• Latest
ΖΕΥΓΑΡΙ

Πώς θα επικοινωνώ πιο αποτελεσματικά με τον σύντροφό μου; Συμβουλές για μια καλύτερη σχέση

18 Δεκεμβρίου 2018
ΠΑΣΟΚ: Επίσκεψη του Υποψήφιου Προέδρου Μιχάλη Κατρίνη στον Νομό Κοζάνης

Ν.Ε. ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Εξαίρεση υποχρέωσης ΑΤΑΚ για αγροτεμάχια της Εορδαίας

9 Αυγούστου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Φλώρινα: Συνελήφθη 33χρονος αλλοδαπός. Είχε καταδίκη 8 χρόνια για ναρκωτικά

9 Αυγούστου 2025
Προσοχή στις απάτες τύπου Caller ID spoofing: Από πλαστές τηλεφωνικές κλήσεις μέχρι deepfake φωνές και βίντεο χρησιμοποιούν οι επιτήδειοι

Γρεβενά: Απατεώνες άρπαξαν 5.400 ευρώ. Εξιχνιάσθηκε η υπόθεση

9 Αυγούστου 2025
Συναγερμός για την εξαφάνιση 17χρονου Καστοριανού – Έκκληση για πληροφορίες

Συναγερμός για την εξαφάνιση 17χρονου Καστοριανού – Έκκληση για πληροφορίες

9 Αυγούστου 2025
Σοβαρό τροχαίο με τρεις τραυματίες στο Άργος Ορεστικό – Το αυτοκίνητο εξετράπη της πορείας του για να αποφύγει ένα γατάκι

Σοβαρό τροχαίο με τρεις τραυματίες στο Άργος Ορεστικό – Το αυτοκίνητο εξετράπη της πορείας του για να αποφύγει ένα γατάκι

9 Αυγούστου 2025
Οι κορυφαίοι παίκτες του Κυπέλλου Ελλάδας Betsson στον 21ο αιώνα

Σαουθάμπτον – Ρέξαμ: Χολιγουντιανή πρεμιέρα στην Τσάμπιονσιπ

9 Αυγούστου 2025
Ανθοχώρι: Υποδοχή λειψάνων της Αγίας Άννης

Ανθοχώρι: Υποδοχή λειψάνων της Αγίας Άννης

9 Αυγούστου 2025
ΓΙΑΤΡΟΣ

5 ενδείξεις ότι πρέπει να επισκεφθείτε ενδοκρινολόγο

9 Αυγούστου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Άνδρας σκότωσε σκύλο με κυνηγετικό όπλο

9 Αυγούστου 2025
ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ

Μαθητής κατείχε 1.000 αρχεία βίντεο και φωτογραφίες πορνογραφικού υλικού με ανήλικους

9 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Ξένοι τουρίστες εκβίασαν ιδιοκτήτη καταλύματος – Ζητούσαν 700 ευρώ για να μην τον δυσφημίσουν στο διαδίκτυο

9 Αυγούστου 2025
26χρονη τραυματίστηκε από ομπρέλα στην παραλία: «Θύμα» των ισχυρών ανέμων

26χρονη τραυματίστηκε από ομπρέλα στην παραλία: «Θύμα» των ισχυρών ανέμων

9 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 9 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πώς θα επικοινωνώ πιο αποτελεσματικά με τον σύντροφό μου; Συμβουλές για μια καλύτερη σχέση

sierafm by sierafm
18 Δεκεμβρίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΖΕΥΓΑΡΙ
1
SHARES
5
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Πόσο συχνά ακούω στο γραφείο μου άνδρες και γυναίκες, που παρότι κατανοούν της αξία μιας ειλικρινούς επικοινωνίας, αρνούνται να μοιραστούν με τον σύντροφό τους τα αληθινά τους συναισθήματα, τις πραγματικές επιθυμίες τους, τις ουσιαστικές ανάγκες τους…

Εύχονται όλοι κάπου μέσα τους, ο άνθρωπος που έχουν κοντά τους, να μπορούσε να μαντέψει τι ακριβώς σκέφτονται, πώς ακριβώς νιώθουν και κυρίως τι έχουν ανάγκη να κάνει για εκείνους.

Κι έτσι συχνά, μετά από μια σύγκρουση, ή μετά από μια στιγμή παρεξήγησης, οι ώρες περνούν με σιωπή, με ένα αίσθημα θλίψης και αγωνίας, αλλά και με άρνηση να σπάσει κάποιος τις άμυνές του και να εκφράσει αυτό που πραγματικά νιώθει. Αυτό που πραγματικά χρειάζεται από τον σύντροφό του.

Πώς μπορώ να ενισχύσω την επικοινωνία στη σχέση μας;

Μέσα στη σχέση μας, η ανάγκη για ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία είναι καθοριστική. Έχω μάλιστα παρατηρήσει, μέσα από την κλινική μου εμπειρία, πώς η έκβαση μιας σχέσης στο πέρασμα των χρόνων είναι στενά συνυφασμένη με τον τρόπο που θα επιλέξει το ζευγάρι να διαχειριστεί την επικοινωνία του, αλλά και τον τρόπο που θα διεκδικήσει την επικοινωνία αυτή. Συνηθίζουμε να λέμε πως η επικοινωνία είναι ο «βασιλικός δρόμος» για τη διατήρηση μιας ζωντανής, υγιούς και ισορροπημένης σχέσης. Αυτό που οι σύντροφοι είναι απαραίτητο να αντιληφθούν, είναι πως επικοινωνία σημαίνει καταρχήν «ακούω» κι έπειτα «μιλάω»: ακούω χωρίς να σκέφτομαι τι θα απαντήσω, ακούω χωρίς άμυνες και διάθεση κριτικής. Ακούω έχοντας τη διάθεση να καταλάβω στην ουσία του, αυτό που ο σύντροφός μου προσπαθεί να μου επικοινωνήσει. Επικοινωνία σημαίνει δίνω και παίρνω, εκφράζω τις επιθυμίες μου, αλλά και αφουγκράζομαι και εμπεριέχω τις επιθυμίες του άλλου.

Όταν ένα ζευγάρι αντιλαμβάνεται την επικοινωνία με τέτοιο τρόπο, θα μπορέσει ευκολότερα να διατηρήσει μια υγιή και ζωντανή σχέση από ότι ένα ζευγάρι που διατηρεί μια άνιση επικοινωνία όπου επικρατεί ο χρεωστικός μονόλογος («εσύ φταις για όλα»). Στο πέρασμα των χρόνων οι σχέσεις δοκιμάζονται, οι άνθρωποι αλλάζουν και οι ανάγκες τους διαφοροποιούνται.

Μια άσκηση επικοινωνίας!

Μια άσκηση επικοινωνίας που συχνά δίνω στο γραφείο μου είναι η εναλλαγή ρόλων πομπού και δέκτη επικοινωνίας: Ο ένας σύντροφος (Α) ξεκινά να μιλά για ένα συγκεκριμένο θέμα που τον προβληματίζει, ενώ ο άλλος σύντροφος (Β) παραμένει σιωπηλός ακούγοντας προσεκτικά (καλό θα είναι να οριστεί συγκεκριμένος χρόνος- για παράδειγμα πέντε λεπτά). Έπειτα ο σύντροφος (Β) θα συνοψίσει όσα κατάλαβε πως απασχολούν τον σύντροφό του (Α) και θα πάρει εκείνος σειρά στο να εκφράσει τις δικές του σκέψεις/ ανησυχίες/επιθυμίες. Στο κλείσιμο της άσκησης, ο σύντροφος (Α) θα μοιραστεί όσα άκουσε πως απασχολούν τον σύντροφό του (Β), ενώ το ζευγάρι θα έχει ήδη αρχίσει να συνειδητοποιεί πώς η ενεργητική ακρόαση περιλαμβάνει την ακοή, την καρδιά και την αμέριστη προσοχή μας. Άλλωστε το ουσιαστικό νόημα αυτής της άσκησης επικοινωνίας είναι το να μάθει ο κάθε σύντροφος να ακούει χωρίς να διακόπτει, αλλά και να προσπαθεί να κατανοήσει ουσιαστικά όσα εκφράζει ο σύντροφός του χωρίς να προετοιμάζει την απάντηση/υπεράσπισή του! Κυρίως, ας βοηθήσουμε τον σύντροφό μας να γίνει καλύτερος σύντροφος για εμάς και ας βοηθήσουμε τον εαυτό μας να αισθανθεί ολοκληρωμένος.

Και να θυμάστε πως ο μόνος τρόπος για να πάρετε μέσα από τη σχέση σας όλα όσα επιθυμείτε και χρειάζεστε… είναι να τα ζητήσετε!

Πηγή:boro.gr

Tags: ΖΕΥΓΑΡΙ
Previous Post

Γαλατινή: Ο μορφωτικός σύλλογος διοργανώνει εκδηλώσεις

Next Post

Πώς αλλάζει ο κύκλος σου μετά τα 40;

Next Post
ηλικια, ομορφια

Πώς αλλάζει ο κύκλος σου μετά τα 40;

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Ν.Ε. ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Εξαίρεση υποχρέωσης ΑΤΑΚ για αγροτεμάχια της Εορδαίας
  • Φλώρινα: Συνελήφθη 33χρονος αλλοδαπός. Είχε καταδίκη 8 χρόνια για ναρκωτικά
  • Γρεβενά: Απατεώνες άρπαξαν 5.400 ευρώ. Εξιχνιάσθηκε η υπόθεση
  • Συναγερμός για την εξαφάνιση 17χρονου Καστοριανού – Έκκληση για πληροφορίες
  • Σοβαρό τροχαίο με τρεις τραυματίες στο Άργος Ορεστικό – Το αυτοκίνητο εξετράπη της πορείας του για να αποφύγει ένα γατάκι

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χρυσα στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  3. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  4. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr