• Latest
ζεστη καφες ομορφια

Τα ροφήματα που αγαπούν την καρδιά μας

9 Φεβρουαρίου 2021
Νέο τροχαίο ατύχημα με έναν τραυματία στα διόδια Πολυμύλου – Ουρές οχημάτων στο ρεύμα από Θεσσαλονίκη

Νέο τροχαίο ατύχημα με έναν τραυματία στα διόδια Πολυμύλου – Ουρές οχημάτων στο ρεύμα από Θεσσαλονίκη

6 Οκτωβρίου 2025
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Επετειακή Εκδήλωση:  «1995 – 2025: 30 χρόνια μετά τον σεισμό -Μνήμη, Αποκατάσταση, Θωράκιση»

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Επετειακή Εκδήλωση:  «1995 – 2025: 30 χρόνια μετά τον σεισμό -Μνήμη, Αποκατάσταση, Θωράκιση»

6 Οκτωβρίου 2025
Κοζάνη: Έκθεση Τοπικών Προϊόντων και Υπηρεσιών στην Αιανή

Γρεβενά: Εξιχνίαση απάτης με λεία 38.000 ευρώ

6 Οκτωβρίου 2025
ΔΙΑΔΥΜΑ: Εκδήλωση στο Δρέπανο για την Επαναχρησιμοποίηση και Ανακύκλωση στην πράξη

ΔΙΑΔΥΜΑ: Εκδήλωση στο Δρέπανο για την Επαναχρησιμοποίηση και Ανακύκλωση στην πράξη

6 Οκτωβρίου 2025
Μαλούτας: Ανησυχούμε για το μέλλον της Τηλεθέρμανσης, δεν επιχαίρουμε που δικαιωθήκαμε στην κριτική μας

Άρχισε η προθέρμανση του δικτύου τηλεθέρμανσης Κοζάνης

6 Οκτωβρίου 2025
Επιτυχής ολοκλήρωση της δράσης «Δάσος για Όλους: Εκδρομή Ευαισθητοποίησης, Ενημέρωσης και Δασοθεραπείας» στο Σκεπασμένο Βελβεντού

Επιτυχής ολοκλήρωση της δράσης «Δάσος για Όλους: Εκδρομή Ευαισθητοποίησης, Ενημέρωσης και Δασοθεραπείας» στο Σκεπασμένο Βελβεντού

6 Οκτωβρίου 2025
​Εθελοντική Αιμοδοσία στη Γαλατινή

​Εθελοντική Αιμοδοσία στη Γαλατινή

6 Οκτωβρίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Γρεβενά: 67χρονος αλλοδαπός έκλεψε αυτοκίνητο

6 Οκτωβρίου 2025
ΔΗΜΟΣ ΓΡΕΒΕΝΩΝ

Δήμος Γρεβενών: Εργασίες κλάδευσης στην πλατεία Αιμιλιανού την Τρίτη7/10

6 Οκτωβρίου 2025
«Μηδενική Ανοχή στη μη χρήση κράνους»: Πραγματοποιήθηκαν 461 τροχονομικοί έλεγχοι σε περιοχές της Δυτικής Μακεδονίας

345 τροχονομικοί έλεγχοι για κράνος σε περιοχές της Δυτικής Μακεδονίας

6 Οκτωβρίου 2025
ΑΜΕΑ ΕΟΡΔΑΙΑ

Χαιρετισμός της Προέδρου και των Μελών του Συλλόγου Ατόμων με Αναπηρία Δυτικής Μακεδονίας

6 Οκτωβρίου 2025
Πρόσκληση Συμμετοχής στον 2ο Διαγωνισμό EcoCarnival Business Challenge

Πρόσκληση Συμμετοχής στον 2ο Διαγωνισμό EcoCarnival Business Challenge

6 Οκτωβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 7 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα ροφήματα που αγαπούν την καρδιά μας

sierafm by sierafm
9 Φεβρουαρίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ζεστη καφες ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η καρδιά μας αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά όργανα, καθώς εργάζεται συνεχώς για να παρέχεις στους ιστούς και τα όργανα οξυγόνο και αίμα. Στην πραγματικότητα, η μέση ενήλικη καρδιά χτυπά 60 έως 80 φορές το λεπτό σε κατάσταση ηρεμίας, μεταφέροντας συνεχώς σε κάθε κύτταρο στο σώμα σας θρεπτικά συστατικά.

Ροφήματα για.. καλή καρδιά

Η καρδιά όχι μόνο μας κρατά ζωντανούς αλλά μας υποστηρίζει σε κάθε μας δραστηριότητα, ακόμα και αν τείνουμε να το ξεχνάμε. Για αυτό θα πρέπει να φροντίσουμε, ώστε να μην την.. ραγίσουμε, διατηρώντας την λειτουργία σε εύρυθμα επίπεδα, μειώνοντας δραστικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών ζητημάτων.

Τσάι Matcha

Το Matcha είναι ένας τύπος πράσινου τσαγιού που περιέχει υψηλά επίπεδα γαλλικής επιγλοκατεχίνης (EGCG), μιας ένωσης πολυφαινόλης στο πράσινο τσάι που έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Η κατανάλωση τσαγιού matcha πλούσιου σε EGCG μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς. Μελέτες δείχνουν ότι το EGCG βοηθά στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, της συσσώρευσης λιπαρών ουσιών στα τοιχώματα της αρτηρίας και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και της κυτταρικής βλάβης.

Smoothie καφέ

Ο καφές όχι μόνο μπορεί να σας προσφέρει ένα ενεργειακό boost για να ξεκινήσετε την ημέρα σας, αλλά έχει επίσης συσχετιστεί με εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία της καρδιάς.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν συσχετίσει την τακτική πρόσληψη καφέ με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Μάλιστα, μια μεγάλη ανασκόπηση 218 μελετών διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπιναν 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 19% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις.

Μπορείτε να κάνετε τον καφέ σας πιο υγιεινό, αφαιρώντας την ζάχαρη και αναβαθμίζοντας τον σε smoothie, συνδυάζοντάς με άλλα υγιή συστατικά, όπως η μπανάνα το βούτυρο αμυγδάλου αλλά και την σκόνη κακάο.

Τσάι ιβίσκου

Το τσάι ιβίσκου είναι ένα ρόφημα από άνθη φυτών ιβίσκου. Τα άνθη ιβίσκου είναι μια ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών, της πολυφαινόλης και το εκχύλισμα ιβίσκου έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συμβάλλει στην μείωση της υπέρτασης και της χοληστερόλης.

Σε πρόσφατη μελέτη, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση ροφήματος με εκχύλισμα ιβίσκου (250 mL) ανά ημέρα φάνηκε α μειώνει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και φλεγμονής, σε σύγκριση με το απλό νερό.

Πηγή:vita.gr

Previous Post

Κοινοβουλευτική παρέμβαση του ΚΚΕ για να προσληφθεί όλο το αναγκαίο μόνιμο ιατρικό προσωπικό, καθώς και λοιμωξιολόγος στο Γενικό Νοσοκομείο Πτολεμαΐδας “Μποδοσάκειο”

Next Post

Δέρμα: 7 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να αποφύγετε τις ρυτίδες

Next Post
ηλικια, ομορφια

Δέρμα: 7 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να αποφύγετε τις ρυτίδες

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Νέο τροχαίο ατύχημα με έναν τραυματία στα διόδια Πολυμύλου – Ουρές οχημάτων στο ρεύμα από Θεσσαλονίκη
  • Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Επετειακή Εκδήλωση:  «1995 – 2025: 30 χρόνια μετά τον σεισμό -Μνήμη, Αποκατάσταση, Θωράκιση»
  • Γρεβενά: Εξιχνίαση απάτης με λεία 38.000 ευρώ
  • ΔΙΑΔΥΜΑ: Εκδήλωση στο Δρέπανο για την Επαναχρησιμοποίηση και Ανακύκλωση στην πράξη
  • Άρχισε η προθέρμανση του δικτύου τηλεθέρμανσης Κοζάνης

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr