• Latest
γυμναστικη

Πως να νιώσετε καλύτερα όταν έχετε άσχημη διάθεση

9 Μαρτίου 2020
Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας Με το Erasmus + στη Ρώμη

Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας Με το Erasmus + στη Ρώμη

30 Ιουνίου 2025
Κινηματογράφος Σινεμά

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Θερινό σινεμά «Πολίτης Κέιν»

30 Ιουνίου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Καστοριά: Καραντίνα λόγω καταρροϊκού πυρετού σε 12 κοπάδια

30 Ιουνίου 2025
Νεκρή σε φοβερό τροχαίο έξω από τη Λάρισα η 23χρονη Μαρία Ζησοπούλου με καταγωγή από την Κοζάνη-

Νεκρή σε φοβερό τροχαίο έξω από τη Λάρισα η 23χρονη Μαρία Ζησοπούλου με καταγωγή από την Κοζάνη-

30 Ιουνίου 2025
Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Η Φλώρινα έγινε καμβάς – Έκθεση πτυχιακών εργασιών του ΤΕΕΤ

Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Η Φλώρινα έγινε καμβάς – Έκθεση πτυχιακών εργασιών του ΤΕΕΤ

30 Ιουνίου 2025
ΚΚΕ

Κοινοβουλευτική παρέμβαση του ΚΚΕ για να στελεχωθεί άμεσα με όλο το απαραίτητο μόνιμο προσωπικό το Γενικό Νοσοκομείο “Μποδοσάκειο”

30 Ιουνίου 2025
Olympus Marathon: Στο βάθρο ο Δημήτρης Σελέτης. Βίντεο

Olympus Marathon: Στο βάθρο ο Δημήτρης Σελέτης. Βίντεο

30 Ιουνίου 2025
Αγώνας ποδοσφαίρου Γυναικών στο δημοτικό στάδιο Σιάτιστας

Συνάντηση για το τουρνουά ποδοσφαίρου που διοργανώνει ο Μακεδονικός Σιάτιστας

30 Ιουνίου 2025
ΔΙΑΔΥΜΑ

Επαναχρησιμοποίηση και Ανακύκλωση στην πράξη στη Λιθιά Καστοριάς

30 Ιουνίου 2025
Εγγραφές και ανανεώσεις εγγραφών στο Εσπερινό Γυμνάσιο Κοζάνης με Λυκειακές τάξεις

Εγγραφές και ανανεώσεις εγγραφών στο Εσπερινό Γυμνάσιο Κοζάνης με Λυκειακές τάξεις

30 Ιουνίου 2025
Εγκαίνια του νέου Κοινοτικού Καταστήματος και Ιατρείου στα Ίμερα Σερβίων

Εγκαίνια του νέου Κοινοτικού Καταστήματος και Ιατρείου στα Ίμερα Σερβίων

30 Ιουνίου 2025
18η Αιμοδοσία στο Τσοτύλι

18η Αιμοδοσία στο Τσοτύλι

30 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 1 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πως να νιώσετε καλύτερα όταν έχετε άσχημη διάθεση

sierafm by sierafm
9 Μαρτίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
γυμναστικη
3
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όλοι μας έχουμε κάποια σκαμπανεβάσματα στη ζωή. Μερικοί μπορούν να αισθανθούν καλύτερα με έναν πιο γρήγορο τρόπο από άλλους επειδή έχουν βρει μηχανισμούς για να θεραπεύσουν αυτά τα συναισθήματα.

Εάν δεν έχετε βρει τους δικού σας, αυτοί οι τρόποι θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και να ανατρέψετε αυτή την αρνητική αίσθηση που έχετε:

  1. Ακούστε τα τραγούδια που αγαπάτε, αυτό θα σας θυμίζει τις παλιές καλές εποχές ή απλά θα σας κάνει να ξεχαστείτε.
  2. Καταγράψτε τον τρόπο που αισθάνεστε. Αυτός είναι ένας τρόπος να εκφράσετε τις σκέψεις σας αν δεν θέλετε να μιλάτε σε κάποιον.
  3. Σχεδιάστε κάτι. Σχεδιάστε οτιδήποτε θέλετε επειδή κανείς δεν πρόκειται να κρίνει τις δεξιότητες της σχεδίασής σας.
  4. Γυμναστείτε! Η γυμναστική μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα. Στο Fitnovation Gym μπορείτε να βρείτε πολλές μορφές εκγύμνασης ακόμα και αν είστε αρχάριος.
  5. Σκεφτείτε μια μέρα ή μια στιγμή που πραγματικά απολαύσατε και προσπαθήστε να ξανανιώσετε αυτό το συναίσθημα. Ήταν η ημέρα της αποφοίτησής σας; Τη στιγμή που ταξίδεψατε με ένα αγαπημένο πρόσωπο;
  6. Κλάψτε όταν το νιώθετε. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το κλάμα. Επίσης φωνάξτε και βγάλτε όλο το άγχος από μέσα σας και απλά αντιμετωπίστε την αλήθεια μετά το κλάμα.
  7. Τραγουδήστε δυνατά όταν κανείς δεν θα μπορεί να σας ακούσει. Ξέρετε ότι στην Ιαπωνία οι άνθρωποι τραγουδούν σε καραόκε για να ανακουφίσουν το άγχος τους;
  8. Αγοράστε κάτι για τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι ακριβό για να σας φτιάξει την διάθεση. Αν δεν έχετε όρεξη να βγείτε στα μαγαζιά τότε μπορείτε να “κάνετε την βόλτα” σας και σε κάποιο eshop. Στο FotoPharmacy.com μπορείτε να βρείτε προιόντα που θα βελτιώσουν τόσο την εσωτερική όσο και την εξωτερική σας εμφάνιση.
  9. Μαγειρέψτε ένα ωραίο φαγητό για τον εαυτό σας ή για την οικογένειά σας.
  10. Κάντε μια βόλτα έξω σε ένα πάρκο ή στην θάλασσα και νιώστε τον καθαρό αέρα.
Tags: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Previous Post

Κορυφαίοι Προορισμοί για να Ζήσετε το Πάσχα στην Ελλάδα

Next Post

Συμβουλές για την δημιουργία μιας κάβας στο σπίτι

Next Post
ποτο

Συμβουλές για την δημιουργία μιας κάβας στο σπίτι

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας Με το Erasmus + στη Ρώμη
  • Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Θερινό σινεμά «Πολίτης Κέιν»
  • Καστοριά: Καραντίνα λόγω καταρροϊκού πυρετού σε 12 κοπάδια
  • Νεκρή σε φοβερό τροχαίο έξω από τη Λάρισα η 23χρονη Μαρία Ζησοπούλου με καταγωγή από την Κοζάνη-
  • Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Η Φλώρινα έγινε καμβάς – Έκθεση πτυχιακών εργασιών του ΤΕΕΤ

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr