουν το πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Τροφές που πρέπει να καταναλώνετε όταν έχετε διάρροια

Μία από τις πιο γνωστές δίαιτες που προτείνονται σε αυτή την περίπτωση είναι η δίαιτα BRAT, η οποία περιλαμβάνει:

  • Μπανάνες: Είναι εύπεπτες και συμβάλλουν στη σταθεροποίηση των κοπράνων.
  • Λευκό ρύζι: Χωρίς ίνες, βοηθά στην ανακούφιση της διάρροιας.
  • Πουρές μήλου: Ελαφρύς και εύπεπτος, παρέχει επίσης υγρά.
  • Φρυγανισμένο λευκό ψωμί: Καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα και συμβάλλει στη σταθεροποίηση των κοπράνων.

Επιπλέον, μπορείτε να καταναλώσετε τροφές που είναι ήπιες και εύπεπτες, όπως:

  • Μαγειρεμένο κουάκερ (π.χ. βρώμη, Cream of Wheat)
  • Κρακεράκια
  • Πατάτες ψητές ή βραστές (χωρίς βούτυρο ή κρέμα γάλακτος)

Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε άφθονα υγρά, για να αντικαταστήσετε τα υγρά που χάνονται κατά τη διάρροια:

  • Νερό
  • Διαυγείς ζωμούς (π.χ. ζωμό λαχανικών, κοτόπουλου ή βοδινού)
  • Νερό με ηλεκτρολύτες ή νερό καρύδας με βιταμίνες (χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη)
  • Ελαφρύ, χωρίς καφεΐνη τσάι
  • Χυμό μήλου (χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη)

Αφού αρχίσετε να αναρρώνετε, μπορείτε σταδιακά να εισάγετε πιο μαλακές τροφές, όπως:

  • Αυγά (scrambled)
  • Μαγειρεμένα λαχανικά χωρίς λάδι ή μπαχαρικά.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε διάρροια

Οι τροφές που ερεθίζουν το πεπτικό σύστημα και θα πρέπει να αποφεύγονται μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα είναι:

  • Γαλακτοκομικά προϊόντα (συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνικών ροφημάτων που περιέχουν γάλα)
  • Τηγανητά και λιπαρά φαγητά
  • Πικάντικα φαγητά
  • Επεξεργασμένα τρόφιμα με πρόσθετα
  • Χοιρινό και μοσχαρίσιο κρέας
  • Σαρδέλες
  • Ωμά λαχανικά (π.χ. κρεμμύδια, καλαμπόκι)
  • Εσπεριδοειδή και άλλα φρούτα με πολλά σάκχαρα (π.χ. ανανάς, κεράσια, φραγκοστάφυλα, σταφύλια)
  • Αλκοόλ
  • Καφές, σόδες και άλλα ποτά με καφεΐνη ή ανθρακικό
  • Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες (συμπεριλαμβανομένης της σορβιτόλης)

Θεραπεία και αντιμετώπιση της διάρροιας

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διάρροια μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι με απλές μεθόδους, όπως:

  • Ανάπαυση
  • Τροποποίηση της διατροφής
  • Αύξηση της πρόσληψης υγρών
  • Αντιδιαρροϊκά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή

Σε περίπτωση διάρροιας που προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη, ο γιατρός μπορεί να συστήσει αντιβιοτικά. Εάν παίρνετε αντιβιοτικά, η λήψη προβιοτικών μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας και στην πρόληψη μελλοντικών επεισοδίων διάρροιας.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια

Αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια αν:

  • Η διάρροια διαρκεί πάνω από λίγες μέρες χωρίς βελτίωση
  • Υπάρχει παρουσία αίματος στα κόπρανα ή το χρώμα τους είναι μαύρο
  • Έχετε έντονους κοιλιακούς πόνους ή πυρετό άνω των 39°C

Για τα παιδιά, η άμεση ιατρική φροντίδα είναι απαραίτητη αν:

  • Τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται μέσα σε 24 ώρες
  • Δεν έχουν υγρή πάνα για 3 ή περισσότερες ώρες
  • Έχουν πυρετό άνω των 38°C (για μωρά κάτω των 3 μηνών) ή άνω των 39°C (για παιδιά 3-36 μηνών)
  • Εμφανίζουν σημάδια αφυδάτωσης, ξηρό στόμα και δέρμα, κλάμα χωρίς δάκρυα, βυθισμένα μάτια νωθρότητα.

Πηγή: Newsbeast.gr

Tags: διαρροιατροφες
Previous Post

Έναρξη λειτουργίας του Κέντρου Επαναχρησιμοποίησης Υλικών Σερβίων- Βελβεντού

Next Post

Σχόλιο της Τομεακής Επιτροπής Κοζάνης του ΚΚΕ για την συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Κοζάνης για την τηλεθέρμανση

Next Post
ΚΚΕ

Σχόλιο της Τομεακής Επιτροπής Κοζάνης του ΚΚΕ για την συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Κοζάνης για την τηλεθέρμανση

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Ζωντανή Μετάδοση Συνεδρίου Οίνου. Δείτε το
  • Σέρβια: 16ος Ποδηλατικός Γύρος Λίμνης Πολυφύτου (Γεώργιος Πράσσος)
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Οι κυβερνητικοί χειρισμοί έριξαν “στα βράχια” το Πρόγραμμα ΤΕΒΑ για τους ευάλωτους συμπολίτες μας»
  • Συνάντηση εργασίας στελεχών του “Μηχανισμού” με το Επιμελητήριο Κοζάνης
  • Ενημέρωση-οδηγίες για την αντιμετώπιση της θερμικής καταπόνησης από το Εργατικό Κέντρο Κοζάνης

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr