• Latest
ΥΠΝΟΣ

Η ακριβής ώρα που πρέπει να κοιμόμαστε, σύμφωνα με τους επιστήμονες

9 Νοεμβρίου 2022
ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ ΔΗΜΟΣ ΒΟΙΟΥ

«Τα βρήκαν»… στα δικαστήρια Ζευκλής και Κοσμίδης

9 Οκτωβρίου 2025
Διεθνής διάκριση για το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: 13 μέλη στη λίστα κορυφαίων επιστημόνων του Stanford

Δήλωση Πρύτανη του ΠΔΜ: Το Πανεπιστήμιο ακολούθησε τη θεσμική και νόμιμη διαδικασία ακρόασης – Ο Αντιπρύτανης επέλεξε να την αγνοήσει και να παραιτηθεί δια του Τύπου

9 Οκτωβρίου 2025
Κοζάνη: Η επέτειος ίδρυσης του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών

Ωρα 3 ½ απόγευμα της 11η-10ου 1912 η απελευθέρωση της Κοζάνης…

9 Οκτωβρίου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Είναι επιτακτική ανάγκη να διατηρηθεί το κατάστημα της Εθνικής Τράπεζας στα Σέρβια ώστε να μην προστεθεί ένας ακόμη κρίκος απαξίωσης στην  Π.Ε. Κοζάνης»

Καλλιόπη Βέττα: «Είναι επιτακτική ανάγκη να διατηρηθεί το κατάστημα της Εθνικής Τράπεζας στα Σέρβια ώστε να μην προστεθεί ένας ακόμη κρίκος απαξίωσης στην  Π.Ε. Κοζάνης»

9 Οκτωβρίου 2025
Συγχαρητήριο του συλλόγου Βοϊωτών Κοζάνης «Η Αγία Παρασκευή» για την εκλογή του Επισκόπου Δομενίκου Αθηναγόρα

Συγχαρητήριο του συλλόγου Βοϊωτών Κοζάνης «Η Αγία Παρασκευή» για την εκλογή του Επισκόπου Δομενίκου Αθηναγόρα

9 Οκτωβρίου 2025
Επέτειος 113 ετών από τη Μάχη των Λαζαράδων – Πραγματοποιήθηκαν οι εκδηλώσεις τιμής. Φωτογραφίες

Επέτειος 113 ετών από τη Μάχη των Λαζαράδων – Πραγματοποιήθηκαν οι εκδηλώσεις τιμής. Φωτογραφίες

9 Οκτωβρίου 2025
Πέμπτη 9 Οκτωβρίου, διακοπή υδροδότησης και αρρυθμίες σε Τοπικές Κοινότητες του Δήμου Κοζάνης

ΔΕΥΑΒ: Πιθανή διακοπή νερού στο Μικρόκαστρο

9 Οκτωβρίου 2025
Διάλεξη με θέμα την αρτηριακή πίεση στο Αστυνομικό Μέγαρο Κοζάνης από ιατρικό προσωπικό του Κέντρου Υγείας Κοζάνης.

Διάλεξη με θέμα την αρτηριακή πίεση στο Αστυνομικό Μέγαρο Κοζάνης από ιατρικό προσωπικό του Κέντρου Υγείας Κοζάνης.

9 Οκτωβρίου 2025
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

Δημιουργία νέου Υπερυπολογιστή Τεχνητής Νοημοσύνης στη Δυτική Μακεδονία με εθνικούς πόρους ύψους 30 εκατ. ευρώ 

9 Οκτωβρίου 2025
Μνημόνιο Συνεργασίας για Βιώσιμη Επιχειρηματική Ανάπτυξη υπέγραψαν CrediaBank, Περιφέρεια & Επιμελητήρια Δυτικής Μακεδονίας

Μνημόνιο Συνεργασίας για Βιώσιμη Επιχειρηματική Ανάπτυξη υπέγραψαν CrediaBank, Περιφέρεια & Επιμελητήρια Δυτικής Μακεδονίας

9 Οκτωβρίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Εγκαινιάζεται την Κυριακή 12/10 στην ΚΔΒΚ, η έκθεση ζωγραφικής του Μιχάλη Καραπαναγιωτίδη με ελεύθερη είσοδο

Δήμος Κοζάνης: Εγκαινιάζεται την Κυριακή 12/10 στην ΚΔΒΚ, η έκθεση ζωγραφικής του Μιχάλη Καραπαναγιωτίδη με ελεύθερη είσοδο

9 Οκτωβρίου 2025
Όμιλος ΔΕΗ: Στο 90% η κατασκευή των φωτοβολταϊκών ισχύος 2,13 GW στη Δυτική Μακεδονία 

Όμιλος ΔΕΗ: Στο 90% η κατασκευή των φωτοβολταϊκών ισχύος 2,13 GW στη Δυτική Μακεδονία 

9 Οκτωβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 9 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Η ακριβής ώρα που πρέπει να κοιμόμαστε, σύμφωνα με τους επιστήμονες

sierafm by sierafm
9 Νοεμβρίου 2022
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΥΠΝΟΣ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως την ώρα που επιλέγουμε να κοιμηθούμε μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή υγεία μας.

Όπως αναφέρει το Theissue.gr, μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal – Digital Health διαπίστωσε ότι την ώρα που επιλέγουμε να κοιμηθούμε μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι η συσχέτιση αυτή είναι πιο διαδεδομένη στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Χρησιμοποιώντας δεδομένα από ανιχνευτές κίνησης που φορούσαν οι συμμετέχοντες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που επέλεγαν να πάνε για ύπνο την ώρα 10 μ.μ., μεταξύ 10-10:59 μ.μ., είχαν τη μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου.

Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι ερευνητές συνέλεξαν δεδομένα ύπνου από τους συμμετέχοντες στη μελέτη για μια περίοδο επτά ημερών. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια μιας μέσης περιόδου παρακολούθησης 5,7 ετών, οι ερευνητές σημείωσαν ποιοι συμμετέχοντες εμφάνισαν καρδιαγγειακά νοσήματα.

Ποια είναι η χειρότερη ώρα για να κοιμηθείς

Προσπάθησε να πέσεις για ύπνο πριν από τα μεσάνυχτα. «Η υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης, καρδιαγγειακών νοσημάτων, βρέθηκε στους συμμετέχοντες με ώρες έναρξης ύπνου μετά τα μεσάνυχτα, ενώ η συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων μειώθηκε με τις ώρες έναρξης ύπνου νωρίτερα» αναφέρουν οι συγγραφείς της μελέτης.

Άλλες έρευνες επισημαίνουν τη σημασία του χρόνου του ύπνου σε σχέση με την υγεία της καρδιάς μας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Heath Association νωρίτερα φέτος διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που πήγαιναν για ύπνο μετά τις 11 μ.μ. και κοιμόντουσαν αργότερα από τις 8 π.μ. είχαν υψηλότερο κίνδυνο για συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.

Πέρα από την υγεία της καρδιάς, οι ερευνητές της μελέτης που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal – Digital Health, επεσήμαναν τους άλλους παράγοντες που ενδεχομένως επηρεάζονται από το χρονοδιάγραμμα του ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της αρτηριακής πίεσης, της ποιότητας του ύπνου και της αθηροσκλήρωσης (ασθένεια στις αρτηρίες).

Πηγή: dikaiologitika.gr

Tags: ΚΑΡΔΙΑΥΠΝΟΣ
Previous Post

Η αντιπεριφερειάρχης Κοζάνης και ο αντιπεριφερειάρχης Δημόσιας Υγείας  επισκέφθηκαν το νέο Διοικητή του Μαμάτσειου Νοσοκομείου Κοζάνης

Next Post

Ομοσπονδία Γούνας: Συλλυπητήριο μήνυμα για τον Αθανάσιο Γιαννάκη

Next Post
Πένθος

Ομοσπονδία Γούνας: Συλλυπητήριο μήνυμα για τον Αθανάσιο Γιαννάκη

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • «Τα βρήκαν»… στα δικαστήρια Ζευκλής και Κοσμίδης
  • Δήλωση Πρύτανη του ΠΔΜ: Το Πανεπιστήμιο ακολούθησε τη θεσμική και νόμιμη διαδικασία ακρόασης – Ο Αντιπρύτανης επέλεξε να την αγνοήσει και να παραιτηθεί δια του Τύπου
  • Ωρα 3 ½ απόγευμα της 11η-10ου 1912 η απελευθέρωση της Κοζάνης…
  • Καλλιόπη Βέττα: «Είναι επιτακτική ανάγκη να διατηρηθεί το κατάστημα της Εθνικής Τράπεζας στα Σέρβια ώστε να μην προστεθεί ένας ακόμη κρίκος απαξίωσης στην  Π.Ε. Κοζάνης»
  • Συγχαρητήριο του συλλόγου Βοϊωτών Κοζάνης «Η Αγία Παρασκευή» για την εκλογή του Επισκόπου Δομενίκου Αθηναγόρα

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr