• Latest
ΒΟΤΑΝΑ

Τα οφέλη της μαντζουράνας και οι αντενδείξεις

4 Μαρτίου 2021
Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

28 Ιουνίου 2025
Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

28 Ιουνίου 2025
Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

28 Ιουνίου 2025
ΔΕΥΑΒ

Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος

28 Ιουνίου 2025
Π. Κουκουλόπουλος: «Εντάσσεται και η Δυτική Μακεδονία στο Πρόγραμμα Χαλαζικής Προστασίας»

Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)

28 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

28 Ιουνίου 2025
Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

28 Ιουνίου 2025
καιρος

Έκτακτο δελτίο καιρού: Από τον καύσωνα σε μπουρίνια, πτώση θερμοκρασίας και ανέμους 9 μποφόρ

28 Ιουνίου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Πήγαν για κατάθεση, έστησαν γλέντι και χόρευαν τσιφτετέλι μέσα στη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Μεσσηνίας – video

28 Ιουνίου 2025
βια, κακοποιηση

Άγριος καβγάς ζευγαριού με κατηγορίες για ομόφυλη σχέση – Πέταξε γλάστρες και χαλιά από το μπαλκόνι

28 Ιουνίου 2025
νοσοκομειο

Πέθανε 70χρονος από αιμορραγικό πυρετό Κριμαίας – Κονγκό στην Ελασσόνα

28 Ιουνίου 2025
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ, διασωληνωμένος

Ανεύρυσμα ανέπτυξε η 18χρονη που κατέρρευσε σε γυμναστήριο στη Λάρισα – Προετοιμαζόταν για να εξεταστεί στα αθλήματα στις Πανελλήνιες

28 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 28 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα οφέλη της μαντζουράνας και οι αντενδείξεις

sierafm by sierafm
4 Μαρτίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΒΟΤΑΝΑ
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Έχετε ακούσει ποτέ για τα οφέλη της μαντζουράνας και τις αντενδείξεις της; Η μαντζουράνα (Origanum majorana) είναι ένα γνωστό βότανο στη Μεσογειακή κουζίνα λόγω του αρώματός του. Το φυτό αυτό ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae και έχει γίνει δημοφιλές παγκοσμίως για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.

Όπως αναφέρει λεπτομερώς το άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine το βότανο καλλιεργείται σε χώρες όπως η Ισπανία, η Ουγγαρία, η Πορτογαλία, η Γερμανία, και η Γαλλία. Γενικά, οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για τις αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές, γαστροπροστατευτικές, και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πού χρησιμοποιείται και πότε δεν πρέπει να το παίρνετε.
Τα οφέλη της μαντζουράνας που υποστηρίζονται από την επιστήμη

Στη μαγειρική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μαντζουράνα για να δώσετε ωραίο άρωμα σε σούπες, σαλάτες, και κρέατα. Όμως, στην παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιείται συχνά για τη διέγερση της πέψης και για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Πολλοί άνθρωποι, υποστηρίζουν ότι έχει και άλλα οφέλη.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν αποδείξεις, μέχρι σήμερα, που να τη θεωρούν θεραπεία πρώτης γραμμής για οποιαδήποτε ασθένεια. Έτσι, δε θα πρέπει ν’ αντικαθιστά οποιαδήποτε φαρμακευτική θεραπεία και καλό είναι να μη χρησιμοποιείτε αποκλειστικά αυτή για προβλήματα υγείας.

Αν αρρωστήσετε, το πρώτο και καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάτε σε έναν γιατρό. Τώρα που το ξεκαθαρίσαμε αυτό, ας δούμε τις κύριες χρήσεις της.

Βοηθά στην καταπράυνση των πεπτικών προβλημάτων
Η μαντζουράνα βοηθά στην καταπολέμηση των ελκών του στομάχου.

Στη φυσική ιατρική, ένα από τα κυρίαρχα οφέλη της μαντζουράνας αφορά την υγεία του πεπτικού. Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Chinese Medicine, αυτό το φυτό έχει αντιελκογόνες ιδιότητες, πιθανόν λόγω της περιεκτικότητάς του σε πτητικά έλαια, φλαβονοειδή, τανίνες, και άλλες ουσίες.

Ομοίως, μια μελέτη πάνω σε διάφορα φυτά που δημοσιεύθηκε στο Brazilian Journal of Microbiology, βρήκε ότι η μαντζουράνα βοηθά ενάντια σε ασθένειες που προέρχονται από τρόφιμα. Συγκεκριμένα, μπορεί να καταπολεμήσει παθογόνα όπως το κλωστηρίδιο το διαθλαστικό (Clostridium perfringens).
Βοηθά στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου

Η μαντζουράνα είναι σύμμαχος της υγείας των γυναικών, ειδικά για όσες έρχονται αντιμέτωπες με αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο τους. Τόσο το εκχύλισμα, όσο και το τσάι της, έχουν δείξει θετική επίδραση στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας.

Για την ακρίβεια, τα αποτελέσματα μιας τυχαίας ελεγχόμενης μελέτης τα οποία δημοσιεύθηκαν στο Journal of Human Nutrition and Dietetics, υπογραμμίζουν ότι το τσάι μαντζουράνας είναι ωφέλιμο σε άτομα με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Φαίνεται να βοηθά στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας και της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
Βοηθά στην αποτροπή ασθενειών

Πολλά από τα οφέλη της μαντζουράνας αποδίδονται στις αντιμικροβιακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητές της. Χάρη σε αυτές, το εκχύλισμά της μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή και την αντιμετώπιση ορισμένων λοιμώξεων. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Global Advances in Health and Medicine, η μαντζουράνα βοήθησε ενάντια στην βακτηριακή υπερανάπτυξη στο λεπτό έντερο.

Επιπλέον, ενδιαφέρουσα επίδραση έδειξε το αραιωμένο αιθέριο έλαιό της σε μυκητιάσεις του δέρματος. Μέχρι ώρας, δεν έχουμε αρκετές αποδείξεις για να επιβεβαιώσουμε αυτές τις χρήσεις, αλλά οι γιατροί τη θεωρούν ασφαλή για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες.

Διαβάστε επίσης: Κολπικές λοιμώξεις από μύκητες: Τι γνωρίζετε γι’ αυτές;

Οι αντενδείξεις της μαντζουράνας
Έγκυος πιάνει την κοιλιά της
Μία από τις αντενδείξεις της μαντζουράνας είναι η χρήση της στην εγκυμοσύνη.

Είδαμε τα κύρια οφέλη της μαντζουράνας, όμως είναι σημαντικό να διευκρινίσουμε και ορισμένες παρενέργειες και πιθανές αντενδείξεις του φυτού. Αν έχετε αμφιβολίες για τη χρήση της, τότε καλύτερα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

-Οι έγκυες ή οι γυναίκες που θηλάζουν θα πρέπει να αποφεύγουν τα συμπληρώματα ή το τσάι μαντζουράνας. Σύμφωνα με ένα δημοσίευμα στο International Journal of Obstetrics and Gynaecology, λόγω της επιρροής της στην ορμονική δραστηριότητα, μπορεί να αποδειχθεί βλαβερή σε κάποιες περιπτώσεις.

-Τα συμπληρώματα αυτού του φυτού μπορούν να παρέμβουν στην πήξη του αίματος. Γι’ αυτό, οι γιατροί συμβουλεύουν ενάντια στη χρήση του σε περίπτωση που λαμβάνετε αντιπηκτικά ή πάσχετε από σχετικές ασθένειες.
-Το φυτό και τα εκχυλίσματά του αλληλεπιδρούν με τα φάρμακα για τον διαβήτη μειώνοντας τα επίπεδα γλυκόζης. Έτσι, είναι καλύτερο να το αποφεύγετε εκτός αν το εγκρίνει ο γιατρός σας.

Πώς να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη της μαντζουράνας;

Αν δεν αντενδείκνυται για εσάς η μαντζουράνα, μπορείτε να τη συμπεριλάβετε σε μικρές ποσότητες σε διάφορες συνταγές. Μπορείτε ακόμη και να τη συνδυάσετε με μια κουταλιά της σούπας μαγειρικό λάδι και να την προσθέσετε σε σούπες, στιφάδο, σαλάτες, λαχανικά, συνταγές με κρέατα, κ.λπ..

Τώρα, αν την παίρνετε υπό μορφή συμπληρώματος ή τσαγιού, σας συμβουλεύουμε ν’ ακολουθείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για την κατανάλωσή της. Όποτε είναι δυνατό, είναι καλύτερο να ρωτάτε τον γιατρό σας πριν κάνετε οτιδήποτε σε τακτική βάση.

Πηγή:meygeia.gr

Previous Post

Διαβήτης: 6 συμπτώματα

Next Post

Σε ποιους Δήμους εντοπίζονται τα κρούσματα της Τετάρτης 3/3 στη Δυτική Μακεδονία

Next Post
κορονοιος

Σε ποιους Δήμους εντοπίζονται τα κρούσματα της Τετάρτης 3/3 στη Δυτική Μακεδονία

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!
  • Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ
  • Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό
  • Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος
  • Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr