Μπάνιο για να φρεσκαριστείς και να ξεκινήσεις την ημέρα σου μετά το πρωινό ξύπνημα ή το βράδυ για να χαλαρώσεις και να ξεκουραστείς μετά από μια δύσκολη μέρα και να κοιμηθείς άνετα; Οι επιστήμονες δίνουν την απάντηση.
Σύμφωνα με τον Primrose Freestone, τον επίκουρο καθηγητή Κλινικής Μικροβιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Λέστερ, η απάντηση είναι ξεκάθαρη.
Ντους το πρωί μετά το ξύπνημα λένε οι επιστήμονες
«Ως μικροβιολόγος, είμαι υποστηρικτής του πρωινού μπάνιου» έγραψε ο Δρ. Freestone σε άρθρο του στην αυστραλιανή ιστοσελίδα «The Converrsation».Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένος και αυστηρός κανόνας για το κάθε πότε πρέπει να κάνεις μπάνιο, οι περισσότεροι δερματολόγοι συμφωνούν πως το να κάνεις μπάνιο μέρα παρά μέρα θα είναι αρκετό και πρέπει να γίνεται τακτικά: «Το πλύσιμο είναι απαραίτητο μέρος μιας οποιαδήποτε καλής ρουτίνας υγιεινής, ανεξαρτήτως το τι ώρα αποφασίζεις να το μπεις για ντους». σύμφωνα με τον Freestone.
«Το πλύσιμο μας βοηθάει να αφαιρέσουμε σκόνη και έλαια από το δέρμα μας, κάτι που μπορεί να μας βοηθήσει να προφυλαχθούμε από ασθένειες δέρματος και διάφορες μολύνσεις. Επίσης, αφαίρει τον ιδρώτα, που μπορεί να προκαλέσει έντονη δυσοσμία». προσέθεσε ο μικροβιολόγος.
Κατά την διάρκεια της ημέρας, το σώμα μου σου μαζεύει ιδρώτα και έλαια από το σώμα σου, μαζί με ρύπους και αλλεργιογόνα όπως σκόνη και γύρη. Το συγκεκριμένο μείγμα υποστηρίζει την ανάπτυξη των βακτηρίων, που μπορεί να περάσει από το σώμα σου στα στρώματα του κρεβατιού που κοιμάσαι.
Έτσι, για πολλούς το λογικό είναι πλυθούν το βράδυ, πριν τον ύπνο, ώστε να ξαπλώσουν καθαροί, χωρίς να μεταφέρουν αυτά τα βακτήρια.
Γιατί δεν πρέπει να κάνεις μπάνιο το βράδυ
Ωστόσο, ο Δρ.Freestone εξηγεί για ποιο λόγο αυτό δεν ισχύει: «Το πλύσιμο τη νύχτα μπορεί να αφαιρεί μερικά από τα αλλεργιογόνα, τον ιδρώτα και τα έλαια που μαζεύονται στο ανθρώπινο σώμα, έτσι ώστε είναι λιγότερο αυτό που μένει στο κρεβάτι σου. Ωστόσο, ακόμη και αν κάνεις μπάνιο ακριβώς πριν πέσεις στο κρεβάτι, θα ιδρώσεις και πάλι το βράδυ, ανεξαρτήτως θερμοκρασίας. Τα μικρόβια του δέρματος θα φάνε τότε τα θρεπτικά στοιχεία του ιδρώτα. Αυτό σημαίνει ότι μέχρι το πρωί και θα έχεις μεταδώσει τα μικρόβια σου στα σκεπάσματα και θα ξυπνήσεις με δυσοσμία.»
Μάλιστα, όπως τονίζει, θα χάσεις και κύτταρα δέρματος, τα οποία αποτελούν τροφή για ακάρεα σκόνης.
«Αν δεν πλένεις τακτικά τα στρώματα σου, τότε μπορεί να καταλήξεις με ένα σύνολο νεκρών κυττάρων δέρματος που θα ταΐζουν όλο και περισσότερα ακάραια. Τα περιττώματα των ακαρέων μπορεί να προκαλέσουν διάφορες αλλεργίες και να προκαλέσουν άσθμα.»
Τα θετικά του πρωινού μπάνιου
Σε αντίθεση, κάνοντας πρωινό μπάνιο μπορείς να απομακρύνεις από το σώμα σου τα νεκρά κύτταρα δέρματος, τον ιδρώτα και τα βακτήρια που μπορεί να δημιουργήθηκαν τη νύχτα, ενώ κοιμόσουν.
Ο επιστήμονας εξηγεί: «Ένα πρωινό μπάνιο εξασφαλίζει ότι το σώμα σου θα είναι καθαρό από τα μικρόβια του δέρματος που δημιουργούνται τη νύχτα, όταν τοποθετείς τα πρωινά σου ρούχα. Ταυτόχρονα, θα ξεκινάς την ημέρα σου με λιγότερο ιδρώτα, αρά λιγότερα βακτήρια που που τρέφονται με οσμές. Κάτι που ουσιαστικά σημαίνει θα είσαι φρέσκος και θα μυρίζεις καλύτερα για μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σε σχέση με το αν έκανες μπάνιο τη νύχτα.»
Είτε κάνεις μπάνιο το πρωί, είτε το βράδυ, ο Δρ. Freestone, συνιστά να πλένεις τα σεντόνια του κρεβατιού σου συχνά, ακόμα και μια φορά την εβδομάδα.
«Θα πρέπει να πλένετε τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, για να απομακρύνετε τον ιδρώτα, τα βακτήρια, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα σμηγματογόνα έλαια που έχουν συσσωρευτεί στα σεντόνια σας», συμβούλεψε.
«Το πλύσιμο θα απομακρύνει επίσης οποιεσδήποτε μυκητιακές σπορές που μπορεί να αναπτύσσονται στα κλινοσκεπάσματα – μαζί με τις θρεπτικές ουσίες που χρησιμοποιούν αυτοί οι μικροοργανισμοί που παράγουν οσμές για να αναπτυχθούν».
