• Latest
πονοκεφαλος αγχος κουραση

Πώς επηρεάζουν οι οθόνες την υγεία των ματιών μας

29 Ιανουαρίου 2021
Πτολεμαΐδα: Στη Θεσσαλονίκη για χειρουργική επέμβαση ο οδηγός της μοιραίας μηχανής

Τραγωδία στην Εγνατία Οδό: Νεκρός 19χρονος σε τροχαίο

4 Αυγούστου 2025
Χαλάζι σε μέγεθος φουντουκιού έπληξε καλλιέργειες στον Αντιγόνο Αμυνταίου (βίντεο)

Χαλάζι σε μέγεθος φουντουκιού έπληξε καλλιέργειες στον Αντιγόνο Αμυνταίου (βίντεο)

4 Αυγούστου 2025
ΟΠΕΚΕΠΕ: Περί τα 2,5 εκατ. ευρώ έλαβαν οι οικογένειες Μαγειρία – Σεμερτζίδου τα έτη 2019 – 2024-Tι αναφέρει δημοσίευμα του in.gr

ΟΠΕΚΕΠΕ: Περί τα 2,5 εκατ. ευρώ έλαβαν οι οικογένειες Μαγειρία – Σεμερτζίδου τα έτη 2019 – 2024-Tι αναφέρει δημοσίευμα του in.gr

4 Αυγούστου 2025
Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!

Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!

4 Αυγούστου 2025
Σιάτιστα: Πυρκαγιά απέναντι από το μνημείο Φαρδύκαμπου. Φωτογραφίες

Σιάτιστα: Πυρκαγιά απέναντι από το μνημείο Φαρδύκαμπου. Φωτογραφίες

4 Αυγούστου 2025
ΠΑΣΟΚ: Επίσκεψη του Υποψήφιου Προέδρου Μιχάλη Κατρίνη στον Νομό Κοζάνης

Το ΠΑΣΟΚ Κοζάνης επανέρχεται στο θέμα του ΟΠΕΚΕΠΕ και την πολιτευτή της ΝΔ στην Κοζάνη

4 Αυγούστου 2025
43α Λασσάνεια. Το πρόγραμμα

Λασσάνεια: Χρονική μετακίνηση συναυλίας

4 Αυγούστου 2025
ΚΚΕ

Ερώτηση του ΚΚΕ για τις απαράδεκτες μεθοδεύσεις της Metlen Εnergy & Metals ενάντια στην υγεία και τη ζωή των κατοίκων της Αχλάδας

4 Αυγούστου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Π. Κουκουλόπουλος: Η μονάδα καύση απορριμμάτων στην Κοζάνη επίσημα σε διαβούλευση από το Υπουργείο – Ο λόγος ανήκει στην τοπική κοινωνία

4 Αυγούστου 2025
 Εφορεία Αρχαιοτήτων: Μουσική εκδήλωση με τίτλο “Στου φεγγαριού την αγκαλιά”

 Εφορεία Αρχαιοτήτων: Μουσική εκδήλωση με τίτλο “Στου φεγγαριού την αγκαλιά”

4 Αυγούστου 2025
Επιμελητήριο Κοζάνης: Υποβολή Δικαιολογητικών – Σεμινάριο Τεχνικού Ασφαλείας

Επιμελητήριο Κοζάνης: Υποβολή Δικαιολογητικών – Σεμινάριο Τεχνικού Ασφαλείας

4 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Ενημερωτικά σημειώματα από τη Δημοτική Αστυνομία για την έναρξη εφαρμογής του Κ.Ο.Κ. στο κέντρο της Σιάτιστας

Ένας νεκρός, ένας βαριά τραυματίας και έξι ελαφρά τον Ιούλιο στην Δυτική Μακεδονία

4 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 5 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς επηρεάζουν οι οθόνες την υγεία των ματιών μας

sierafm by sierafm
29 Ιανουαρίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονοκεφαλος αγχος κουραση
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Στον κόσμο της ιατρικής, όπως και της οφθαλμολογίας, εμφανίζονται όλο και περισσότερες μελέτες σχετικά με τον αντίκτυπο των οθονών στην υγεία των ματιών μας. Οι διαβουλεύσεις σχετικά με τις παθήσεις των ματιών που προκύπτουν από τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών έχουν αυξηθεί σημαντικά.

Επομένως, η έννοια του συνδρόμου Computer Vision Syndrome (CVS) (σύνδρομο κοπιωπίας της όρασης λόγω χρήσης υπολογιστή) δημιουργήθηκε. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν η έκθεση σε οθόνες είναι μεγαλύτερη από 3 ώρες την ημέρα ή η φωτεινότητα της οθόνης είναι πάνω από το συνιστώμενο επίπεδο. Εμφανίζεται επίσης όταν η απόσταση μεταξύ των ματιών ενός ατόμου και της οθόνης είναι μικρή.

Όπως γνωρίζουμε καλά, η σύγχρονη ζωή οδηγεί σε συνεχή χρήση ποικίλων οθονών. Χρησιμοποιούμε τηλεοράσεις, tablet, κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές. Στην πραγματικότητα, έχουμε εγκαταστήσει ακόμη και οθόνες σε οικιακές συσκευές. Τα μάτια μας περνούν όλη τη μέρα προσπαθώντας να εστιάσουν στον τρόπο που πρέπει να ερμηνεύσουν αυτές τις συσκευές.

Συχνά, ξοδεύουμε τη μεγάλη πλειοψηφία της οφθαλμικής προσπάθειάς μας στο να βλέπουμε τα κινητά μας. Δεδομένου ότι τα κρατάμε σε μικρή απόσταση από το κεφάλι μας, επιβάλλουμε την διοφθαλμική όραση των ματιών μας.

Όταν κοιτάζουμε σταθερά μια οθόνη για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα βλέφαρά μας κινούνται 30% λιγότερο από ό, τι συνήθως. Αυτό μειώνει την ποσότητα υγρασίας από δάκρυα, που σημαίνει ότι τα μάτια μας είναι λιγότερο ενυδατωμένα.

Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με τον αντίκτυπο των οθονών στην υγεία των ματιών μας, συνεχίστε να διαβάζετε. Θα σας πούμε τα συμπτώματα καθώς και τις συστάσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε. Με απλά μέτρα, μπορείτε να καταπολεμήσετε το πρόβλημα.

Ο αντίκτυπος των οθονών στην υγεία των ματιών μας: Τα συμπτώματα

Όταν κατανοήσουμε τον αντίκτυπο των οθονών στα μάτια μας, τότε θα συνειδητοποιήσουμε τη λογική πίσω από τα συμπτώματα. Πρόκειται για την αναζήτηση σημείων οφθαλμικής κόπωσης που προκύπτουν από την υπερβολική προσπάθεια.

Μεταξύ των πιο κοινών συμπτωμάτων του συνδρόμου Computer Vision Syndrome μπορούμε να ονομάσουμε τα εξής:

  • Θολή ή διπλή όραση: Είναι γνωστό ως διπλωπία σε ιατρικούς όρους.
  • Μια αμμώδης αίσθηση στο μάτι: Αυτό οδηγεί σε έντονο τρίψιμο του ματιού.
  • Κόκκινα μάτια: Αυτό προκύπτει από ερεθισμό και φλεγμονή του ματιού, καθώς και από το συνεχές τρίψιμο.
  • Πόνος πίσω από τα μάτια.
  • Πονοκέφαλος: Η οπτική κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους. Οι πονοκέφαλοι μπορούν επίσης να προέρχονται από κινητά τηλέφωνα και τη θέση των κεφαλιών μας όταν τα χρησιμοποιούμε.
Η παρατεταμένη έκθεση στις οθόνες ηλεκτρονικών συσκευών όπως τα smartphone συνδέεται με προβλήματα με στην υγεία των ματιών.

Ποιος είναι ο αντίκτυπος των οθονών στην υγεία των ματιών μας

Μια σειρά μηχανισμών λειτουργούν ασυνείδητα στη χρήση οθονών. Τα σώματά μας τροποποιούν τις μορφές και τους τρόπους με τους οποίους εκτελούν τις συνήθεις λειτουργίες τους για να προσαρμοστούν σε ηλεκτρονικές συσκευές.

Ένα από τα βασικά ζητήματα που συνεπάγεται η έκθεσή μας σε οθόνες σχετίζεται με την ικανότητά μας να εστιάζουμε. Τα μάτια μας, σε ηρεμία, εστιάζουν εύκολα σε αντικείμενα που βρίσκονται σε μεγάλη απόσταση. Ωστόσο, όταν πρέπει να επικεντρωθούν σε κάτι που βρίσκεται κοντά, ξεκινούν μηχανισμούς αποζημίωσης που απαιτούν προσπάθεια. Αυτό οδηγεί σε κόπωση.

Επιπλέον, η συγκέντρωση που απαιτούν οι οθόνες δεν είναι κάτι που πρέπει να προσπερνάτε. Τα μάτια μας τείνουν να παραμένουν ανοιχτά για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα και τα ανοιγοκλείνουμε λιγότερο συχνά. Κατά μέσο όρο, ανοιγοκλείνουν 15 έως 20 φορές ανά λεπτό. Ωστόσο, η απλή χρήση μιας οθόνης μπορεί να μειώσει αυτόν τον αριθμό σε 3 φορές το λεπτό.

Τέλος, και αυτό είναι κάτι που θα αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο, οι οθόνες εκπέμπουν μπλε φως. Αυτό το μπλε φως είναι ένα θραύσμα του φάσματος φωτός που μπορεί να διεισδύσει στον αμφιβληστροειδή. Φτάνει στην κηλίδα και την επιδεινώνει με την πάροδο του χρόνου.

Μπλε φως και υγεία των ματιών μας

Το μπλε φως που εκπέμπουν οι ηλεκτρονικές συσκευές είναι ταυτόχρονα ευεργετικό και επιβλαβές. Χάρη σε αυτό το μπλε φως, αυτές οι συσκευές μπορούν να καταναλώνουν λιγότερη ενέργεια. Ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι το ίδιο φως είναι επικίνδυνο για την υγεία των αμφιβληστροειδών μας.

Πηγή:meygeia.gr

Previous Post

Περιεμμηνόπαυση: Τα συμπτώματα και η θεραπεία

Next Post

Μακρή: Με τηλεκπαίδευση τα λύκεια στις «κόκκινες» περιοχές, το ίδιο ισχύει και στην Αττική

Next Post
σχολειο

Μακρή: Με τηλεκπαίδευση τα λύκεια στις «κόκκινες» περιοχές, το ίδιο ισχύει και στην Αττική

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Τραγωδία στην Εγνατία Οδό: Νεκρός 19χρονος σε τροχαίο
  • Χαλάζι σε μέγεθος φουντουκιού έπληξε καλλιέργειες στον Αντιγόνο Αμυνταίου (βίντεο)
  • ΟΠΕΚΕΠΕ: Περί τα 2,5 εκατ. ευρώ έλαβαν οι οικογένειες Μαγειρία – Σεμερτζίδου τα έτη 2019 – 2024-Tι αναφέρει δημοσίευμα του in.gr
  • Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  • Σιάτιστα: Πυρκαγιά απέναντι από το μνημείο Φαρδύκαμπου. Φωτογραφίες

Πρόσφατα σχόλια

  1. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  2. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  3. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  4. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
  5. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr