• Latest
ηλικια, ομορφια

Τα πρώτα και βασικά συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης

20 Ιανουαρίου 2021
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Φλώρινα: Δύο συλλήψεις για κλοπή σιδήρων από κατάστημα αξίας 4.500 ευρώ

6 Ιουνίου 2025
εξετασεις, σχολειο

Επεισόδιο σε εξεταστικό κέντρο για τις Πανελλήνιες – Συνελήφθη διευθύντρια

6 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Καταγγελία: Ρολόι με λάθος ώρα «μηδένισε» μαθητή στις Πανελλήνιες

6 Ιουνίου 2025
βαπτιση

Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά

6 Ιουνίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Γυμνή 40χρονη γυναίκα στο κέντρο της Κοζάνης – Άμεση επέμβαση της Αστυνομίας

6 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Πανελλαδικές: Μαθητής εξεταζόταν την ώρα που σκοτωνόταν ο πατέρας του

6 Ιουνίου 2025
Συλλυπητήρια από το σωματείου “ΦΙΛΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗΣ – ΑΝΘΗ ΤΗΣ ΠΕΤΡΑΣ” για τον Πενταλοφίτη μάστορα Κώστα Ταρνανά

Ο Δήμαρχος Σερβίων Χρήστος Ελευθερίου για την απώλεια του Γιώργου Πουλιόπουλου

6 Ιουνίου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: Ο τιμωρητικός χαρακτήρας του νέου Κ.Ο.Κ. δεν θα οδηγήσει στην βελτίωση της οδικής ασφάλειας

6 Ιουνίου 2025
Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

6 Ιουνίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Ψήφισμα της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την γενοκτονία του Παλαιστινιακού λαού

6 Ιουνίου 2025
Επιμελητήριο  Κοζάνης: Ολοκλήρωση  δράσης  επιμόρφωσης  στον  τομέα  πωλήσεων & εξυπηρέτησης

Επιμελητήριο  Κοζάνης: Ολοκλήρωση  δράσης  επιμόρφωσης  στον  τομέα  πωλήσεων & εξυπηρέτησης

6 Ιουνίου 2025
Λάζαρος Γκερεχτές: Προχωρά η κατασκευή κόμβων στη Μπάρα Σιάτιστας.  Φωτογραφίες

Λάζαρος Γκερεχτές: Προχωρά η κατασκευή κόμβων στη Μπάρα Σιάτιστας. Φωτογραφίες

6 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 7 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα πρώτα και βασικά συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης

sierafm by sierafm
20 Ιανουαρίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η εμπειρία για τα πρώτα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης δεν σημαίνει ότι η ζωή σας έχει τελειώσει, αλλά ότι έχετε εισέλθει σε ένα νέο στάδιο. Αλλά ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης;

Πρώτον, πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ της εμμηνόπαυσης και της γυναικείας κλιμακτηριακής φάσης (περιεμμηνόπαυση) – μερικές γυναίκες τις συγχέουν. Μοιάζουν πολύ αλλά είναι διαφορετικές. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για αυτό.

Εμμηνόπαυση και κλιμακτήριος

Η εμμηνόπαυση είναι η οριστική εξαφάνιση της εμμήνου ρύσεως μετά από μια περίοδο περίπου δώδεκα μηνών. Είναι το αποτέλεσμα της διακοπής της λειτουργίας των ωοθηκών. Είναι πρώιμη εμμηνόπαυση εάν συμβεί πριν από την ηλικία των 40 ετών.

Αντίθετα, η κλιμακτήριος είναι η περίοδος μετάβασης από την αναπαραγωγική στη μη αναπαραγωγική ζωή, τουλάχιστον σύμφωνα με ιατρική έρευνα. Αυτή η βιβλιογραφία υπογραμμίζει επίσης άλλες κατευθυντήριες γραμμές για να τις διαφοροποιήσει:

  • Η εμμηνόπαυση λαμβάνει χώρα δώδεκα μήνες μετά την τελευταία αυθόρμητη εμμηνόρροια και σηματοδοτεί το τέλος της γόνιμης ζωής μιας γυναίκας
  • Η κλιμακτήριος είναι η περίοδος μείωσης της αναπαραγωγικής ικανότητας σε άνδρες και γυναίκες, με αποκορύφωμα την εμμηνόπαυση στην περίπτωση των γυναικώ

Πρόωρη εμμηνόπαυση και τα πρώτα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης

Οι ορισμοί της πρόωρης εμμηνόπαυσης συγχέονται συχνά από ορισμένες γυναίκες. Αυτό συμβαίνει πιθανώς επειδή η ιατρική κοινότητα δεν φαίνεται να συμφωνεί με έναν συγκεκριμένο όρο. Ορισμένες μελέτες χρησιμοποιούν την «πρόωρη εμμηνόπαυση» και την «ανεπάρκεια των ωοθηκών» εναλλακτικά και τις ορίζουν ως:

«Η διακοπή της ωορρηξίας και των ενδοκρινικών ωοθηκών λειτουργεί σε γυναίκες κάτω των 40 ετών».

Σημειώστε ότι ο όρος «ανεπάρκεια των ωοθηκών» επινοήθηκε το 1942 από τον Fuller Albright – που θεωρείται ο πατέρας της ενδοκρινολογίας. Ήταν η πρώτη φορά που κάποιος ανέφερε αυτό το φαινόμενο. Άλλα επιστημονικά περιοδικά αναφέρουν επίσης διάφορους όρους που αναφέρονται στο κλείσιμο των ωοθηκών.

Σύμφωνα με τον Muntané, ερευνητή υγείας, μπορούμε να πούμε ότι η «προεμμηνόπαυση» είναι:

«Η περίοδος ζωής πριν από την εμμηνόπαυση, στην οποία οι γυναίκες υφίστανται βιολογικές αλλαγές που μπορούν να οδηγήσουν σε μια σειρά διαταραχών. Η απουσία εμμηνόρροιας είναι μία από τις εξωτερικές εκδηλώσεις αυτών των μεταβολικών αλλαγών. Εσωτερικά, είναι το τέλος της ωορρηξίας.»

Παρόλο που οι όροι δεν είναι πολύ ακριβείς, είναι ακόμα δυνατό να αναγνωρίσουμε κάποια σημάδια για να προσδιορίσουμε εάν ένα άτομο αντιμετωπίζει προ-εμμηνόπαυση ή όχι.

Η εμμηνόπαυση είναι η στιγμή που τελειώνει το γόνιμο στάδιο μιας γυναίκας. Συνοδεύεται από φυσικές και συναισθηματικές αλλαγές λόγω των ορμονικών διεργασιών.

Τα συμπτώματα τα περιεμμηνόπαυσης

Κάποιος δεν μπορεί να πει ότι υπάρχει εμμηνόπαυση εκτός αν η περίοδος μιας γυναίκας απουσιάζει για 12 συνεχείς μήνες, τουλάχιστον. Ωστόσο, πιθανότατα αντιμετωπίζετε προεμμηνόπαυση εάν παρατηρήσετε ορισμένα από τα συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω. Συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ναι.

  • Ανώμαλοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι. Εάν η εμμηνόρροια σας έχει καθυστερήσει περισσότερο από επτά ημέρες ή τελειώσει νωρίς, τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας
  • Είναι συνηθισμένο να έχετε ανισορροπίες ύπνου μαζί με εξάψεις, αϋπνία ή εφίδρωση σε αυτό το στάδιο. Μπορεί να είναι απλώς συνέπεια μιας ορμονικής διαταραχής.
  • Φυσικές αλλαγές όπως αύξηση βάρους, αίσθημα φουσκώματος στην κοιλιά, πόνος στο στήθος, πονοκεφάλους ή ναυτία. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με το PMS.
  • Η διάθεση αλλάζει ως προϊόν ορμονικής αλλοίωσης. Ίσως είστε πιο ευερέθιστοι από το συνηθισμένο και έχετε μια πιο αρνητική προοπτική για τη ζωή γενικά. Σκέφτεστε συχνά ότι τα πράγματα θα πάνε άσχημα.
  • Ενδέχεται να υπάρχει διαρροή ούρων όταν φτερνίζεστε και αυτό σημαίνει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το πυελικό σας δάπεδο.
  • Η απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας σχετίζεται επίσης με ορμονική ανισορροπία. Μπορεί επίσης να υπάρχει κολπική ξηρότητα, έλλειψη λίπανσης και κολπικός κνησμός, μεταξύ άλλων.
Υπάρχουν αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση που θέτουν σε κίνδυνο τη σωματική και ψυχική ευεξία μιας γυναίκας. Περιλαμβάνουν αλλαγές στη διάθεση, αύξηση βάρους και απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας εκτός από τις τυπικές εξάψεις.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα πρώτα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης;

Το να είστε στην προεμμηνοπαυσιακή περίοδο μπορεί να είναι δύσκολο. Ωστόσο, αυτή είναι μια φυσική διαδικασία και δεν πρέπει να φοβάστε. Αυτό συμβαίνει επειδή εισέρχεστε απλώς σε ένα νέο στάδιο στο οποίο υπάρχει λιγότερη πίεση. Υπάρχουν άλλοι κίνδυνοι που σχετίζονται με την υγεία που αξίζει να φροντίσετε μετά την ηλικία των 40, όπως:

  • Οστεοαρθρίτιδα
  • Καρκίνος των ωοθηκών, του μαστού ή της μήτρας
  • Η εμφάνιση των ινομυωμάτων
  • Μυώματα

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό όταν παρουσιάσετε τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης καθώς μπορούν να κάνουν μια ισορροπημένη ανάλυση του οικογενειακού σας ιστορικού και να καθορίσουν την καλύτερη θεραπεία για εσάς. Μπορούν επίσης να ανακουφίσουν οποιαδήποτε δυσφορία. Ίσως το μόνο που χρειάζεστε είναι μια νέα εξατομικευμένη διατροφή.

Σε κάθε περίπτωση, αν καπνίζετε, προσπαθήστε να σταματήσετε και να υιοθετήσετε υγιείς συνήθειες. Επίσης, πάρτε συμπληρώματα βιταμίνης D και ασβεστίου και αφιερώστε τουλάχιστον λίγα λεπτά την ημέρα στη σωματική δραστηριότητα της επιλογής σας.

Πηγή:meygeia.gr

Previous Post

Ειδικό πρόγραμμα στήριξης για περιοχές με σκληρό lockdown

Next Post

Χοληστερίνη: Τι να φάτε για να πέσει και ποια όρια να προσέχετε

Next Post
ΦΑΓΗΤΟ

Χοληστερίνη: Τι να φάτε για να πέσει και ποια όρια να προσέχετε

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Φλώρινα: Δύο συλλήψεις για κλοπή σιδήρων από κατάστημα αξίας 4.500 ευρώ
  • Επεισόδιο σε εξεταστικό κέντρο για τις Πανελλήνιες – Συνελήφθη διευθύντρια
  • Καταγγελία: Ρολόι με λάθος ώρα «μηδένισε» μαθητή στις Πανελλήνιες
  • Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά
  • Γυμνή 40χρονη γυναίκα στο κέντρο της Κοζάνης – Άμεση επέμβαση της Αστυνομίας

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr