• Latest
ΟΜΟΡΦΙΑ

Κάνε μια καλή πράξη και βελτίωσε την υγεία και ευεξία σου!

3 Ιουνίου 2025
Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης : Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2024 «Στην καρδιά της πόλης» – Δεύτερο μέρος

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Το νέο διοικητικό συμβούλιο

1 Οκτωβρίου 2025
“Ευχαριστώ” του Πολιτιστικού Συλλόγου Κωσταραζίου προς Δήμο Βοΐου και αυτοδιοικητικούς παράγοντες

Σιάτιστα: Όρθρος και Θεία Λειτουργία στον Ι.Ν. Αγίου Μηνά την Πέμπτη 2 Οκτωβρίου 2025

1 Οκτωβρίου 2025
Οι “Μνήμες Λιγνίτη” στην τελική ευθεία

Οι “Μνήμες Λιγνίτη” στην τελική ευθεία

1 Οκτωβρίου 2025
«Δάσος για Όλους: Εκδρομή Ευαισθητοποίησης, Ενημέρωσης και Δασοθεραπείας» το Σάββατο 4 Οκτωβρίου 2025 στο Σκεπασμένο, στο Δήμο Βελβεντού

«Δάσος για Όλους: Εκδρομή Ευαισθητοποίησης, Ενημέρωσης και Δασοθεραπείας». Σάββατο 4 Οκτωβρίου 2025, Σκεπασμένο, Δήμος Βελβεντού

1 Οκτωβρίου 2025
Στο «Μποδοσάκειo» Νοσοκομείο ο Περιφερειάρχης Γιώργος Αμανατίδης και ο Διοικητής της 3ης ΥΠΕ Δημήτρης Τσαλικάκης

Στο «Μποδοσάκειo» Νοσοκομείο ο Περιφερειάρχης Γιώργος Αμανατίδης και ο Διοικητής της 3ης ΥΠΕ Δημήτρης Τσαλικάκης

1 Οκτωβρίου 2025
5+1 Ψηφιακοί Οδηγοί από την Αντιπεριφέρεια Διαφάνειας, Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης και Ψηφιακού Μετασχηματισμού της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

5+1 Ψηφιακοί Οδηγοί από την Αντιπεριφέρεια Διαφάνειας, Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης και Ψηφιακού Μετασχηματισμού της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

1 Οκτωβρίου 2025
Διεθνής διάκριση για το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: 13 μέλη στη λίστα κορυφαίων επιστημόνων του Stanford

Νέες υποδομές προσβασιμότητας για το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

1 Οκτωβρίου 2025
Συλλυπητήριο μήνυμα του Δημάρχου και του Δημοτικού Συμβουλίου Δήμου Βοΐου

Δήμος Βοΐου: : Έκπτωση Δημοτικών Τελών-Αιτήσεις-Επικαιροποίηση στοιχείων και δικαιολογητικών

1 Οκτωβρίου 2025
Ο Δήμος Σερβίων τιμά την 113η Επέτειο από τη Μάχη των Λαζαράδων και την Απελευθέρωση της πόλης των Σερβίων

Ο Δήμος Σερβίων τιμά την 113η Επέτειο από τη Μάχη των Λαζαράδων και την Απελευθέρωση της πόλης των Σερβίων

1 Οκτωβρίου 2025
Ήχησαν οι καμπάνες στο πλαίσιο του Παρμενίωνα. Βίντεο

Ήχησαν οι καμπάνες στο πλαίσιο του Παρμενίωνα. Βίντεο

1 Οκτωβρίου 2025
Δήμος Βοΐου: 23η Γιορτή Κρασιού στο Αγίασμα από τον Πολιτιστικό Σύλλογο Αγιάσματος Βοΐου «Ο ΑΓΙΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ»

Δήμος Βοΐου: 23η Γιορτή Κρασιού στο Αγίασμα από τον Πολιτιστικό Σύλλογο Αγιάσματος Βοΐου «Ο ΑΓΙΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ»

1 Οκτωβρίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Συνελήφθη 32χρονος στην Κοζάνη για ναρκωτικά

1 Οκτωβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 2 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Κάνε μια καλή πράξη και βελτίωσε την υγεία και ευεξία σου!

sierafm by sierafm
3 Ιουνίου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΟΜΟΡΦΙΑ
0
SHARES
17
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όταν διανύουμε δύσκολες περιόδους, μικρές πράξεις καλοσύνης μπορούν πραγματικά να μειώσουν την ανησυχία και το άγχος, επιδρώντας θετικά στην υγεία συνολικά!

Ένα ρητό λέει πως «όταν παίρνω γεμίζουν τα χέρια μου, όταν δίνω γεμίζει η ψυχή μου». Βάσει ερευνών, οι άνθρωποι που προσφέρουν ανιδιοτελώς τη βοήθειά τους στους άλλους είναι πιο χαρούμενοι και έχουν καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία, συγκριτικά με εκείνους που δεν βοηθούν.

Οι πράξεις καλοσύνης φαίνεται να μετριάζουν την ανησυχία και το άγχος καθώς εκκρίνεται στον εγκέφαλο η ντοπαμίνη και η ενδορφίνη. Μάλιστα, βάσει άλλων ιατρικών ερευνών φαίνεται ότι το σάλιο των ανθρώπων που έχουν αναπτύξει την ενσυναίσθηση στις διαπροσωπικές τους σχέσεις, περιέχει περισσότερη ανοσοσφαιρίνη A, ένα αντίσωμα το οποίο καταπολεμά τις μολύνσεις.

Οι πράξεις γενναιοδωρίας έχουν πολλαπλά οφέλη στο ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς αποτελούν δραστικούς παράγοντες για μια πιο ήρεμη συμπεριφορά, λιγότερο στρες, καλύτερη συναισθηματική υγεία και υψηλότερη αυτοεκτίμηση.

Κάθε πράξη που γίνεται με ανιδιοτέλεια έξω από το «εγώ» και με κατεύθυνση προς το «εμείς», ουσιαστικά δημιουργεί ισχυρούς δεσμούς σύνδεσης με τους άλλους ανθρώπους, αλλά και τα ζώα. Αυτό φέρει ως αποτέλεσμα συναισθήματα ευφορίας και ευεξίας, οφελώντας έτσι τελικά την υγεία στο σύνολό της.

Η επίδραση που έχουν οι πράξεις καλοσύνης στον εγκέφαλο είναι ιδιαίτερα θετικές και σχετίζονται άμεσα με την ευτυχία. Οι «προσωρινές» αυτές αντιδράσεις ακολουθούνται από μεγάλες περιόδους γαλήνης και τελικά οδηγούν σε καλύτερη ευεξία μακροχρόνια. Μάλιστα κάθε φορά που επιδιώκουμε να συνδεθούμε με τα υπόλοιπα μέλη της κοινωνίας, ενθαρρύνεται να ακολουθούμε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής γενικότερα, αποσπάται η προσοχή μας από τα προβλήματα και τις αγχώδεις έγνοιες της καθημερινότητας, ενώ ενισχύεται ο αυτοσεβασμός μας και μειώνονται τα αρνητικά συναισθήματα της απομόνωσης και της μοναξιάς.

Οι μέρες που διανύουμε,  θεωρούνται πραγματικά κατάλληλες για να δώσουμε λίγη παραπάνω αγάπη χωρίς να περιμένουμε ανταλλάγματα. Μικρές κινήσεις καλοσύνης που θα επιστρέψουν διπλή και τριπλή την χαρά, τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους συνανθρώπους μας, αφήνοντας θετικό αντίκτυπο στην ευεξία όλων μας!

ΠΗΓΗ

Tags: ΕυεξίαΚαλήΠράξηυγεια
Previous Post

Αρκούδες εντοπίστηκαν να κυκλοφορούν σε κεντρικό δρόμο σε Κοζάνη και Γρεβενά. Βίντεο

Next Post

20χρονη φοιτήτρια γέννησε στο σπίτι νεκρό βρέφος

Next Post
ΠΑΙΔΙ, ΒΡΕΦΟΣ, μωρο,

20χρονη φοιτήτρια γέννησε στο σπίτι νεκρό βρέφος

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Το νέο διοικητικό συμβούλιο
  • Σιάτιστα: Όρθρος και Θεία Λειτουργία στον Ι.Ν. Αγίου Μηνά την Πέμπτη 2 Οκτωβρίου 2025
  • Οι “Μνήμες Λιγνίτη” στην τελική ευθεία
  • «Δάσος για Όλους: Εκδρομή Ευαισθητοποίησης, Ενημέρωσης και Δασοθεραπείας». Σάββατο 4 Οκτωβρίου 2025, Σκεπασμένο, Δήμος Βελβεντού
  • Στο «Μποδοσάκειo» Νοσοκομείο ο Περιφερειάρχης Γιώργος Αμανατίδης και ο Διοικητής της 3ης ΥΠΕ Δημήτρης Τσαλικάκης

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr