• Latest
ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ

Πίεση: Τα 7 μυστικά για να την μετράτε σωστά

13 Δεκεμβρίου 2021
ΔΕΥΑΒ

Απορρίφθηκε η ένσταση για τη λύση συνεργασίας σε υπάλληλο της ΔΕΥΑΒ που είχαν καταθέσει μέλη του Δ.Σ.

3 Ιουνίου 2025
εργατικο κεντρο

Ενημέρωση μισθωτών του ιδιωτικού τομέα για τον τρόπο που αμείβεται η Δευτέρα 9 Ιουνίου 2025, ημέρα του Αγίου Πνεύματος

3 Ιουνίου 2025
Τροχαία

Εφτά συλλήψεις σε Κοζάνη και Φλώρινα για παραβάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας

3 Ιουνίου 2025
Δήμος Γρεβενών – Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025: “ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟΣ ΓΥΡΟΣ ΤΩΝ ΓΡΕΒΕΝΩΝ”

Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου

3 Ιουνίου 2025
ΔΕΥΑΒ

ΔΕΥΑΒ: Αρρυθμία – διακοπή υδροδότησης στην Τ.Κ Γαλατινής

3 Ιουνίου 2025
Συνεδριάζει η Δημοτική Επιτροπή του Δήμου Κοζάνης την Τρίτη 13 Αυγούστου 2024

Έναρξη της υποχρέωσης υποβολής ηλεκτρονικού τιμολογίου από τους οικονομικούς φορείς

3 Ιουνίου 2025
Εγκαίνια της έκθεσης γλυπτών στο Τραμπάντζειο Γυμνάσιο Σιάτιστας την Τετάρτη 4/6

Εγκαίνια της έκθεσης γλυπτών στο Τραμπάντζειο Γυμνάσιο Σιάτιστας την Τετάρτη 4/6

3 Ιουνίου 2025
Πέμπτη 8-8, διακοπή υδροδότησης στο κάτω τμήμα της Τ.Κ.  Πετρανών, 10.00 με 13.00, λόγω εργασιών στο δίκτυο ύδρευσης

Πέμπτη 5 Ιουνίου, λόγω διακοπής ρεύματος Αρρυθμία & πιθανή διακοπή υδροδότησης στις Τ.Κ. Αργίλου & Ν. Κλείτου (08.00- 14.30).

3 Ιουνίου 2025
Προετοιμασμένοι για «πόλεμο»: Εντοπίστηκαν 49 βόμβες μολότοφ σε υπόγειο της Πολυτεχνικής Σχολής του ΑΠΘ

Υποτροφίες και ευκαιρίες επιμόρφωσης στο Συμπόσιο και Θερινό Σχολείο Τεχνητής Νοημοσύνης ‘AIDA AICET2025’, 14-18 Ιουλίου 2025, ΑΠΘ, Θεσσαλονίκη.

3 Ιουνίου 2025
«Ενότητα» – Λάζαρος Μαλούτας: Είμαστε περήφανοι για το έργο μας – Χαιρόμαστε με τα έργα που διευρύνουν τις αναπτυξιακές ευκαιρίες του τόπου μας!

Λάζαρος Μαλούτας: Ακόμη μια αναξιοποίητη ευκαιρία για τον Δήμο Κοζάνης

3 Ιουνίου 2025
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Το αεροδρόμιο Καστοριάς στο επίκεντρο της συνάντησης με τη Διοίκηση της ΥΠΑ

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Το αεροδρόμιο Καστοριάς στο επίκεντρο της συνάντησης με τη Διοίκηση της ΥΠΑ

3 Ιουνίου 2025
ΔΙΑΚΟΠΗ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

Διακοπή Ηλεκτρικού Ρεύματος

3 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 3 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πίεση: Τα 7 μυστικά για να την μετράτε σωστά

sierafm by sierafm
13 Δεκεμβρίου 2021
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η μέτρηση της πίεσης είναι μία ιδιαίτερα κρίσιμη συνήθεια για την παρακολούθηση της υγείας πάρα πολλών ανθρώπων.

Όμως πόσο σίγουροι είστε ότι τη μετράτε σωστά καθώς και ότι χρησιμοποιείτε το κατάλληλο πιεσόμετρο; Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες και όλες οι απορίες σας θα λυθούν

Η καθημερινή μέτρηση της πίεσης στο σπίτι είναι περιττή και συχνά αποτελεί πηγή άγχους. Ωστόσο, καλό θα είναι να μετράμε την πίεσή μας δειγματοληπτικά 1-2 φορές το μήνα, χρησιμοποιώντας αξιόπιστο ηλεκτρονικό πιεσόμετρο. Πριν επισκεφθούμε το γιατρό μας, βοηθά πολύ να έχουμε μετρήσει την πίεση μας για διάστημα λίγων ημερών, σημειώνοντας τα αποτελέσματα.

Η συστηματική μέτρηση της πίεσης στο σπίτι μπορεί να μας ζητηθεί και κατά την αρχική φάση διάγνωσης της υπέρτασης.

Ξέρατε ότι;

-Τουλάχιστον μισή ώρα πριν τη μέτρηση, καλό είναι να μην έχουμε καταναλώσει καφέ, να μην έχουμε καπνίσει και να μην έχουμε φάει (π.χ. το πρωί η μέτρηση να γίνει πριν το πρωινό μας).

-Παραμένουμε καθιστοί για περίπου 5 λεπτά πριν τη μέτρηση.

-Μετράμε πάντα στο ίδιο χέρι- αυτό που μας είχε συμβουλέψει ο γιατρός μας.

-Ακουμπάμε την πλάτη στη ράχη της καρέκλας, με το χέρι μας χαλαρό πάνω σε μία σταθερή επιφάνεια (τραπέζι π.χ.). Τα πέλματα μας να ακουμπούν στο πάτωμα. Δεν καθόμαστε σταυροπόδι.

-Τοποθετούμε την περιχειρίδα απευθείας στο γυμνό μπράτσο και όχι πάνω από ρούχα, περίπου στο ύψος της καρδιάς, 2-3 εκατοστά πάνω από τον αγκώνα.

-Επαναλαμβάνουμε τη μέτρηση μετά από 1 λεπτό περίπου.

-Μετά από κάθε μέτρηση, σημειώνουμε το αποτέλεσμα.

Τι ισχύει;

Η πρώτη από τις μετρήσεις στο σπίτι είναι κατά κανόνα λίγο υψηλότερη από τη δεύτερη, κάτι που θεωρείται φυσιολογικό.

Στο οικείο περιβάλλον του σπιτιού μας είναι αναμενόμενο να έχουμε συνήθως λίγο χαμηλότερη πίεση από αυτή που μετρό ο γιατρός στο ιατρείο. Για αυτό θεωρείται φυσιολογική όταν είναι κάτω από 135/85mmHG.

Τι πιεσόμετρο να επιλέξω;

Τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα βραχίονα θεωρούνται η καλύτερη λύση για να μετρηθεί η πίεσή μας στο σπίτι.

Ξέρατε ότι;

Οι περιχειρίδες (δηλαδή το εξάρτημα των πιεσομέτρων που τυλίγεται στο χέρι), έχουν μεγέθη και πρέπει να προμηθευτούμε την κατάλληλη γιατί διαφορετικά οι μετρήσεις μας δεν θα είναι αξιόπιστες.

Τα πιεσόμετρα με υδράργυρο δεν κυκλοφορούν πια, αφού αποσύρθηκαν για λόγους προστασίας του περιβάλλοντος. Παρ΄όλα αυτά, τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα εξακολουθούν να χρησιμοποιούν την παλιά μονάδα μέτρησης, τα «χιλιοστά στήλης υδραργύρου» (mmHg).

Τι ισχύει;

Τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα καρπού είναι μεν πρακτικά αλλά κατά κανόνα υστερούν σε αξιοπιστία, ειδικά αν δεν τηρούμε πιστά τις οδηγίες χρήσης τους (κυρίως αν δεν έχουμε τον καρπό στο στήθος μας, στο ύψος της καρδιάς μας κατά προσέγγιση)

Τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα μπορεί να κάνουν λάθος μετρήσεις, όταν υπάρχουν κάποιες αρρυθμίες όπως η κολπική μαρμαρυγή.

Τα καλά ηλεκτρονικά πιεσόμετρα περνούν εξετάσεις αξιοπιστίας και λαμβάνουν ειδική πιστοποίηση. Δεν αρκεί μόνο το σήμα «CE»-το σήμα αυτό δεν αποτελεί αποδεικτικό αξιοπιστίας.

Περισσότερες συμβουλές θα σας δώσει ο γιατρός και ο φαρμακοποιός σας.

Πηγή: aftodioikisi.gr

Tags: ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ
Previous Post

«Αυλαία» για το myProperty: Ψηφιακά από σήμερα γονικές παροχές και δωρεές

Next Post

ΕΦΚΑ: Αλλάζει το ΚΕΠΑ – Η υποβολή των αιτήσεων και η εξέτασή τους, ποια τα απαιτούμενα δικαιολογητικά

Next Post
ΕΦΚΑ

ΕΦΚΑ: Αλλάζει το ΚΕΠΑ - Η υποβολή των αιτήσεων και η εξέτασή τους, ποια τα απαιτούμενα δικαιολογητικά

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Απορρίφθηκε η ένσταση για τη λύση συνεργασίας σε υπάλληλο της ΔΕΥΑΒ που είχαν καταθέσει μέλη του Δ.Σ.
  • Ενημέρωση μισθωτών του ιδιωτικού τομέα για τον τρόπο που αμείβεται η Δευτέρα 9 Ιουνίου 2025, ημέρα του Αγίου Πνεύματος
  • Εφτά συλλήψεις σε Κοζάνη και Φλώρινα για παραβάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας
  • Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  • ΔΕΥΑΒ: Αρρυθμία – διακοπή υδροδότησης στην Τ.Κ Γαλατινής

Πρόσφατα σχόλια

  1. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  2. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  3. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  4. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
  5. Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου – kastoria365 – καστορια 365 στο Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr