• Latest
ποδια

Τι αποκαλύπτουν τα πόδια για την υγεία και τους «σιωπηλούς κινδύνους»

18 Αυγούστου 2023
Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου

Η συνεδρίαση λογοδοσίας του Δήμου Βοΐου. Πέμπτη 26 Ιουνίου 2025

26 Ιουνίου 2025
ΕΠΑΛ ΣΙΑΤΙΣΤΑΣ

ΕΠΑΛ Σιάτιστας: 18.940 μόρια η Μπούρτσου Άννα- Αγγελική. Συγχαρητήρια από τη διεύθυνση

26 Ιουνίου 2025
Εκδόσεις της Ι. Μητροπόλεως Σερβίων & Κοζάνης σε ηλεκτρονική μορφή

Βιβλιόραμα Αναστάσιου Ζ. Μπέλλου Απάνθισμα δρώμενων εκκλησιαστικών εις την Ιεράν Μητρόπολιν Σερβίων και Κοζάνης

26 Ιουνίου 2025
Η τελετή αποφοίτησης των μαθητών και μαθητριών της Γ Λυκείου του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας

Η τελετή αποφοίτησης των μαθητών και μαθητριών της Γ Λυκείου του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας

26 Ιουνίου 2025
Το Φροντιστήριο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ανακοινώνει τους βαθμούς των μαθητών του με την υψηλότερη βαθμολογία. Συγχαρητήρια!!

Το Φροντιστήριο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ανακοινώνει τους βαθμούς των μαθητών του με την υψηλότερη βαθμολογία. Συγχαρητήρια!!

26 Ιουνίου 2025
ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ ΚΟΥΚΟΥΛΙΑΤΑ

Το φροντιστήριο Μ.Ε. «Κουκουλιάτα Θεοδώρα», Συγχαίρει τους μαθητές και μαθήτριές του για τις υψηλές επιδόσεις

26 Ιουνίου 2025
To Σωματείο Εργαζομένων Γ.Ν. Πτολεμαΐδας «Μποδοσάκειο» χαιρετίζει τη συμμετοχή του λαού

To Σωματείο Εργαζομένων Γ.Ν. Πτολεμαΐδας «Μποδοσάκειο» χαιρετίζει τη συμμετοχή του λαού

26 Ιουνίου 2025
Φεστιβάλ STRANAFEST: 4 και 5 Ιουλίου στο φράγμα Περδίκκα

Φεστιβάλ STRANAFEST: 4 και 5 Ιουλίου στο φράγμα Περδίκκα

26 Ιουνίου 2025
ΠΡΟΟΔΟΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ

Οι κορυφαίοι βαθμοί από το φροντιστήριο Μ.Ε. “Πρόοδος”

26 Ιουνίου 2025
Νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε στους Αμπελόκηπους Καστοριάς

Νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε στους Αμπελόκηπους Καστοριάς

26 Ιουνίου 2025
Π. Κουκουλόπουλος στο Συνέδριο του Economist: «Αλλαγή πορείας στην ελληνική οικονομία, με διαρθρωτικές πολιτικές κοινωνικής συνοχής»

Δέκα ερωτήματα από τον Π. Κουκουλόπουλο στη Βουλή για το έργο «Πολιτιστική Εγνατία Οδός» του Ταμείου Ανάκαμψης

26 Ιουνίου 2025
Η 15η τακτική Συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων

Η 10η τακτική συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων τη Δευτέρα 30 Ιουνίου

26 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 27 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τι αποκαλύπτουν τα πόδια για την υγεία και τους «σιωπηλούς κινδύνους»

sierafm by sierafm
18 Αυγούστου 2023
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ποδια
0
SHARES
103
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Πώς να προστατεύσετε τα πόδια σας από σημάδια κούρασης και τι αποκαλύπτουν για την υγεία.

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού επηρεάζουν την υγεία των ποδιών μας. Με τις φτέρνες να βρίσκονται συνήθως κλειστές σε παπούτσια δημιουργούνται πολλά προβλήματα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να έχουμε πρήξιμο στους αστραγάλους και γενικά στα πόδια μας.

Αυτό ποτέ δεν είναι ευχάριστο και για αυτό η ποδίατρος Dina Gohil, μας προτείνει τρόπους για να αντιμετωπίσουμε τέτοια προβλήματα.

Πώς να αντιμετωπίσω τον κάλο

Στην περίπτωση των κάλων προτείνει να πίνετε νερό, να χρησιμοποιείται λίμα ποδιών πολλαπλές φορές την εβδομάδα και χρήση ενυδατικής κρέμας για να τους αντιμετωπίσετε.

Είπε πως «η ανισορροπία της διαδικασίας προκαλεί μια δυσλειτουργία που επιτρέπει στο δέρμα να συσσωρεύεται, αυτό είναι ο κάλος». Κάλοι μπορεί να αναπτυχθούν λόγω κακής εφαρμογής υποδημάτων, γενετικών θεμάτων, τριβής των οστών, έλλειψης ενυδάτωσης στο σώμα, παχυσαρκία και τον διαβήτη.

Αν ο κάλος είναι αρκετά παχύς και δεν αντιμετωπίζεται θα πρέπει να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό.

Οι σκασμένες φτέρνες δείχνουν έλλειψη βιταμινών

Είτε επώδυνες είτε όχι, οι σκασμένες φτέρνες μπορεί να είναι αντιαισθητικές, ειδικά αν σκοπεύετε να φορέσετε σανδάλια. Εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της απώλειας υγρασίας στις φτέρνες και καθώς περπατάμε, η πίεση της φτέρνας κάνει τον κάλο να ραγίσει.

Μπορεί να ωφεληθείτε από τη λήψη ενός συμπληρώματος πολυβιταμινών, καθώς οι ελλείψεις σε βιταμίνη C, E και B έχουν συσχετιστεί με σκασμένες φτέρνες. Πρέπει να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να χρησιμοποιείτε ελαφρόπετρα για να απομακρύνετε απαλά το ξηρό δέρμα.

Τα λάθος παπούτσια που φέρνουν πόνο

Ο πόνος μπορεί να είναι σημάδι ότι τα πόδια σας φορούν παπούτσια σε λάθος νούμερο. Πόνο στα πόδια μπορεί να νιώσουμε μετά από μια φυσική αλλαγή στον τρόπο που περπατάτε, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην περαιτέρω χρήση ορισμένων μαλακών ιστών, συνδέσμων, τενόντων και μυών περισσότερο από άλλους, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πίεση στις αρθρώσεις, επηρεάζοντας επομένως το υπόλοιπο σώμα.

Ο πόνος στα πόδια μπορεί να έχει προκληθεί από μια φυσική αλλαγή στον τρόπο που περπατάτε, η οποία οδηγεί στη χρήση ορισμένων μαλακών ιστών, συνδέσμων, τενόντων και μυών περισσότερο από άλλους, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πίεση στις αρθρώσεις σας, επηρεάζοντας επομένως και το υπόλοιπο σώμα.

Βεβαιωθείτε ότι ξεκουράζεστε αρκετά και πως φοράτε σωστά παπούτσια. Αν παρατηρήσετε ότι ο πόνος επιμένει, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε τον γιατρό σας για έλεγχο.

Κότσι… αυτός ο άγνωστος

Το κότσι είναι το εξόγκωμα που προκαλείται ενδιάμεσα στο σημείο που συνδέει το μεγάλο δάχτυλο και την πατούσα. Δυστυχώς, είναι πολύ συχνό πρόβλημα και παρόλο που η ακριβής αιτία είναι άγνωστη, οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες είναι γενετικοί, τα στενά παπούτσια, οι δραστηριότητες με μεγάλο αντίκτυπο όπως το τρέξιμο, η πλατυποδία, η αρθρίτιδα, κάποιος τραυματισμός και νευρομυϊκές παθήσεις.

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να διορθώσει την ευθυγράμμιση, αλλά για μεθόδους μείωσης του πόνου θα πρέπει να φοράτε παπούτσια με αρκετό χώρο στο μπροστινό μέρος και καλή στήριξη στο μέσο του ποδιού.

Τα νύχια αποκαλύπτουν τους «σιωπηλούς κινδύνους»

Αν και ο αποχρωματισμός μπορεί απλώς να είναι μια ένδειξη για να κάνετε ένα διάλειμμα από το βερνίκι νυχιών, τα χοντρά αποχρωματισμένα νύχια πιθανόν σημαίνουν μυκητιασική λοίμωξη.

Ο αποχρωματισμός μπορεί να φαίνεται λευκός, κίτρινος ή ακόμα πιο σκούρο καφέ, ανάλογα με το άτομο. Όταν ξεκινά μια μυκητιασική λοίμωξη, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε αποχρωματισμό σε μια μικρή πτυχή του νυχιού σας και να παρατηρήσετε ότι γίνεται μεγαλύτερο με την πάροδο του χρόνου.

Όταν απλώνεται, το νύχι μπορεί να γίνει εύθραυστο και μπορεί να παρατηρήσετε ότι σπάει εύκολα, ενώ παράλληλα μπορεί να υπάρχει μια περίεργη μυρωδιά. Εάν τα κίτρινα νύχια συνεχίζουν να επιδεινώνονται, μπορεί επίσης να είναι σημάδι διαβήτη, ψωρίασης ή ακόμα και διαταραχών του θυρεοειδούς.

Πηγή: Reader.gr

Tags: ποδια
Previous Post

Copernicus: Θερμοκρασίες ρεκόρ στη Μεσόγειο

Next Post

H NASA ανακάλυψε έναν από τους αρχαιότερους γαλαξίες του σύμπαντος -Ηλικίας περίπου 13,4 δισ. ετών [βίντεο]

Next Post
ΠΛΑΝΗΤΗΣ

H NASA ανακάλυψε έναν από τους αρχαιότερους γαλαξίες του σύμπαντος -Ηλικίας περίπου 13,4 δισ. ετών [βίντεο]

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Η συνεδρίαση λογοδοσίας του Δήμου Βοΐου. Πέμπτη 26 Ιουνίου 2025
  • ΕΠΑΛ Σιάτιστας: 18.940 μόρια η Μπούρτσου Άννα- Αγγελική. Συγχαρητήρια από τη διεύθυνση
  • Βιβλιόραμα Αναστάσιου Ζ. Μπέλλου Απάνθισμα δρώμενων εκκλησιαστικών εις την Ιεράν Μητρόπολιν Σερβίων και Κοζάνης
  • Η τελετή αποφοίτησης των μαθητών και μαθητριών της Γ Λυκείου του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας
  • Το Φροντιστήριο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ανακοινώνει τους βαθμούς των μαθητών του με την υψηλότερη βαθμολογία. Συγχαρητήρια!!

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr