• Latest
ποδια

Τι αποκαλύπτουν τα πόδια για την υγεία και τους «σιωπηλούς κινδύνους»

18 Αυγούστου 2023
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Βόιο: Εκδηλώσεις σε Γαλατινή, Πελεκάνο και Πολύλακκο

29 Αυγούστου 2025
2ο Party Νεολαίας στη Σιάτιστα. Παρασκευή 29 Αυγούστου

2ο Party Νεολαίας στη Σιάτιστα. Παρασκευή 29 Αυγούστου

29 Αυγούστου 2025
Βουβός Θρήνος στην Καστοριά: Σήμερα το τελευταίο «Αντίο» στα αδικοχαμένα παιδιά – Η πορεία των ερευνών

Βουβός Θρήνος στην Καστοριά: Σήμερα το τελευταίο «Αντίο» στα αδικοχαμένα παιδιά – Η πορεία των ερευνών

29 Αυγούστου 2025
Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης:  Γιώργος Ρους – Live

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης:  Γιώργος Ρους – Live

29 Αυγούστου 2025
ΤΕΕ

Συγκροτήθηκε Ομάδα Εργασίας του ΤΕΕ/ΤΔΜ για την καύση απορριμμάτων

29 Αυγούστου 2025
Π. Κουκουλόπουλος στο Συνέδριο του Economist: «Αλλαγή πορείας στην ελληνική οικονομία, με διαρθρωτικές πολιτικές κοινωνικής συνοχής»

Π. Κουκουλόπουλος: «Σχολικά Γεύματα 2025-2026: Να μην επαναληφθούν οι περσινές αδικίες εις βάρος της Δυτικής Μακεδονίας».

29 Αυγούστου 2025
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Περπάτημα ή Τρέξιμο: Ποιο είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία σύμφωνα με ειδικούς

29 Αυγούστου 2025
τσαι

7 ροφήματα που ρίχνουν το σάκχαρο, από μία ειδικό μεταβολικής υγείας

29 Αυγούστου 2025
ΣΥΛΛΗΨΗ

«Δεν έγινε και καμιά δολοφονία» λέει η μητέρα του 5χρονου που ήταν κλειδωμένος στα Καμίνια – Συνελήφθη η 19χρονη κόρη

29 Αυγούστου 2025
Στη φυλακή 82χρονος που κρίθηκε ένοχος για ενδοοικογενειακή βία σε βάρος της συζύγου του

Προφυλακίστηκε ο 76χρονος που δολοφόνησε συγχωριανό του για μερικά ροδάκινα

29 Αυγούστου 2025
Δήμος Κοζάνης: Δωρεάν στειρώσεις αδέσποτων ζώων συντροφιάς και δεσποζόμενων ζώων ευπαθών κοινωνικών ομάδων στις 13, 14 και 15 Νοεμβρίου 2024

Αθωώθηκε 66χρονη για ηλεκτρονικό κολάρο σε σκύλο, ποινική έρευνα για τον γιο της – ιδιοκτήτη του ζώου

29 Αυγούστου 2025
,φαγητο,καταστήματα εστιατορια

Γυναίκα έγινε χορτοφάγος χωρίς να το θέλει λόγω ξαφνικής αλλεργίας στο κρέας

29 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 29 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τι αποκαλύπτουν τα πόδια για την υγεία και τους «σιωπηλούς κινδύνους»

sierafm by sierafm
18 Αυγούστου 2023
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ποδια
0
SHARES
103
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Πώς να προστατεύσετε τα πόδια σας από σημάδια κούρασης και τι αποκαλύπτουν για την υγεία.

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού επηρεάζουν την υγεία των ποδιών μας. Με τις φτέρνες να βρίσκονται συνήθως κλειστές σε παπούτσια δημιουργούνται πολλά προβλήματα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να έχουμε πρήξιμο στους αστραγάλους και γενικά στα πόδια μας.

Αυτό ποτέ δεν είναι ευχάριστο και για αυτό η ποδίατρος Dina Gohil, μας προτείνει τρόπους για να αντιμετωπίσουμε τέτοια προβλήματα.

Πώς να αντιμετωπίσω τον κάλο

Στην περίπτωση των κάλων προτείνει να πίνετε νερό, να χρησιμοποιείται λίμα ποδιών πολλαπλές φορές την εβδομάδα και χρήση ενυδατικής κρέμας για να τους αντιμετωπίσετε.

Είπε πως «η ανισορροπία της διαδικασίας προκαλεί μια δυσλειτουργία που επιτρέπει στο δέρμα να συσσωρεύεται, αυτό είναι ο κάλος». Κάλοι μπορεί να αναπτυχθούν λόγω κακής εφαρμογής υποδημάτων, γενετικών θεμάτων, τριβής των οστών, έλλειψης ενυδάτωσης στο σώμα, παχυσαρκία και τον διαβήτη.

Αν ο κάλος είναι αρκετά παχύς και δεν αντιμετωπίζεται θα πρέπει να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό.

Οι σκασμένες φτέρνες δείχνουν έλλειψη βιταμινών

Είτε επώδυνες είτε όχι, οι σκασμένες φτέρνες μπορεί να είναι αντιαισθητικές, ειδικά αν σκοπεύετε να φορέσετε σανδάλια. Εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της απώλειας υγρασίας στις φτέρνες και καθώς περπατάμε, η πίεση της φτέρνας κάνει τον κάλο να ραγίσει.

Μπορεί να ωφεληθείτε από τη λήψη ενός συμπληρώματος πολυβιταμινών, καθώς οι ελλείψεις σε βιταμίνη C, E και B έχουν συσχετιστεί με σκασμένες φτέρνες. Πρέπει να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να χρησιμοποιείτε ελαφρόπετρα για να απομακρύνετε απαλά το ξηρό δέρμα.

Τα λάθος παπούτσια που φέρνουν πόνο

Ο πόνος μπορεί να είναι σημάδι ότι τα πόδια σας φορούν παπούτσια σε λάθος νούμερο. Πόνο στα πόδια μπορεί να νιώσουμε μετά από μια φυσική αλλαγή στον τρόπο που περπατάτε, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην περαιτέρω χρήση ορισμένων μαλακών ιστών, συνδέσμων, τενόντων και μυών περισσότερο από άλλους, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πίεση στις αρθρώσεις, επηρεάζοντας επομένως το υπόλοιπο σώμα.

Ο πόνος στα πόδια μπορεί να έχει προκληθεί από μια φυσική αλλαγή στον τρόπο που περπατάτε, η οποία οδηγεί στη χρήση ορισμένων μαλακών ιστών, συνδέσμων, τενόντων και μυών περισσότερο από άλλους, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πίεση στις αρθρώσεις σας, επηρεάζοντας επομένως και το υπόλοιπο σώμα.

Βεβαιωθείτε ότι ξεκουράζεστε αρκετά και πως φοράτε σωστά παπούτσια. Αν παρατηρήσετε ότι ο πόνος επιμένει, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε τον γιατρό σας για έλεγχο.

Κότσι… αυτός ο άγνωστος

Το κότσι είναι το εξόγκωμα που προκαλείται ενδιάμεσα στο σημείο που συνδέει το μεγάλο δάχτυλο και την πατούσα. Δυστυχώς, είναι πολύ συχνό πρόβλημα και παρόλο που η ακριβής αιτία είναι άγνωστη, οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες είναι γενετικοί, τα στενά παπούτσια, οι δραστηριότητες με μεγάλο αντίκτυπο όπως το τρέξιμο, η πλατυποδία, η αρθρίτιδα, κάποιος τραυματισμός και νευρομυϊκές παθήσεις.

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να διορθώσει την ευθυγράμμιση, αλλά για μεθόδους μείωσης του πόνου θα πρέπει να φοράτε παπούτσια με αρκετό χώρο στο μπροστινό μέρος και καλή στήριξη στο μέσο του ποδιού.

Τα νύχια αποκαλύπτουν τους «σιωπηλούς κινδύνους»

Αν και ο αποχρωματισμός μπορεί απλώς να είναι μια ένδειξη για να κάνετε ένα διάλειμμα από το βερνίκι νυχιών, τα χοντρά αποχρωματισμένα νύχια πιθανόν σημαίνουν μυκητιασική λοίμωξη.

Ο αποχρωματισμός μπορεί να φαίνεται λευκός, κίτρινος ή ακόμα πιο σκούρο καφέ, ανάλογα με το άτομο. Όταν ξεκινά μια μυκητιασική λοίμωξη, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε αποχρωματισμό σε μια μικρή πτυχή του νυχιού σας και να παρατηρήσετε ότι γίνεται μεγαλύτερο με την πάροδο του χρόνου.

Όταν απλώνεται, το νύχι μπορεί να γίνει εύθραυστο και μπορεί να παρατηρήσετε ότι σπάει εύκολα, ενώ παράλληλα μπορεί να υπάρχει μια περίεργη μυρωδιά. Εάν τα κίτρινα νύχια συνεχίζουν να επιδεινώνονται, μπορεί επίσης να είναι σημάδι διαβήτη, ψωρίασης ή ακόμα και διαταραχών του θυρεοειδούς.

Πηγή: Reader.gr

Tags: ποδια
Previous Post

Copernicus: Θερμοκρασίες ρεκόρ στη Μεσόγειο

Next Post

H NASA ανακάλυψε έναν από τους αρχαιότερους γαλαξίες του σύμπαντος -Ηλικίας περίπου 13,4 δισ. ετών [βίντεο]

Next Post
ΠΛΑΝΗΤΗΣ

H NASA ανακάλυψε έναν από τους αρχαιότερους γαλαξίες του σύμπαντος -Ηλικίας περίπου 13,4 δισ. ετών [βίντεο]

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Βόιο: Εκδηλώσεις σε Γαλατινή, Πελεκάνο και Πολύλακκο
  • 2ο Party Νεολαίας στη Σιάτιστα. Παρασκευή 29 Αυγούστου
  • Βουβός Θρήνος στην Καστοριά: Σήμερα το τελευταίο «Αντίο» στα αδικοχαμένα παιδιά – Η πορεία των ερευνών
  • Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης:  Γιώργος Ρους – Live
  • Συγκροτήθηκε Ομάδα Εργασίας του ΤΕΕ/ΤΔΜ για την καύση απορριμμάτων

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr