• Latest
ηλικια, ομορφια

Είναι καλύτερο να αναπνέουμε από τη μύτη ή από το στόμα;

12 Δεκεμβρίου 2020
Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

28 Ιουνίου 2025
Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

28 Ιουνίου 2025
Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

28 Ιουνίου 2025
ΔΕΥΑΒ

Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος

28 Ιουνίου 2025
Π. Κουκουλόπουλος: «Εντάσσεται και η Δυτική Μακεδονία στο Πρόγραμμα Χαλαζικής Προστασίας»

Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)

28 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

28 Ιουνίου 2025
Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

28 Ιουνίου 2025
καιρος

Έκτακτο δελτίο καιρού: Από τον καύσωνα σε μπουρίνια, πτώση θερμοκρασίας και ανέμους 9 μποφόρ

28 Ιουνίου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Πήγαν για κατάθεση, έστησαν γλέντι και χόρευαν τσιφτετέλι μέσα στη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Μεσσηνίας – video

28 Ιουνίου 2025
βια, κακοποιηση

Άγριος καβγάς ζευγαριού με κατηγορίες για ομόφυλη σχέση – Πέταξε γλάστρες και χαλιά από το μπαλκόνι

28 Ιουνίου 2025
νοσοκομειο

Πέθανε 70χρονος από αιμορραγικό πυρετό Κριμαίας – Κονγκό στην Ελασσόνα

28 Ιουνίου 2025
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ, διασωληνωμένος

Ανεύρυσμα ανέπτυξε η 18χρονη που κατέρρευσε σε γυμναστήριο στη Λάρισα – Προετοιμαζόταν για να εξεταστεί στα αθλήματα στις Πανελλήνιες

28 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 28 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι καλύτερο να αναπνέουμε από τη μύτη ή από το στόμα;

sierafm by sierafm
12 Δεκεμβρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να αναπνέουμε. Τι προσφέρει η αναπνοή από τη μύτη. Πότε και γιατί πρέπει να αναπνέουμε από το στόμα.

Όλοι το έχουμε κάνει, άλλοι σε μεγαλύτερο και άλλοι σε μικρότερο βαθμό. Η αναπνοή από το στόμα είναι πολύ συχνή σε διάφορες στιγμές της ζωής μας, από την άσκηση έως μία ίωση του αναπνευστικού. Ωστόσο μερικοί αναπνέουν μονίμως από το στόμα και νιώθουν ότι ασφυκτιούν αν χρειαστεί να αναπνεύσουν από τη μύτη. Είναι άραγε αυτό σωστό;

Όχι, απαντά ο πνευμονολόγος Jason Turowski, επίκουρος καθηγητής Πνευμονολογίας στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve, στο Κλήβελαντ. Όπως εξηγεί, ο άνθρωπος εκ φύσεως προορίζεται να αναπνέει από τη μύτη από την πρώτη στιγμή που γεννιέται. Και αυτό, διότι η αναπνοή από τη μύτη παρέχει πολλά οφέλη στον οργανισμό.

Ελέγχει τη θερμοκρασία του εισπνεόμενου αέρα

Οι πνεύμονές μας δεν είναι ιδιαιτέρως ανθεκτικοί στις ακραίες θερμοκρασίες (ψυχρές ή θερμές). Ένας από τους ρόλους της ρινικής οδού είναι να θερμαίνει ή να ψύχει τον εισπνεόμενο αέρα. Με αυτό τον τρόπο εξασφαλίζει ότι θα φτάσει στη σωστή θερμοκρασία στους πνεύμονες. Το στόμα δεν διαθέτει αντίστοιχη δυνατότητα.

Ωστόσο για να επιτελεί η ρινική οδός αυτή τη λειτουργία, η αναπνοή πρέπει να είναι ανεμπόδιστη. Πρακτικά αυτό σημαίνει πως η θέρμανση του αέρα μπορεί να μην γίνεται σωστά εάν, λ.χ., κάποιος έχει στραβό ρινικό διάφραγμα ή πάσχει από ρινίτιδα. Η ρινίτιδα είναι φλεγμονή στη μύτη.

Φιλτράρει τον αέρα

Η μύτη λειτουργεί ως ηθμός (φίλτρο). Οι λεπτές τρίχες που βρίσκονται στο εσωτερικό της διηθούν τα μόρια της σκόνης και των ρύπων, καθώς και τις τοξίνες που υπάρχουν στον αέρα. Όλ’ αυτά προωθούνται απ’ ευθείας στον λαιμό και στο στομάχι, αντί για τους πνεύμονες. Έτσι, εξασφαλίζεται ότι θα αναπνέουμε καθαρό αέρα. Κάτι τέτοιο δεν μπορεί να γίνει με την αναπνοή από το στόμα.

Εξασφαλίζει σωστή υγρασία

Η ρινική οδός είναι κατάλληλα σχεδιασμένη ώστε να προσθέτει υγρασία στον αέρα που διέρχεται από αυτήν. Αυτό είναι απαραίτητο για να εισέρχεται στους πνεύμονες υγρός αέρας.

Τη λειτουργία αυτή δεν μπορεί να επιτελέσει η αναπνοή από τη μύτη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όσοι αναπνέουν τη νύχτα από το στόμα, ξυπνούν το πρωί με ξερό στόμα και ενόχληση στον λαιμό.

Είναι απαραίτητη για την ασφάλειά μας

Η όσφρηση δεν αναπτύχθηκε για αισθητικούς λόγους, αλλά για λόγους ασφαλείας. Η χρήση αυτής της αίσθησης μας επιτρέπει να αναγνωρίζουμε επικίνδυνες τοξίνες στον αέρα και στην τροφή μας.

Είναι απαραίτητη για την επιλογή συντρόφου

Η αναπνοή από τη μύτη συμβάλλει και στην επιλογή συντρόφου. Η ιατρική έρευνα έχει δείξει ότι η ερωτική έλξη είναι (και) θέμα χημείας. Εισπνέουμε (συνειδητά ή όχι) τις φερομόνες, τον ιδρώτα και τις άλλες μυρωδιές που εκπέμπει το ανθρώπινο σώμα. Οι μυρωδιές αυτές παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιλογή συντρόφου. Προφανώς δεν θα τις αντιληφθούμε, εάν αναπνέουμε από το στόμα.

Πότε πρέπει να αναπνέουμε από το στόμα

Υπάρχουν πάντως μερικές περιστάσεις στις οποίες η αναπνοή από το στόμα είναι απαραίτητη. Οι περιστάσεις αυτές είναι οι εξής, κατά τον δρα Turowski, ο οποίος είναι επίσης αναπληρωτής διευθυντής του Προγράμματος Κυστικής Ίνωσης Ενηλίκων στην Cleveland Clinic:

  • Όταν γυμνάζεται κάποιος με υψηλή ένταση και χρειάζεται ταχεία τροφοδοσία των πνευμόνων με αέρα
  • Όταν η ρινική οδός είναι αποφραγμένη για οποιονδήποτε λόγο (π.χ. συνάχι, μπούκωμα, αλλεργία, ίωση του αναπνευστικού).

Ωστόσο ακόμα και αυτές οι συνθήκες «δεν αναιρούν την αξία που έχει η αναπνοή από τη μύτη», καταλήγει.

Πηγή:iatropedia.gr

Previous Post

Το γράμμα μαθήτριας στον Κυριάκο Μητσοτάκη για τα σχολεία: Δεν αντέχω άλλο να μένω μέσα

Next Post

Πώς το πράσινο τσάι σε βοηθάει να χάσεις σωματικό βάρος

Next Post
ΤΣΑΙ

Πώς το πράσινο τσάι σε βοηθάει να χάσεις σωματικό βάρος

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!
  • Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ
  • Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό
  • Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος
  • Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr