• Latest
ποδια

Τι αποκαλύπτουν τα πόδια για την υγεία και τους «σιωπηλούς κινδύνους»

18 Αυγούστου 2023
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Φλώρινα: Δύο συλλήψεις για κλοπή σιδήρων από κατάστημα αξίας 4.500 ευρώ

6 Ιουνίου 2025
εξετασεις, σχολειο

Επεισόδιο σε εξεταστικό κέντρο για τις Πανελλήνιες – Συνελήφθη διευθύντρια

6 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Καταγγελία: Ρολόι με λάθος ώρα «μηδένισε» μαθητή στις Πανελλήνιες

6 Ιουνίου 2025
βαπτιση

Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά

6 Ιουνίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Γυμνή 40χρονη γυναίκα στο κέντρο της Κοζάνης – Άμεση επέμβαση της Αστυνομίας

6 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Πανελλαδικές: Μαθητής εξεταζόταν την ώρα που σκοτωνόταν ο πατέρας του

6 Ιουνίου 2025
Συλλυπητήρια από το σωματείου “ΦΙΛΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗΣ – ΑΝΘΗ ΤΗΣ ΠΕΤΡΑΣ” για τον Πενταλοφίτη μάστορα Κώστα Ταρνανά

Ο Δήμαρχος Σερβίων Χρήστος Ελευθερίου για την απώλεια του Γιώργου Πουλιόπουλου

6 Ιουνίου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: Ο τιμωρητικός χαρακτήρας του νέου Κ.Ο.Κ. δεν θα οδηγήσει στην βελτίωση της οδικής ασφάλειας

6 Ιουνίου 2025
Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

6 Ιουνίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Ψήφισμα της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την γενοκτονία του Παλαιστινιακού λαού

6 Ιουνίου 2025
Επιμελητήριο  Κοζάνης: Ολοκλήρωση  δράσης  επιμόρφωσης  στον  τομέα  πωλήσεων & εξυπηρέτησης

Επιμελητήριο  Κοζάνης: Ολοκλήρωση  δράσης  επιμόρφωσης  στον  τομέα  πωλήσεων & εξυπηρέτησης

6 Ιουνίου 2025
Λάζαρος Γκερεχτές: Προχωρά η κατασκευή κόμβων στη Μπάρα Σιάτιστας.  Φωτογραφίες

Λάζαρος Γκερεχτές: Προχωρά η κατασκευή κόμβων στη Μπάρα Σιάτιστας. Φωτογραφίες

6 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 7 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τι αποκαλύπτουν τα πόδια για την υγεία και τους «σιωπηλούς κινδύνους»

sierafm by sierafm
18 Αυγούστου 2023
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ποδια
0
SHARES
103
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Πώς να προστατεύσετε τα πόδια σας από σημάδια κούρασης και τι αποκαλύπτουν για την υγεία.

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού επηρεάζουν την υγεία των ποδιών μας. Με τις φτέρνες να βρίσκονται συνήθως κλειστές σε παπούτσια δημιουργούνται πολλά προβλήματα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να έχουμε πρήξιμο στους αστραγάλους και γενικά στα πόδια μας.

Αυτό ποτέ δεν είναι ευχάριστο και για αυτό η ποδίατρος Dina Gohil, μας προτείνει τρόπους για να αντιμετωπίσουμε τέτοια προβλήματα.

Πώς να αντιμετωπίσω τον κάλο

Στην περίπτωση των κάλων προτείνει να πίνετε νερό, να χρησιμοποιείται λίμα ποδιών πολλαπλές φορές την εβδομάδα και χρήση ενυδατικής κρέμας για να τους αντιμετωπίσετε.

Είπε πως «η ανισορροπία της διαδικασίας προκαλεί μια δυσλειτουργία που επιτρέπει στο δέρμα να συσσωρεύεται, αυτό είναι ο κάλος». Κάλοι μπορεί να αναπτυχθούν λόγω κακής εφαρμογής υποδημάτων, γενετικών θεμάτων, τριβής των οστών, έλλειψης ενυδάτωσης στο σώμα, παχυσαρκία και τον διαβήτη.

Αν ο κάλος είναι αρκετά παχύς και δεν αντιμετωπίζεται θα πρέπει να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό.

Οι σκασμένες φτέρνες δείχνουν έλλειψη βιταμινών

Είτε επώδυνες είτε όχι, οι σκασμένες φτέρνες μπορεί να είναι αντιαισθητικές, ειδικά αν σκοπεύετε να φορέσετε σανδάλια. Εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της απώλειας υγρασίας στις φτέρνες και καθώς περπατάμε, η πίεση της φτέρνας κάνει τον κάλο να ραγίσει.

Μπορεί να ωφεληθείτε από τη λήψη ενός συμπληρώματος πολυβιταμινών, καθώς οι ελλείψεις σε βιταμίνη C, E και B έχουν συσχετιστεί με σκασμένες φτέρνες. Πρέπει να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να χρησιμοποιείτε ελαφρόπετρα για να απομακρύνετε απαλά το ξηρό δέρμα.

Τα λάθος παπούτσια που φέρνουν πόνο

Ο πόνος μπορεί να είναι σημάδι ότι τα πόδια σας φορούν παπούτσια σε λάθος νούμερο. Πόνο στα πόδια μπορεί να νιώσουμε μετά από μια φυσική αλλαγή στον τρόπο που περπατάτε, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην περαιτέρω χρήση ορισμένων μαλακών ιστών, συνδέσμων, τενόντων και μυών περισσότερο από άλλους, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πίεση στις αρθρώσεις, επηρεάζοντας επομένως το υπόλοιπο σώμα.

Ο πόνος στα πόδια μπορεί να έχει προκληθεί από μια φυσική αλλαγή στον τρόπο που περπατάτε, η οποία οδηγεί στη χρήση ορισμένων μαλακών ιστών, συνδέσμων, τενόντων και μυών περισσότερο από άλλους, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πίεση στις αρθρώσεις σας, επηρεάζοντας επομένως και το υπόλοιπο σώμα.

Βεβαιωθείτε ότι ξεκουράζεστε αρκετά και πως φοράτε σωστά παπούτσια. Αν παρατηρήσετε ότι ο πόνος επιμένει, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε τον γιατρό σας για έλεγχο.

Κότσι… αυτός ο άγνωστος

Το κότσι είναι το εξόγκωμα που προκαλείται ενδιάμεσα στο σημείο που συνδέει το μεγάλο δάχτυλο και την πατούσα. Δυστυχώς, είναι πολύ συχνό πρόβλημα και παρόλο που η ακριβής αιτία είναι άγνωστη, οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες είναι γενετικοί, τα στενά παπούτσια, οι δραστηριότητες με μεγάλο αντίκτυπο όπως το τρέξιμο, η πλατυποδία, η αρθρίτιδα, κάποιος τραυματισμός και νευρομυϊκές παθήσεις.

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να διορθώσει την ευθυγράμμιση, αλλά για μεθόδους μείωσης του πόνου θα πρέπει να φοράτε παπούτσια με αρκετό χώρο στο μπροστινό μέρος και καλή στήριξη στο μέσο του ποδιού.

Τα νύχια αποκαλύπτουν τους «σιωπηλούς κινδύνους»

Αν και ο αποχρωματισμός μπορεί απλώς να είναι μια ένδειξη για να κάνετε ένα διάλειμμα από το βερνίκι νυχιών, τα χοντρά αποχρωματισμένα νύχια πιθανόν σημαίνουν μυκητιασική λοίμωξη.

Ο αποχρωματισμός μπορεί να φαίνεται λευκός, κίτρινος ή ακόμα πιο σκούρο καφέ, ανάλογα με το άτομο. Όταν ξεκινά μια μυκητιασική λοίμωξη, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε αποχρωματισμό σε μια μικρή πτυχή του νυχιού σας και να παρατηρήσετε ότι γίνεται μεγαλύτερο με την πάροδο του χρόνου.

Όταν απλώνεται, το νύχι μπορεί να γίνει εύθραυστο και μπορεί να παρατηρήσετε ότι σπάει εύκολα, ενώ παράλληλα μπορεί να υπάρχει μια περίεργη μυρωδιά. Εάν τα κίτρινα νύχια συνεχίζουν να επιδεινώνονται, μπορεί επίσης να είναι σημάδι διαβήτη, ψωρίασης ή ακόμα και διαταραχών του θυρεοειδούς.

Πηγή: Reader.gr

Tags: ποδια
Previous Post

Copernicus: Θερμοκρασίες ρεκόρ στη Μεσόγειο

Next Post

H NASA ανακάλυψε έναν από τους αρχαιότερους γαλαξίες του σύμπαντος -Ηλικίας περίπου 13,4 δισ. ετών [βίντεο]

Next Post
ΠΛΑΝΗΤΗΣ

H NASA ανακάλυψε έναν από τους αρχαιότερους γαλαξίες του σύμπαντος -Ηλικίας περίπου 13,4 δισ. ετών [βίντεο]

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Φλώρινα: Δύο συλλήψεις για κλοπή σιδήρων από κατάστημα αξίας 4.500 ευρώ
  • Επεισόδιο σε εξεταστικό κέντρο για τις Πανελλήνιες – Συνελήφθη διευθύντρια
  • Καταγγελία: Ρολόι με λάθος ώρα «μηδένισε» μαθητή στις Πανελλήνιες
  • Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά
  • Γυμνή 40χρονη γυναίκα στο κέντρο της Κοζάνης – Άμεση επέμβαση της Αστυνομίας

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr