• Latest
νερο, λεμονι

Νερό με λεμόνι: Τα 3 σημαντικά οφέλη και οι «παγίδες»

14 Αυγούστου 2024
νοσοκομειο

ΣΥΡΙΖΑ: Νέες Διοικήσεις στα νοσοκομεία – Το ίδιο σχέδιο: Η ΝΔ ξεπουλάει τη Δημόσια Υγεία

26 Ιουνίου 2025
Πρόσκληση στην παρουσίαση των εναλλακτικών σεναρίων του 1ου σταδίου της μελέτης του Τοπικού Πολεοδομικού Σχεδίου (ΤΠΣ) Δήμου Σερβίων

Δήμος Γρεβενών: Ενημερωτική εκδήλωση για τα τοπικά πολεοδομικά σχέδια

26 Ιουνίου 2025
Αναλυτικό πρόγραμμα του Forestival: Σάββατο 28 και Κυριακή 29 Ιουνίου 2025 στο Μικρόκαστρο (χώρος Fiesta Voio)

Αναλυτικό πρόγραμμα του Forestival: Σάββατο 28 και Κυριακή 29 Ιουνίου 2025 στο Μικρόκαστρο (χώρος Fiesta Voio)

26 Ιουνίου 2025
περιφερειακο ταμειο αναπτυξης

Δράσεις έργου GREENSMARTMED – Green and Resilient European Excellence Network for Smart MED SMEs του Προγράμματος Interreg Euro – MED

26 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Σύλληψη για αρχαιοκαπηλεία. Χιλιάδες αρχεία κατασχέθηκαν. Φωτογραφίες

Γρεβενά: Σύλληψη για αρχαιοκαπηλεία. Χιλιάδες αρχεία κατασχέθηκαν. Φωτογραφίες

26 Ιουνίου 2025
Η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνετε μόλις ξυπνήσετε – Τα οφέλη της σε μνήμη και διάθεση

Ύπνος: Ψυχολόγος αποκαλύπτει 5 απλές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε, πριν από τις 7 το πρωί, για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας

26 Ιουνίου 2025
Αλτσχάιμερ ανοια

Αλτσχάιμερ: Το Νο1 βότανο που βελτιώνει τη μνήμη και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου

26 Ιουνίου 2025
ΠΑΠΑΣ

Μυστήριο με την εξαφάνιση ιερέα – Πού χάθηκαν τα ίχνη του

26 Ιουνίου 2025
ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ

Ολη η έρευνα της MRB: Η πρόθεση ψήφου, οι «λέξεις» που εκφράζουν τους πολίτες, τα σημαντικότερα προβλήματα

26 Ιουνίου 2025
καταιγιδα κεραυνος ΚΑΙΡΟΣ

Άνδρας πέθανε από χτύπημα κεραυνού ενώ βρισκόταν στον μήνα του μέλιτος

26 Ιουνίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Έπιασαν τον «μαϊμού» λογιστή έξω από τη Λαμία – Είχε ξαφρίσει μέχρι και χρυσή οδοντοστοιχία από ηλικιωμένη

26 Ιουνίου 2025
υπαλληλοι σφραγιδα

Διαθήκες «εξπρές» σε μία εβδομάδα, έρχονται ριζικές αλλαγές για κληρονομιές

26 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 26 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Νερό με λεμόνι: Τα 3 σημαντικά οφέλη και οι «παγίδες»

sierafm by sierafm
14 Αυγούστου 2024
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
νερο, λεμονι
0
SHARES
56
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Θα χρειαστείτε ένα ποτήρι νερό και ένα λεμόνι για να προσφέρετε στον εαυτό σας πολλά καλά.  Μπορείτε να στύψετε το λεμόνι και να αραιώσετε τον χυμό του με νερό ή να το κόψετε σε φέτες και να τις προσθέσετε στο νερό. Και στις δύο περιπτώσεις θα επωφεληθείτε. Τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει το νερό με λεμόνι στον οργανισμό αποτελούν αντικείμενο έρευνας. Η αξιολόγηση των αποτελεσμάτων, όμως, βασίζεται σε πολλούς παράγοντες, όπως αν προστίθενται επιπλέον γλυκαντικά ή ζάχαρη, καθώς και η μέτρηση της ποσότητας του λεμονιού που χρησιμοποιείται. Σε γενικές γραμμές, αν βάζετε λεμόνι στο νερό σας, θα βοηθήσετε τον οργανισμό σας με τους ακόλουθους τρόπους…

Νερό με λεμόνι: Τα 3 σημαντικά οφέλη

1 Ενυδάτωση

Είναι ευρέως γνωστό πως το νερό είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Άλλωστε, αποτελούμαστε από 55–60% νερό. Το νερό έχει αποδειχθεί, μεταξύ άλλων, ότι απομακρύνει τα απόβλητα από το σώμα, προλαμβάνει την αφυδάτωση και ισορροπεί τη θερμοκρασία του σώματος. Ωστόσο, δεν υπάρχουν μελέτες που να καταδεικνύουν πως η ενυδάτωση του οργανισμού βελτιώνεται με τη προσθήκη λεμονιού στο νερού. Όμως, αν δυσκολεύεστε να πιείτε τις απαραίτητες ποσότητες νερού καθημερινά, το λεμόνι μπορεί να σας βοηθήσει να πίνετε περισσότερο, καθώς θα σας αλλάξει ελαφρώς την γεύση.

2 Βιταμίνη C

Η «θαυματουργή» βιταμίνη C είναι πολύτιμος σύμμαχος του οργανισμού για πολλές λειτουργίες του. Απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες, συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα, ενώ ενισχύει και το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Άρα, περίπου 56 γραμμάρια λεμονιού στο νερό καθημερινά θα σας εξασφαλίσει τη συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης C.

3 Πέτρες στα νεφρά

Σύμφωνα με ενδείξεις, η προσθήκη λεμονιού (και άλλων εσπεριδοειδών) στο νερό συμβάλλει στην πρόληψη ή και την αντιμετώπιση συγκεκριμένων ειδών λιθίασης στα νεφρά. Αν ταλαιπωρείστε από πέτρες στα νεφρά, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ώστε να προχωρήσετε στις κατάλληλες εξετάσεις, και ανάλογα με τα αποτελέσματα, θα σας καθοδηγήσει αναλόγως και στη διατροφή ή τη θεραπεία σας. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι το νερό και η ούρηση είναι απαραίτητα για την πρόληψη. Αν, λοιπόν, δεν καταναλώνετε αρκετό νερό, και το λεμόνι σας βοηθήσει να αυξήσετε την κατανάλωση, απλώς εφαρμόστε το.

Το νερό με λεμόνι δεν είναι κατάλληλο για όλους

Αν πάσχετε από συγκεκριμένα προβλήματα υγείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με την προσθήκη λεμονιού σε καθημερινή βάση στο νερό σας. Υπάρχει περίπτωση, το λεμόνι να αλληλεπιδρά με συγκεκριμένα φάρμακα.

Πηγή: vita.gr

Tags: ΛΕΜΟΝΙΝΕΡΟ
Previous Post

Εφορία: Εισόδημα έως 7.680 ευρώ δηλώνουν οι μισοί φορολογούμενοι

Next Post

Εφορεία Αρχαιοτήτων Κοζάνης: Μουσική εκδήλωση με τον Μιχάλη Χανιώτη και την Εύα Σταμπολίδου

Next Post
Εφορεία Αρχαιοτήτων Κοζάνης: Μουσική εκδήλωση με τον Μιχάλη Χανιώτη και την Εύα Σταμπολίδου

Εφορεία Αρχαιοτήτων Κοζάνης: Μουσική εκδήλωση με τον Μιχάλη Χανιώτη και την Εύα Σταμπολίδου

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • ΣΥΡΙΖΑ: Νέες Διοικήσεις στα νοσοκομεία – Το ίδιο σχέδιο: Η ΝΔ ξεπουλάει τη Δημόσια Υγεία
  • Δήμος Γρεβενών: Ενημερωτική εκδήλωση για τα τοπικά πολεοδομικά σχέδια
  • Αναλυτικό πρόγραμμα του Forestival: Σάββατο 28 και Κυριακή 29 Ιουνίου 2025 στο Μικρόκαστρο (χώρος Fiesta Voio)
  • Δράσεις έργου GREENSMARTMED – Green and Resilient European Excellence Network for Smart MED SMEs του Προγράμματος Interreg Euro – MED
  • Γρεβενά: Σύλληψη για αρχαιοκαπηλεία. Χιλιάδες αρχεία κατασχέθηκαν. Φωτογραφίες

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr