• Latest
Αλτσχάιμερ ανοια

Επτά τρόποι για να θυμάστε τα πάντα

31 Οκτωβρίου 2019
Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας Με το Erasmus + στη Ρώμη

Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας Με το Erasmus + στη Ρώμη

30 Ιουνίου 2025
Κινηματογράφος Σινεμά

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Θερινό σινεμά «Πολίτης Κέιν»

30 Ιουνίου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Καστοριά: Καραντίνα λόγω καταρροϊκού πυρετού σε 12 κοπάδια

30 Ιουνίου 2025
Νεκρή σε φοβερό τροχαίο έξω από τη Λάρισα η 23χρονη Μαρία Ζησοπούλου με καταγωγή από την Κοζάνη-

Νεκρή σε φοβερό τροχαίο έξω από τη Λάρισα η 23χρονη Μαρία Ζησοπούλου με καταγωγή από την Κοζάνη-

30 Ιουνίου 2025
Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Η Φλώρινα έγινε καμβάς – Έκθεση πτυχιακών εργασιών του ΤΕΕΤ

Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Η Φλώρινα έγινε καμβάς – Έκθεση πτυχιακών εργασιών του ΤΕΕΤ

30 Ιουνίου 2025
ΚΚΕ

Κοινοβουλευτική παρέμβαση του ΚΚΕ για να στελεχωθεί άμεσα με όλο το απαραίτητο μόνιμο προσωπικό το Γενικό Νοσοκομείο “Μποδοσάκειο”

30 Ιουνίου 2025
Olympus Marathon: Στο βάθρο ο Δημήτρης Σελέτης. Βίντεο

Olympus Marathon: Στο βάθρο ο Δημήτρης Σελέτης. Βίντεο

30 Ιουνίου 2025
Αγώνας ποδοσφαίρου Γυναικών στο δημοτικό στάδιο Σιάτιστας

Συνάντηση για το τουρνουά ποδοσφαίρου που διοργανώνει ο Μακεδονικός Σιάτιστας

30 Ιουνίου 2025
ΔΙΑΔΥΜΑ

Επαναχρησιμοποίηση και Ανακύκλωση στην πράξη στη Λιθιά Καστοριάς

30 Ιουνίου 2025
Εγγραφές και ανανεώσεις εγγραφών στο Εσπερινό Γυμνάσιο Κοζάνης με Λυκειακές τάξεις

Εγγραφές και ανανεώσεις εγγραφών στο Εσπερινό Γυμνάσιο Κοζάνης με Λυκειακές τάξεις

30 Ιουνίου 2025
Εγκαίνια του νέου Κοινοτικού Καταστήματος και Ιατρείου στα Ίμερα Σερβίων

Εγκαίνια του νέου Κοινοτικού Καταστήματος και Ιατρείου στα Ίμερα Σερβίων

30 Ιουνίου 2025
18η Αιμοδοσία στο Τσοτύλι

18η Αιμοδοσία στο Τσοτύλι

30 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 1 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επτά τρόποι για να θυμάστε τα πάντα

sierafm by sierafm
31 Οκτωβρίου 2019
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Αλτσχάιμερ ανοια
5
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Σύμφωνα με μία μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Consciousness and Cognition, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να είστε σίγουροι ότι θα θυμάστε πάντα αυτό που πρέπει την κατάλληλη στιγμή, είναι να επαναλαμβάνετε δυνατά την πληροφορία που θέλετε να θυμηθείτε.

Ακόμα πιο αποτελεσματικό, μάλιστα, είναι όταν επαναλαμβάνετε την πληροφορία απευθυνόμενοι σε κάποιον άλλο, που σημαίνει ότι δεν μουρμουρίζετε απλώς τις λέξεις.

Η διαδικασία αυτή θα μπορούσε να εξηγήσει το γιατί μπορείτε να απαγγείλετε χωρίς πρόβλημα το αγαπημένο βιβλίο του παιδιού σας, αλλά όχι ένα όνομα που μόλις ακούσατε: έχετε διαβάσει το βιβλίο τόσες φορές φωναχτά ώστε να μπορείτε να ανακαλέσετε σχεδόν ολόκληρη την ανάμνηση στο μυαλό σας.

Καλό θα ήταν, επίσης, να επαναλάβετε δυνατά το όνομα μιας νέας γνωριμίας κατά τη διάρκεια της πρώτης σας συνάντησης. Για παράδειγμα, αντί να πείτε απλώς «χαίρω πολύ», προσθέστε στην πρότασή σας το όνομα του ανθρώπου με τον οποίο γνωρίζεστε εκείνη τη στιγμή: «Χαίρω πολύ Μαρία».

Ένα άλλο κόλπο είναι να κάνετε λεκτικούς ή αριθμητικούς συσχετισμούς. Χωρίστε έναν αριθμό τηλεφώνου που θέλετε να απομνημονεύσετε σε ψηφία που μπορείτε να συνδέσετε με ξεχωριστές, ειδικές ημερομηνίες, π.χ. την ημέρα γέννησης των παιδιών σας.

Ακόμη, δοκιμάστε να διαιρέσετε σχεδόν κάθε είδους πληροφορία σε κομμάτια που μαθαίνετε ένα προς ένα.

Μια άλλη έρευνα αναφέρεται στις λίστες και εξηγεί τους λόγους που η δημιουργία μιας τέτοιας λίστας για κάθε τι που θέλετε να θυμάστε είναι τόσο αποτελεσματική. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει, ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναγνωρίζει πιο εύκολα τις λέξεις που βρίσκονται σε μια λίστα, σε σχέση με την ικανότητά του να επαναφέρει στη μνήμη τα πράγματα με τα οποία πρέπει να ασχοληθούμε.

Τέλος, αν δεν είστε φίλος της τεχνολογίας, ίσως τώρα να είναι μια καλή στιγμή για να γίνετε. Χρησιμοποιήστε τις διάφορες εφαρμογές που υπάρχουν διαθέσιμες στα smartphones προκειμένου να κάνετε λίστες και προσθέστε τα ονόματα των ανθρώπων που συναντάτε στις επαφές σας τη στιγμή που τους γνωρίζετε. Η διαδικασία αυτή θα σας δώσει τη δυνατότητα να επαναλάβετε το όνομά τους και να το καταγράψετε ψηφιακά.

Πηγή:aftodioikisi.gr

Previous Post

ΔΕΗ: Από 1η Νοεμβρίου σε ισχύ το χειμερινό τιμολόγιο

Next Post

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης Σινεμά Δευτέρα βράδυ «Τσάιναταουν»

Next Post
ΦΙΛΟΠΡΟΟΔΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης Σινεμά Δευτέρα βράδυ «Τσάιναταουν»

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας Με το Erasmus + στη Ρώμη
  • Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Θερινό σινεμά «Πολίτης Κέιν»
  • Καστοριά: Καραντίνα λόγω καταρροϊκού πυρετού σε 12 κοπάδια
  • Νεκρή σε φοβερό τροχαίο έξω από τη Λάρισα η 23χρονη Μαρία Ζησοπούλου με καταγωγή από την Κοζάνη-
  • Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Η Φλώρινα έγινε καμβάς – Έκθεση πτυχιακών εργασιών του ΤΕΕΤ

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr