• Latest
ΤΣΑΙ

Πράσινο και μαύρο τσάι: Ποιο προσφέρει τα περισσότερα οφέλη;

20 Μαρτίου 2024
Συνελήφθησαν από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Φλώρινας,-2- διακινητές σε περιοχή της Φλώρινας, για παράνομη μεταφορά -3- αλλοδαπών

Συνελήφθησαν από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Φλώρινας,-2- διακινητές σε περιοχή της Φλώρινας, για παράνομη μεταφορά -3- αλλοδαπών

23 Ιουνίου 2025
Υπογράφηκε η σύμβαση παραχώρησης εκμετάλλευσης των φυσικών πηγών “Βάλια Κίρνα” της Κοινότητα Σαμαρίνας

Υπογράφηκε η σύμβαση παραχώρησης εκμετάλλευσης των φυσικών πηγών “Βάλια Κίρνα” της Κοινότητα Σαμαρίνας

23 Ιουνίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Δωρεάν στειρώσεις αδέσποτων ζώων συντροφιάς και δεσποζόμενων ζώων ευπαθών κοινωνικών ομάδων στις 26, 27 και 28 Αυγούστου 2024

Δήμος Κοζάνης: Άλλες 160 στειρώσεις αδέσποτων ζώων, δεσποζόμενων ζώων ευπαθών κοινωνικών ομάδων και ποιμενικών σκύλων

23 Ιουνίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Ενημέρωση για το πρόγραμμα εκσκαφών οπτικών ινών (10 Μαρτίου – 15 Μαρτίου 2025)

Δημόσιος Απολογισμός Πεπραγμένων Δημοτικής Αρχής, του Δήμου Κοζάνης, για το 2024

23 Ιουνίου 2025
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

Δύο νέες ψηφιακές υπηρεσίες από την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

23 Ιουνίου 2025

Αναβολή συνεδρίασης Περιφερειακού Συμβουλίου

23 Ιουνίου 2025
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Ενημερωτική εκδήλωση για το έργο καταπολέμησης κουνουπιών

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Ενημερωτική εκδήλωση για το έργο καταπολέμησης κουνουπιών

23 Ιουνίου 2025
Διάκριση για το Δημοτικό Σχολείο Τσοτυλίου σε εκπαιδευτικό πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Μακεδονίας

Διάκριση για το Δημοτικό Σχολείο Τσοτυλίου σε εκπαιδευτικό πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Μακεδονίας

23 Ιουνίου 2025
Χρήστος Ελευθερίου: Συγχαρητήρια Στέλλα!

Χρήστος Ελευθερίου: Συγχαρητήρια Στέλλα!

23 Ιουνίου 2025
Κόμβος Βατερού: τι συνέβη την Κυριακή 15/6/2025; γράφει ο Χρήστος Κολοβός

Κόμβος Βατερού: τι συνέβη την Κυριακή 15/6/2025; γράφει ο Χρήστος Κολοβός

23 Ιουνίου 2025
ΣΥΡΙΖΑ

Την Κυριακή 29 Ιουνίου θα διεξαχθούν εκλογές για την ανάδειξη της νέας Κεντρικής Επιτροπής του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ.

23 Ιουνίου 2025
bullying, βια, ξυλο, σχολειο, ξυλοδαρμος

Πτολεμαΐδα: Ξυλοφόρτωσαν 25χρονο και τους συνέλαβαν στη Φλώρινα

23 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Δευτέρα, 23 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πράσινο και μαύρο τσάι: Ποιο προσφέρει τα περισσότερα οφέλη;

sierafm by sierafm
20 Μαρτίου 2024
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΤΣΑΙ
0
SHARES
796
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Είναι γνωστό πως τα περισσότερα αφεψήματα και ποτά έχουν υπερβολικά πολλή πρόσθετη ζάχαρη και άλλα βλαβερά συστατικά. Ωστόσο, το τσάι χωρίς ζάχαρη θεωρείται μια υγιεινή εναλλακτική λύση έναντι των πολλών από τα υπόλοιπα ροφήματα/ποτά, που κυκλοφορούν εκεί έξω.

Οι λάτρεις του τσαγιού ανυπομονούν για ένα ωραίο, καταπραϋντικό, ζεστό φλιτζάνι μαύρο τσάι στην αρχή ή στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας. Άλλοι απολαμβάνουν ένα ωραίο, δροσερό και αναζωογονητικό πράσινο τσάι με λίγο πάγο. Είτε προτιμάτε το πράσινο είτε το μαύρο τσάι, ίσως αναρωτιέστε για τα οφέλη τους, σύμφωνα με τις έρευνες, αλλά και για το ποιος τύπος τσαγιού παρέχει περισσότερα. Παρακάτω θα τα μάθετε όλα, όπως τα ανέλυσε η ιστοσελίδα «themanual.com».

Τι είναι το μαύρο τσάι;

Το μαύρο τσάι είναι ένα ρόφημα, που προέρχεται από τα φύλλα του φυτού Camellia sinensis, που προέρχεται από την Κίνα. Οι διάφοροι τύποι μαύρου τσαγιού συχνά αναμειγνύονται με άλλα φυτά για την επίτευξη ξεχωριστών γεύσεων, όπως το Earl Grey. Ονομάζεται μαύρο τσάι, επειδή τα φύλλα οξειδώνονται στον αέρα πριν υποστούν επεξεργασία, με αποτέλεσμα να αποκτούν ένα πιο σκούρο χρώμα. Το μαύρο τσάι έχει πιο ισχυρή γεύση και είναι ένα από τα αφεψήματα που καταναλώνονται περισσότερο σε όλο τον κόσμο.

Για να το φτιάξετε, αφήστε τα φύλλα τσαγιού ή το φακελάκι σε ζεστό νερό για αρκετά λεπτά πριν το αφαιρέσετε ή στραγγίξετε τα φύλλα. Προσθέστε τα γλυκαντικά ή το γάλα της αρεσκείας σας.

Ποια είναι τα οφέλη του μαύρου τσαγιού;

Το μαύρο τσάι παρέχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, κυρίως λόγω των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ενώσεων.

Αντιοξειδωτικά

Περιέχει πολυφαινόλες, που μειώνουν τις κυτταρικές βλάβες στο σώμα, προάγουν την καλύτερη υγεία και ενδεχομένως μειώνουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών. Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι αυτές οι πολυφαινόλες μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα.

Υγεία του εντέρου

Έχει αποδειχθεί ότι οι πολυφαινόλες του μαύρου τσαγιού προάγουν την ανάπτυξη καλών βακτηρίων του εντέρου και αναστέλλουν την ανάπτυξη κακών βακτηρίων, γεγονός που θα μπορούσε να βελτιώσει την υγεία του εντέρου. Το είδος των βακτηρίων στο έντερο παίζει μεγάλο ρόλο στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ορισμένων παθήσεων, όπως οι καρδιακές, οι φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου και η παχυσαρκία.

Χαμηλότερος κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου

Οι πολυφαινόλες του μαύρου τσαγιού θα μπορούσαν να βοηθήσουν στον θάνατο των καρκινικών κυττάρων και να επιβραδύνουν την ανάπτυξη ορισμένων τύπων καρκίνου.

Υγεία της καρδιάς

Μπορείτε να βρείτε φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά στο μαύρο τσάι, τα λαχανικά, τα φρούτα και τη μαύρη σοκολάτα. Η συχνή κατανάλωση φλαβονοειδών θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των παραγόντων κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερόλη και η παχυσαρκία. Για παράδειγμα, μια μελέτη συνέκρινε άτομα που δεν είχαν πιει τσάι τον τελευταίο χρόνο με άτομα που έπιναν τσάι κάθε μέρα. Αποκάλυψε ότι όσοι έπιναν καθημερινά τσάι, είχαν 10% μειωμένο κίνδυνο σοβαρών καρδιακών επεισοδίων, όπως καρδιακές προσβολές, και 8% μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η έρευνα αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση μαύρου τσαγιού έπειτα από ένα σνακ ή γεύμα (μεταγευματική γλυκόζη) θα μπορούσε ακόμη και να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα.

Πηγή: Newsbeast.gr

Tags: οφεληΤΣΑΙυγεια
Previous Post

Ο Δήμος Γρεβενών σας προσκαλεί στην εκδήλωση με θέμα: “Η γεωστρατηγική του ‘21”

Next Post

Δήμος Βοΐου: Το πρόγραμμα εκδηλώσεων για την επέτειο της Επανάστασης της 25ης Μαρτίου 1821

Next Post
Δήμος Βοΐου: Το πρόγραμμα εκδηλώσεων για την επέτειο της Επανάστασης της 25ης Μαρτίου 1821

Δήμος Βοΐου: Το πρόγραμμα εκδηλώσεων για την επέτειο της Επανάστασης της 25ης Μαρτίου 1821

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Συνελήφθησαν από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Φλώρινας,-2- διακινητές σε περιοχή της Φλώρινας, για παράνομη μεταφορά -3- αλλοδαπών
  • Υπογράφηκε η σύμβαση παραχώρησης εκμετάλλευσης των φυσικών πηγών “Βάλια Κίρνα” της Κοινότητα Σαμαρίνας
  • Δήμος Κοζάνης: Άλλες 160 στειρώσεις αδέσποτων ζώων, δεσποζόμενων ζώων ευπαθών κοινωνικών ομάδων και ποιμενικών σκύλων
  • Δημόσιος Απολογισμός Πεπραγμένων Δημοτικής Αρχής, του Δήμου Κοζάνης, για το 2024
  • Δύο νέες ψηφιακές υπηρεσίες από την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr