• Latest
ομορφια χειμωνας κρυο

Κρύος καιρός: Πώς ωφελεί την υγεία μας;

20 Δεκεμβρίου 2023
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Φλώρινα: Δύο συλλήψεις για κλοπή σιδήρων από κατάστημα αξίας 4.500 ευρώ

6 Ιουνίου 2025
εξετασεις, σχολειο

Επεισόδιο σε εξεταστικό κέντρο για τις Πανελλήνιες – Συνελήφθη διευθύντρια

6 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Καταγγελία: Ρολόι με λάθος ώρα «μηδένισε» μαθητή στις Πανελλήνιες

6 Ιουνίου 2025
βαπτιση

Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά

6 Ιουνίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Γυμνή 40χρονη γυναίκα στο κέντρο της Κοζάνης – Άμεση επέμβαση της Αστυνομίας

6 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Πανελλαδικές: Μαθητής εξεταζόταν την ώρα που σκοτωνόταν ο πατέρας του

6 Ιουνίου 2025
Συλλυπητήρια από το σωματείου “ΦΙΛΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗΣ – ΑΝΘΗ ΤΗΣ ΠΕΤΡΑΣ” για τον Πενταλοφίτη μάστορα Κώστα Ταρνανά

Ο Δήμαρχος Σερβίων Χρήστος Ελευθερίου για την απώλεια του Γιώργου Πουλιόπουλου

6 Ιουνίου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: Ο τιμωρητικός χαρακτήρας του νέου Κ.Ο.Κ. δεν θα οδηγήσει στην βελτίωση της οδικής ασφάλειας

6 Ιουνίου 2025
Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

6 Ιουνίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Ψήφισμα της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την γενοκτονία του Παλαιστινιακού λαού

6 Ιουνίου 2025
Επιμελητήριο  Κοζάνης: Ολοκλήρωση  δράσης  επιμόρφωσης  στον  τομέα  πωλήσεων & εξυπηρέτησης

Επιμελητήριο  Κοζάνης: Ολοκλήρωση  δράσης  επιμόρφωσης  στον  τομέα  πωλήσεων & εξυπηρέτησης

6 Ιουνίου 2025
Λάζαρος Γκερεχτές: Προχωρά η κατασκευή κόμβων στη Μπάρα Σιάτιστας.  Φωτογραφίες

Λάζαρος Γκερεχτές: Προχωρά η κατασκευή κόμβων στη Μπάρα Σιάτιστας. Φωτογραφίες

6 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 7 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Κρύος καιρός: Πώς ωφελεί την υγεία μας;

sierafm by sierafm
20 Δεκεμβρίου 2023
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ομορφια χειμωνας κρυο
0
SHARES
33
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Δεν έχουμε επιλογές με τον καιρό. Όπως όλες οι εποχές, έτσι και ο χειμώνας μπαίνει στη ζωή μας με χαμηλές θερμοκρασίες που η αλήθεια είναι πως φέτος ως τώρα δεν τις είχαμε ιδιαιτέρως αισθανθεί. Αν και ο ψυχρός καιρός συνοδεύεται από κρυολογήματα και όχι μόνο, έχει και τα οφέλη του για την υγεία.

Ποιοι είναι λοιπόν κάποιοι βασικοί λόγοι που αξίζει να απολαύσουμε και το φετινό χειμώνα;

5 λόγοι υγείας που αγαπάμε το χειμώνα

Το κρύο συνδέεται με:

#1 Ενίσχυση του μεταβολισμού και καύση λίπους

Γνωρίζατε ότι το λίπος έχει… χρώματα; Υπάρχει το λευκό που συσσωρεύεται κυρίως γύρω από τη μέση και τους μηρούς και το καφέ που συσσωρεύεται κυρίως στο επάνω μέρος του σώματός μας.

Η άσκηση σε ψυχρότερες θερμοκρασίες βοηθά το σώμα να μετατρέψει το λευκό λίπος σε καφέ, το οποίο έχει την ιδιότητα να καίει περισσότερες θερμίδες.

Πιο αναλυτικά, το καφέ λίπος διασπά τόσο τη ζάχαρη όσο και τα μόρια λίπους για να θερμάνει το σώμα και να το προστατεύσει από το κρύο. Το ρίγος που νιώθουμε μάλιστα, επιταχύνει την όλη διαδικασία.

Το αποτέλεσμα; Λιγότερο λίπος σε επίμονες περιοχές όπως οι γοφοί και οι μηροί.

Όλα αυτά βέβαια με την προϋπόθεση πως ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή και το χειμώνα…

#2 Καλύτερο ύπνο

Η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός μας πέφτει φυσικά όταν κοιμόμαστε. Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει έως και δύο ώρες στη ζέστη του καλοκαιριού, αλλά είναι πολύ πιο γρήγορη το χειμώνα.

Επιπλέον, ένα από τα θετικά των μικρότερων ημερών αυτήν την εποχή είναι τα πιο σκοτεινά πρωινά που μας επιτρέπουν να απολαμβάνουμε, τουλάχιστον τα Σαββατοκύριακα, περισσότερο ύπνο.

#3 Μείωση του στρες

Τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, αυξάνονται σε ακραίες θερμοκρασίες.

Ωστόσο, η σύντομη έκθεση στο κρύο μπορεί να ενισχύσει τη ροή του αίματος και να συμβάλλει στην απελευθέρωση ενδορφινών, των ορμονών της «ευτυχίας» που μπορούν να ανακουφίσουν την πίεση και το άγχος.

#4 Καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου

Οι χαμηλότερες θερμοκρασίες φαίνεται πως μας βοηθούν να σκεφτόμαστε πιο καθαρά, σύμφωνα με έρευνα.

Οι συμμετέχοντες που δοκιμάστηκαν το καλοκαίρι και αντίστοιχα το χειμώνα σε μια σειρά γνωστικών λειτουργιών, όπως η λεκτική μνήμη, η προσοχή και απλές διεργασίες χρόνου αντίδρασης, φάνηκε πως υστερούσαν σε απόδοση στον ζεστό εν αντιθέσει με τον κρύο καιρό. Το γεγονός αυτό όπως εξήγησαν οι ερευνητές έχει πιθανότατα να κάνει με τα αυξημένα επίπεδα γλυκόζης που απαιτούνται το καλοκαίρι λόγω υψηλών θερμοκρασιών για τη διεκπεραίωση νοητικών διεργασιών.

#5 Πιο καθαρή και αναζωογονημένη επιδερμίδα

Οι πολύ χαμηλές θερμοκρασίες είναι γνωστό πως είναι «σκληρές» για το δέρμα, αφήνοντάς το ξηρό και εύθραυστο. Αλλά αν έχετε ακμή πιθανότατα θα δείτε βελτίωση.

Οι μέτρια χαμηλές θερμοκρασίες είναι ωφέλιμες για την υγεία του δέρματος, επειδή «περιορίζουν» τα αιμοφόρα αγγεία και τα κάνουν λιγότερο επιρρεπή σε ερυθρότητα και πρήξιμο, ως αποτέλεσμα της μείωσης της ροής του αίματος.

Επιπλέον, η επιδερμίδα έχει την τάση να παράγει λιγότερα έλαια και σμήγμα το χειμώνα και ως εκ τούτου μπορεί να παρατηρήσετε λιγότερα «ξεσπάσματα».

Πηγή: vita.gr

Tags: κρυουγεια
Previous Post

Τα… έτσουξε και πέρασε 12 φανάρια με κόκκινο – Τρελό κυνηγητό από την Τροχαία

Next Post

Με καθημερινά δρομολόγια το καράβι «ΟΛΥΜΠΙΑ»  από τις 22 Δεκεμβρίου έως τις 8 Ιανουαρίου

Next Post
καραβι ολυμπια καστορια

Με καθημερινά δρομολόγια το καράβι «ΟΛΥΜΠΙΑ»  από τις 22 Δεκεμβρίου έως τις 8 Ιανουαρίου

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Φλώρινα: Δύο συλλήψεις για κλοπή σιδήρων από κατάστημα αξίας 4.500 ευρώ
  • Επεισόδιο σε εξεταστικό κέντρο για τις Πανελλήνιες – Συνελήφθη διευθύντρια
  • Καταγγελία: Ρολόι με λάθος ώρα «μηδένισε» μαθητή στις Πανελλήνιες
  • Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά
  • Γυμνή 40χρονη γυναίκα στο κέντρο της Κοζάνης – Άμεση επέμβαση της Αστυνομίας

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr