• Latest
ΥΠΝΟΣ

Σε ποια στάση ύπνου επιβαρύνουμε την καρδιά μας

25 Μαρτίου 2024
Λάζαρος Γκερεχτές: Ο Χρήστος Κυρατσούς αποτελεί ένα από τα πλέον αναγνωρισμένα ηγετικά μέλη της Επιστημονικής Κοινότητας στο τομέα της Δημόσιας Υγείας.

Λάζαρος Γκερεχτές: Ο Χρήστος Κυρατσούς αποτελεί ένα από τα πλέον αναγνωρισμένα ηγετικά μέλη της Επιστημονικής Κοινότητας στο τομέα της Δημόσιας Υγείας.

24 Ιουνίου 2025
ΕΠΣ Κοζάνης: Τα αποτελέσματα και οι βαθμολογίες του Σαββατοκύριακου 21-22/12/2024

Μπενφίκα – Μπάγερν: Δεν χαρίζονται οι Βαυαροί

24 Ιουνίου 2025
Πτολεμαΐδα: 53χρονη βρέθηκε νεκρή στο σπίτι της

ΑΡΣΥ: Στηρίζουμε τον αγώνα των εργαζομένων στο «ΜΠΟΔΟΣΑΚΕΙΟ» και συμμετέχουμε στην κινητοποίηση φορέων και πολιτών στην Πτολεμαΐδα

24 Ιουνίου 2025
Αντάμωμα στο Δαφνερό

Αντάμωμα στο Δαφνερό

24 Ιουνίου 2025
2o Αντάμωμα στο Παλαιόκαστρο

2o Αντάμωμα στο Παλαιόκαστρο

24 Ιουνίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Τροχαίο ατύχημα με ΙΧ έξω από το Βελβεντό-Δυο νεαροί στο νοσοκομείο

24 Ιουνίου 2025
Κάλεσμα για συμμετοχή στο συλλαλητήριο στην ΔΕΘ από το συνδικάτο οικοδόμων Κοζάνης

Κάλεσμα στο συλλαλητήριο για την ενίσχυση του Μποδοσάκειου Νοσοκομείου

24 Ιουνίου 2025
Πένθος

Ο Δήμαρχος Σερβίων για την απώλεια του Παύλου Σπυρόπουλου

23 Ιουνίου 2025
Μουσική βραδιά υπό το φως των κεριών στο Υπαίθριο Δημοτικό Θέατρο Κοζάνης – Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025 στις 21:00 το βράδυ

Μουσική βραδιά υπό το φως των κεριών στο Υπαίθριο Δημοτικό Θέατρο Κοζάνης – Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025 στις 21:00 το βράδυ

23 Ιουνίου 2025
σκυλος, αδεσποτα

Δήμος Κοζάνης: Σε εξέλιξη δειγματοληπτικοί έλεγχοι σε κτηνοτροφικές εγκαταστάσεις από μεικτό κλιμάκιο Δημοτικής Αστυνομίας και ΕΛΑΣ για την προστασία των αδέσποτων και δεσποζόμενων ζώων συντροφιάς

23 Ιουνίου 2025
Συνελήφθησαν από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Φλώρινας,-2- διακινητές σε περιοχή της Φλώρινας, για παράνομη μεταφορά -3- αλλοδαπών

Συνελήφθησαν από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Φλώρινας,-2- διακινητές σε περιοχή της Φλώρινας, για παράνομη μεταφορά -3- αλλοδαπών

23 Ιουνίου 2025
Υπογράφηκε η σύμβαση παραχώρησης εκμετάλλευσης των φυσικών πηγών “Βάλια Κίρνα” της Κοινότητα Σαμαρίνας

Υπογράφηκε η σύμβαση παραχώρησης εκμετάλλευσης των φυσικών πηγών “Βάλια Κίρνα” της Κοινότητα Σαμαρίνας

23 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 24 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ

Σε ποια στάση ύπνου επιβαρύνουμε την καρδιά μας

sierafm by sierafm
25 Μαρτίου 2024
in ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ, ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
0
ΥΠΝΟΣ
0
SHARES
31
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η στάση ύπνου διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην ευεξία μας, επηρεάζοντας μέχρι και το σημαντικότερο όργανο του ανθρώπινου σώματος, την καρδιά. Ωστόσο, αν και δεν υπάρχει μια ενιαία απάντηση, οι ερευνητές έχουν εντοπίσει μοτίβα που ρίχνουν φως στη σχέση μεταξύ της στάσης του ύπνου και της καρδιαγγειακής υγείας. Πάμε να δούμε, λοιπόν, σε ποια στάση ύπνου έχουμε περισσότερες πιθανότητες να βλάψουμε την υγεία της καρδιάς μας.

Ύπνος στα αριστερά

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Heart Association, η αριστερή θέση ύπνου μπορεί να μειώσει την πίεση στην καρδιά και να βελτιώσει την κυκλοφορία. Αυτό συμβαίνει επειδή η καρδιά βρίσκεται ελαφρώς στα αριστερά του κέντρου του στήθους και ο ύπνος στην αριστερή πλευρά, της επιτρέπει να αντλεί αίμα πιο εύκολα.

Ύπνος στα δεξιά και μπρούμυτα

Αντίθετα, ο ύπνος στη δεξιά πλευρά ή μπρούμυτα μπορεί να έχει πιθανά μειονεκτήματα. Πιο συγκεκριμένα, αυτές οι στάσεις ύπνου μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη πίεση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας ενδεχομένως δυσφορία και επηρεάζοντας αρνητικά την καρδιακή λειτουργία μακροπρόθεσμα.

Συνθήκες υγείας

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μεμονωμένοι παράγοντες, όπως οι προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις και η προσωπική άνεση, παίζουν σημαντικό ρόλο στον καθορισμό της ιδανικής θέσης ύπνου για κάθε άτομο. Τα άτομα με πεπτικές διαταραχές, για παράδειγμα, μπορεί να ανακουφιστούν εάν κοιμηθούν στην αριστερή πλευρά τους, καθώς αυτή η θέση ύπνου βοηθά στην καταπολέμηση της παλινδρόμησης των οξέων του στομάχου.

Συμπερασματικά

Ενώ υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να είναι ευεργετικός για την υγεία της καρδιάς, οι ατομικές προτιμήσεις και οι συνθήκες υγείας θα πρέπει να καθοδηγούν τις επιλογές μας. Η κατανόηση της σχέσης μεταξύ της καταλληλότερης στάσης ύπνου και της υγείας της καρδιάς μπορεί να ενθαρρύνει τον καθένα να λαμβάνει τεκμηριωμένες αποφάσεις που συμβάλλουν σε έναν ξεκούραστο ύπνο και μια υγιέστερη καρδιά!

Πηγή: www.healthline.com

Tags: ΚΑΡΔΙΑΥΠΝΟΣ
Previous Post

Επίδομα θέρμανσης για ρεύμα: Πότε θα φανεί η έκπτωση 45 – 480 ευρώ στους λογαριασμούς

Next Post

Πανελλήνιες 2024: Αυτά είναι τα 12 επαγγέλματα του μέλλοντος – Ποιες οι σπουδές στην Ελλάδα

Next Post
εξετασεις, σχολειο

Πανελλήνιες 2024: Αυτά είναι τα 12 επαγγέλματα του μέλλοντος - Ποιες οι σπουδές στην Ελλάδα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Λάζαρος Γκερεχτές: Ο Χρήστος Κυρατσούς αποτελεί ένα από τα πλέον αναγνωρισμένα ηγετικά μέλη της Επιστημονικής Κοινότητας στο τομέα της Δημόσιας Υγείας.
  • Μπενφίκα – Μπάγερν: Δεν χαρίζονται οι Βαυαροί
  • ΑΡΣΥ: Στηρίζουμε τον αγώνα των εργαζομένων στο «ΜΠΟΔΟΣΑΚΕΙΟ» και συμμετέχουμε στην κινητοποίηση φορέων και πολιτών στην Πτολεμαΐδα
  • Αντάμωμα στο Δαφνερό
  • 2o Αντάμωμα στο Παλαιόκαστρο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr