• Latest
ποδια

Επτά tips για να πείτε «αντίο» στο ξηρό δέρμα

16 Ιανουαρίου 2019
ΓΑΜΟΣ, ΝΥΦΗ

Άγριος καβγάς λίγο πριν από τον γάμο – Στα κρατητήρια γαμπρός και κουμπάρος

3 Οκτωβρίου 2025
ΕΠΣ Κοζάνης: Τα αποτελέσματα και οι βαθμολογίες του Σαββατοκύριακου 21-22/12/2024

Γ’ Εθνική – 2ος Όμιλος: Με ανεβασμένη ψυχολογία ο Εορδαϊκός, αντίδραση ψάχνει η Κοζάνη στη 3η αγωνιστική

3 Οκτωβρίου 2025
ΕΠΣ Κοζάνης: 2η αγωνιστική στην Α’ κατηγορία – Πρεμιέρα στη Β’

ΕΠΣ Κοζάνης: 2η αγωνιστική στην Α’ κατηγορία – Πρεμιέρα στη Β’

3 Οκτωβρίου 2025
Αντί για Ορυκτό Αέριο ένα πρόγραμμα «Απόλλων» με ενέργεια από Α.Π.Ε. για τις Τηλεθερμάνσεις

Λευτέρης Ιωαννίδης: Το ΠΑΣΟΚ που επιμένει στον δρόμο του λαϊκισμού.

3 Οκτωβρίου 2025
Αντί για Ορυκτό Αέριο ένα πρόγραμμα «Απόλλων» με ενέργεια από Α.Π.Ε. για τις Τηλεθερμάνσεις

Λευτέρης Ιωαννίδης: Το ΠΑΣΟΚ που επιμένει στον δρόμο του λαϊκισμού

3 Οκτωβρίου 2025
Συλλυπητήρια από το σωματείου “ΦΙΛΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗΣ – ΑΝΘΗ ΤΗΣ ΠΕΤΡΑΣ” για τον Πενταλοφίτη μάστορα Κώστα Ταρνανά

Το Συλλυπητήριο Μήνυμα του Δημάρχου Κοζάνης Γιάννη Κοκκαλιάρη για την απώλεια του Κυριάκου Τσανακτσίδη

3 Οκτωβρίου 2025
Διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος την Τετάρτη 07-08-2024

Διακοπή  ηλεκτρικού ρεύματος, Κυριακή 5 και Δευτέρα 6 Οκτωβρίου

3 Οκτωβρίου 2025
Πένθος στον Ελλήσποντο-Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 56 ετών μετά από ανακοπή ο τέως δήμαρχος Κυριάκος Τσανακτσιδης

Πένθος στον Ελλήσποντο-Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 56 ετών μετά από ανακοπή ο τέως δήμαρχος Κυριάκος Τσανακτσιδης

3 Οκτωβρίου 2025
Συνεδριάζει η Δημοτική Επιτροπή του Δήμου Κοζάνης την Τρίτη 13 Αυγούστου 2024

Κλείνει το ληξιαρχείο Αιανής και συγχωνεύεται στο Δήμο Κοζάνης

3 Οκτωβρίου 2025
κτηνοτροφια προβατα

Πιθανό κρούσμα ευλογιάς στην Π.Ε. Κοζάνης – Σε συναγερμό οι αρχές

2 Οκτωβρίου 2025
Σοφία Ζαχαράκη

Έκτακτη χρηματοδότηση 315.000 ευρώ για το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

2 Οκτωβρίου 2025
Το 9ο Συμπόσιο Λογοτεχνίας στην Κοζάνη στις  13-19 Οκτωβρίου με τιμώμενο πρόσωπο τον συγγραφέα και Πρόεδρο της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ελλάδος, Σταύρο Ζουμπουλάκη

Το 9ο Συμπόσιο Λογοτεχνίας στην Κοζάνη στις  13-19 Οκτωβρίου με τιμώμενο πρόσωπο τον συγγραφέα και Πρόεδρο της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ελλάδος, Σταύρο Ζουμπουλάκη

2 Οκτωβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 3 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Επτά tips για να πείτε «αντίο» στο ξηρό δέρμα

sierafm by sierafm
16 Ιανουαρίου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ποδια
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Αν έχετε ξηρή ή/και ευαίσθητη επιδερμίδα, ξέρετε καλά ότι το κρύο μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα σας. Το δέρμα μας είναι γενικά ξηρότερο κατά τον χειμώνα, όπου κυριαρχούν οι χαμηλές θερμοκρασίες και η υγρασία. Παράλληλα, το φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματος μπορεί να διαταραχθεί από τον ξηρό εσωτερικό αέρα που δημιουργούν τα συστήματα θέρμανσης, τα οποία αυξάνουν την απώλεια νερού στο δέρμα. Το ενυδατωμένο δέρμα έχει σμηγματογόνους αδένες που παράγουν σμήγμα, το οποίο χρησιμεύει ως προστατευτικό φράγμα κατά της εξάτμισης του νερού, αλλά τα ξηρά, κρύα περιβάλλοντα μπορούν να διαταράξουν την ικανότητα των δερμάτων να αποτρέψουν την απώλεια νερού.

Ας δούμε, λοιπόν, τι μπορούμε να κάνουμε για να κρατήσουμε το δέρμα μας ενυδατωμένο.

1. Ελέγξτε τα συστατικά στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα μετά από ένα ζεστό ντους για να «κλειδώσετε» την υγρασία στο δέρμα σας. Προτιμήστε τις κρέμες που περιέχουν τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα συστατικά: υγροσκοπικά, όπως γλυκερίνη, γαλακτικό οξύ, σορβιτόλη, υαλουρονικό οξύ ή άλφα υδροξυοξέα. Αυτά δεσμεύουν το νερό και αποτρέπουν την απώλεια νερού. Μείνετε μακριά από αρωματισμένα προϊόντα, αντιβακτηριακά προϊόντα και προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ.

2. Χρησιμοποιείστε έναν υγραντήρα. Ο υγραντήρας θα παγιδεύσει το νερό στην ατμόσφαιρα και θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα σας.

3. Κάντε σωστά ντους. Προτού μπείτε για μπάνιο, καλό είναι να κάνετε απολέπιση στο στεγνό δέρμα του σώματός σας. Προτιμήστε το μπάνιο με χλιαρό νερό (ακόμη κι αν απολαμβάνετε τα καυτά ντους) και μην πλένεστε για πολλή ώρα (δέκα λεπτά αρκούν). Σκουπίστε το δέρμα σας με ταμποναριστές κινήσεις και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα.

4. Χρησιμοποιείστε τα σωστά προϊόντα. Αποφύγετε τα σκληρά σαπούνια, τα αρωματισμένα προϊόντα και γενικά ό,τι περιέχει αλκοόλ.

5. Αλλάξτε τα ρούχα σας. Φορέστε βολικά ρούχα και αποφύγετε τα μάλλινα, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το ξηρό δέρμα σας. Επίσης, καλό είναι να φοράτε γάντια για να προστατεύετε τα χέρια σας από το κρύο.

6. Προσθέστε αυτά τα φαγητά στη διατροφή σας. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και μπορούν να καταπραΰνουν το ερεθισμένο δέρμα. Η σαρδέλα, το σκουμπρί και ο φρέσκος σολομός είναι μερικές καλές επιλογές.

7. Αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό. Η ζάχαρη και οι επεξεργασμένες τροφές δεν είναι βλαβερές μόνο για τη σιλουέτα σας, αλλά και για το δέρμα σας. Η κατανάλωση τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονές, κάτι το οποίο είναι αρνητικό για το ήδη επιβαρυμένο δέρμα σας.

Πηγή:vita.gr

Tags: ποδια
Previous Post

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ιδιοτροπίες του παιδιού στο φαγητό

Next Post

Νεκρό 8χρονο κοριτσάκι που παρασύρθηκε από δύο ΙΧ αυτοκίνητα

Next Post
ασθενοφορο

Νεκρό 8χρονο κοριτσάκι που παρασύρθηκε από δύο ΙΧ αυτοκίνητα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Άγριος καβγάς λίγο πριν από τον γάμο – Στα κρατητήρια γαμπρός και κουμπάρος
  • Γ’ Εθνική – 2ος Όμιλος: Με ανεβασμένη ψυχολογία ο Εορδαϊκός, αντίδραση ψάχνει η Κοζάνη στη 3η αγωνιστική
  • ΕΠΣ Κοζάνης: 2η αγωνιστική στην Α’ κατηγορία – Πρεμιέρα στη Β’
  • Λευτέρης Ιωαννίδης: Το ΠΑΣΟΚ που επιμένει στον δρόμο του λαϊκισμού.
  • Λευτέρης Ιωαννίδης: Το ΠΑΣΟΚ που επιμένει στον δρόμο του λαϊκισμού

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr