• Latest
ΒΟΤΑΝΑ

Τα οφέλη της μαντζουράνας και οι αντενδείξεις

4 Μαρτίου 2021
 34η συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

Συνεδριάζει η Περιφερειακή Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9

29 Αυγούστου 2025
Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

29 Αυγούστου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Υποδ/νση Κτηνιατρικής Π.Ε. Κοζάνης: Απόφαση λήψης μέτρων λόγω κρουσμάτων Ευλογιάς των αιγοπροβάτων

29 Αυγούστου 2025

Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9

29 Αυγούστου 2025
Παρουσίαση Βιβλίου: «ΑΓΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΡΤΑΣ» της Βιολέτας Α. Μπούσιου 

Παρουσίαση Βιβλίου: «ΑΓΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΡΤΑΣ» της Βιολέτας Α. Μπούσιου 

29 Αυγούστου 2025
Συγκέντρωση σωματείων & φορέων ενάντια στην καύση απορριμμάτων στην πύλη του ΑΗΣ Πτολεμαΐδα 5: «Όχι στην καύση σκουπιδιών, δεν παίζουμε στα ζάρια το μέλλον των παιδιών»

Συγκέντρωση σωματείων & φορέων ενάντια στην καύση απορριμμάτων στην πύλη του ΑΗΣ Πτολεμαΐδα 5: «Όχι στην καύση σκουπιδιών, δεν παίζουμε στα ζάρια το μέλλον των παιδιών»

29 Αυγούστου 2025
ΦΙΛΟΠΡΟΟΔΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης – Θέατρο κούκλας «Redicolo» – Παιδική παράσταση «Ο Κύκλος με την κούκλα»

29 Αυγούστου 2025
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (από 01-09-2025 έως 07-09-2025)

29 Αυγούστου 2025
Δήμος Γρεβενών: Παρεμβάσεις οδικής ασφάλειας στην οδό 13ης Οκτωβρίου

Δήμος Γρεβενών: Παρεμβάσεις οδικής ασφάλειας στην οδό 13ης Οκτωβρίου

29 Αυγούστου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: «Να μην μετατραπεί η Δυτική Μακεδονία σε υπερτοπικό σκουπιδότοπο. Πλήρης απόρριψη των κυβερνητικών σχεδίων» – Δήλωση για την δημιουργία κέντρου καύσης απορριμμάτων

29 Αυγούστου 2025
ΟΠΕΚΑ

Ποιοι δικαιούνται 3.500 ευρώ επίδομα «στο χέρι»

29 Αυγούστου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Κοζάνη: Μέτρα προφύλαξης για τη διακίνηση ζωοτροφών

29 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 29 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα οφέλη της μαντζουράνας και οι αντενδείξεις

sierafm by sierafm
4 Μαρτίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΒΟΤΑΝΑ
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Έχετε ακούσει ποτέ για τα οφέλη της μαντζουράνας και τις αντενδείξεις της; Η μαντζουράνα (Origanum majorana) είναι ένα γνωστό βότανο στη Μεσογειακή κουζίνα λόγω του αρώματός του. Το φυτό αυτό ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae και έχει γίνει δημοφιλές παγκοσμίως για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.

Όπως αναφέρει λεπτομερώς το άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine το βότανο καλλιεργείται σε χώρες όπως η Ισπανία, η Ουγγαρία, η Πορτογαλία, η Γερμανία, και η Γαλλία. Γενικά, οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για τις αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές, γαστροπροστατευτικές, και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πού χρησιμοποιείται και πότε δεν πρέπει να το παίρνετε.
Τα οφέλη της μαντζουράνας που υποστηρίζονται από την επιστήμη

Στη μαγειρική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μαντζουράνα για να δώσετε ωραίο άρωμα σε σούπες, σαλάτες, και κρέατα. Όμως, στην παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιείται συχνά για τη διέγερση της πέψης και για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Πολλοί άνθρωποι, υποστηρίζουν ότι έχει και άλλα οφέλη.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν αποδείξεις, μέχρι σήμερα, που να τη θεωρούν θεραπεία πρώτης γραμμής για οποιαδήποτε ασθένεια. Έτσι, δε θα πρέπει ν’ αντικαθιστά οποιαδήποτε φαρμακευτική θεραπεία και καλό είναι να μη χρησιμοποιείτε αποκλειστικά αυτή για προβλήματα υγείας.

Αν αρρωστήσετε, το πρώτο και καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάτε σε έναν γιατρό. Τώρα που το ξεκαθαρίσαμε αυτό, ας δούμε τις κύριες χρήσεις της.

Βοηθά στην καταπράυνση των πεπτικών προβλημάτων
Η μαντζουράνα βοηθά στην καταπολέμηση των ελκών του στομάχου.

Στη φυσική ιατρική, ένα από τα κυρίαρχα οφέλη της μαντζουράνας αφορά την υγεία του πεπτικού. Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Chinese Medicine, αυτό το φυτό έχει αντιελκογόνες ιδιότητες, πιθανόν λόγω της περιεκτικότητάς του σε πτητικά έλαια, φλαβονοειδή, τανίνες, και άλλες ουσίες.

Ομοίως, μια μελέτη πάνω σε διάφορα φυτά που δημοσιεύθηκε στο Brazilian Journal of Microbiology, βρήκε ότι η μαντζουράνα βοηθά ενάντια σε ασθένειες που προέρχονται από τρόφιμα. Συγκεκριμένα, μπορεί να καταπολεμήσει παθογόνα όπως το κλωστηρίδιο το διαθλαστικό (Clostridium perfringens).
Βοηθά στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου

Η μαντζουράνα είναι σύμμαχος της υγείας των γυναικών, ειδικά για όσες έρχονται αντιμέτωπες με αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο τους. Τόσο το εκχύλισμα, όσο και το τσάι της, έχουν δείξει θετική επίδραση στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας.

Για την ακρίβεια, τα αποτελέσματα μιας τυχαίας ελεγχόμενης μελέτης τα οποία δημοσιεύθηκαν στο Journal of Human Nutrition and Dietetics, υπογραμμίζουν ότι το τσάι μαντζουράνας είναι ωφέλιμο σε άτομα με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Φαίνεται να βοηθά στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας και της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
Βοηθά στην αποτροπή ασθενειών

Πολλά από τα οφέλη της μαντζουράνας αποδίδονται στις αντιμικροβιακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητές της. Χάρη σε αυτές, το εκχύλισμά της μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή και την αντιμετώπιση ορισμένων λοιμώξεων. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Global Advances in Health and Medicine, η μαντζουράνα βοήθησε ενάντια στην βακτηριακή υπερανάπτυξη στο λεπτό έντερο.

Επιπλέον, ενδιαφέρουσα επίδραση έδειξε το αραιωμένο αιθέριο έλαιό της σε μυκητιάσεις του δέρματος. Μέχρι ώρας, δεν έχουμε αρκετές αποδείξεις για να επιβεβαιώσουμε αυτές τις χρήσεις, αλλά οι γιατροί τη θεωρούν ασφαλή για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες.

Διαβάστε επίσης: Κολπικές λοιμώξεις από μύκητες: Τι γνωρίζετε γι’ αυτές;

Οι αντενδείξεις της μαντζουράνας
Έγκυος πιάνει την κοιλιά της
Μία από τις αντενδείξεις της μαντζουράνας είναι η χρήση της στην εγκυμοσύνη.

Είδαμε τα κύρια οφέλη της μαντζουράνας, όμως είναι σημαντικό να διευκρινίσουμε και ορισμένες παρενέργειες και πιθανές αντενδείξεις του φυτού. Αν έχετε αμφιβολίες για τη χρήση της, τότε καλύτερα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

-Οι έγκυες ή οι γυναίκες που θηλάζουν θα πρέπει να αποφεύγουν τα συμπληρώματα ή το τσάι μαντζουράνας. Σύμφωνα με ένα δημοσίευμα στο International Journal of Obstetrics and Gynaecology, λόγω της επιρροής της στην ορμονική δραστηριότητα, μπορεί να αποδειχθεί βλαβερή σε κάποιες περιπτώσεις.

-Τα συμπληρώματα αυτού του φυτού μπορούν να παρέμβουν στην πήξη του αίματος. Γι’ αυτό, οι γιατροί συμβουλεύουν ενάντια στη χρήση του σε περίπτωση που λαμβάνετε αντιπηκτικά ή πάσχετε από σχετικές ασθένειες.
-Το φυτό και τα εκχυλίσματά του αλληλεπιδρούν με τα φάρμακα για τον διαβήτη μειώνοντας τα επίπεδα γλυκόζης. Έτσι, είναι καλύτερο να το αποφεύγετε εκτός αν το εγκρίνει ο γιατρός σας.

Πώς να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη της μαντζουράνας;

Αν δεν αντενδείκνυται για εσάς η μαντζουράνα, μπορείτε να τη συμπεριλάβετε σε μικρές ποσότητες σε διάφορες συνταγές. Μπορείτε ακόμη και να τη συνδυάσετε με μια κουταλιά της σούπας μαγειρικό λάδι και να την προσθέσετε σε σούπες, στιφάδο, σαλάτες, λαχανικά, συνταγές με κρέατα, κ.λπ..

Τώρα, αν την παίρνετε υπό μορφή συμπληρώματος ή τσαγιού, σας συμβουλεύουμε ν’ ακολουθείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για την κατανάλωσή της. Όποτε είναι δυνατό, είναι καλύτερο να ρωτάτε τον γιατρό σας πριν κάνετε οτιδήποτε σε τακτική βάση.

Πηγή:meygeia.gr

Previous Post

Διαβήτης: 6 συμπτώματα

Next Post

Σε ποιους Δήμους εντοπίζονται τα κρούσματα της Τετάρτης 3/3 στη Δυτική Μακεδονία

Next Post
κορονοιος

Σε ποιους Δήμους εντοπίζονται τα κρούσματα της Τετάρτης 3/3 στη Δυτική Μακεδονία

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Συνεδριάζει η Περιφερειακή Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9
  • Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη
  • Υποδ/νση Κτηνιατρικής Π.Ε. Κοζάνης: Απόφαση λήψης μέτρων λόγω κρουσμάτων Ευλογιάς των αιγοπροβάτων
  • Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9
  • Παρουσίαση Βιβλίου: «ΑΓΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΡΤΑΣ» της Βιολέτας Α. Μπούσιου 

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr