• Latest
ηλικια, ομορφια

Είναι καλύτερο να αναπνέουμε από τη μύτη ή από το στόμα;

12 Δεκεμβρίου 2020
ΠΑΣΟΚ: Επίσκεψη του Υποψήφιου Προέδρου Μιχάλη Κατρίνη στον Νομό Κοζάνης

ΠΑΣΟΚ: Περιοδεία στο Νομό Κοζάνης

6 Σεπτεμβρίου 2025
The Journey of Energy: Τεχνολογία, θέαμα και ενέργεια από τη ΔΕΗ στη ΔΕΘ

The Journey of Energy: Τεχνολογία, θέαμα και ενέργεια από τη ΔΕΗ στη ΔΕΘ

6 Σεπτεμβρίου 2025
Κοζάνη: Καλλιεργούσε κάνναβη!!!

Κοζάνη: Καλλιεργούσε κάνναβη!!!

6 Σεπτεμβρίου 2025
ΟΧΙ στην καρκινογόνα καύση απορριμμάτων

Σε κλιμάκωση των κινητοποιήσεων ενάντια στην καύση απορριμμάτων με συλλαλητήριο στις 15 Σεπτέμβρη καλεί το συντονιστικό φορέων και σωματείων

6 Σεπτεμβρίου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Συνελήφθη 28χρονος στην Καστοριά για  ναρκωτικά

6 Σεπτεμβρίου 2025
Μ. Χρυσοχοΐδης από Καστοριά: Το Νοέμβριο ο διαγωνισμός, για τη νέα Σχολή Δοκίμων Αστυφυλάκων

Μ. Χρυσοχοΐδης από Καστοριά: Το Νοέμβριο ο διαγωνισμός, για τη νέα Σχολή Δοκίμων Αστυφυλάκων

6 Σεπτεμβρίου 2025
σχολικα, σχολειο

Π. Κουκουλόπουλος: «Τα σχολικά τραβούν την ανηφόρα»

6 Σεπτεμβρίου 2025
facebook, ιντερνετ

Φρίκη για 79χρονη από τη Σουηδία – 30χρονος που γνωρίστηκαν στο Facebook την κρατούσε αιχμάλωτη 40 ημέρες

6 Σεπτεμβρίου 2025
παιδι

Βρέφος εντοπίστηκε με το αδελφάκι του να μπουσουλάει σε δρόμο – Η εξήγηση που έδωσαν οι γονείς

6 Σεπτεμβρίου 2025
ΕΟΠΥΥ

Προειδοποίηση του ΕΟΠΥΥ για παραπλανητικά μηνύματα που παριστάνουν τον Oργανισμό – Πώς να τα αναγνωρίσετε

6 Σεπτεμβρίου 2025
Φωτογράφιζε κορίτσια σε παραλία γυμνιστών – Βρέθηκαν δεκάδες αρχεία στο κινητό του

Φωτογράφιζε κορίτσια σε παραλία γυμνιστών – Βρέθηκαν δεκάδες αρχεία στο κινητό του

6 Σεπτεμβρίου 2025
Βιντεοκλήση στην Ελληνική Νοηματική Γλώσσα: Nέα υπηρεσία του 1555

Βιντεοκλήση στην Ελληνική Νοηματική Γλώσσα: Nέα υπηρεσία του 1555

6 Σεπτεμβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 6 Σεπτεμβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι καλύτερο να αναπνέουμε από τη μύτη ή από το στόμα;

sierafm by sierafm
12 Δεκεμβρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να αναπνέουμε. Τι προσφέρει η αναπνοή από τη μύτη. Πότε και γιατί πρέπει να αναπνέουμε από το στόμα.

Όλοι το έχουμε κάνει, άλλοι σε μεγαλύτερο και άλλοι σε μικρότερο βαθμό. Η αναπνοή από το στόμα είναι πολύ συχνή σε διάφορες στιγμές της ζωής μας, από την άσκηση έως μία ίωση του αναπνευστικού. Ωστόσο μερικοί αναπνέουν μονίμως από το στόμα και νιώθουν ότι ασφυκτιούν αν χρειαστεί να αναπνεύσουν από τη μύτη. Είναι άραγε αυτό σωστό;

Όχι, απαντά ο πνευμονολόγος Jason Turowski, επίκουρος καθηγητής Πνευμονολογίας στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve, στο Κλήβελαντ. Όπως εξηγεί, ο άνθρωπος εκ φύσεως προορίζεται να αναπνέει από τη μύτη από την πρώτη στιγμή που γεννιέται. Και αυτό, διότι η αναπνοή από τη μύτη παρέχει πολλά οφέλη στον οργανισμό.

Ελέγχει τη θερμοκρασία του εισπνεόμενου αέρα

Οι πνεύμονές μας δεν είναι ιδιαιτέρως ανθεκτικοί στις ακραίες θερμοκρασίες (ψυχρές ή θερμές). Ένας από τους ρόλους της ρινικής οδού είναι να θερμαίνει ή να ψύχει τον εισπνεόμενο αέρα. Με αυτό τον τρόπο εξασφαλίζει ότι θα φτάσει στη σωστή θερμοκρασία στους πνεύμονες. Το στόμα δεν διαθέτει αντίστοιχη δυνατότητα.

Ωστόσο για να επιτελεί η ρινική οδός αυτή τη λειτουργία, η αναπνοή πρέπει να είναι ανεμπόδιστη. Πρακτικά αυτό σημαίνει πως η θέρμανση του αέρα μπορεί να μην γίνεται σωστά εάν, λ.χ., κάποιος έχει στραβό ρινικό διάφραγμα ή πάσχει από ρινίτιδα. Η ρινίτιδα είναι φλεγμονή στη μύτη.

Φιλτράρει τον αέρα

Η μύτη λειτουργεί ως ηθμός (φίλτρο). Οι λεπτές τρίχες που βρίσκονται στο εσωτερικό της διηθούν τα μόρια της σκόνης και των ρύπων, καθώς και τις τοξίνες που υπάρχουν στον αέρα. Όλ’ αυτά προωθούνται απ’ ευθείας στον λαιμό και στο στομάχι, αντί για τους πνεύμονες. Έτσι, εξασφαλίζεται ότι θα αναπνέουμε καθαρό αέρα. Κάτι τέτοιο δεν μπορεί να γίνει με την αναπνοή από το στόμα.

Εξασφαλίζει σωστή υγρασία

Η ρινική οδός είναι κατάλληλα σχεδιασμένη ώστε να προσθέτει υγρασία στον αέρα που διέρχεται από αυτήν. Αυτό είναι απαραίτητο για να εισέρχεται στους πνεύμονες υγρός αέρας.

Τη λειτουργία αυτή δεν μπορεί να επιτελέσει η αναπνοή από τη μύτη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όσοι αναπνέουν τη νύχτα από το στόμα, ξυπνούν το πρωί με ξερό στόμα και ενόχληση στον λαιμό.

Είναι απαραίτητη για την ασφάλειά μας

Η όσφρηση δεν αναπτύχθηκε για αισθητικούς λόγους, αλλά για λόγους ασφαλείας. Η χρήση αυτής της αίσθησης μας επιτρέπει να αναγνωρίζουμε επικίνδυνες τοξίνες στον αέρα και στην τροφή μας.

Είναι απαραίτητη για την επιλογή συντρόφου

Η αναπνοή από τη μύτη συμβάλλει και στην επιλογή συντρόφου. Η ιατρική έρευνα έχει δείξει ότι η ερωτική έλξη είναι (και) θέμα χημείας. Εισπνέουμε (συνειδητά ή όχι) τις φερομόνες, τον ιδρώτα και τις άλλες μυρωδιές που εκπέμπει το ανθρώπινο σώμα. Οι μυρωδιές αυτές παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιλογή συντρόφου. Προφανώς δεν θα τις αντιληφθούμε, εάν αναπνέουμε από το στόμα.

Πότε πρέπει να αναπνέουμε από το στόμα

Υπάρχουν πάντως μερικές περιστάσεις στις οποίες η αναπνοή από το στόμα είναι απαραίτητη. Οι περιστάσεις αυτές είναι οι εξής, κατά τον δρα Turowski, ο οποίος είναι επίσης αναπληρωτής διευθυντής του Προγράμματος Κυστικής Ίνωσης Ενηλίκων στην Cleveland Clinic:

  • Όταν γυμνάζεται κάποιος με υψηλή ένταση και χρειάζεται ταχεία τροφοδοσία των πνευμόνων με αέρα
  • Όταν η ρινική οδός είναι αποφραγμένη για οποιονδήποτε λόγο (π.χ. συνάχι, μπούκωμα, αλλεργία, ίωση του αναπνευστικού).

Ωστόσο ακόμα και αυτές οι συνθήκες «δεν αναιρούν την αξία που έχει η αναπνοή από τη μύτη», καταλήγει.

Πηγή:iatropedia.gr

Previous Post

Το γράμμα μαθήτριας στον Κυριάκο Μητσοτάκη για τα σχολεία: Δεν αντέχω άλλο να μένω μέσα

Next Post

Πώς το πράσινο τσάι σε βοηθάει να χάσεις σωματικό βάρος

Next Post
ΤΣΑΙ

Πώς το πράσινο τσάι σε βοηθάει να χάσεις σωματικό βάρος

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • ΠΑΣΟΚ: Περιοδεία στο Νομό Κοζάνης
  • The Journey of Energy: Τεχνολογία, θέαμα και ενέργεια από τη ΔΕΗ στη ΔΕΘ
  • Κοζάνη: Καλλιεργούσε κάνναβη!!!
  • Σε κλιμάκωση των κινητοποιήσεων ενάντια στην καύση απορριμμάτων με συλλαλητήριο στις 15 Σεπτέμβρη καλεί το συντονιστικό φορέων και σωματείων
  • Συνελήφθη 28χρονος στην Καστοριά για  ναρκωτικά

Πρόσφατα σχόλια

  1. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  2. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr