• Latest
ΥΠΝΟΣ

Σε ποια στάση ύπνου επιβαρύνουμε την καρδιά μας

25 Μαρτίου 2024
Στην κοινή συνεδρίαση ΕΝΠΕ-ΚΕΔΕ ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας Γιώργος Αμανατίδης

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Αίτημα Παράτασης για την καύση σκουπιδιών

7 Αυγούστου 2025
Αιθέρια open – Ευχαριστήρια επιστολή

Αιθέρια open – Ευχαριστήρια επιστολή

7 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Παρασκευή 08 Αυγούστου

7 Αυγούστου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Πέντε συλλήψεις για ναρκωτικά σε περιοχές της Κοζάνης και της Πτολεμαΐδας

7 Αυγούστου 2025
Το ευχαριστήριο της μικρής Αθηνάς στο Δήμαρχο Βοΐου για τις κούνιες

Το ευχαριστήριο της μικρής Αθηνάς στο Δήμαρχο Βοΐου για τις κούνιες

7 Αυγούστου 2025
Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: «DIONYSOS LIVE» 

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: «DIONYSOS LIVE» 

7 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Γρεβενά: Πήγε σε βενζινάδικο κι έκλεψε το ψυγείο!

7 Αυγούστου 2025
ΑΡΣΥ: Ανοιχτή επιστολή στο Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας: Να ανακληθούν οι απολύσεις στο λιγνιτωρυχείο Αχλάδας

ΑΡΣΥ: Να ανακληθεί η πειθαρχική δίωξη δασκάλας απεργού στην Καστοριά

7 Αυγούστου 2025
Βόιο: Είχε ναρκωτικά και μετέφερε παράνομα αλλοδαπή

Βόιο: Είχε ναρκωτικά και μετέφερε παράνομα αλλοδαπή

7 Αυγούστου 2025
ΟΧΙ στην καρκινογόνα καύση απορριμμάτων

Χρήστος Κολοβός: Οι προσχηματικές, δήθεν «διαβουλεύσεις», πληγώνουν τη δημοκρατία και τη Δυτική Μακεδονία

7 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Πέμπτη 07 Αυγούστου

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Πέμπτη 07 Αυγούστου

7 Αυγούστου 2025
Το πλέον ώριμο project καύσης σκουπιδιών στην Ελλάδα η νέα μονάδα της ΔΕΗ στη Δυτική Μακεδονία

Η Δημοτική Κίνηση «Κοζάνη Τόπος να Ζεις» για την καύση απορριμμάτων

7 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 7 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ

Σε ποια στάση ύπνου επιβαρύνουμε την καρδιά μας

sierafm by sierafm
25 Μαρτίου 2024
in ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ, ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
0
ΥΠΝΟΣ
0
SHARES
31
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η στάση ύπνου διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην ευεξία μας, επηρεάζοντας μέχρι και το σημαντικότερο όργανο του ανθρώπινου σώματος, την καρδιά. Ωστόσο, αν και δεν υπάρχει μια ενιαία απάντηση, οι ερευνητές έχουν εντοπίσει μοτίβα που ρίχνουν φως στη σχέση μεταξύ της στάσης του ύπνου και της καρδιαγγειακής υγείας. Πάμε να δούμε, λοιπόν, σε ποια στάση ύπνου έχουμε περισσότερες πιθανότητες να βλάψουμε την υγεία της καρδιάς μας.

Ύπνος στα αριστερά

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Heart Association, η αριστερή θέση ύπνου μπορεί να μειώσει την πίεση στην καρδιά και να βελτιώσει την κυκλοφορία. Αυτό συμβαίνει επειδή η καρδιά βρίσκεται ελαφρώς στα αριστερά του κέντρου του στήθους και ο ύπνος στην αριστερή πλευρά, της επιτρέπει να αντλεί αίμα πιο εύκολα.

Ύπνος στα δεξιά και μπρούμυτα

Αντίθετα, ο ύπνος στη δεξιά πλευρά ή μπρούμυτα μπορεί να έχει πιθανά μειονεκτήματα. Πιο συγκεκριμένα, αυτές οι στάσεις ύπνου μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη πίεση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας ενδεχομένως δυσφορία και επηρεάζοντας αρνητικά την καρδιακή λειτουργία μακροπρόθεσμα.

Συνθήκες υγείας

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μεμονωμένοι παράγοντες, όπως οι προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις και η προσωπική άνεση, παίζουν σημαντικό ρόλο στον καθορισμό της ιδανικής θέσης ύπνου για κάθε άτομο. Τα άτομα με πεπτικές διαταραχές, για παράδειγμα, μπορεί να ανακουφιστούν εάν κοιμηθούν στην αριστερή πλευρά τους, καθώς αυτή η θέση ύπνου βοηθά στην καταπολέμηση της παλινδρόμησης των οξέων του στομάχου.

Συμπερασματικά

Ενώ υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να είναι ευεργετικός για την υγεία της καρδιάς, οι ατομικές προτιμήσεις και οι συνθήκες υγείας θα πρέπει να καθοδηγούν τις επιλογές μας. Η κατανόηση της σχέσης μεταξύ της καταλληλότερης στάσης ύπνου και της υγείας της καρδιάς μπορεί να ενθαρρύνει τον καθένα να λαμβάνει τεκμηριωμένες αποφάσεις που συμβάλλουν σε έναν ξεκούραστο ύπνο και μια υγιέστερη καρδιά!

Πηγή: www.healthline.com

Tags: ΚΑΡΔΙΑΥΠΝΟΣ
Previous Post

Επίδομα θέρμανσης για ρεύμα: Πότε θα φανεί η έκπτωση 45 – 480 ευρώ στους λογαριασμούς

Next Post

Πανελλήνιες 2024: Αυτά είναι τα 12 επαγγέλματα του μέλλοντος – Ποιες οι σπουδές στην Ελλάδα

Next Post
εξετασεις, σχολειο

Πανελλήνιες 2024: Αυτά είναι τα 12 επαγγέλματα του μέλλοντος - Ποιες οι σπουδές στην Ελλάδα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Αίτημα Παράτασης για την καύση σκουπιδιών
  • Αιθέρια open – Ευχαριστήρια επιστολή
  • Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Παρασκευή 08 Αυγούστου
  • Πέντε συλλήψεις για ναρκωτικά σε περιοχές της Κοζάνης και της Πτολεμαΐδας
  • Το ευχαριστήριο της μικρής Αθηνάς στο Δήμαρχο Βοΐου για τις κούνιες

Πρόσφατα σχόλια

  1. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  3. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  4. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr