• Latest
ζεστη καφες ομορφια

Τα ροφήματα που αγαπούν την καρδιά μας

9 Φεβρουαρίου 2021
καιρος

Καιρός: Νέα πτώση της θερμοκρασίας σήμερα με ισχυρούς ανέμους έως 8 μποφόρ – Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν

30 Ιουνίου 2025
ΥΠΑΛΛΗΛΟΙ

Εργαζόμενοι: Προσλήψεις και απολύσεις με διαδικασίες fast track – Οι αλλαγές που φέρνει το νέο εργασιακό νομοσχέδιο

30 Ιουνίου 2025
IRIS, κινητο

IRIS: Τέλος χρόνου για τη σύνδεση ελεύθερων επαγγελματιών και ατομικών επιχειρήσεων – Έρχονται τσουχτερά πρόστιμα

30 Ιουνίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Έπεσαν μπαλωθιές και ο υπεύθυνος της εκδήλωσης αρνήθηκε να αποκαλύψει τους δράστες – Συνελήφθη για υπόθαλψη εγκληματία

30 Ιουνίου 2025
απατη

Κοζάνη Καλοστημένη απάτη: Τον πήρε τηλέφωνο και τον έπεισε να καταθέσει 3.000 ευρώ σε τραπεζικό λογαριασμό

30 Ιουνίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Σε κρίσιμη κατάσταση 35χρονος που δέχθηκε 18 μαχαιριές σε πανηγύρι

30 Ιουνίου 2025
ΠΝΙΓΜΟΣ, ΘΑΛΑΣΣΑ

Εύβοια: «Βούτηξα και πάλεψα με τα κύματα χωρίς δεύτερη σκέψη» λέει ο αστυνομικός που έσωσε μάνα και κόρη που είχαν παρασυρθεί με φουσκωτό

30 Ιουνίου 2025
Η Ακολουθία του Μεγάλου Αποδείπνου στον Ιερό Ναό Αγίου Αθανασίου Σιατίστης τη Δευτέρα 10 Μαρτίου

Ενορία Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας: Εορτή Αγίων Αναργύρων Κοσμά και Δαμιανού

29 Ιουνίου 2025
Χρυσή η Δήμητρα Καρπόζηλου από το Τσοτύλι στο Διεθνές Τουρνουά Πυγμαχίας «Ευπατωριάδα Boxing Cup». Βίντεο

Χρυσή η Δήμητρα Καρπόζηλου από το Τσοτύλι στο Διεθνές Τουρνουά Πυγμαχίας «Ευπατωριάδα Boxing Cup». Βίντεο

29 Ιουνίου 2025

Αδύνατα τα αεροδρόμια Κοζάνης και Καστοριάς -Αντίστροφη μέτρηση για την παραχώρησή τους

29 Ιουνίου 2025

Η Εορτή των Αγίων Δώδεκα Αποστόλων 29 και 30 Ιουνίου στην Ενορία Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας

29 Ιουνίου 2025
Φίλοι της Παράδοσης: Ευχαριστήρια επιστολή

Ευχαριστήριο από την οικογένεια του Δημήτρη Θεοδωριδη

29 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Δευτέρα, 30 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα ροφήματα που αγαπούν την καρδιά μας

sierafm by sierafm
9 Φεβρουαρίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ζεστη καφες ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η καρδιά μας αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά όργανα, καθώς εργάζεται συνεχώς για να παρέχεις στους ιστούς και τα όργανα οξυγόνο και αίμα. Στην πραγματικότητα, η μέση ενήλικη καρδιά χτυπά 60 έως 80 φορές το λεπτό σε κατάσταση ηρεμίας, μεταφέροντας συνεχώς σε κάθε κύτταρο στο σώμα σας θρεπτικά συστατικά.

Ροφήματα για.. καλή καρδιά

Η καρδιά όχι μόνο μας κρατά ζωντανούς αλλά μας υποστηρίζει σε κάθε μας δραστηριότητα, ακόμα και αν τείνουμε να το ξεχνάμε. Για αυτό θα πρέπει να φροντίσουμε, ώστε να μην την.. ραγίσουμε, διατηρώντας την λειτουργία σε εύρυθμα επίπεδα, μειώνοντας δραστικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών ζητημάτων.

Τσάι Matcha

Το Matcha είναι ένας τύπος πράσινου τσαγιού που περιέχει υψηλά επίπεδα γαλλικής επιγλοκατεχίνης (EGCG), μιας ένωσης πολυφαινόλης στο πράσινο τσάι που έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Η κατανάλωση τσαγιού matcha πλούσιου σε EGCG μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς. Μελέτες δείχνουν ότι το EGCG βοηθά στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, της συσσώρευσης λιπαρών ουσιών στα τοιχώματα της αρτηρίας και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και της κυτταρικής βλάβης.

Smoothie καφέ

Ο καφές όχι μόνο μπορεί να σας προσφέρει ένα ενεργειακό boost για να ξεκινήσετε την ημέρα σας, αλλά έχει επίσης συσχετιστεί με εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία της καρδιάς.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν συσχετίσει την τακτική πρόσληψη καφέ με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Μάλιστα, μια μεγάλη ανασκόπηση 218 μελετών διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπιναν 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 19% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις.

Μπορείτε να κάνετε τον καφέ σας πιο υγιεινό, αφαιρώντας την ζάχαρη και αναβαθμίζοντας τον σε smoothie, συνδυάζοντάς με άλλα υγιή συστατικά, όπως η μπανάνα το βούτυρο αμυγδάλου αλλά και την σκόνη κακάο.

Τσάι ιβίσκου

Το τσάι ιβίσκου είναι ένα ρόφημα από άνθη φυτών ιβίσκου. Τα άνθη ιβίσκου είναι μια ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών, της πολυφαινόλης και το εκχύλισμα ιβίσκου έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συμβάλλει στην μείωση της υπέρτασης και της χοληστερόλης.

Σε πρόσφατη μελέτη, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση ροφήματος με εκχύλισμα ιβίσκου (250 mL) ανά ημέρα φάνηκε α μειώνει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και φλεγμονής, σε σύγκριση με το απλό νερό.

Πηγή:vita.gr

Previous Post

Κοινοβουλευτική παρέμβαση του ΚΚΕ για να προσληφθεί όλο το αναγκαίο μόνιμο ιατρικό προσωπικό, καθώς και λοιμωξιολόγος στο Γενικό Νοσοκομείο Πτολεμαΐδας “Μποδοσάκειο”

Next Post

Δέρμα: 7 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να αποφύγετε τις ρυτίδες

Next Post
ηλικια, ομορφια

Δέρμα: 7 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να αποφύγετε τις ρυτίδες

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Καιρός: Νέα πτώση της θερμοκρασίας σήμερα με ισχυρούς ανέμους έως 8 μποφόρ – Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν
  • Εργαζόμενοι: Προσλήψεις και απολύσεις με διαδικασίες fast track – Οι αλλαγές που φέρνει το νέο εργασιακό νομοσχέδιο
  • IRIS: Τέλος χρόνου για τη σύνδεση ελεύθερων επαγγελματιών και ατομικών επιχειρήσεων – Έρχονται τσουχτερά πρόστιμα
  • Έπεσαν μπαλωθιές και ο υπεύθυνος της εκδήλωσης αρνήθηκε να αποκαλύψει τους δράστες – Συνελήφθη για υπόθαλψη εγκληματία
  • Κοζάνη Καλοστημένη απάτη: Τον πήρε τηλέφωνο και τον έπεισε να καταθέσει 3.000 ευρώ σε τραπεζικό λογαριασμό

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr