• Latest
ΝΕΡΟ

Ζεστό νερό ή κρύο; Ποια είναι η σωστότερη επιλογή;

10 Ιουνίου 2020
Εργασίες φυτοπροστασίας σε δέντρα στον Δήμο Κοζάνης

Εργασίες φυτοπροστασίας σε δέντρα στον Δήμο Κοζάνης

25 Σεπτεμβρίου 2025
Κλιμάκιο του ΠΑ.ΣΟ.Κ. στην Κοζάνη

Κλιμάκιο του ΠΑ.ΣΟ.Κ. στην Κοζάνη

25 Σεπτεμβρίου 2025
Συγκέντρωση αγροτών και κτηνοτρόφων στα Γρεβενά – Διαμαρτυρήθηκαν για κόστος παραγωγής, χαμηλές τιμές, καθυστερήσεις στις πληρωμές και σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ

Συγκέντρωση αγροτών και κτηνοτρόφων στα Γρεβενά – Διαμαρτυρήθηκαν για κόστος παραγωγής, χαμηλές τιμές, καθυστερήσεις στις πληρωμές και σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ

25 Σεπτεμβρίου 2025
Κέντρο υγείας Τσοτυλίου: Ενημέρωση για τον καρκίνο του προστάτη στην Λαϊκή αγορά της Νεάπολης

Κέντρο υγείας Τσοτυλίου: Ενημέρωση για τον καρκίνο του προστάτη στην Λαϊκή αγορά της Νεάπολης

25 Σεπτεμβρίου 2025
16ος Πανελλήνιος Αγώνας Δρόμου “Μνήμες Λιγνίτη”

Σπάρτακος: Ολοκληρώθηκε η υποβολή αιτήσεων για τον αγώνα δρόμου ” Μνήμες Λιγνίτη”

25 Σεπτεμβρίου 2025
Σύλλογος «Ποντοκώμη 1923» – Δεν έχουμε σχέση με τη συναυλία που διακόπηκε

 Σύλλογος «Ποντοκώμη 1923» διοργανώνει διαδικτυακά μαθήματα ποντιακής διαλέκτου!

25 Σεπτεμβρίου 2025
Εκλογές για την Ιππική παρέα του Ιππικού Συλλόγου Σιάτιστας «Ο Άγιος Μόδεστος»

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Εκλογές τη Δευτέρα 29 Σεπτεμβρίου

25 Σεπτεμβρίου 2025
«Empowering Future Leaders» από την HELLENiQ ENERGY

HELLENiQ ENERGY: Στην τελική ευθεία η διαδικασία υποβολής αιτήσεων για το Πρόγραμμα «Empowering Future Leaders»

25 Σεπτεμβρίου 2025
Υπό βροχή και με την “Πανδώρα” το άναμμα του χριστουγεννιάτικου δέντρου της Κοζάνης -Βίντεο

Δήμος Κοζάνης: Κάλεσμα Συμμετοχής για τα Χριστούγεννα στην Κοζάνη!

25 Σεπτεμβρίου 2025
Ο Πάρις Κουκουλόπουλος για τις συνεργασίες διακυβέρνησης

Π. Κουκουλόπουλος: «Η απάντηση του Αντιπροέδρου της Κυβέρνησης, επαναλαμβανόμενος εμπαιγμός στη Δυτική Μακεδονία»

25 Σεπτεμβρίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Τα «Πουλιά της λίμνης Πολυφύτου» τη Δευτέρα 29 Σεπτεμβρίου 2025 στην Κοβεντάρειο Δημοτική Βιβλιοθήκη Κοζάνης

Δήμος Κοζάνης: Τα «Πουλιά της λίμνης Πολυφύτου» τη Δευτέρα 29 Σεπτεμβρίου 2025 στην Κοβεντάρειο Δημοτική Βιβλιοθήκη Κοζάνης

25 Σεπτεμβρίου 2025
Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου

Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Βοΐου τη Δευτέρα 29 Σεπτεμβρίου

25 Σεπτεμβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 26 Σεπτεμβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζεστό νερό ή κρύο; Ποια είναι η σωστότερη επιλογή;

sierafm by sierafm
10 Ιουνίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΝΕΡΟ
2
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Αν και το κρύο νερό μπορεί ακόμα και να προκαλέσει κρίσεις ημικρανίας, το ζεστό νερό σάς βοηθάει να ενισχύσετε τη διαδικασία της πέψης και προάγει την αποβολή των τοξινών. Δοκιμάστε το!

Οι άνθρωποι συνήθως πίνουν κρύο νερό, ειδικά τους ζεστούς μήνες. Όμως ίσως αρχίσετε να πίνετε ζεστό νερό αφού διαβάσετε τους παρακάτω σημαντικούς λόγους για αυτήν την αλλαγή.

Το να πίνετε ζεστό νερό αντί κρύο έχει πολλά πλεονεκτήματα, τα οποία σας παρουσιάζουμε σε αυτό το άρθρο.

1. Το ζεστό νερό κάνει πολύ καλό στο πεπτικό σύστημα

Το ζεστό νερό κάνει πολύ καλό στο πεπτικό σύστημα

Το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει πολύ το πεπτικό σύστημα.

Το κρύο νερό στερεοποιεί τα λίπη στις τροφές. Επίσης επιβραδύνει την πέψη. Όμως το ζεστό νερό έχει την αντίθετη επίδραση.

  • Αν επιλέξετε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό, θα χωνέψετε την τροφή σας πολύ πιο εύκολα. Έτσι βελτιστοποιείτε τη διαδικασία της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών. Επίσης αποφεύγετε άλλα προβλήματα, όπως τη δυσκοιλιότητα.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει το άρθρο: 6 απλές ασκήσεις για ν’ ανακουφίσετε το πρήξιμο και να βελτιώσετε την πέψη σας

2. Το ζεστό νερό είναι ιδανικό για τη φροντίδα του αναπνευστικού συστήματος

Το να πίνετε ζεστό νερό μπορεί να είναι πολύ πιο υγιεινό για το αναπνευστικό σας σύστημα από το να πίνετε κρύο νερό.

Το κρύο νερό προκαλεί φλεγμονή στον βλεννογόνο σας. Επίσης αυξάνει τον κίνδυνο να υποφέρετε από λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος καθώς και από προβλήματα στον λαιμό.

  • Το ζεστό νερό, από την άλλη πλευρά, καταπραΰνει τον λαιμό σας και μειώνει τους ερεθισμούς.
  • Είναι χρήσιμο αν αντιμετωπίζετε αναπνευστικές νόσους. Επίσης βοηθάει αν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από την ξηρότητα του στόματος που συνήθως παρουσιάζεται το πρωί.

3. Διεγείρει τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος

Το κρύο νερό κάνει τα αιμοφόρα αγγεία σας να συστέλλονται. Από την άλλη πλευρά, το ζεστό νερό κάνει τα αιμοφόρα αγγεία σας να διαστέλλονται.

Ως αποτέλεσμα, ενισχύεται η κυκλοφορία του αίματος στα όργανα και στους ιστούς σας. Χάρη σε αυτήν την απλή ενέργεια, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις τοξίνες πολύ πιο γρήγορα και να καθαρίσετε τον οργανισμό σας.

4. Το ζεστό νερό και το νευρικό σας σύστημα

Οι πονοκέφαλοι συχνά οφείλονται στις χαμηλές θερμοκρασίες. Και έχει αποδειχτεί ότι το να πίνετε κρύο νερό έχει παρόμοια επίδραση.

Αν έχετε την τάση να υποφέρετε από ημικρανίες, πίνοντας κρύο νερό διατρέχετε τον κίνδυνο να προκαλέσετε μια κρίση ημικρανίας.

Από την άλλη πλευρά, το ζεστό νερό θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τον πόνο και θα μειώσει τις κράμπες.

Άλλα πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη

Θα πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι θα πρέπει να πίνετε καθημερινά τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα νερού (6-8 ποτήρια).

  • Αν δεν πίνετε τη συνιστώμενη ποσότητα, διάφορα όργανα δυσκολεύονται να λειτουργήσουν ή να ολοκληρώσουν τις εργασίες τους. Στα όργανα αυτά περιλαμβάνονται το συκώτι, τα νεφρά, το πεπτικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Χάρη στο νερό λιπαίνετε τις αρθρώσεις σας. Αυξάνετε επίσης την αντοχή των συνδέσμων σας.
  • Επιπλέον, αν φροντίζετε να πίνετε τη συνιστώμενη ποσότητα νερού κάθε μέρα, μειώνετε την πιθανότητα να εμφανίσετε πέτρες στα νεφρά.

Ταυτόχρονα, μειώνετε τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων.

  • Το νερό αποτελεί εξαιρετικό σύμμαχο των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα. Ο λόγος είναι ότι μπορεί να μειώσει την όρεξη. Παράλληλα, βοηθάει το σώμα να μεταβολίσει αποτελεσματικά τα λίπη.

Ένα ποτήρι νερό δέκα λεπτά πριν φάτε σας επιτρέπει να καταναλώσετε την τροφή σας χωρίς λαιμαργία. Επίσης το ζεστό νερό αποτελεί τον καλύτερο σύμμαχο κατά της κατακράτησης υγρών.

Ταυτόχρονα η πόση νερού μπορεί να σας βοηθήσει να προλάβετε πολλαπλά προβλήματα. Αν το σώμα σας δεν είναι επαρκώς ενυδατωμένο, προκαλείται μεγαλύτερη συγκέντρωση τοξικών και καρκινογόνων ουσιών.

Όμως αυτές αποβάλλονται από τα ούρα σας αν παραμένετε επαρκώς ενυδατωμένοι.

Η σωστή ενυδάτωση σας βοηθάει να προστατέψετε το σώμα σας. Σας βοηθάει επίσης να διατηρείτε την οξύτητα στα σωστά επίπεδα. Έτσι οι διαδικασίες γήρανσης του σώματός σας επιβραδύνονται.

Επομένως, προσοχή. Οι ειδικοί της υγείας συνιστούν την πόση 6 με 8 ποτηριών νερού τη μέρα. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο και να εξασφαλίσετε τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σας.

Και είναι ακόμα καλύτερα να πίνετε το νερό σας ζεστό!

Ευγενική παραχώρηση κύριας εικόνας: © wikiHow.com

Πηγή:meygeia.gr

Tags: ΝΕΡΟ
Previous Post

Πώς να ξεφορτωθείτε τις κόνιδες γρήγορα

Next Post

Αυτές είναι οι τροφές δημιουργούν σπυράκια στο πρόσωπο

Next Post
σπυρι

Αυτές είναι οι τροφές δημιουργούν σπυράκια στο πρόσωπο

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Εργασίες φυτοπροστασίας σε δέντρα στον Δήμο Κοζάνης
  • Κλιμάκιο του ΠΑ.ΣΟ.Κ. στην Κοζάνη
  • Συγκέντρωση αγροτών και κτηνοτρόφων στα Γρεβενά – Διαμαρτυρήθηκαν για κόστος παραγωγής, χαμηλές τιμές, καθυστερήσεις στις πληρωμές και σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  • Κέντρο υγείας Τσοτυλίου: Ενημέρωση για τον καρκίνο του προστάτη στην Λαϊκή αγορά της Νεάπολης
  • Σπάρτακος: Ολοκληρώθηκε η υποβολή αιτήσεων για τον αγώνα δρόμου ” Μνήμες Λιγνίτη”

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr