• Latest
ποδια

Επτά tips για να πείτε «αντίο» στο ξηρό δέρμα

16 Ιανουαρίου 2019
καιρός

Καιρός: Τοπικές βροχές και καταιγίδες σήμερα – Πού θα είναι έντονα τα φαινόμενα

30 Αυγούστου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Νεκρή μία γυναίκα, τραυματίας η εγγονή της – Έπεσε πάνω τους μηχανή μεγάλου κυβισμού

30 Αυγούστου 2025
σχολειο

Προβληματίζει η υπερβαθμολόγηση των μαθητών – Ένας στους τέσσερις αριστεύει

30 Αυγούστου 2025
Πώς έγινε το τροχαίο δυστύχημα με δύο νεκρούς 16χρονους στην Καστοριά – Η τρελή πορεία της λευκής BMW

Πώς έγινε το τροχαίο δυστύχημα με δύο νεκρούς 16χρονους στην Καστοριά – Η τρελή πορεία της λευκής BMW

30 Αυγούστου 2025
Ανατράπηκε νταλίκα στη Σιάτιστα

Ανατράπηκε νταλίκα στη Σιάτιστα

30 Αυγούστου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Σοκάρουν οι λεπτομέρειες για τον θάνατο 10χρονης – Πήδηξε από τον 2ο όροφο για να σωθεί από τα βασανιστήρια

30 Αυγούστου 2025
κρυφη κάμερα

Πατέρας βρέφους 6 μηνών ο άνδρας που «φύτεψε» κάμερα στις τουαλέτες της δουλειάς του και είχε υλικό παιδικής πορνογραφίας

30 Αυγούστου 2025
αυτοκινητο, οδηγος, τσιγαρο

Πρόστιμο πάνω από 930 ευρώ σε οδηγό που πέταξε τσιγάρο

30 Αυγούστου 2025
χρημα

Πληρώνεται το επίδομα των 100 ευρώ (δικαιούχοι)

30 Αυγούστου 2025
Στάθης Κωνσταντινίδης: Η δημιουργία 2 Ωνάσειων Σχολείων στην περιοχή μας αποτελεί μία ιδιαίτερα θετική εξέλιξη

Η ομιλία του Στάθη Κωνσταντινίδη για τις διευκολύνσεις των τρίτεκνων και πολύτεκνων υπαλλήλων

29 Αυγούστου 2025
Ακαδημία Ποδοσφαίρου Σιάτιστας: Πρώτη συνάντηση και έναρξη προπονήσεων

Ακαδημία ποδοσφαίρου Σιάτιστας: Έναρξη λειτουργίας τμημάτων ποδοσφαίρου για την περίοδο 2025-2026

29 Αυγούστου 2025
Υπογράφηκε το ιδιωτικό συμφωνητικό παραχώρησης εκτάσεως εντός του Δασοκτήματος Πισοδερίου για την αναβάθμιση του Χιονοδρομικού Κέντρου Βίγλας – Πισοδερίου από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

Υπογράφηκε το ιδιωτικό συμφωνητικό παραχώρησης εκτάσεως εντός του Δασοκτήματος Πισοδερίου για την αναβάθμιση του Χιονοδρομικού Κέντρου Βίγλας – Πισοδερίου από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

29 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 30 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Επτά tips για να πείτε «αντίο» στο ξηρό δέρμα

sierafm by sierafm
16 Ιανουαρίου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ποδια
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Αν έχετε ξηρή ή/και ευαίσθητη επιδερμίδα, ξέρετε καλά ότι το κρύο μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα σας. Το δέρμα μας είναι γενικά ξηρότερο κατά τον χειμώνα, όπου κυριαρχούν οι χαμηλές θερμοκρασίες και η υγρασία. Παράλληλα, το φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματος μπορεί να διαταραχθεί από τον ξηρό εσωτερικό αέρα που δημιουργούν τα συστήματα θέρμανσης, τα οποία αυξάνουν την απώλεια νερού στο δέρμα. Το ενυδατωμένο δέρμα έχει σμηγματογόνους αδένες που παράγουν σμήγμα, το οποίο χρησιμεύει ως προστατευτικό φράγμα κατά της εξάτμισης του νερού, αλλά τα ξηρά, κρύα περιβάλλοντα μπορούν να διαταράξουν την ικανότητα των δερμάτων να αποτρέψουν την απώλεια νερού.

Ας δούμε, λοιπόν, τι μπορούμε να κάνουμε για να κρατήσουμε το δέρμα μας ενυδατωμένο.

1. Ελέγξτε τα συστατικά στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα μετά από ένα ζεστό ντους για να «κλειδώσετε» την υγρασία στο δέρμα σας. Προτιμήστε τις κρέμες που περιέχουν τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα συστατικά: υγροσκοπικά, όπως γλυκερίνη, γαλακτικό οξύ, σορβιτόλη, υαλουρονικό οξύ ή άλφα υδροξυοξέα. Αυτά δεσμεύουν το νερό και αποτρέπουν την απώλεια νερού. Μείνετε μακριά από αρωματισμένα προϊόντα, αντιβακτηριακά προϊόντα και προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ.

2. Χρησιμοποιείστε έναν υγραντήρα. Ο υγραντήρας θα παγιδεύσει το νερό στην ατμόσφαιρα και θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα σας.

3. Κάντε σωστά ντους. Προτού μπείτε για μπάνιο, καλό είναι να κάνετε απολέπιση στο στεγνό δέρμα του σώματός σας. Προτιμήστε το μπάνιο με χλιαρό νερό (ακόμη κι αν απολαμβάνετε τα καυτά ντους) και μην πλένεστε για πολλή ώρα (δέκα λεπτά αρκούν). Σκουπίστε το δέρμα σας με ταμποναριστές κινήσεις και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα.

4. Χρησιμοποιείστε τα σωστά προϊόντα. Αποφύγετε τα σκληρά σαπούνια, τα αρωματισμένα προϊόντα και γενικά ό,τι περιέχει αλκοόλ.

5. Αλλάξτε τα ρούχα σας. Φορέστε βολικά ρούχα και αποφύγετε τα μάλλινα, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το ξηρό δέρμα σας. Επίσης, καλό είναι να φοράτε γάντια για να προστατεύετε τα χέρια σας από το κρύο.

6. Προσθέστε αυτά τα φαγητά στη διατροφή σας. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και μπορούν να καταπραΰνουν το ερεθισμένο δέρμα. Η σαρδέλα, το σκουμπρί και ο φρέσκος σολομός είναι μερικές καλές επιλογές.

7. Αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό. Η ζάχαρη και οι επεξεργασμένες τροφές δεν είναι βλαβερές μόνο για τη σιλουέτα σας, αλλά και για το δέρμα σας. Η κατανάλωση τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονές, κάτι το οποίο είναι αρνητικό για το ήδη επιβαρυμένο δέρμα σας.

Πηγή:vita.gr

Tags: ποδια
Previous Post

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ιδιοτροπίες του παιδιού στο φαγητό

Next Post

Νεκρό 8χρονο κοριτσάκι που παρασύρθηκε από δύο ΙΧ αυτοκίνητα

Next Post
ασθενοφορο

Νεκρό 8χρονο κοριτσάκι που παρασύρθηκε από δύο ΙΧ αυτοκίνητα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Καιρός: Τοπικές βροχές και καταιγίδες σήμερα – Πού θα είναι έντονα τα φαινόμενα
  • Νεκρή μία γυναίκα, τραυματίας η εγγονή της – Έπεσε πάνω τους μηχανή μεγάλου κυβισμού
  • Προβληματίζει η υπερβαθμολόγηση των μαθητών – Ένας στους τέσσερις αριστεύει
  • Πώς έγινε το τροχαίο δυστύχημα με δύο νεκρούς 16χρονους στην Καστοριά – Η τρελή πορεία της λευκής BMW
  • Ανατράπηκε νταλίκα στη Σιάτιστα

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr